2007sunart
随着时代的发展，抑郁症渐渐走进了人们的世界，那就根据娱乐圈患抑郁症的明星亲身经历，来跟大家谈谈这个疾病。我这种平头小老百姓，都有出现过晚上入睡困难，捂着脸彻夜痛哭，睡不着，想要倾诉都不知道向谁倾诉的情况，明星这种高危工种，生活中要承担的压力就更大。韩国自杀的女星，都生前遭遇了一些非人对待。而中国明星的抑郁，有一部分是出不了戏了，就像尔冬升导演说，自己接触过很多演戏结束了，走不出来的演员。当演员一定要坚强。还有一部分演员，遭遇了舆论黑粉喷子的嘲讽，渐渐自我认知低下，直到彻底沦陷在负面情绪中走不出来，选择自杀。
张国荣
他演技精湛，在香港影视圈塑造了很多深入人心的影视人物，可是他这一辈子爱情不顺，遭遇生活坎坷后，自己在自己的自述中都说过，身边的朋友问他为什么不开心，他明确的告知，自己患上抑郁症了。
可惜人们当时对抑郁知之甚少，觉得抑郁其实就是心情不好。最后很多粉丝痛失了他们的爱豆，这个世界，也少了一个这么优秀的演员。
杨坤
患上抑郁症后，看到窗户就想跳下去。觉得人生没有乐趣。其实人生就是一个不断将自己信仰推翻在重塑的过程。推翻原有信念的过程，是非常痛苦的，但只有痛苦，才能让人成长。在抑郁中，走不出来的患者，会经常有想要自杀的想法的，就是我这种普通人，走在桥上，曾经都有想要往下跳的冲动，甚至我当时还想过，要把身后事，交代好，再跳。但有这种想法，归有这种想法，熬过了抑郁症，最难的一段时间，也就好了。学心理咨询师的时候，老师就说过，抑郁就是一场重感冒，只要不死，迟早会治愈。
葛优
曾经一度严重到需要被二十四小时监控。人们印象中的葛优，一直是赖不兮兮的瘫软在沙发上的模样，谁曾想他竟然抑郁症严重到，这个地步。每个人在这个世界上生活，都有着不为人知的痛苦，你不知道别人承受着什么，就请管住自己嘴巴，不要去胡说乱说。因为你不知道，你轻飘飘的几句话，会给别人的生活和心里造成怎么样的伤害。
韩红
算是患了抑郁后蛮聪明的，她知道自己情绪到达了崩溃的阶段，主动去求医。人在这个世界上，出现心情不好，是很正常的，低落的情绪达到三个月以上，成为一种心境，就算是抑郁了。在这个过程中，聪明人，可以像韩红一样，通过跟亲人朋友聊天，来走出低落的情绪。如果没走出来，也可以去求医，通过外界的力量将自己救出来。切记讳疾忌医，觉得自己只是因为一点心情不好就去就医，会被别人嘲笑娇气。
白岩松
白岩松曾抑郁的整夜整夜都睡不着，患上了斑秃。很多抑郁的情况，都是自己期待和能力不对称，对于这个世界的不公，想要改变又无能为力，白岩松最后靠着看书，走出了自己人生最难的低谷期。在书本的世界，人真的，可以抛掉自己主观意识，跟个海绵一样，去吸收书本上的知识，去在书本中找寻治愈自己的方法。
热依扎
抑郁症最严重的时候，其他病人同一种药只吃半片，她要吃两片。幸运的是，她很聪明，知道求医。很多时候，抑郁症患者的自杀，只是一种视觉狭窄的假象，那时那刻觉得自己心中堆积的事情，将生活搞塌了。如果这些病人能真正去休息好，能多去主动分散自己注意力，比如感觉到自己情绪不好了，奖赏自己吃点好的，看看喜欢的电视剧，散散心，肯定会走出来的，最起码不会再沉溺于不开心的情绪中，无法自拔，满脑子都想自杀。
乔任梁
他是因为抑郁症离开的，以前他在的时候，对他印象不是很深刻，只是觉得他是一个单眼皮看着蛮开心的男孩，没想到他竟然会用这么极端的方式结束自己的生命。如果在他想要结束的时候，有个人看着他，有个人关心一下他，是不是结局就不一样了。明星是赚的比普通人多，也更会穿衣打扮，看着比普通人要光鲜亮丽，但他们不欠粉丝什么东西，他们也是一个人，他们也有活在这个世间的权利。请粉丝或者舆论，多给明星一些空间，他们虽然是干这份工作，也期待能有一份属于自己的空间。
