心理咨询师李星

《女心理师》更专业一些，剧中用了很多专业的学术概念，大到心理咨询师用的火柴，棋盘，小到咨询师要用什么软度大小的沙发，什么颜色的摆件，沙发的角度呈90度，咨询师的空间，温度，湿度等都非常非常专业。

日前各类关于“女心理师”影片刷足存在感。各平台为了争流量，不惜纷纷放出自家“女心理师”，让大家在追星、涨知识也两不误。两家心理师各显神通，为我们展示不同的“情绪病”。现在就让我们来看看观众们更喜欢哪家“心理师”。

从收视率来看，尽管之前杨紫许多剧被积压，但是观众对她的热情从未消散。《女心理师》开播第一天就赚到了8亿的播放量，杨紫果然从来没有让我们失望。接着我们看看《沉睡花园》虽然该剧集刚刚开播，但是首日点播3619万，收视率是全网第二。俊男美女，也让观众爱不释眼。

尽管《女心理师》首播的播放量很高，但是作品在豆瓣的评分以开始，以结尾。可见剧情实在让人唏嘘。从剧情格局来看《女心理师》格局更大而且更有紧凑性，以一集一个案例抛出案情的包袱，向我们诠释老 中 青三个不同阶段会有的心理疾病，让我们开始关注身边的所有人，每一类人，而非个体。

相比之下，《沉睡花园》的评分未出，留给大家很大的悬念。很多网友评论，它将会低开高走。《沉睡花园》的相对剧情较为细腻，首集就从“身边人”出发。以女情感师为切入口，给我们诠释当代年轻人会遇到的一些心理方面的问题和解决方式。告诉大家：人尽不完美，爱自己是第一位。

除了剧情，两部剧的演员阵营悬殊。《女心理师》演员阵容也不可小觑，女主是童星出生的杨紫，男主是井柏然，一位有充足的演绎经验，一位有充足的主持经验的主持人，让剧中“心绯夜话”这个节目更有爆点。而《沉睡花园》中的两位主角资历没有那么深，也被被吐槽，却不影响大家看剧热情。

剧中的 两位主演虽说都是流量小花，播出前许多观众都为编剧捏一把汗，随着第一集开播，二位的演出并没有让观众失望。吸取“女心理师”的经验，“沉睡花园”释放更多专业“心理师”的专业知识在荧屏前，开播后播放量一直上涨。

从播放量来看，观众们更喜欢《女心理师》这部电视剧，但随着剧情发展《沉睡花园》的播放率也在不断上涨。这两部讲述社会问题的好剧，是否会突出重围成为年度好剧。

心理剧《成长心路》剧本

人都会有喜怒哀乐，悲欢离合，然而心理健康的人都能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。让我们一起来看看吧，下面是我帮大家整理的心理剧《成长心路》剧本，希望大家喜欢。

场景1.

地点：校园林荫路上 人物：浩

旁白：每个人都有自己的梦想，每个人都希望自己的梦想得到实现。如果说人生是一个完整的梦，那么我相信，大学就是那个令梦想起飞的地方。

在音乐《Slam Duck》、《Goal Goal Goal》的伴奏下，主角浩朝气勃勃的进场，初入大学，他对大学生活充满激情，他要在大学里尽情施展自己的才华和智慧。浩：（手提行李）啊！这就是我的大学！（环视四周，望着高的建筑）我的梦想，I’m coming！（此时想起背景音乐《最初的梦想》）

场景2.

