芯是酸的
1、心理咨询的基本技术体现关注的技术(1)言语沟通(2)非言语沟通(3)营造氛围(4)共感收集信息的技术(1)观察(2)倾听(3)提问(4)协助表达(5)重述(6)释义(7)具体化(8)即时化(9)参考旁证(10)澄清2、个体心理咨询技能系统脱敏法系统脱敏法可用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。基本方法是让求助者用放松取代焦虑。第一步，教求助者掌握放松技巧;第二步，把引起焦虑的情境划分等级;第三步，让求助者想象引起焦虑的情境，同时做放松练习。最后经过在实景中的重复练习，使求助者逐渐从过去引起焦虑的情境中脱敏。系统脱敏疗法的基本思想是：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。厌恶疗法厌恶疗法是通过附加某种刺激的方法，使求助者在进行不适行为时，同时产生令其厌恶的心理或生理反应。如此反复实施，结果使不适行为与厌恶反应建立了条件联系。以后尽管取消了附加刺激，但只要求助者进行这种不适行为，厌恶体验照旧产生，为了避免厌恶体验，求助者不得不中止或放弃原有的不适行为。工作程序：1)确定靶症状2)选用厌恶刺激3)把握时机施加厌恶刺激基本原理：厌恶疗法的原理是经典条件反射。
长平公主
2020心理咨询师考试常考知识点：情绪和情感的功能
(一)适应功能
机体通过情绪和情感所引起的生理反应，能够发动其身体的能量，使有机体处于适宜的活动状态，便于机体适应环境的变化;
改善人的生存和生活的条件。
(二)动机功能
情绪和情感构成一个基本的动机系统，它可以驱动有机体从事活动，提高人的活动的效率;
情绪和情感可以对内驱力提供的信号产生放大和增强的作用，从而能更有力地激发有机体的行动;
情绪和情感的动机作用还表现在对认识活动的驱动上。
(三)组织功能
积极的情绪和情感对活动起着协调和促进的作用;消极的情绪和情感对活动起着瓦解和破坏的作用;
情绪和情感对记忆的影响;
情绪和情感对行为的影响。
(四)信号功能
情绪和情感具有传递信息、沟通思想的功能;
情绪和情感的信号功能是通过表情实现的，微笑表示友好，点头表示同意等等;
表情还和身体的健康状况有关，医生常把表情作为诊断的指标之一;
表情既是思想的信号，又是言语交流的重要补充手段。
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