WTF=WheresTheFood
抑郁症是一种心理疾病，两星期左右的情绪抑郁、非常不开心、怎么也高兴不起来、失眠、食欲不好、缺乏动力，就要考虑去精神心理科去看看一看了，不要盲目上网随便看到一个什么抑郁症检测评估就直接填写。
花葬夏季
著名主持人崔永元当年的人气绝对不比现在的小鲜肉差，但是却因为《实话实说》这档节目收视率下滑的厉害而导致精神抑郁，2002年因严重的抑郁症不得不离开这档节目。后来在家人的陪伴下进行了一个全面的治疗，如今的他不仅精神抖擞，每天斗志昂扬。许巍摇滚音乐界的鬼才，在很多人眼里他是一位才华横溢的人，但是他的音乐路却十分的坎坷。曾一度被生活的压力压得喘不过气，陷入了抑郁。为了抑制抑郁靠锻炼、听音乐、爬山等等……来缓解。朴树一位不为名利一心只想把音乐做好的他，在高中的时候就出现了抑郁，找心理医生进行心理疏导，吃抑郁的药都对他没有效果。至于怎么好的他说“时间长了，知道怎么面对它，而且他知道他必须要改变它。我觉得人到那个量，自然就会愈合了。”郑秀文薛之谦
一帆杰作
之所以想写这个题材，是因为身边的朋友曾因为生了这个病离开了。什么感觉呢，就是一种无力的困惑与懊恼，让我花了很长一段时间接受这个事实，去了解抑郁症。年纪太小，都无法去消化死亡这个词汇，但这个事实冲击的力量，让我去直视深渊，同样深渊也在直视着我。 之所以不会触及抑郁这个词，可能与我平淡无水的生活相关，就是普普通通的家庭，平淡的日子，也不会体会太多苦难的痛楚。 不想去讲述朋友的经历，悲伤本来难以共情，更何况是抑郁。 我想解读解读抑郁这个词汇，也是说给你听，或许你也想知道，他们到底在矫情什么，谁不是辛苦的活着。 悲伤的人知道自己为何悲伤，但抑郁的人不知道。 “我不知道是什么让自己的生活失去了意义。但我就是感觉生活没有意义。” 据世界卫生组织（WTO)最新数据，全球共有约亿抑郁症患者。中国的抑郁患病率达到了，高人群覆盖到了从青春期到老年期的人生阶段。 世间悲欢并不相通，悲伤的人你可以去安慰，但抑郁的情绪，你会无从下手。无论是旁观者甚至是当局者，都无法完全窥探抑郁的根源。在日常生活中抑郁症患者那些无法言说的痛苦，却经常被认为是“矫情”“做作”“装”。大众对抑郁症的误解，堆成了一座座成见的大山。没有人会去对一个哮喘病人说：“你努力呼吸不就好了么？”但却有人对抑郁症患者说：“想开点不就好了么？” 心情不好，突然的感伤，到点的网抑云就是抑郁了吗？我们对于抑郁的理解存在着困惑，我们应该怎样去识别抑郁这种心理状态。对于毫不自知的患有抑郁的你，或者你身边抑郁无法自救的朋友，这篇文章会是未雨绸缪的锦囊。 我想起知乎上的一个问题：“普通人能理解抑郁症的痛苦吗？” 几乎所有抑郁症患者都在表达同一个观点：不能，永远不能。他们甚至已经放弃了寻求理解。 那么直接平铺直叙，悲伤的人也抑郁者有些相似之处：他们都会垮，会逃避外界，不止的抱怨，流泪悲观看待人事。 但是悲伤是很容易的发现它的原因，例如我家人去世了，我很难过。我考试考砸了，我很不开心。这部悲情的电影让我止不住的流泪。我们能知道一些事直接性困扰我们，或由同理心引发的悲悯。 可是对于抑郁症患者去窥探情绪的缘由，是极其无能为力的。你询问他，你怎么了？他回答，我不知道，我好像生病了。可悲的是，甚至有些人都不知道自己生病了。他们只是感觉到低落，情感思绪紊乱，你眼里的疯癫是他逃不出囚笼的痛苦挣扎。 正因为抑郁的人无法对自己的情绪作出具体的解释，这就会让他们受到伪装矫情等无根据的指控。即使是想要拉他一把的朋友也会感到无能为力，因为压根不知道劲往哪里使。 