地点：寝室 人物：浩、舍友林、雨、飞

浩回到寝室，疲惫地坐到椅子上；林在在细心地摆弄自己的头发，心情愉悦；浩沉迷在疯狂的游戏中；雨在认真地看书学习。

林：（一边弄头发，一边说）浩，看看我的新造型，怎么样，帅不帅，你说张雪见了我会不会眼前一亮，立刻被我秒杀

浩：（勉强地笑了一下，疲惫地说）会的，人见人爱，花见花开，你要去约会？

林：（得意）BINGGO！答对了！我的Darling同意和我约会了（转身望了一眼浩），瞧你这样，是去进行劳动改造了吗，这么累

浩：（意犹未尽状）我们组队去游山玩水了，祖国的大好河山太美好了，可不能浪费了

林：（看看手表）糟糕！我要迟到了，我可不想让我的darling生气，兄弟们，撒优那拉。这时，在旁玩游戏的浩突然大叫一声，满脸兴奋

飞：兄弟们，我的武士现在已经升到60级了，哈哈，厉害吧

浩：（羡慕的表情）确实厉害啊！

飞：（眉飞色舞）这可是我杀了N天怪兽才有今天的成绩的

雨：（被叫声惊醒，抬起头看着浩）这有意思吗？虚幻的世界里，你胜得再

多有什么用，又不能帮你找工作，又不能当饭吃，你要活在现实的世界里，活在当下

飞：这你就不懂了吧，这叫征服的快感！男人，就是要征服！

雨：（叹气）看你们一个个，都太颓废了，有时间要多学习，多看书，只有书本里的知识才是最真实的，爱情啊，游戏啊，山水啊，都是虚的，能帮你找工作吗，能供你养你吗，父母把我们送到这就是让我们要好好学习，出人头地的，你们这样对得起父母吗……

浩、飞：（双手抱头，痛苦无奈的表情，异口同声的打断雨的讲话）STOP！浩：雨，你天天看书，也没看出个状元来啊，我的青春我做主，青春宝贵啊，要及时行乐啊，啊，我要去享受青春的激情了……

浩下场，雨一脸迷惑的表情，浩继续打游戏（背景音乐《反转地球》）

场景3.

地点：校园角落 人物：浩、梦

浩：生活渐渐地平淡起来，我好孤独……难道这就是我追求的大学吗，最初的梦想呢，怎么这么遥不可及？

浩张开双臂拥抱所有的人，所有的人猝然离去，留下他孤单一人，音乐响起《一辈子的孤单》，定格。

就在这时，梦从浩身边跑过，不小心书落地，浩帮忙捡起遗落的课本，两人对视……音乐响起《最美》。主角浩与梦面面对视几秒钟。

梦:(莞尔一笑）谢谢！

浩：（顿时僵住）不、不用客气

梦抱着书走掉，浩一脸幸福状

浩：我找到了！她就是我的追求！（舒展身体，手中像似有一个宝，紧紧抓住不放。）

背景音乐响起：《爱要怎么说出口》。主角定格。

场景4.

地点：某女生宿舍楼下 人物：浩、梦

梦：浩，我们分手吧，我们不合适，以后不要再来找我了

浩：(一脸诧异状）啊？梦，不要和我开玩笑了，你是在说笑的吧

梦：我不是在开玩笑，我是认真的，现在的我觉得失去了生活的方向，我有我的梦想，我的大学生活不应该只是这样的

浩:（牵起梦的手）我们可以一起去实现梦想啊，爱情与梦想并不冲突啊，而且我也有梦想

梦：（推开浩的手）梦想？？你的梦想是什么？是吃喝，还是玩乐？和你在一起我是永远也不能实现自己的价值的，浩，对不起，也许我们真的不合适

浩：（一脸茫然，木木地说）不要这样，梦，不要这样，给我一点时间，我会改的，相信我，我刚进大学的时候也是充满激情和梦想的，时间让我渐渐淡忘了梦想

梦：逝去的青春我们是赔不起的，我们用未来的青春做点有意义的事吧。梦转身要走，浩猛抓住她的胳膊

浩：（痛苦恳求的表情）求你，再给我一次机会吧

梦：（面无表情）放手吧，这样对我们都好

她奋力挣扎，挣脱了浩的手，转身离开，留下浩一人在原地，目送着梦离开，一只手悬在半空，定格

浩：（一脸痛苦状）我的爱情!为什么连我的爱情也凋零了？为什么？

（背景音乐响起《你为什么背着我爱别人》）此时台上只有主角一人，痛苦双手抱头，定格。

场景5.

