候艳国家二级心理咨询师

曾经，我以为，这辈子就只会爱他一个人……

读书的时候，总以为用一辈子来爱一个人是件特浪漫的事，尤其迷信两小无猜、青梅竹马的纯爱。所以在和他分分合合地纠缠了10多年之后，还是固执地要把自己捆在对方身上，最后依然是不欢而散。说起爱了这个人10多年，似乎觉得自己特专一？然而真相可能未必是你想象中的那样。

也许最初你们确实相互吸引，然而那时年少，你们并不懂怎样去爱一个人，最初的感情在彼此的试探、考验和种种不安中，已然枯竭了。你爱上的，不过是自己看起来很爱的感觉，算是一种执念吧。

很多时候，我们接受的爱情蓝本就是从一而终、地老天荒、矢志不渝、非你不娶、非君不嫁，最好在对方去世了之后还要守寡、终生不嫁云云。毕竟，电视上、小说里不都这样写的吗？可是这样的爱，似乎太沉重了。

我不反对从一而终，相反，如果你们很幸运，一开始就遇到了彼此，也认定了对方，而且还能够智慧地经营这段感情，那得说声恭喜了。但这样的情况在老一辈人里可能还能找到一些，现在嘛，可以说是相当珍贵了。

如果一开始就冲动地决定要生生世世，相处之后又发现对方不是你想象中的样子，这个时候得留心了，问问自己4个问题再做决定也不迟。

1.我足够了解自己吗？

2.我足够了解对方吗？

3.我能对自己的人生负责吗？

4.我有信心理智地化解两个人的冲突吗？

这4个问题中，如果有一个是肯定的，那这段感情依然值得继续维持下去。尤其是最后一点，这点可以说是经营亲密关系的法宝，也是我多年的血泪史总结出来的经验。

因为我们特别容易在最亲近的人面前失去理智，把对方的付出当作理所当然，走着走着就忘了：虽然你们亲密无间，但你们依旧是各自精神独立的个体。这听起来似乎有些冷酷无情，但真相就是这样的。

当然，我们可以跟对方耍耍小脾气，使使小性子，撒撒娇，这都无伤大雅，如果这点权利都没有了，还要爱情来做甚？前提是你知道自己在做什么，你也能够适可而止。

如果把爱完全依附在一个人身上，也许最开始很甜蜜，但这份甜蜜的负担可能最后双方都承受不起。

现在，我不敢说一辈子只爱一个人，首先我得爱自己，才能更好地去爱你。

我是国家二级心理咨询师，不拘流派的生活家，欢迎和我分享各种故事。

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1、和她眼神接触如果你真的想让他在椅子上坐住的话，直接看着他的眼睛，可能会让他感觉到窒息，让他吃东西的时候，完全可能会忘记你们中期所谈的话，这就是眼神接触的力量。而这种力量，大多数人都是能够处理的。如果你可以直视他的眼睛，并保持着和他目光接触，这表明他对你有很大的信心，并且百分之百的会对你有所兴趣，他渴望给你留下深刻的印象，当这种诱惑的力量在他眼前的时候，其他所有的一切都会被放到后边，而你现在会成为第一位。2、找借口去触摸他当然，这并不是让你去耍流氓，这只是为了去提高他对你的信心和兴趣，触摸它是最简单也最易行的一种方法，刚开始接触，只是手牵手，或者挽着他的胳膊，这种简单的触摸，会让你们有触电般的感觉。当你的这种感觉超过他时，那我就可以更加深入的去激发他的兴趣和渴望了，刚走入这个阶段，他会更加的了解你，并且希望再次见到你，等你很礼貌的去触摸它的时候，我表现的会更加的亲密，也许会让你们的关系走得更近。3、等他走了之后再离开直到一切都结束，直到最后，她离开了，你在结束这段约会，这是最佳的表现。如果你能接受你的内心的声音，你肯定会说，如果你接受和离开的时刻，说你累了，那么你会让他想得更多，当你离开之前，他说是时候走了，总会让女孩子占了上风。所以当你们约会结束之后，要将他送到门外，然后给他打一个车，直到他坐上车离开之后，再选择走。不会让她不确定你是否真的对他感兴趣，并告诉他有很多其他的优先事项，所以这可以说是一种礼貌的回应，也可以说是一种态度，你很在意他，并且希望能够再次见到他，你对他恋恋不舍，并且希望能够和他多相处一段时间，哪怕只是几秒钟也可以。4、打扮当你第一次约会的时候，如果你不仔细的打扮自己，那么肯定的说，你并不重视这段感情，这个机会。当你穿着靓丽的时候，当你出现在他身边的时候，你肯定会在她视线中，觊觎它夺目的光彩。虽然穿衣服化妆是需要浪费很长时间的，所以你完全可以把它当作是一种休闲，这意味着你可以利用这段时间，让你自己心情更好，如果他不知道你是怎么穿的，他甚至都不知道你已经走了多少路，那么通过这样的改变，自然可以给他留下深刻的印象，答案会让你在最初的几分钟，就能轻松的获得他所有的信心。你可能会说，这就是外貌协会的，但是不得不说，一个靓丽的外表，自然会给对方巨大的吸引力，尤其是在你们刚刚接触的那几分钟之间，这样的外表会让一个人，对你有一个初步的判断。5、问他问题他想要了解你的话，但他在和你约会的时候，并不想一直只谈你的生活，这个时候你就不要忘记，可以从你自己的一些经历或者故事中，屏住呼吸，并且向他询问有关她自己的一些问题，比如说他是否喜欢某张专辑，比如说他看电影的时候是否喜欢吃些什么，他可以谈论他自己的想法，公平竞赛可以向他表明，你也有兴趣去了解他。把它留在黑暗中不是有害的，当你渴望更多的了解你的时候，而不是接受你的时候，通过这些问题，不但能够让你们找到彼此都感兴趣的话题，还能让你们的关系更加密切，就像朋友之间一样，其实就很像是朋友相识，让你们话很投机的时候，自然而然的就会获得更多的时间，和对方约会。

