心理咨询师静静子

每个人都有不同的性格，而每种性格的人也都有不同的适合自己的工作，比如能说会道的人适合做主持工作、热情活泼的人适合做导游，那么喜欢安静的女生适合哪些工作呢？适合创作类工作。这类工作与一个人的性格很有关系，在进行创作时需要思考才能创作出满意的作品，喜欢安静的女生正好可以安下心专心来思考，从而获得创作灵感。适合科研类工作。这种研究类工作在工作时很少有需要说话的事情，而喜欢安静的女生刚好不怎么爱说话，可以更好的静下心来工作。适合开发类工作。职场中开发类工作非常需要一个人静下心来做事，尤其是互联网开发工作，许多公司的游戏开发人员和产品开发人员都是喜欢安静的人来做，因为这类人开发出的产品是更加用心开发的。

人生没有一帆风顺的，每个人活在世上都要承受各式各样的痛苦。因为感受到痛苦，所以使心难受了。有些时候，我们甚至不知道心为什么难受，莫名其妙的。心理难受使我们不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根无形的枷锁套牢，更无力探究心理难受怎么办! 有什么方法可以摆脱心里难受的痛苦呢?我们来听听心理咨询师的一些建议。 一、心里难受时要放声痛哭。 哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。 二、心里难受时，别一个人硬扛。 心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。 三、心理难受时可以选择转移注意力 如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动 四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处 有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。 五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界 合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。 快乐秘技： 一.了解快乐快乐是什么，快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一，对于动物，生存就是快乐的，只要有温饱，不受到束缚或遭到捕杀，它们就感到快乐。而对于人类，快乐却显得复杂得多。我们认为，自我的成就感，满足感和外界的惊喜，鼓励，是我们感到快乐的来源。 二.正确看待快乐如上所说，我们对于快乐的要求实在很高，总是被欲望和虚荣驱使着，把得到快乐看得很难，时常为了某些小事而丢失快乐，陷入低落中。因此我们应该转变对快乐的定义，正确看待它。快乐是发自内心的喜悦，是良好心态的一种体现。不要想着让快乐找上你，而是要我们去感受并创造它！ 三.感受快乐快乐就在我们身边，只要你去用心感受，会发现，周围的一切都变得美好。学会用心去看，用心聆听，外面的纷纷扰扰中，快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上，去观察周围的一切吧~生活是多么简单，简单得多么快乐~ 四.接收快乐学会接收别人的快乐，当别人快乐时，不妨去凑凑热闹，被感染一下。情绪是最快的传染源，所以尽情的去接纳别人的好情绪吧！当别人鼓励你，赞美你的时候，不要假装无所谓，让他看到你有多么的快乐，把你的好心情完全释放出来，也就是对他的最好回答。 五.分享快乐同样的，在得到别人快乐的时候，我们也要分享我们的快乐给别人，这样的快乐是加倍的。当你得到了一个小小的快乐，把它分享给你的朋友和家人，得到的是更多的快乐，也得到了良好的循环习惯，时间长了，别人也会经常把快乐带给你，而你们之间的感情交流得到升华，快乐情绪持久的徘徊，互相的印象也是阳光的，就像是有了快乐的小空间，随时可以品尝到甜美的滋味。 六.创造快乐1~获得成就感想的不如做的，不要整天想着怎么才能快乐，想得头都大了还是没有结果，反而更加踌躇。找到自己擅长的或者热爱的事情，尽力去做，把烦恼抛掉，当你完全投入到一件事情中，就会忘记了不愉快。当你完成了一件事情，获得了一些成就，你会爱上自己，爱上生活，发自内心的快乐着。

女心理师分集剧情介绍：

第1集

熙熙攘攘的大街上车水马龙，现代都市高强度的节奏除了带给社会高速的发展，还有为之付出牺牲的人们的心理健康。根据世界卫生组织的权威数据显示，现代很多人都存在心理上的问题，自杀已经逐渐成为一个不可忽视的社会现象。

第2集

电台的同事给钱开逸找来了一大叠资料，让他先从中挑选一个心理咨询师合作，总不能因为没有合适的搭档节目就不开播。就在这时候，钱开逸突然看到了网络上关于贺顿被人攻击的视频，然后顺藤摸瓜找到了她的所在地。