时间：夜晚 人物：浩

在低沉的音乐伴奏下，浩无精打采，失魂落魄地坐在长椅上，漠然地翻着书，望着前方。浩：转眼间，半年过去了，我的大学生活还在继续，而我却看不到自己的未来，就像看不到海的尽头，抓不住的海浪，我奋力挣扎，却等不到救援。青春不应该是五彩纷呈的吗，为什么我的青春却是一片黑暗？现在的我是真的很迷茫，很彷徨。我的梦想，我的爱情都离我远去了，我还剩下什么呢，我真的一无所有了……大学，大学，这就是我追求的`大学吗？难道这就是成长的烦恼，成长

真的会这么痛吗？

这时电话响起了，浩失落的地看了一眼，接通了电话，是妈妈的电话

妈妈:（关切地）浩浩，最近过得好吗？都好久没给家里打电话了。大学的生活还习惯吗？

浩：（哽咽）无语

妈妈：（耐心地）最近天冷了，多穿点，不要感冒了，还有要多吃点啊，别为了省钱，从小体质就弱，多运动运动，哦，还有我和你爸都挺好的，不要为我们担心，好好学习……

浩：（热泪盈眶）妈！

（背景音乐《命运交响曲》响起）

浩挂断电话，大声哭起来，他想起起早贪黑工作的父母，想到了自己高中立下的豪言壮志，想起了初入大学时的梦想（背景音乐《最初的梦想》响起）（背景播放ppt父母辛苦工作的画面）

这时一位身着黑衣的人走过来

黑衣人（表情严肃）：每个人在成长的道路上都会遇到一些彷徨，都会有感到无所适从的时候，只要我们明白自己究竟想要的是什么，就不会一无所获，就能找到自己应该走的路。振作起来吧，去寻找真实的你，不要再做一具碌碌无为的行尸走肉

黑衣人说完就走，留下浩一人在原地（注：黑衣人是虚幻的人物，他代表主角内心的一种自我救赎的心声）

浩似乎一下警醒了，猛地站起来

浩:是啊，现在竞争如此残酷，我们应该从现在就做好应战的准备，哪里还有时间去迷茫和彷徨呀！振作起来吧！我的青春还没结束，我新的人生，或许刚刚开始……

（背景音乐《我相信》响起）在音乐声中，浩把书放进书包，起身向自习室

走去。

在自习室拐角处，浩与梦不期而遇，两人相视一笑，然后默契地走到座位上开始学习……

旁白：大学的生活并不是天堂，有欢笑、有泪水、有寂寞、有迷茫、有失落……然而，也有着太多的感慨与感恩。请相信，这就是我们的成长。请相信，只要能及时调整自己，只要心中永存灿烂的阳光，你我的大学生活就一定精彩！（背景音乐《绽放你最美的微笑》响起）

剧终

心理剧:寻找魅力

剧本：

作者：何震宇

场景：心理咨询室，几心理杂志本书，笔。

人物：咨询师，来访者。

（咨询师坐在咨询室里，翻阅心理杂志的同时等待有人来访）

（来访者站在门外，徘徊了一阵子，最后鼓起勇气轻轻扣门，然后把门推开探着头）

来访者：老师，我可以进来吗？

咨询师：请进！

来：（很羞怯的点点头坐在椅子上，点头坐在椅子上，头低垂着，手很规矩的放在膝盖上，欲言又止）

咨：你有什么烦恼的事？可以告诉我吗？

来：（抬起头）老师，一个女孩没有魅力是不是很可耻？也许这话说的太唐突了吧，可我……

咨：你觉得女孩没有魅力会很可耻？你愿意谈谈原因吗？

来：恩！

旁白：那是一个如大学校园里其他分手故事一样普通的故事，女孩坠入情网，经过一段时间的交往，男孩提出了分手。女孩从此陷入痛苦、自责之中。

来：我现在才知道，都是我的错，我没有其他女孩那种能吸引人的容貌、身材、气质和谈吐，而且我也没有什么特别的才干、能力，什么事都干不好。总之，觉得自己真的很差劲。

咨：我觉得你要对自己公正些，世界太小，容不下那么多伟人。亘古不变的苍穹下，即使最不起眼的一株小草，也自有其存在的不可替代的意义。谈谈你的情况吧！

来：当初我拿不准他对我到底怎么样，交往一段时间后，我发现他的心根本就不在我身上。我和他一起时，他总是盯着路上别的女孩，我气急了，但有什么办法呢！我知道是我自己没有魅力。我也尝试过改变自己的处境，寻求自身的价值，但还是觉得一无是处，尤其他提出分手后，我连出门的勇气都没有了，我不敢去面对现实，活着实在太累了！