首先得有钱，这是硬性条件，其次就是要打扮得帅气逼人，后面的就看自己的口才了，一切交给天意，祝你好运。

宽定师是江苏东台弥陀寺的女出家师父。她有一幅好嗓子，是天生的维那师。当跟着她做早课时，她那浑厚而悠扬的嗓音会让我的心沉静下来，专注而不分神。我常常惊讶于这嗓音是出自于那么瘦瘦单薄的身躯。 宽定师是正宗的上海人，我早在宽定师出家前就已经认识她了。那时，她是弥陀慈善的义工负责人。再之前，她就职于上海某公益机构，据说也是个积极上进，勤奋好学，认真工作的人，是领导要重点培养的管理人才。她也是国家二级心理咨询师。 我进入弥陀慈善，跟另外一位从事心理辅导的师兄定期在那里提供公益心理辅导，就是宽定师的想法。那个时候我们叫她定艳师兄。定艳师兄皮肤白皙，身材苗条，瓜子脸，扎个马尾辫。她总是双眼含笑，朱唇轻启，低声细语。她中等个子，腰板笔直，站时挺拔，坐时端正，从来不翘二郎腿，更不要说抖腿了。 弥陀慈善的工作非常多，但从来没有见她慌里慌张，大声说话。她一向从容淡定，不是风风火火的人，跟她在一起，天大的事也不会紧张。这就是有坚定信仰的人所拥有的自信和定力。说也奇妙，有些看似困难重重的事情，后面也就一桩桩如期举办和完成，大家都很欢喜也更充满了信心。 定艳师兄可以说是弥陀慈善的创始人之一，她从兼职的义工，到辞职全身心地投入，为弥陀慈善的成长付出了多年的时间和心血精力。她不是因为生活落魄，工作无望，感情失败才寄情于宗教。她有文化，有受人尊敬的工作，有稳定的生活。但她打破了普通人的生活常规，舍弃了世俗的追求而投身于慈善，她的这个重大决定，是出于她为大众服务的菩提心。由于她的无私，弥陀慈善聚集了越来越多具有正知正见的、年轻的有活力的义工，也吸引了越来越多年长的信众。 宽定师的出家也不是一时冲动，她在正式出家前，已经过午不食了好几年。只见她头发越剪越短，话越来越少，很多时候感觉她跟一个持戒清静的出家人没什么两样了。 她在正式出家前，我没有听到她本人或者任何认识她的师兄们传言她会出家。但有一次当我离开了一个月再见到她时，她的头发剪成了板寸，我突然毫无预兆地说:"师兄，你怎么看上去那么像我刚去泉州参加的那个临终关怀培训的负责人韩老师啊？不过，我上次去时她还是韩老师，这次去她已经是圣如师了！你这头发，莫非....."。她只是安静地看着我，眼含微笑，不置可否。 那个时候是前年12月初，到了月底，有师兄跟我联系，问我知不知道定艳要出家了？我说我不知道。但听说她要出家，我却并不意外，并且为她感到高兴，也从心底里既敬佩又羡慕！ 有些从十年前弥陀慈善初创时就跟定艳在一起的师兄很不舍，虽然大家知道定艳师兄是怀抱着更高的理想，但毕竟以后要相见不是像以前那么方便了，都流下感怀的泪水。 定艳师兄出家，她的母亲，家人和孩子都非常支持。我也有幸参加了她的落发剃度仪式，感受到她的菩提心慈悲心和大愿心，在维那师的吟诵梵呗声中，不禁感动落泪。 径山禅师云：“出家乃大丈夫事，非王侯将相所能为。”我想想我自己，平时说起来一套一套的，如果真要出家，还真是放不下，羁绊太多啊！出家也是要有福德因缘具足的！ 宽定师出家后，就在弥陀寺担当起了寺务管理的工作。因为以前就跟寺院紧密合作，服务了好多年，所以她工作的上手很迅速，不久就挑起了大梁。 她严格奉行“以戒为师"的佛祖遗训，出家了更是身体力行，行过午不食，持不持金钱戒，不接受供养。这里的常住的出家师父们都严持净戒，勤修苦练行住坐卧四威仪，道场充满生机和正气。弥陀寺是国内最早举办短期出家班的寺院之一，每次都吸引大量的信众，大学生，企业界人士来参加。本人曾是第一期的学员，所以知道寺院里师父们的工作量有多大。我们每天是早四点起晚九点熄灯，而师父们则必须比学员们起得更早睡得更晚。没有活动时，她们平时也是天天早上4:30做早课，一丝不苟。 宽定师出家前是弥陀寺忠实的护法居士，出家后更是义不容辞地投入对大众的服务。每天虽然吃得少，睡得少，做得多，甚至还要自己去种菜收拾农活，出生在大城市的知识分子宽定师却都处之泰然，甘之如饴。 这种在世俗的眼光看来清贫的，单调的，劳心劳力的，清心寡欲的生活，对宽定师来说却是她理想的修行过程，是她最终凤凰涅槃的途径。 对于宽定师来说，出家即是回家，她回到了她的极乐净土的精神家园。

