北京燕园博思心理咨询师

青少年心理咨询导读：离婚已经非常普遍了，离婚带给孩子的不良影响也被大家越来越重视，大家普遍的做法还是先隐瞒着，等到真的瞒不住了才会告诉孩子，父母都担心一旦孩子知道父母离婚的消息，肯定会影响孩子的生活。那么怎么样跟孩子谈离婚比较好一些呢?燕园博思北京朝阳心理咨询中心咨询师帮你解答： 【案例】 我和前夫离婚时女儿才3岁，什么都不懂，我们也没和她说。离婚后，女儿一直跟着我，前夫每年来看她两三次，每次女儿都依依不舍的和他离别。我告诉女儿的是，爸爸在老家工作，很忙，没空常来看她。 现在随着孩子年龄增长，疑问也越来越多，我感觉满不下去了，但实在不知怎么向她开口，她是个聪明、敏感的孩子，任何不准确或含糊的回答都不能令她满意，她会刨根问底的追问下去的，所以我好怕跟她说明这件事情，好怕她追问是谁的责任，我怕我无法回答她，又怕她的同学知道了歧视她......总之很多很多的担心，又不能不告诉她，如果一定要说个明白，我该怎么说，才不会伤到孩子幼小的心灵，不会给她留下阴影? 燕园博思北京朝阳心理咨询中心 心理咨询师 张佩峰老师 解读： 父母的离异对还是的伤害是难以避免的，但如果父母能够处理得当，可以帮助孩子尽快的调节心理状态，适应生活。然而要让孩子正是这一现实，离异的父母首先自己要有良好的心态。记得著名演员宋丹丹在离婚的时候对自己的孩子说：“爸爸，妈妈不再相爱了，所以要离婚。但你要记住爸爸、妈妈都是爱你的。”父母可以帮助孩子重建一个心理上完整的家，让孩子重新感受到安全和宁静，继续享受被爱的快乐。 父母离异以后，对孩子的生活会带来影响，比如生活上的一些世俗压力，所以，父母要引导还有正确的对待这些变化，对单亲家庭可能遇到的困难做好思想准备。 作为心理咨询师在这里有几点建议：1、建立通畅的沟通的桥梁。父母要经常的和孩子交换信息、感受。鼓励孩子表达、问问题，给予孩子明确的答案。家长需要告诉孩子作出离婚的决定是非常艰难的，因为他们知道这可能会让孩子伤心。换句话说，家长需要让孩子知道，他们为造成对孩子的伤害感到十分歉疚和难过。这样会让孩子感到父母一直是在乎自己的，自己没有被忽略。另外，当家长表达了对离婚的伤感之情，孩子也就知道可以不加掩饰地表达心中的忧伤了。 2、协助孩子构建稳定的生活。当孩子在两个家庭来往时，父母不要将孩子作为自己的心腹、同盟或抚慰自己创伤的主要精神寄托。这样无疑会增加孩子的心理负担。孩子应该自由地开始自己的生活。父母需要疏通其他家人的思想，避免双方家人当着孩子的面指责另一方。探视的安排不可能一成不变，孩子年龄的增长，家长工作的变化，居住环境的变动都可能需要家长、孩子重新对生活规律做些改变。但无论怎样，孩子的利益是家长需要重点考虑的。 3、请不要把自己的的消极观念加给孩子。不要指责另一方是造成问题的根源。有一些话父母不该说：“都是你爸爸不负责任。”“是你妈妈不想要我们了。”也不要让孩子选择立场。孩子往往需要也愿意对父母双方都忠诚。孩子对父母、婚姻、家庭的忠实，有时会令我们吃惊。甚至一个受到虐待的孩子，仍希望虐待他的父亲或母亲不要离开。即便孩子愿意接受父母一方离开的事实，他们也不愿意听到任何贬低父母的评价。 4、寻找外界支持来源。在不能与孩子良好沟通或孩子的生活出现混乱的时候，心理咨询师可以协助孩子获得信心，增强适应力。

婚后不能总腻歪

婚后不能总腻歪，许多新人结婚之后，很喜欢腻歪在一起。而新人长期腻歪，每个一点个人独处的空间也是不好的，婚后腻歪需要适度，下面是关于婚后不能总腻歪的内容！

婚姻关系、夫妻关系是世界上最亲密的关系，因为它具有不可替代性。但是即便是如此亲密的两个人也依旧是“两个人”，需要一些空间来独处，贴在一起的婚姻会让人窒息。

但是很多的夫妻还没能意识到这一点，燕园博思心理咨询中心婚姻情感心理咨询师为您专业解读：结婚后，为什么需要独处?