咨：（站起，往台前走出两步，对观众）

我能理解这位同学此刻的心情，在感情生活上，很多女生认为是外貌和身材的局限限制了她们的选择，感情的渴望和深深的失落造成了强烈的心理冲突，这种冲突加剧了原本就有的焦虑、自卑、失败感，并且导致她们陷入从期盼到失望，从再期盼到更深的失望中。

咨：（回到座位上）你能描述一下自己现在的感受吗？

来：我觉得自己受了欺骗和侮辱……我知道他有权选择爱，可是我有时真想报复他。

咨：我觉得你对那个男孩及自己还有某种感觉没指出。

来：呃……（欲言又止，头低下去沉默）

咨：其实你心里还是倾慕那个男孩，不想真正的报复他，对吧？你觉得自己没有魅力，因此感到无能为力；是这样吗？

来：是我不好，是我太不争气了。（过了一会儿，收起沮丧的神情用平缓的语调）我的个性有些内向，是的，我常觉得自己没有魅力，习惯于接受失败，而我自己没有能力改变自己。

咨：人不能改变他的过去，关注过去的失败是浪费时间，关注现在和展望未来才是最重要的，我给你点作业吧。（在本子上边写边说）写出你的魅力所在和缺点所在。（上接第二版心海引航 心理剧：寻找魅力）

来：（摇摇头，为难的）老师，'魅力'这个词太神圣了，还是改为'优点'吧！

咨：行！先找优点。

来：（思索，拿起笔在纸上写，过了一会儿，把本子递给咨询师）

咨：（拿起本子，向前台走了两步，自言自语）'优点'，看得出颇费心思，'缺点'，倒显得游刃有余。 '不能大方得体的表现自己。''遇事冷静有余，热情不够。'……恩，'缺点'比'优点'多出好几条，（转身回过头，坐到椅子上）从你罗列的优缺点可以看出，你对满足自己的需要，集中在对自己人格的自信，要做到这一点，你想如何使自己感到好受一些呢？

来：我普通，不是我所能改变的。（有些气馁）我怕新的行为方案太复杂，太难，没有成功的可能性。

咨：你不用担心，我们将计划分为几个阶段，刚开始时你每天早上起床后将自己的'优点'读上一遍；然后，每三天做一件与以前不同的快乐的事，并做一些记录。你看，可以做到吗？

来：好的，我试试吧！

咨：那你先回去，下个星期再来找我，好吗？

来：（很高兴的将纸拿着，站起来）谢谢你，老师，再见！（退场）

咨：（退到屏风后）

旁白：一个星期后。

咨：（走出屏风，坐到椅子上）

来：（敲门，推门进入，很开心的，手上拿着笔记本）老师，我来了。（坐到椅子上，递上笔记本）这是我的心得体会。

咨：（接过，往前台走两步）（翻开笔记本，念）每当我不好意思的默念起我的优点时，我不再感到自己不起眼，而是一种很坦然的心情，觉得自己很普通，这也没有什么不好的；（翻页）今天，我主动帮助同学解答难题，我鼓起勇气，硬着头皮主动和同学讲话，同学们似乎都不在意我瘦小的个头……（回过头）很好，你已经体验到一种快乐的感觉。

来：老师，这种刻意做快乐的事的方法会有效吗？

咨：如果你的内心确实不想与人交往的话，那么我也不希望你只是做做样子而已，我情愿听你说，你不想做。

来：不不不，老师，你误会了。你知道，正是因为我一向信不过自己，逢身随缘，容易主动放弃，所以我害怕这个计划的失败，但我会尽力的。

咨：我相信你会意识到自己的魅力，会明白这份行动的价值。

来：谢谢你的鼓励，再见！（退场）

咨：（退到屏后）

旁白：一个月后。

咨：（走向台前，向观众）我想大家一定还记得那位女孩子；资讯期间，她的情绪也出现过波动，但她已经学会从外在条件方面找原因，不再将失败归只因于自己，我能感觉到她身上逐渐产生的良性变化，虽然她每次讲述的都是种种烦恼；她现在可以大方得体的与别人讲话，公开表露自己 ，不管是否找到了真爱，我想她已走出了最艰难最阴霾的一段心路历程。瞧，这不来了！

