大LY的小世界
文 陈欣 昨天的个案： 来访者：男，小李，30岁，长得还算可以，大约175的个子，穿着虽然不是名牌但也干净整洁，戴着一副眼镜，斯斯文文的样子，在一家公司做着销售的工作，工资一般，也就每个月万把块的收入，自己供着房贷、车贷，还有自己的开支，每个月基本持平。 主诉：自己和一个女孩子交往了快一年了，一点都没有进展，不知道她是怎么想的。不想继续了吧？每次约她出来吃饭，都会同意，送礼物也会接受，但是就是不肯进一步的发展。自己也算是“大龄青年”了，父母也催着结婚，周围的朋友、同学和自己差不多年龄的也都结婚了，有的小孩都有了，现在非常的苦恼，咨询目标：这段所谓的“恋情”还可以继续吗？还有发展下去的可能吗？ 这样的例子是不是也发生在我们很多人身上？ 我们来看下面一段“呐喊”： （场景：一男一女约会吃饭） “我的女神啊！我已经竭尽全力地把我最好的一面向你表现了，我一个小时滔滔不绝，怎么你还是没有多说点什么呢？为什么我每次给你倒水、夹菜，你都会礼貌的笑笑，该吃吃，该喝喝，就是不愿意我碰你的手呢？是矜持还是教养？还是根本对我没有兴趣？” 这个场景是不是很熟悉？ 不了解女神的真实意图，就这样穷追猛打，会错失很多良机的。甚至不知道自己在费力演着独角戏还是女神在放你鸽子。任何清醒而理性的人，都有能力做出得体的举动，也有能力掩饰自己的真实意图。视线、姿态、距离、服饰等，都有可能是女神表露自己的意愿的方式，只是你不懂而已。 今天我们就来看看读心术中的“微反应”。其实人的社交表现都是有备而来的“表演”，微反应则是人类作为一种生物的本能反应，因此了解一个人内心真实的想法，只要我们看懂了微反应，就可以对他了如指掌，除非对方是经过特殊训练的人。 大家都知道“失态”这个词，失态就是一种微反应，会把自己的真实心态暴露无遗，让自己无地自容。因此，人们在觉察到自己失态后，会在第一时间试图抑制、掩饰甚至伪装自己的真实状态。 不过，从读心术的角度来看，失态只能算是低级别的微反应，因为太过明显。真正的微反应，不易被对方觉察，有的时候甚至连自己都不知道。 我们来看看这样的一个例子： 婆婆（老公的妈）生病了，儿媳妇儿去医院探望。儿媳妇儿一脸笑容第端起婆婆放在床底下的尿盆，嘴里殷勤地说道：“妈，您别动，病了就要好好休息，我来就好”。 转身出了房间门之后，之前的笑容仍在，手臂伸直，让尿盆离自己的鼻孔尽量远，几乎是屏住呼吸在走。 请问，哪一种是是故意的表现？哪一种是无法抑制的微反应？在场的婆婆、老公、亲戚还真以为这个媳妇儿有多好呢！ 好了，我们回到开始的案例上，来分析女神的微反应： 安慰反应：不怕，不怕，我能行！ 视觉：如果女神对你的滔滔不绝不感兴趣，或者厌恶，她的视线就会转移，以掩盖自己的无聊。如果女神对你的有些信息在撒谎，也会出现视线转移。（除了她是有备而来）。还有的在听你说话的时候，把头转向一边，假装在观察一件事情，过一会儿再转过来，告诉你，我在听，过一会儿，又转开。 听觉：如果女神在吃饭的时候哼起了歌，你千万不要认为她是心情愉悦。如果人感到紧张或者不适，可能会通过哼歌、吟唱，或者吹口哨等，从而达到缓解神经的状态。 嘴唇：如果女神不停的吃东西，或者不停的喝水，你不要认为她很饿或者很渴。人在感到紧张的时候嘴唇会容易出现干燥，人在心情不好的时候，大吃一顿就会在一定程度上改善心情。 皮肤：如果女神在你面前，老是频繁地整理头发，前提是头发并没有凌乱。还有的会时不时抓一下项链吊坠、调整一下耳钉（耳环）、捂一下锁骨、轻拍一下胸部等，就可能在掩饰其慌乱的心情。 