抑郁症上哪儿找心理咨询师

抑郁症的病因复杂且多样，与人的脾气性格、观念态度、行为习惯有关，更与个人的成长经历、家庭教育、社会环境有关，还与遗传因素、内分泌、神经中枢、其他疾病有关。

简单来说，抑郁症的病因可归结为生物因素、心理因素、社会环境因素三个方面，三种因素相互作用，不单单是哪一个方面的问题。

生物因素

抑郁症不是简单的心理问题，并非只有心理因素可以导致抑郁，能够引发抑郁的生物因素有很多。

比如生物化学因素，中枢神经系统内的某些神经递质传递功能异常可导致抑郁。

比如遗传因素，有抑郁症家族史的人患上抑郁症的危险性明显高于一般人群，血缘关系越近发病-致率越高。

比如躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病可成为抑郁障碍发生的重要危险因素，恶性肿瘤、甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病、帕金森病、癫痫等疾病均容易伴发抑郁。

还有精神活性物质的使用和戒断都可成为抑郁障碍的危险因素，像吸毒、酗酒的人就更容易引发抑郁。

心理因素

心理因素，也就是我们平时所说的“个性”。

自卑自责、消极悲观、思虑过度、感情细腻、敏感多疑、优柔寡断、谨小慎微、遇事认真、追求完美、刻板固执的人更容易抑郁。

抑郁症最容易袭击这样的人：

缺乏自信与自尊，对自己苛求责备，对他人过分依赖，遇到问题不急着解决，而是沉浸在焦虑中，在困难和危机中不能自拔；

态度消极悲观，面对困难总是感到过度的悲伤焦虑，感觉前途暗淡无光，认为没有出路没有希望；

心理承受能力差，常因小事陷入忧愁、苦闷状态，对悲痛过分敏感，一点点小事也会伤心流泪，比正常人的悲痛持续时间更长，总是很难忘却；

过分疑虑及谨慎，对细节、规则、条目、秩序或表格过分关注，力求完美，过分看重工作成效而不顾乐趣和人际交往；

道德感过强，刻板和固执，过分拘泥于社会习俗。

社会环境因素

我们听到别人抑郁了，会问:“发生什么事了?”“受了什么刺激?”——所谓社会环境因素，也就是这些不良经历、压力事件、刺激打击。

比如小时候父母早亡、缺乏关爱、受到虐待等，不良经历是长大以后抑郁发作的重要危险因素；

比如婚姻不幸福、离异、丧偶的人(尤其是男性)发生抑郁症的危险性明显高于婚姻状况良好者；

比如经济压力、学业压力、就业压力等压力事件也可能导致抑郁症的发生；

还有亲人死亡、重大变故、天灾人祸等重大的突发事件，和那些虽然算不上灾难但长期得不到解决的不良生活事件也容易导致抑郁症。

生活当中的不幸对我们造成了伤害，那些压力让我们不堪重负，当我们没有办法改善也没有办法接受现状的时候，走不出困境会让我们感觉失败、绝望、沮丧、愤怒、迷茫、焦虑、恐惧……这些不良情绪累积过度，也容易引发抑郁。

在抑郁状态下，我们的思维会受到负面情绪和错误认知的影响，很难客观地断定自己所存在的问题，难以做出正确无误的判断。我们需要请接受过专业训练的专业人士来为我们诊断，不能凭感觉推论结果，不能以自我判断替代专业诊断。

这个时候，一个专业的心理咨询师就显得尤为重要了。从根本找出抑郁的原因，然后根据您的个人情况做出专业，并且适合适的治疗方案。

以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。