猪妈妈1964
1、分析分手原因
这个时候,刚刚分手,很多人会控制不好自己的情绪,每天活在伤心、自责、痛苦之中,整天精神萎靡,觉得生活没有了色彩。
这个时候,想要挽回一段感情,错误的做法就是一天到晚打对方的电话,发他消息,想要找他当面聊一聊,但是这样的行为只会让对方感到更厌烦,把对你仅剩的感情都消耗完。
所以,在分手后,我们首先要做的就是调整好自己状态,要让自己的情绪尽快平静下来,分析你们的分手的原因,是因为外界因素还是因为你们之间的内部原因。
2、努力提升自己
不要分析出问题之后马上就去联系他,这个时候,你需要静下心来改变自己,努力完善自己,变得更好。
这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态,心情等等,也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里,让对方也能够看到。
3、重新有联系
这一步在挽回过程中很重要,可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞,或者进行简单的评论,也可以在不经意间,走在路上和他来个偶遇,彼此打个招呼,为的就是让对方注意到你的存在。这个时候只需要简单的问候对方就可以,记住不可以有之前感情问题的交流,否则就会揭开伤疤。
4、重新培养感情
在这个阶段,你们之间的关系应该已经破冰了,每天除了相互问候之外,还能够像朋友一样,聊天、开玩笑,关系也进一步加深。
等到时机差不多了,就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系,把之前分手的原因摊开来,两个人好好的聊一聊,让对方知道你的改变,等到这些问题都解决了,再提想要复合的想法,这样子复合以后的感情才会更加牢固。
5、复合
一步步下来,最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情,问题解决之后,两个人和好如初,彼此会更加珍惜这来之不易的感情。
分手后想要挽回一段感情,一般要经历漫长的过程,需要我们花足够的耐心,还有时间和精力,去改变自己,让自己变得更好,要用正确的方法挽回对方的心。
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没有用,“情感挽回”服务有一定的隐私属性,这期间服务者容易不作为,却宣称自己尽了很大努力。而且“情感挽回”涉及三方——恋爱双方及咨询师,在挽回失败时,咨询师也能很容易地以“求助方没有按照咨询师给的流程来做,执行不到位”等说辞推脱责任。
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扩展资料
对于“情感挽回”咨询服务提供的对策只可参考、不可依赖迷信。他们在“最有效的情感挽回套路,助你成功挽回爱情”等宣传中所称的套路,是针对大多数分手情形之下的应对经验,对每个个体未必适用。
参考资料来源:人民网-北青报:“情感挽回”服务 从开始就可疑
maggielj520
现在的情感挽回师没有免费的,因为情感导师是一份职业,就和医生,心理医生一样,都不是公益机构,所以都是要付费咨询解决问题的,很多情感公司声称免费咨询,也只是第一次咨询时免费分析,但实际解决问题是不可能免费的
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明明威武
情感咨询的主要功能是排解你的不良情绪,不是给你提供恋爱建议的,因为每个人的情况不一样,没有通用的模版,万一乱提建议不好使还要担责任不是?当然如果经过咨询发现了自身的一些问题,后面经过改变,也是有机会再次挽回自己的感情的,当然这个要自己下决心改变才行。望采纳。
Emily丫头
你好,我是柠檬心理旗下情感老师安然,很高兴为你解答。如何挽回感情呢?
怎样才能用正确的方法挽回自己的爱情呢?在爱情中,我们都渴望遇到一个心仪的人,然后执子之手、与子偕老。
但是很多时候,两个人走到一个阶段,不是不爱了,但好像就是走不下去了:
也许有些人会很幸运,通过两个人的努力找到了新的相处模式从而度过了危机,迎来了新的未来;
但更多的人可能是一气之下就冲动地说出分手、离婚,结果真的分开后,又放不下、不断地后悔,让自己更加痛苦。
因为每个人的心理机制不同,有的人可能一辈子都放不下。
而放不下的原因可能是受以下两种效应的影响:
第一,也许是你的完成欲在作祟。
我们天生就有一种完成欲,对于接手的事情,就想完成,如果没有完成,好像心里就压了块石头。
就像考试中,那道没有做的题目,总是比那些做好的题目让你印象深刻。而没有走到最后的爱情,就属于未完成的事,会令你念念不忘。
第二,可能是受沉没成本效应的影响,因为过去投入了太多,不仅是时间、精力和金钱,更多的是你对TA的付出,这让你对这段感情难以割舍。
在这些效应的影响下,你可能就会开始纠结:
要不要去挽回这段感情呢?
所以做情感咨询时,我接触到最多的问题就是:
老师,你说我们还能复合吗?老师,我现在后悔了,该怎么去挽回呢?
虽然柠檬无法直接给大家一个标准的答案,因为每个人的情况都不同,不能一概而论。
但如果你觉得不去做出一些挽回的努力,可能会一直遗憾,无法摆脱那些负面的情绪。
那么我可以给想挽回的你一些建议:
首先,你最好先确定,对方是什么样的想法,TA有没有跟你一样的意思,是不是也对这段关系还抱着期望。
如果对方已经很果断地放下了,只是你单方面的放不下,那么你就属于一头热,即使你做出再多的努力,可能也是徒劳,还会给对方造成负担,加深对你的排斥。
这种情况下,建议你还是通过其他的情绪发泄方式,让自己慢慢走出这段感情。
如果对方的态度不明,可能TA是想看看你的表现再决定。
那么在挽回之前,你需要思考一下,导致你们分开的原因是什么,接下来准备怎么去应对改变,想明白之后再去跟对方表明态度,让对方看到你的改变。
如果不正视不处理那些矛盾,也许你通过其他的方法可以打动对方跟你复合,但是之后只要有相似的矛盾出现,还是会影响你们的感情,导致再次分手。
如果两个人都放下不,那你们会分开,可能更多的是存在沟通的问题。
比如两个人有话不说,或者说不清,用一些伤害对方自尊的话来表达不满,这样两个人相处中感受的都是抱怨和指责,导致矛盾越积越多。
对此我建议两个人可以坐下来心平气和地谈一谈:
你们各自是怎么看待对方的,把对方的反馈与自己当时的想法作对照,看有没有可以改进的地方,如果复合后再遇到类似的情况,用什么方法去解决。
一旦把这些问题理清楚,两个人重新建立关系不是难事。
虽然说时间是最好的良药,可以帮助我们忘记,但这个时间需要多久,谁也不确定。
暂时就说这么多吧,如果还有不懂得再私信吧。
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