来：（高兴的上场，着装很漂亮，很有精神）

咨：你是如何走出那个阴影的呢？

来：这个月来，我与同学们主动交往，谁有困难我都尽我所能去帮助。我需要帮助时，大家也纷纷伸出援手。我大胆向老师问题，提建议，成绩也有了很大的提高。大家说我的性格也变外向了，象换了一个人似的。英语老师对我影响很大，我一直记着她的话'tomorrow is a new day!'每天的太阳都是新的。我的心情一天天变好，每天微笑着面对生活，相信生活也会回报我以微笑。

咨：恩，很好！

来：老师，我真要好好谢谢你。第一次遇见你时，我被卷入了失恋的旋涡，不能自拔。然而，在你的帮助下，现在我已经逐渐走出了那个巨大的阴影，享受着温暖的阳光，我的心中一片光明，我的生活有了新的开始。衷心感谢你，老师！

咨： 让我们谢谢大家吧！

（手指观众）来、咨：（向观众鞠躬，退场）

同是顶流主演的讲述心理咨询师的悬疑电视剧，为何《女心理师》从最开始到完结口碑一直处在两极分化的情况，而《沉睡花园》区区开播几天却迎来一致好评？

《女心理师》的改编来自毕淑敏的原著小说，由近年来连续爆款频出的杨紫主演。其制作班底与宣发远超《沉睡花园》。

本剧也是杨紫近两年唯一播出的剧集，更是她现阶段的增加曝光率及口碑掩盖之前不顺的唯一救命稻草。在《女心理师》开播之后，小编采访了很多人。询问他们的观后感，得出普遍结论是“看不下去，没多久就会弃剧”这一结果。然而沉睡花园却有着相反的结果。

在小编来看，沉睡花园所用的主要基调从主演引申出的公众号、漫画等元素，更加接地气，偏向人们现实生活。所运用的心理案例都是近年来现实生活中常见案例：男女情感引出的控制欲问题、偶像“塌房”等。然而女心理师，主要是从女主的家庭背景引申，从最初故事的开始的基调就是一个悲情的故事展开，来讲述由女主展开的心理案例。尽管案例也是真实改编，但他整体基调太过于沉重，很难让观众有共鸣感，受众群有限。

在小编分析来看，沉睡花园与女心理师有着相同的优点，两部剧都不是传统的偶像玛丽苏电视剧。并且口碑问题的差并不是由于主演演技的问题导致。从这两点看，就意味着华语电视剧的进步。

大家不妨想想，如果是流量、演技双加成的杨紫与龚俊主演《沉睡花园》，那么这部剧的话题度与口碑会不会远超同期电视剧，成为年度爆款剧？《沉睡花园》的相对剧情较为细腻，首集就从“身边人”出发。以女情感师为切入口，给我们诠释当代年轻人会遇到的一些心理方面的问题和解决方式。告诉大家：人尽不完美，爱自己是第一位。除了剧情，两部剧的演员阵营悬殊。

《女心理师》演员阵容也不可小觑，女主是童星出生的杨紫，男主是井柏然，一位有充足的演绎经验，一位有充足的主持经验的主持人，让剧中“心绯夜话”这个节目更有爆点。而《沉睡花园》中的两位主角资历没有那么深，也被被吐槽，却不影响大家看剧热情。