爱恨反应：爱则亲，恨则逃！ 身体姿势：如果女神坐在你的面前，上半身靠在后背上（不是放松后那种舒服的靠），双手双臂交叉。说明话不投机半句多。 腿部姿势：如果女神坐在你的面前，两条腿一前一后，同时挺直上半身；或者，她做出双手撑住椅子扶手的动作，没有扶手的话，就撑在座椅上。这说明她做好了随时逃离的准备。 相反，如果女神开始与你保持着正常的社交距离，然后开始眼神接触的时间增长，再到拉手开始的身体接触，甚至用脚进行轻微的接触和摩擦，哈哈，恭喜你，一般认为你有戏了！ 以上撩妹技巧掌握到了，保证你手到擒来！赶紧去撩一把吧！更多撩妹技巧，待续，明天我们接着聊！哈哈哈......陈欣：国家二级心理咨询师，国家首批中级私人心理顾问，中科院心理所研究生，高级催眠治疗师
小巴布2016
每一个深爱过却失恋的人都像是得了一场很重的病，你以为是绝症治不好了，所以放弃治疗，你难过，你慌乱，你折腾自己想等死；可当你积极地一点一点做着康复，你克服了很多病痛的折磨，最后你不但痊愈了，甚至变得比以前更加健康。
或许你会去运动、大吃大喝、做一些从来没做过的事情，来消解分手的痛苦，可是这些行为只能短暂地缓解你的痛苦，一旦你停下来，悲伤依旧会袭来。本质问题得不到解决，你依旧会带着血肉模糊的伤口去生活。伤口也许会不再痛，但是伤疤永远不会消除。等你遇到下一个人，那些问题依旧会再一次出现，等待你的也许是又一次争吵、又一次分手、又一次挽回、又一次伤心。
所以，如果你曾经被一段恋爱狠狠地伤害过，或许你需要给自己一个疗伤、痊愈的机会！具体要怎么做呢？
1、处理情绪
每一个失恋的人，最难管理的就是自己的情绪。无论你是否决定去挽回，只有把情绪调整过来，生活才能进行下去！
2、审视自己
失恋后最重要的是什么，不是自暴自弃，放低自己哀求挽回，也不是表达自己对对方依旧有多爱多喜欢，最重要的是回到自身，反思自身。审视一下自己的在恋爱中是不是有些做法，可以更恰当？有了这些反思，你才能更好地知道自己的问题在哪儿？
3、审视关系与相处模式
审视完自己，就来审视原因，你们是否真的合适？原生家庭是否匹配？矛盾点在哪里？相处模式是否出现了很大的问题？
基于每个人经历的不同，在关系中就会有不同的相处模式。在某种相处模式之下，两个人互相厌恶的点会开始增加，而这些互相厌恶的点，会导致两个人开始爆发冲突。可是人的改变始终是缓慢的，所以根本无法面对频繁爆发的新问题。
用旧的相处模式，去应对一段新的感情，必然会出现同样的问题。
4、修复自我边界
我们在一段亲密关系中太过投入，总会令我们的一部分自我的边界崩溃，而失恋后的痛苦其实是在逐步的修复我们那些崩溃的自我边界。当我们的心理边界被修复后，我们就能够走出失恋的阴影，并因为这次破而后立而获得成长。
5、重塑恋爱观
真正的爱情，不是靠依赖、靠习惯才在一起，而是要两个人有三观的吸引。当对方发现，你外在更好看，思想更成熟，整个人更有魅力，自然而然就会产生跟你恋爱的念头，很多时候有些事，不是你能左右的，不如踏实点先做好自己，改善自己一些原有的问题，很多事就会水到渠成。如果你不解决每一段感情的遗留问题，或者根本走不出来，那么同样的问题依旧会出现在下一段关系中。
以上就是关于失恋及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
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