心理咨询师讲解孩子焦虑

家长及时进行引导，了解孩子为什么厌学，是不是在学校遇到了什么困难，帮助孩子解决问题。

咱们先把问题重新梳理一遍，“儿子“躺平”了，我该怎么排解这种焦虑？”。作为一名心理咨询师，大大小小的焦虑情绪太常见了，特别像这种关于亲子关系，因为两边很难相互理解，别人是两个年代的人。

对于这种情绪该怎么去派遣？从一个心理咨询师的角度，首先是要先慢慢的“接纳”，因为如果不接纳的话，我们往往会去做对抗对抗必然会引起两个人的冲突。那像这种情况该怎么做呢？我下面以一个心理的角度来详细的给您几个建议。

1.沟通前的准备

作为家长，我很多时候可能会站在自己的角度，虽然出发点是为了孩子好。但有时候这种“好”有时候会给孩子有很大的压力。而且我们国家习惯性的教育方式就是那种对孩子管说的会比较严，对孩子的认可比较少，而更多的容易给孩子否定，所以孩子就会相对容易叛逆，特别随着年龄越来越大。

所以接下来跟孩子沟通，建议先去百度查一下什么叫作“躺平”？他具体是什么样的一个状态？以及这类群体有什么样的特点？他们面临什么样的压力？作为家长，你有必要耐下心来去了解这些信息，很明显这不是孩子单独的现象，而是这个是对的现象，包括前一阵也展开了很多激烈的讨论，包括年轻人越来越“佛系”，也没什么斗志了，上升的渠道越来越小，工作事业也越来越内卷等等，包括这一代年轻人他们也有很大的生存压力婚姻压力，想结婚他需要车子房子，很多年轻人从此就悲伤的车贷房贷，另外结合还面临着办婚礼和彩礼等大的支出。再买一项都能把年轻人压得喘不过来气儿，假设再要有一个孩子，那对于他们的生存来说就更是雪上加霜。

2.沟通的态度。

尝试跟儿子沟通。接下来跟孩子沟通的时候，首先是不能去否定他，首先要尝试表明尊重和了解的态度，同时也要耐心，因为如果一旦你对他这个想法是否定了，他就会下一次的排斥你。具体的聊天沟通话术可以参考这种格式，比如说为什么孩子会有这样的想法？想要躺平？觉得是生活压力太大了，还是怎么样？还是工作上遇到什么困难的事？

3.沟通未来的计划。

让人焦虑，主要的原因就是太迷茫了，只要把这些情况梳理清楚，两个人也都听清楚了。并且对未来也都有所规划了，比如说可以支持这个孩子躺地，那么躺平是不是得有基础啊？你是不是得有足够的钱，你不用工作你也能活。社保的问题怎么办？以后养老的问题怎么办？如果以后生病怎么办？这些问题需要他自己去思考，你这边呢可以做到的是支持他，

但同时首先得保证父母这边的基本的物质需求，其实主要就是让他肩负起他自己选择的责任，他要为自己的选择负责。毕竟他不是小孩子了，他也成年了为自己的选择负责是对成年人最基本的要求。

这个问题是很多家长遇到的实际问题，儿子在家无所事是不搞对象也不挣钱，这和社会大环境有关，工作不好找女孩要求高，我们做家长的只有努力工作争取给他创造一个良好环境，使他觉得有希望才是。

孩子焦虑厌学家长应该怎样做？孩子出现要你学和焦虑这个时候，家长应该保持很好的心态，因为这是属于正常的一种现象。作为家长的我们，应该先和孩子好好的沟通，给孩子做一个心理疏导，让孩子知道学习的重要性，焦虑的时期，我们人人都有，只要在这个时期平安的度过一切都会好起来的，不要给他太多的压力，要多鼓励一下孩子。具体来说，孩子焦虑厌学家长应该怎样做，以下几点建议供家长参考：

【参考建议】

1、首先要稳住自己的心态，孩子焦虑，家长也不能也跟着焦虑，从而慌了手脚。家长要意识到，孩子在成长的过程中有焦虑是正常不过的现象，成年人也有烦心事呀，怎么就不允许孩子焦虑呢？只要孩子能够挺过难关，就是成长，

2、了解孩子到底为什么焦虑，看看对孩子焦虑的这个问题，家长能提供哪些适度的帮助。比如说我举个例子，如果说孩子是因为和同学闹矛盾，家长可以适当宽解，让孩子主动来解决这个矛盾，家长就不能过多的干预。

3、与老师经常保持联系，以了解孩子在学校的情况，布置简单的家庭作业，不做也不要过分责备，要静心听宝宝讲在学校的事情，征求孩子的同意时可以带孩子到学校附近多玩耍，或者经常邀同学到家一起玩耍和讲学校的事情。

4、培养孩子有一个比较大的理想，而不是将来有个好工作，挣大钱，做对社会有用的人，那么一切都会好起来的！

5、言传身教。孩子学习的时候，家长也要坐在旁边看书，不要坐在旁边玩手机，同时也要协助老师一起关心孩子。

6、经常带孩子出去走走。比如多走一些名校和高校，让孩子看一看有学历的人是什么样的。再带他去工地看一看没有学历是什么样的，让他自己做个比较，比你说什么都有用。

7、适当培养孩子特长，让特长成为孩子学习的“助推剂”。培养孩子的特长与学习并不矛盾，众多事实表明，有特长的学生，学习能力一般也不错，因为它们可以相互影响。由于有特长、有兴趣，她们会经常受到来自学校和家庭的表扬和鼓励，他们的兴趣劲头也会潜移默化地移到学习方面来，从而相得益彰。

8、寻求青少年心理咨询师的帮助。当自己教育方式没有效果的时候，及时向有经验的心理咨询专家求助个性化的教育方案，这样可以让自己的教育少走弯路，让孩子早日回到学习的正轨！

这种事劝也白劝，就让他做自己喜欢的事情就行。

你应该告诉你的东西未来有很多好的东西。而且你应该告诉他结婚的美好。每天让你的儿子走出去，不要总是活在自己的世界里就可以了。