岁月悠悠，尽管岁月流逝，“爱”和“婚姻”依然是人们口中永恒不变的话题

爱，既可以是动词，也可以是名词。

许多红尘男女会以为，爱是一个名词，仿佛它是需要去通过索取才能获得。

而其实， 爱更是一个动词 。

喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。

在这个世界上，你可以为不少人心动，喜欢上不少人，但是，真正爱生的人可能只有一个，或许一生都在等待。

心动的时候，东西南北都顺路，厌倦的时候，连句话都懒得说。

喜欢是离不开，而爱是不离开，爱是用来做的，不是用来说的。

如果深藏不露是一种深刻，那我更愿意“肤浅”地爱，表达自己真实的一面。

爱是去做的，百般千般地做。

幸福的爱是不压抑的，是流动的。

不管是怎样的方式呈现，重要的是，你要把它当作一个动词！

我们的爱里面，包含了我们的情绪语言，身体语言，以及我们的各种需求语言。

在爱里，表达真实的你自己，表达是一个动词。

情感 关系中，找寻更加简洁的生活方式。

当亲密关系中出现一个错误，我们需要表达一种自己真实的感受，说出一件深藏于心的担忧。

同时你不必一下子和盘托出，只要先澄清一件小事就好，然后留心一下会有怎样的进展。

需对亲密关系的矛盾多数是因为，我们对亲密关系中的伴侣，为了维持一个假象的和谐家庭，都在相互忍着。

直到有天，再也无法忍下去，情绪无处宣泄，只能爆发，就像网上的一个段子写的，当我攒够了失望，也就是我离开的时候。

现实生活中，如果不是被逼到绝望，一个女人不会轻易死心，她一定是攒够了失望和无奈，最后不得已才放手。

女人到了一定的年纪，有了家庭，就会考虑更多东西，变得优柔寡断，宁可委屈自己也不想让身边的人，只有当她累积到了一定的情绪点，才会因为感情的事情和男人彻底断绝关系。

当一个女人不再哭了，也不再闹了，也许就是她要离开你的时候。

我爱你，不光因为你的样子，还因为，和你在一起时，我的样子。”

——罗伊•克里夫特，爱尔兰诗人

所以，在爱里面可以表达自己的感受，自己的情绪，自己的看法，这是爱流动的一部分，当亲密关系不再表达，只是压抑自己情绪以及感受的时候，那么爱会慢慢的停止流动。

在爱里面相互支持，共同成长，支持和成长是一个动词。

对方喜欢吃你做的饭，你就做给ta吃

而不是等她开口

对方想看世界，你们商量一起旅行

而不是假装不知道

对方在某一方面不擅长，你就去互补这方面的能力

而不是去埋怨对方

对方可能希望你现在去做些什么

而不是故意不做

爱不是单向的索取，你能做的，只是给予。

爱，是动用了自己全部的生命体验，去完成自己和另一个生命的理解和交融。

在我们所爱的人的身上，寄居着我们生命的部分，我们自己的生命正是因为他们的负载而安稳而生动。

无条件的爱就如太阳，不管你看不看得到它，它依然爱着你，不管白天、黑夜、晴天、阴天它依然在这里，它不会因为你不爱它而受伤，它永远都是单向的，只向着你。

有条件的爱就如月亮，如果太阳不给它爱，它也没法给你爱，它爱你是因为先有太阳的爱，如果它都没有得到充分的爱，它是不会充分地爱你的。

“爱”是一个动词，更是一种能力，它就像走路一样，是需要学习的一种能力，需要有人引领，只有爱才会吸引爱，如果你只是想要单向的索取，你吸引力的也是单向的索取，这需要你去亲身经历，你才能慢慢学会。

也许许多人正处在这种状态中，所有的伤害都是因为渴望得到爱。

爱更多的时候是需要肯定的，多去肯定对方。

当我们学会明智的去爱他人，这样的爱才是成熟的，我们也会因此获得爱的能力。

爱作为动词，爱是付出和给予；

作为名词，爱是意义。

爱是完整的，残缺的是人。

只有一个真正成熟的人，才能以无条件的爱去爱人，他（她）不需依赖彼此的关系来填满自己的空虚。

村上春树说过，仪式是一件很重要的事。

请听从内心的声音，莫负大好时光

学会正视自己的需求，交际，大胆表达，勇于做自己

即便语言生疏，舞姿生硬，只要你开心，我开心就够了，这才是爱的本意。

爱既然是个动词，是需要表达的，你对我的真心，要让我看见。

爱不是你在内心默念1万次，然后站在对方面前，不发一言。

爱不是你自顾自陷入日常的忙碌，而不曾给我一个拥抱。

别忘了，爱是一个动词，去做吧！

爱是一个动词，假如你此刻是爱她（他）的，你会怎么做？

作者：小贤老师

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

体会爱的老灵魂，人生路的 探索 者。

重要的是：一个认真热爱生活的心理师。

以有限文字，写无限可能！

倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！

我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学

如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信！