第3集

后来，尤娜在朗诵节目中当众摔倒，她坚持是小哲推了自己，可是小哲却不肯承认。小哲的妈妈得知后愿意赔偿，钱开逸这才知道小哲的家庭情况并不好。直到现在钱开逸也不敢确定尤娜和小哲到底是谁说了谎，贺顿却笃定的说两个女孩的矛盾并没有得到解决，而且还有激化的可能，弄清楚这些才是解决尤娜心理问题的重要信息。

第4集

事已至此，贺顿基本确定了尤娜说表现出来的异常和父母的婚姻状态有很大的关系。其实，在尤娜的父亲想要借着出差逃离这个家庭获得短暂的宁静的时候，尤娜的母亲指责他不遵守约定，留下她独自面对尤娜要怎么解释。

第5集

钱开逸终于收到贺顿愿意一起做节目的答复，感到格外开心，他直接就带着合同来到工作室。与此同时，住在隔壁的叶家辉也来串门，叶家辉感谢贺顿之前在酒吧救了他，但是他并不希望两人是医患关系，他希望可以追求贺顿，并且送给了贺顿一个精致的八音盒。

第6集

贺顿回家看望妈妈，把冰箱里的剩菜全都倒进了垃圾桶，并且叮嘱妈妈要注意饮食健康。妈妈早就知道贺顿辞职的事情，她也知道贺顿一直都很贴心懂事，所以她不愿意成为女儿的累赘。贺顿说她现在已经开了自己的工作室，保证可以把自己养的白白胖胖的，让妈妈不要担心自己。

第7集

小文被钱开逸抓住手，用力将刀甩了出去。小文摔在地上，看到钱开逸护住贺顿的样子，抓着身边任何可以砸人的东西就往贺顿身上扔，还大喊着为什么大家都要欺负自己，说罢，小文又捡起了刀，打算割手腕。

第8集

荀总在贺顿的专业疏导下，终于展开心扉，首先贺顿通过让荀总用小物件代替人物，选出一些他认为重要的人，摆在棋盘上不同的位置。荀总第一个摆上去的是他的妻子，其次就是他的大儿子，荀总的妻儿曾经在一次车祸中丧生，摆上去的第三个小人是荀总的小儿子荀昊，贺顿注意到对方将小儿子的位置摆放的离自己很远。

第9集

这天，莉莉搬着快递箱子回住处的路上，不小心摔了一跤，叶家辉立马过来扶住莉莉，让莉莉赶紧去他家上药，莉莉，原本觉得没有必要，但是对方说如果不紧急处理的话，可能会起一个大包，所以莉莉就不再说什么了。

第10集

钱开逸准备离开时，贺顿发信息让他等一会儿，她来送婚礼上穿的裙子，这是钱开逸为贺顿准备的。钱开逸打趣贺顿其实不用送过来的，还学着贺妈称呼贺顿为俊俊。

其实，俊俊并不是贺顿的小名，而是贺顿弟弟的名字，贺顿从钱开逸这儿听到这个名字后，立马转过身，她的脚上仿佛灌了铅，无法动弹，她强迫自己收拾好情绪，可是眼泪还是不争气的掉了下来。

第11集

钱开逸曾经有个搭档叫做方雨萱，她曾经在一次直播中擅自对外宣布，说钱开逸对自己告白了。事实上，钱开逸从没有对她告白过，碍于节目的影响，钱开逸并没有在节目中拆穿他，而是希望她能主动向台里解释清楚。

第12集

奶奶对于贺顿的到来非常开心，她热情的邀请贺顿留下来吃饭。席间，奶奶说起了叶家辉小时候的事情，那时候他们祖孙两相依为命，奶奶开了一个批发商店，经常吃饭的时候就找不到叶家辉了。

第13集

静静再次来到贺顿的工作室，她倾诉自己活得一点自由都没有，仿佛就是一个提线木偶。贺顿问静静最近是否还存在抠吐的现象，因为她发现静静每次焦虑或者是紧张、愤怒的时候，她都会选择暴饮暴食来缓解自己的压力。

第14集

早上，贺顿匆匆忙忙的要出门，汤莉莉很想问她是否知道叶家辉要去家里给妈妈针灸的事情，可惜贺顿早就出门了。叶家辉来到贺家，一边给妈妈针灸，一边和妈妈闲话家常。叶家辉主动坦诚自己这次来并没有告诉贺顿，因为他觉得贺顿是个不愿意麻烦别人的人。

第15集

叶家辉带着一些精神医学方面的著作找到贺顿，发现她正在研究双相情感障碍，贺顿说自己只是帮姬铭骢看论文而已。叶家辉说自己也曾经遇到这样的案例，他认为可这类人通常是陷入自我认知的困局中，可以通过药物进行干预和治疗，不过药物的作用和影响也存在很多的问题。

