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最近追了一部电视剧——《爱上你，治愈我》，良好的亲密关系可以治愈你的旧伤，治愈你的原生家庭，我们都希望在亲密关系中能够遇见治愈我们的他，与他一起相伴前行。但更多的情况是，我们本来身上就千疮百孔，扎满了裂痕，在关系中，更应该逐渐的修复自身，也给到对方爱，爱是相互给予。剧中每个人心里多少都有些心理问题，包括优秀的心理医生，都是自己经历过痛苦，自助才能助人，良心好剧，喜欢的心理学的可以了解下。 下面分享一些印象深刻比较喜欢的句子 1、“如果想征服生命中的焦虑,活在当下,活在每一个呼吸里。”--阿米特.雷 问自己：“你焦虑吗？” 希望你的回答是：“不，我从不焦虑” 但大多数人回答却是：“是的，我很焦虑。” 学生焦虑成绩不够好，上班族焦虑工作不顺心，没有周围人过的好，中年人又处于上有老下有小，而你现在焦虑的是什么？ 有时候，我们越感到焦虑，我们的生活越糟糕。 有时会觉得有很多事情需要做，安排的满满，内心处于一种不安、紧张、忧愁等，自己也不知道从哪里下手去做，发现一上午过去，自己什么都没做。明明很多事情，那么担心，最后什么都没有做，更多的是因为我们没有活在当下，没有活在每一个呼吸里，用平静谦和的心去接纳一切。 2、我不喜欢你的理由，很可能是别人喜欢你的理由 无论你怎样都有人喜欢你，都有人不喜欢你，我希望在未来喜欢你的人里面多了一个人那就是你自己，我们都太喜欢关注别人了，其实更多时候别人和我们没有关系，只有经营好自己，你真正懂得喜欢你自己的时候，就是幸福开始的时候，所以，你要先喜欢上自己，觉得我值得。 3、有的人一生被童年治愈，有的人一生在治愈童年 童年、原生家庭对我们的影响很大，想要深入了解一个人，了解他的童年就可以，童年周围人对你的方式，童年对你什么感觉？ 我了解心理学之前，一直觉得我是比较幸运的，一家人在一起，虽然不是大富大贵，但和他们在一起心就舒适安全。 了解心理学之后，发现其实我的童年蛮多的创伤，导致现在和爸爸妈妈甚至长辈都不会沟通交流，我觉得那件事过去了，大家都忘记了，平息了，但是我的心里却是一直都有一道坎过不去。童年造成的创伤，我至今都在疗愈。 4、仙人掌不知道自己带着刺，扎伤了爱着它的人，它要知道自己的刺会刺伤自己最爱的人，它估计会在与她拥抱之前，把自己的刺都拔掉。 剧中男主和女主彼此相爱，仙人掌也是他们的信物，男主突然分手消失，到后面的相遇，其实两个人虽然都是心理咨询师和精神治愈师，自己内心深处的刺却一直在，彼此在一起的时候，却很容易扎伤彼此，需要沟通、理解、体谅、包容。 每种性格背后的成因 都或多或少带着些许苦难。 现在每次自己的起心动念都会关注，此时自己为什么会有这样的想法，为什么要克制自己的情绪，是不是和童年时有关等等，都会想到之前的行为模式。 最后分享一段话， 心理治疗师不是一把手术刀，不是一个教导的导师或权威，而是病人的一个旅伴，一个真诚、包容、敏感而温暖的旅伴 ——欧文·亚隆 对自己的期望，希望成为你人生中的旅伴 一个真诚、包容、敏感而温暖的旅伴 成为一个一直温暖陪伴你的占卜师
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是其中一种最直接的方式，在安全的环境中，通过成员间的互动，浓缩了真实的社会关系，让成员体验自己与他人的反应与感受，从而达到：了解自己，了解自己的模式；了解自己与别人的交往模式，了解自身更深层的需要；帮助我们消除内心盲点，发觉内在更多潜能，达到个人全方位的心灵成长，从根本上修复和改善自己在社会人际关系中的沟通互动模式。1. 探讨克服自卑心理，建立积极的自我概念。 2. 增加对自我的了解和接纳的程度，拓宽自我觉察的能力。 3. 学会倾听和表达，感受真诚的人际关系。 4. 增强团体成员的自信水平。简单问题回答：1.什么是成长小组？ 成长小组从直观上看就是一群人围坐在一起谈论一些事情，这容易让人联想起同学聚会吃饭，形式上很像，但内容上完全不同，需要将谈论的话题往“成长”主题上引导，比如探索“我是谁？