案例：

老师您好，我的婚姻一直还可以，但是有一些问题总是感觉没办法处理。我希望老公一下班就回家，多照顾家庭一些而不是总是跟朋友、同事出去玩。

我觉得结婚之后就是亲人了，家庭对我来说比什么都重要，但是老公似乎不是这样看的，每次一说到这个问题，我们一定会争吵。

现在的问题是我感觉自己越是追着他跑他就离我越远，我真的不知道应该怎么办了。

解读：

有些情况下，夫妻双方都有强烈的独立或者独处的需要。在减小矛盾的可能性的同时，独处会增加互不联系的风险，而不是让关系变得更加健康。

当一名伴侣或者双方都不能拥有充分的独处时间，他们的情绪和行为就会出现一些特定的症状。

这些症状包括：偏执、易怒、倦怠、易变、焦虑、抑郁以及疲乏。缺乏独处的人或许没有意识到，缺失和不适，是与一种事实相关的。

这种事实便是，他们没有将双方的生活纳入到一致基础——每个人都需要独处，而不是像连体婴儿一样的黏在一起。

做出一定的改变，获得必要的改正，以此来重新建立关系平衡，要承认独处或者独立的时间是必要的。

鉴于各自不同的意图，独处与孤独是不同的。孤独的体验，是不与他人联系以避免可能的不愉快的、带来威胁的、挑拨性的或者难于处理的体验。

而另一方面，独处是 出于恢复和补充自己的精神和感情的想法，以便能够更高效地与人、与周围的世界相处。

因此，花费在孤独上的时间，增强了导向愤恨、自怜、防御和怀疑的趋势， 而花费在独处上的时间，增强了自我意识、同情、同感以及承受脆弱等承受能力。

心理咨询中心温馨提示：

夫妻双方如果有充分的安全感会允许对方有自己的空间，如果您的伴侣完全不能容忍您有自己的时间，可能是ta的依恋关系上需要调整；

因为ta总是不能感到关系带给ta的安全感，只有紧紧抓住的才是自己的，而这也是很多婚姻最终失败的根本原因。

如果您希望调整婚姻的状态，建议您或者您跟您的伴侣一起来进行婚姻咨询，改善婚姻的状态，巩固婚姻的基础。

婚姻是两个人细水长流，生活中所有的波澜到最后都会回归到平凡。有很多人在结了婚之后，感觉力不从心，慢慢厌倦了婚姻中的枯燥无味。这都是在结婚之后，两个人天天呆在一起的结果。

刚结婚的时候，两个人难分彼此，一天二十四小时除上厕所的时候没在一起，其他时间都腻歪在一起，像一个连体婴儿。

可是在这一番激情和新鲜尽头过去，你会甘于婚姻的平凡吗？接下来的婚姻又该拿什么来维持呢？

有一句话是对维持婚姻状态办法的最好诠释，那就是“亲密又独立”。婚姻不是以爱的名义把两个人变成一个人，而是让两个相爱的人，亲密无间的同时也能活得出自我。

想要经营好婚姻，最好的办法不是腻歪，而是夫妻两个人留给彼此一些属于自己的空间，两个人保持一些距离感。

保持距离感，感情才能长久

潇潇和大东在异地两年之后终于修成正果，他们是在大学认识的，在毕业了之后两个人去了不同的城市工作，开启了艰难的异地恋。异地了两年之后，大东去了潇潇的城市，两个人才算结束了异地恋。

后来他们结婚了，有了自己的小家。

因为经受过异地恋的苦，所以两个人格外的珍惜在一起的.美好时光，在结婚的半年内，两个人去想去的城市旅游，做一直想做的事情，每天都腻歪在一起，半年内没有分开过一天。

因为结婚后潇潇和大东去了同一家公司上班，所以在工作时间也是腻歪着的，在这半年内大东没有离开潇潇一天。

偶尔大东被朋友喊着一起聚会，潇潇都闹着不让大东去，说不想离开大东半步，无论干什么大东也都是带着潇潇。时间久了，大东觉得很不自在，仿佛自己的世界里只有潇潇，没有了自己。

终于有一次，大东的好兄弟喊着一起去看大东爱看的足球比赛，潇潇照例闹着不让去，大东爆发了。

大东觉得结了婚之后仿佛一切都变了，自己没有了自由，活得越来越不像自己，对待他们之间的感情也越来越消极。

潇潇和大东的感情是好，两个人是奔着白头偕老，照顾彼此一生的念头进入婚姻的殿堂的。可短短半年的时间，两个人的感情婚前婚后，变化的天翻地覆。

抛开问题看本质，主要原因就是两个人太过于腻歪，没有距离感，又不给对方空间，时间久了就会在婚姻中感觉到窒息。

想要让婚姻长长久久，在结婚之后两个人既要亲密也要保持距离感，这样才是维持婚姻的良策。

可是婚姻中两个人怎么做到有距离感呢？

第一、给对方自己的空间

婚姻中，不要以为让对方一直在自己的身边才能维持好婚姻，其实越是这样做越适得其反。

给对方一定的空间和时间，让伴侣去做一些想做的事情，不要总是以爱的名义束缚着、限制着对方的自由。

第二、不要过多插手对方的事情

人是一种高等生物，在受到别人管控的时候是非常不愿意的。在婚姻中也是一样的，尊重伴侣做的所有决定，不要去过多地干涉。

虽然两个人是夫妻关系，对方的事情就是自己的事情，但每个人都有独立思考的能力，不要过多插手对方的事情。

第三、 适当离开对方一段时间

“小别胜新婚”是有一定的道理的，在婚姻中离开家几天，出去散散心，或者去自己想去的城市游玩，既放松了自己也增加了对方对你的思念。

如果想要婚姻的长久，就不要追求眼前的激情。把目光放长远些，这样两个人才不会腻，才会让新鲜感更持久。

不要说那么绝对、有些人也还是很理性的。问题在于你是理性的人还是感性的人、多数谈恋爱的人都比较感性、所以容易感情用事、也容易迷失。所以在感情里保持一点理性、那会好点、当然不是让你理性过头啦