第16集

产后抑郁症的节目在网络上引起了热议，心扉夜话的收听率终于突破了第一。钱开逸在选题会上表示，希望后续的节目可以持续的带给听众这种强烈的参与感，他将小丽整理出来的热门留言给大家看，希望以后能够定期的去筛选留言，然后从中选出一些可以引起社会广泛共鸣的话题作为节目的选题，这个建议得到了大家的一直赞同。

第17集

姬铭孢担心贺顿的方法不仅不能唤醒来访者的记忆，还有可能让她陷入生命危险中。贺顿有些失望，姬铭貔鼓励他回去再研究研究，毕竟她在等着别人来证实答案的同时，别人何尝不是与她一样的想法呢。贺顿点了点头，临走的时候，姬铭孢特意叮嘱她千万不要囫囵吞枣。

第18集

莫宇又被同事叫到了酒吧，大家不知道从哪里找来一个甲方，起哄着让莫宇敬酒，还一起捉弄他，最后还让他买单。莫宇委屈的躲在厕所里哭泣，他甚至怀疑自己就不应该听贺顿的话拒绝他们，现在同事们肯定都讨厌自己了。汤莉莉被方总的电话叫醒，她来到楼下的时候，方总已经准备好了一桌子的菜，全都是南方的名菜。

第19集

莫宇再次来到贺顿的工作室，贺顿发现他的状态有很大的变化。莫宇给贺顿分享了自己在公司当众发飙的事情，觉得自己强硬起来才不会受人欺负，虽然不能让同事们喜欢自己，但他却可以把更多的精力用在工作上。

第20集

次日，钱开逸将节目组拍摄的海报发给贺顿，贺顿第一时间想要和汤莉莉分享，这才想起她已经搬走了，这让贺顿很是失落。心扉夜话的栏目组接到了一个求助电话，那人说他们因为家境贫困无力支付心理咨询费用，所以想做免费的心理咨询。

第21集

钱开逸直接推门而入，贺顿解释自己是在给对方的伤口贴创口贴，钱开逸盯着叶家辉的伤口，夸张地说道这太严重了，搞不好得出人命，还将叶家辉压在沙发上给对方贴创口贴。

当晚，钱开逸就在贺顿家门口支了帐篷，觉得贺顿家周围不安全，莉莉不在家自己得陪着，贺顿得知莉莉去找的钱开逸，还是劝钱开逸回去睡觉，看钱开逸坚持就离开了，但其实贺顿的心里还是很感谢对方的付出。

第22集

这天，詹璐和女儿椰子特地带了礼物来电台感谢贺顿和钱开逸，钱开逸正在和贺顿讨论直播选题，看到詹璐来了，都过来招呼，椰子表示这个礼物是自己选的，贺顿收下了礼物。钱开逸带椰子去喝饮料，结果椰子说自己知道了一个秘密，钱开逸好奇，没想到椰子大声喊出他喜欢贺顿姐姐，钱开逸赶紧拉着椰子让她小声一点。

第23集

温良老师问贺妈为什么这段时间想来做心理咨询，贺妈喝了两杯茶，才说出自己心里有一个疙瘩，她有个弟弟叫俊俊，虽然八岁那年俊俊死于意外事故，可是总觉得是自己把他害死的。

那年自己也刚刚才13岁，有一天俩人吵架，自己摔门就出去了，没想到弟弟还是追了上来，俊俊摔下山，掉进了河里，自己虽然不会游泳，还是跳进河里救弟弟，结果撞到了石头上，晕了过去。

第24集

钱开逸和同事们讨论起心理咨询需求的留言，报名心灵使者咨询师的人也不少，为了有更高的效率，他们在琢磨怎么让两者对接，现在存在的问题有来访者诉求写得不清楚，他们也不清楚来访者在心理咨询师的角度看来具体是什么问题。

第25集

妈妈回到家里发现贺顿回来了，贺顿突然提出带她去做个体检，妈妈下意识的拒绝。贺顿拿出妈妈买的一大包药，说那些都是她昨天才买来的。妈妈解释只是为了预防，贺顿知道她在说谎，自责的说她肯定是不愿意把自己当成女儿依靠，如果俊俊还在的话，她肯定早就告诉俊俊自己不舒服了。