我如何成了今天这个样子”等主题，小组成员、团体的目标和方向都围绕“成长”这个主题，借由这些主题，探索深层次的自己。2.成长小组与团体治疗 在个体咨询中来访者大体可以分为两类：一类来访者是想探索自我，想在自我实现的路上走得更远一些。一类来访者是被症状折磨，需要了解症状背后的作用机制。前者定义为个人成长，后者定义为心理咨询。前一类来访者组成的团体就更倾向于成长小组，后一类来访者组成的团体就更接近于团体治疗。二者在成员和目标上都有所不同，所要引导的方向也不一样。团体治疗更常见于一些专科医院组成的类似“抑郁症团体”“戒酒团体”等等，而成长小组更关注于个人成长议题。3.适合什么样的人参加？ 我们的小组聚焦于“成长”，这个成长更多的体现在探索自己、了解自己方面，我们生活中的很多困惑来源于对自己的不了解，不知道自己想要什么，感觉被“别人的事情”推着走等等。举个例子，有人学了心理学，也考了证，当要开始从业的时候，总觉得没有准备好，那限制你的到底是什么？这个需要去探索，去了解，了解清楚了，可以更坚定的走接下来的路，这样的“个人成长”其实很有必要。以人群来划分的话，咱们这个团体适合有“个人成长”需求的人参加，对自己理解的越透彻，对别人才能理解的越透彻。在多人组成的小组中，别人，很多个别人，都是我们的一面镜子，透过别人可以更清晰的看到自己，这就是小组的优势，探索自己、认识自己更多的是和我们内心的体验。我五年前参加成长小组后的感悟： 女，五年前参加心理动力学成长小组，一直在心理圈浸泡着，目前兼职做心理咨询，有自己独立的咨询室成长关键词： 靠近、温暖、自由、坚持接到小D的邀请，早就想说几句什么，好像又没有什么表达的，就一直在拖延，当把这个当成一种任务去完成的时候，也许就不那么愿意表达了，当到截至日期的时候又收到邀请，感觉是时候说一说了，我是很适合写命题作文滴～ 关于五年前的那个成长小组，我还是有很多东西可以说一说的，尤其是在五年后的今天，但此时又不知道从何说起，那个团体是我生命中第一个心理成长团体，那时候的一切都是如此的懵懂和未知，现在回想起来就是一圈的温馨，一圈的感动，那里面有我们无数的笑声、哭声，我和每个人的生命如此的靠近...... 那个时候的场景在此刻一点点冒出来，小A的多才、有小B的睿智、小C的恬静、小D的坚持、小C的温暖以及我的坚定，我的所有感受都冒出来，纠缠在一起，想起我们的一切，一切，我以为我忘记了，其实都在我内心中最暖的地方收藏着： “这些话，我不说，我说了也许会伤害谁”， “我自己在那时和儿子有了一个关于生命的讨论”， “我会把我们团体的点点滴滴记录起来，让我以后慢慢回忆”， “我决定退出小组，因为我想和大家永远的在一起”， ...... 一句句的话语冒了出来，这些都是我的温暖记忆...... 我们在老师的带领下，如此的真实的在一起，记忆最深刻的竟然不是在团体内，而是我们的课后聚会——那样的自由，那样的舒适，让我理解到心灵接近后可以如此的放飞内心，这也许就是我后来大家很多人在一起相聚的感觉！ 当时参加小组的最主要动机是考完心理咨询师证之后，突然不知道自己的方向，需要给自己寻找感觉让自己充实一点，在李老师公开课后突然觉得精神分析是一个很好玩的东西，于是打包参加了一个系列课程，本着如此简单的目的，让自己一直坚持到现在，也是蛮佩服自己的。 那时的自己就觉得心理咨询很好玩，可以接触，谁知道它的魅力如此之大，让此时的我欲罢不能，我自己一直就是一个很难坚持的人，如果可以坚持一定是吸引力巨大的那种，那时的团体让我坚定了自己走心理道路，走团体咨询师的道路，虽艰辛但不懈！人总是寻找与自己相似的人在一起的，我们成长小组的成员一共11人，关于心理咨询师从业的艰辛和困难，我想大家都是知道明白的，这期小组成员中截止到现在，我知道的从事心理、咨询、教育的人竟然大半以上，也许更多，虽然我们走在各自的道路上，同时我一直觉得和大家都在不同的地方一直相聚着～
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