曾听我的另外朋友倾诉：因为学业压力和生活中各种不顺，自己很压抑，晚上经常睡不着，有一次我把玻璃杯摔碎了，我看着它从我手里滑落，碎了一地，那一刻我心理狠狠的抽了一下，感觉好像悲伤痛苦泛滥成灾，控制不住的难过。不就是个破杯子，这么小一件事，我怎么这么难过呢。我朋友后来因为抑郁症休学了。幸运的是她及时的看病，并且病情不严重。 他们之所以会无理由的痛苦，是因为可以逃避了那些及其难以接受的事情，将它们藏在了意识之外的区域。在那个难以探寻的区域，那些留下极其糟糕印象的事情被层层封锁，带来严重的被无限放大的虚无感。这也是心理咨询师的存在意义，她会用一种迂回的方式，温柔的层层揭开浓雾。然而这样一个过程是漫长而艰难的，但是最有效的方法。 探寻抑郁症的病理是极其困难的，由于人类神经系统的复杂性，所以关于抑郁症的具体病理，目前尚无定论。所以，我就不自以为是的对其病理状况作出解读。在这里，去做一名救世主始终是妄想，我无法突破我能力的边界，去探寻未解之谜。 看过杨坤很直戳心的一句自白：“因为抑郁症，我受了整整六年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道抑郁症是什么的时候。” 我自认为我是一个共情力比较强的人，虽说我是个乐天派，但有句话这样讲的：“若能避开猛烈的狂喜，那自然也不会有悲伤来袭。”我曾看言情小说，超级虐的部分，或者身边的疾苦艰难的不幸者，心脏会紧紧发疼，如鲠在喉的窒息难受。动容我的是苦，是无法逃离的不易，我不想做一个逃避的人。面对以残酷现实呈现在我眼前的抑郁，我不想逃避，究竟是个什么东西把你带走了呢。生病了要去吃药要去看医生，但是可悲的是没有人知道你生病了，包括你自己。可无知就是很残忍阿，他们都不知道，也没人告诉你，现实就是这么个现实。 机器坏掉了，就要去修的，找专业的维修师傅，很简单的生活常识。 人们都会反感那些让自己不舒服的事务，甚至会本能的躲避。我想说看到有人的痛苦，选择漠视、嗤笑、责怪皆是不妥，你要看见并且承认他的痛苦。我们要去抑郁症的污名化，只是生病了，就这么简单。 好好爱自己，端平自己这一碗水，再去关怀他人。最后，做一个小总结： 1、悲伤区别与抑郁，悲伤是又形可防御的利剑，抑郁是无形的捉摸不到的刀刃。 2、原谅自己的无能，理解自己能力的局限与边界，不要陷入自责，照顾好自己，再去关怀他人。 3、对抑郁症患者，你的看见与理解，极其的重要。共情的时候，是能体会到他的难过，但是体会到了之后一定要去承受、理解它。 4、在病情好转的时候，不要放松警惕，忽视的后果是一辈子的悔恨（有许多现实案例），突然的放松与平静，可能他决定要彻底解脱。 5、凝望深渊，不要害怕，他不会拉你下去，除非你自己跳下去，相信自己才是掌控者。 6、必须承认有些人认知的局限，他就是觉得抑郁症就是矫情作死。信息的闭塞，思维的僵化，就是固执与偏见的根源。 7、学会寻求帮助，有条件的看专业的心理咨询师，没有条件的寻找社会救助组织，或者求助专业的咨询或危机干预机构。 北京心理危机研究与干预中心热线（24小时）： 中科院心理所咨询志愿者热线：北京红枫妇女热线（工作日9：00- 18：00）：，青岛市危机干预中心热线：南京自杀干预中心救助热线（24小时）：杭州心理研究与干预中心救助热线（24小时）：武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线（每天晚18：30 – 早9：30）：重庆市生命救助热线：愿你，一生不舍爱与自由，温暖纯良。
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