心理咨询师歌诀

首先根据记忆内容，可以分为以下几类：形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型。 ①、形象记忆型是以事物的具体形象为主要的记忆类型。 ②、抽象记忆型也称词语逻辑记忆型。它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型，如，“哲学”、“市场经济”、“自由主义”等词语文字，整段整篇的理论性文章，一些学科的定义、公式等。 ③、情绪记忆型，情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的。所以记忆的内容可以深刻的牢固的保持在大脑中。 ④、动作记忆型动作记忆是以各种动作、姿势、习惯和技能为主的记忆。动作记忆是培养各种技能的基础。LZ所要对比的就是抽象记忆与情绪记忆（还有动作记忆），抽象继续比动作记忆多出了对抽象化概念的理解与凝练的过程，也就需要大脑多做更多事情，记忆效果自然不如亲身体验并且自身可以直接产生条件反射的实践来的深刻与快速。关于LZ的正文第一个问题:无意记忆和有意记忆是相辅相成的，并在一定的条件下可以相互转化。也就是说，无意记忆可以向有意记忆转化，有意记忆也可以向无意记忆转化。这些条件第一条就是：实践或认识任务的需要是两者相互转化的根本条件。如此可见原因了吧。最后一个问题，就是关于记忆的方法了。复制来的，但仔细看看还是很有用的。记忆的方法 1、编故事记忆法（导演记忆法） A.编故事法步骤： 1.减法，提取关键词 2.乘法，想象，把关键词变成图像，关键是清晰，细节 方法：1.谐音 2.相关 3.单字联想 4.拆分联想 5.动作 3.加法，把想象的图像进行连接 ，就是编故事，关键是夸张，动画，有序 4.定位，把要记得和你想的联系一起 5.复习 B.实例： 十个要记的词。。。。 假设，支持，反对，评价，自下而上，推理，逻辑，前提，结论，思维变迁 一：乘法，抽象词转换 1.假设－－假舌（谐音）－－假的舌头 或者：假设－－彩票（相关）－－假设我中了500万 假设－－假货（单字联想）－－盗版光盘 假设－－假＋设（拆分联想）－－假的设备 假设－－ 假射－－（动作）假装射球 2.支持－－稚齿－－小牙齿（谐音） 3.反对－－双手摇动（相关） 4.评价－－放苹果的架子（谐音＋拆分联想） 5.自下而上－－走楼梯（动作） 6.推理－－推梨（谐音） 7.逻辑－－箩筐（谐音＋单字联想） 8.前提－－提钱（谐音＋动作） 9.结论－－结轮（谐音）－－树上结的不是果实是轮子 10.思维变迁－－思维变钱（谐音）－－一人变魔术，思考一下，头脑中就变出钱来 二：加法，联想编故事 一条假的舌头舔着稚齿，稚齿咬了一下摇动的双手，摇动双手的人后退碰到放苹果的架子，那人继续后退，自下而上走上楼梯，在楼梯尽头推梨，梨滚啊滚，滚到箩筐里，从箩筐里飞出钱来，提钱的人走着碰到树上结的轮子上，头脑发晕，思考一下，头脑中就变成钱来。 关键：图像清晰，动作夸张，感觉真实，地点改变，突出关键词转换的图像，其他作为背景。 三：在脑中放电影，第一编沉醉电影，第二遍注意关键词的还原（左脑发达的人，可以用图像闪现的方法 ） 四：定位。把这个故事开头的假舌头放在你熟悉的东西上进行联想定位，为了下一次你要的时候能回忆起来。方法有：思维导图整理法，定桩法，地点法等 五：用零碎时间回想电影（复习），内化为技能，成为习惯。 记忆方法 1、歌诀记忆法 2、特征记忆法 3、图表记忆法 4、联想记忆法 蜀、吴三国建国年代 公元220年，曹丕建魏，定都于洛阳，需记的内容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛阳”等项，可用联想加串联法记作：“曹丕喂（魏）洛羊（阳），一天二两（22）饼（0）”。同理可记：“刘备守（蜀）成都，一天二两（22）药（1）”；“孙权建吴业（建业），养了三只鸭（222）”。 5、推导记忆法 6、比较记忆法 有理数和无理数：� 有理数包括整数、分数、有限小数和无限循环小数。 其性质是：无最小，无最大，有顺序性、稠密性和间断性，永远可以施行加减乘除四种运算（除数不为零）。� 无理数专指无限不循环小数。有理数和无理数统称为实数。 巳（ sì）满，已（yǐ）半，己（jǐ）张口。其中巳与4同音，已与1谐音，己与几同音，顺序为 满半张对应4、1、几。� 7、重点记忆法 8、谐音记忆法用谐音法记忆通讯号码� 电话号码2641329，可用谐音记作：“二流子一天三两酒”。 9、归纳法 用归纳法记忆中国古代各行当的“圣人” 文圣——春秋时代的孔子；� 武圣——三国时代的关羽；� 诗仙——唐代李白；� 诗圣——唐代杜甫；� 书圣——东晋王羲之；� 画圣——唐朝吴道子；� 医圣——东汉末年张仲景；� 药王——唐朝孙思邈；� 茶圣——唐朝陆羽；� 建筑工匠的祖师——战国初期的鲁班 10、提纲法总之要想记快记牢的关键是摸索出适合自己的记忆方法哦。希望对你有帮助。

从本质上说，记忆是情绪经验的痕迹，然而单凭看过理论知识很难象亲身体验那样具有鲜明的情绪经验，这就是为什么一般情况下人看过的理论知识没有亲身实践的体验深刻和容易让人记住的原因所在。至于怎么仅仅通过对理论的思维运动来改变潜意识使之影响深刻，最好的答案就是想象，通过有意想象使情绪经验丰富化，从而改变潜意识使之影响深刻。