第26集

这次的来访者叫做李薇，她从进入工作室后就处于高度紧张的状态，问贺顿自己是否能够全身心的相信她。贺顿肯定的说这个房间只有她们两个人，她是安全的，鼓励她把内心的痛苦说出来。

第27集

钱开逸因为张淼的话陷入了沉思，贺顿在家里等待着钱开逸的电话，可是手机却一直没有想起。贺顿去找汤莉莉，让她帮忙分析一下钱开逸到底是什么意思。汤莉莉分析钱开逸很有可能是遇到危险了，贺顿一听马上就打电话过去。钱开逸在电话中表现的很冷淡，这让贺顿很受伤。

第28集

叶父明确的表现出不欢迎姬铭璁，姬铭璁问大家是否也是这个意思，大家都逃避他的目光不肯回答。钱开逸去给主任交策划案，主任正在为难该怎么和儿子说自己离婚的事情。

第29集

直播间陷入了黑暗中，贺顿脑海中不由自主的闪过了弟弟向她求助的场景，整个人开始不安起来。钱开逸见状赶紧让人拿来蜡烛，然后告知听众节目依然还在继续。

第30集

次日清晨，叶家辉醒来无意中看到妈妈留有温老师的名片，心中不免有些担心。贺顿和妈妈也相继醒来，妈妈说钱开逸是个好孩子，贺顿害羞的低下了头。李薇去公司上班，大家看到她脸上的伤向她表示感谢，也为之前的行为向她道歉，李薇说只要没事就好。

第31集

姚可欣去找了学院的领导，领导表示如果姬铭骢真的犯了错，学院绝不姑息。姚可欣见状要求学院下周进行公开听证，还说她已经通知了媒体。

第32集

贺顿暗中告诉钱开逸，姚可欣提供的材料中有非常完整的数据采集过程，还有当事人的治疗机构给出的证明，这就说明她是有备而来的。

第33集

钱开逸离开潘台那儿，和同事们道歉，这件事情确实有自己的私心，小组同事们表示他们是理解并且支持的，决定更努力做这期节目。

第34集

贺顿跟着师姐透露的地方，终于找到了傅棠，她轻轻坐在了听歌的傅棠身边，傅棠特地将耳机分了一只给贺顿，一起听涨潮的声音。

第35集

贺顿再次找到傅棠，傅棠本来在抓虫子，钱开逸过来打招呼，傅棠怪他把浮游都吓跑了，但其实附近没有池塘更没有浮游，但是傅棠却说她在用眼睛的网抓眼睛里的浮游。

第36集

姬教授带着一束花来到傅棠的病房，傅棠开心地收下，摆放在书桌上，她告诉姬教授她的新书里的恋人终于正式成为夫妻，两个人的结合之中，包含家庭的责任的时候，时间和锁匙也消磨了彼此的爱意，不过同时，他们也发现了全新的彼此。

第37集

叶家辉坐下吃饭，姬教授还想去热菜，叶家辉劝姬教授别忙了，姬教授坐下，问家辉是不是去见叶妈傅棠了，傅棠看到他开心吗，叶家辉只是闷着头吃饭，姬教授告诉叶家辉，傅棠一直都是这个状态，时好时坏的，年纪大了会有些记忆缺失，不怪家辉，是他们做父母的失职。

第38集

贺顿父母在家中看电视，没想到贺顿突然回来了，贺爸立马离开，贺顿问赵希平如果今天没撞到，母亲会瞒着自己多久，赵希平想解释，被贺顿打断，她质问母亲能分的清贺爸是真心对她的吗，如果是真心的，为什么当初就抛下她们走了，十多年了也都不见面。

第39集

老松和大芳参加聚会一起吃饭，大芳打下老松夹的菜，老松吐槽妻子一天天的神经过敏，大芳却表示他有前列腺炎，老松吼妻子让她正常点，大芳也不吃了，问到底是谁不正常，老松指着大芳，让她看谁正常和谁过去。

第40集

护士拿来一个脑部仪器，表示有了这个东西，傅棠就不用去治疗室了，傅棠戴上仪器，想起一些过去的事情，难过地不停挣扎。

贺顿和叶家辉他们一起讨论治疗仪，按理来说这种规格的治疗仪是非常安全的，需要找人求证一下，但是姬教授已经不在学会了，钱开逸问贺顿去找谁求证，贺顿表示这个人他也认识。

一、心里难受时要放声痛哭。哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。二、心里难受时，别一个人硬扛。心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。三、心理难受时可以选择转移注意力如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。