约会时要想展现自身魅力，甚至让对方一见钟情，首先要从眼前一亮做起。曾有调查显示，初次约会时对方穿什么，多数人很多年后仍会有清晰印象，足见约会时的服饰、妆容搭配有多么重要了。 2/6不少人认为，约会时保守传统一些最保险，因此他们往往选择简单的黑白色，或其他中性色调的衣服。而日本色彩心理学家原田玲仁指出，白色在给人洁净、纯粹感觉的同时，也会造成清冷、离别、冷淡等负面印象，让人紧张； 3/6黑色虽显稳重，却容易给人留下刻板单调、缺乏生活情趣的印象，产生压迫感，并不适合约会时穿着。相反，一些鲜艳亮丽的颜色则能起到放松心情、调节气氛的作用。 4/6国家二级心理咨询师表示，约会时服装搭配整洁大方，与自身年龄、气质相符是最重要的，不要太随意也不能太正式，以舒适合体的休闲装为宜。对于女性来说，鲜艳的红色充满活力，能让人感情兴奋，魅力十足； 5/6柔和的粉色或淡紫色系可以促进女性荷尔蒙的分泌，使女人变得更漂亮温柔；明亮的糖果色活泼可爱，看上去甜美又清新；醒目的黄色或橙色则有赶走不良情绪的功效，使人心情开朗，都是约会不错的穿着选择。对于男性，可以选择浅色系上衣、深色调裤子，既醒目又不失成熟稳重，合身的休闲西服或T恤既能让自己放松，也有利于增加亲切感， 6/6不要穿严肃的西装或肥大的运动装。此外，约会前最好提醒自己检查一些细节，男士一头凌乱、脏兮兮的头发，皱巴巴的衬衫，满是尘土的皮鞋；女士穿着勾纱的丝袜，长得吓人的指甲，杂货铺一样的提包，都会给自己的形象大打折扣。