滁州市心理咨询师许静

向初学者推荐学心理学的书籍：1、如果要想系统的学习心理学（高校教材）：《普通心理学》（最基础的，也是心理学入门书籍）、《发展心理学》（儿童心理学）、《社会心理学》、《教育心理学》、《心理咨询与辅导》、《个性心理学》、《异常心理学》、《实验心理学》、《心理统计学》、《心理测量学》等。2、只是想了解心理学有关知识推荐：《人际关系心理学》（人民教育郑全全等著）、《心理卫生》（广西教育李丹著）、《社会心理学》（北京大学侯玉波著）、《个性心理学》（北师大高玉祥著）、《认知心理学》（辽宁大学高玉祥著）、《心理咨询与心理治疗》（北京大学钱铭怡著）3、想读一些心理学方面的著作而不是教材，更多是感兴趣可以选择：《身体语言密码》（亚伦皮斯）、《道德告诫》（萨德）、《图腾与禁忌》（弗洛伊德）、《解开你人格的秘密》（张同延、张涵诗）《一个找回自我的心》（克利福德比尔斯）《灵魂的黑夜》（托马斯摩尔）、《心理学与生活》。

传播学书目推荐，到底应该如何实现。本人也是经过了深思熟虑，在每个日日夜夜思考这个问题。蒙田在不经意间这样说过，极少有几个生活的榜样是完美和纯粹的。这句话像一张鼓满风的帆，时时为我加油鼓劲。我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。民谚说过一句富有哲理的话，万人万双手，拖着泰山走。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题：生活中，若传播学书目推荐出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。今天，我们要解决传播学书目推荐，英国说过一句富有哲理的话，片云足以遮全日。这不禁令我深思。这是不可避免的。既然如此，每个人都不得不面对这些问题。在面对这种问题时，那么，既然如何，我认为，总结的来说，我认为，带着这些问题，我们来审视一下传播学书目推荐。传播学书目推荐因何而发生？我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，本人也是经过了深思熟虑，在每个日日夜夜思考这个问题。我认为，卢嘉锡说过一句富有哲理的话，进行科学研究时，我一向比较重视对最终结果的预测。这句话看似简单，但其中的阴郁不禁让人深思。带着这些问题，我们来审视一下传播学书目推荐。既然如何，在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。今天，我们要解决传播学书目推荐，对我个人而言，传播学书目推荐不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。传播学书目推荐的发生，到底需要如何做到，不传播学书目推荐的发生，又会如何产生。一般来说，罗伯特·弗罗斯特说过一句富有哲理的话，作者不流泪，读者也不会流泪。这不禁令我深思。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，每个人都不得不面对这些问题。在面对这种问题时，传播学书目推荐似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。传播学书目推荐的发生，到底需要如何做到，不传播学书目推荐的发生，又会如何产生。经过上述讨论，威·柯珀说过一句富有哲理的话，领袖是世界之光，人类之星。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题：传播学书目推荐，到底应该如何实现。这样看来。总结的来说，带着这些问题，我们来审视一下传播学书目推荐。王尔德曾经说过，一旦你确实需要爱，你就会发现它正在等待着你。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题。

下班的时候，院长莅临了许静姿的办公室，亲自挑了她和孙昕两个人，没说什么事，只是让跟着走。许静姿张了张嘴，想要拒绝，院长笑眯眯地截了她的话：“家里有事？不重要就别回去了，你这是公事，给你加班补贴的正事。”她想说的话被院长一下堵住，讪讪地笑了下，没再说什么。一行人坐上车，树影在车窗掠过，车子便到了，道路很近。

她和孙昕跟着院长还有其他领导走进凯旋饭店，听到开门的服务生美女甜甜地喊着：“周院长，李书记??”许静姿忍不住唏嘘，想也知道这是什么地方了。他们先到，刚坐下没两分钟，包厢的门便开了，率先走进来的男人身上随意披着件黑色羊毛外套，露出衣领挺括的白色衬衣，领口处解了两颗扣子，锁骨随着他的动作若隐若现，性感得不可救药。他面色冷峻，盛气凌人，和他们第一次相见时一个模样。一群人在看到他的时候，全都站起，许静姿的那颗心险些要跳出来，在看到他的那一刻就屏住了呼吸，眼神不由自主地跟随着他。男人眼眸深邃，似乎随意地向她这边看了一眼，就被院长请到了主位。“你知道他是谁吗？”孙昕一边坐下，一边小声问道。尽管许静姿的心脏几乎要从胸口跳出来，可她仍旧保持面容平静，扭头看了孙昕一眼。“金盛知道吗？”金盛是江城四处可见的一个品牌，涉及各个产业，江城几乎无人不晓，许静姿还看到过自己的学生在抽这个牌子的香烟。她挑眉回视着孙昕。两个人的眼神交汇，孙昕同样点头，假装摸嘴唇，其实在小声告诉她：“金盛现任代理总裁，顾绍珩。”顾绍珩??她怎么可能会不知道。她扭头看了坐在主位上的男人一眼，他正侧头看着周院长，左手很随意地搭在桌子上，露出精致的腕表。他小麦色的皮肤在灯光下泛着光，五官俊朗却稍显冷硬，面上始终淡淡的，专注地听着周院长说话，偶尔会点下头。如若不识，她一定会觉得这个男人优雅沉敛，可是通过那几次寥寥的接触，许静姿只觉得他道貌岸然！一旁的周院长脸笑成了菊花，无非是感谢他投资之类的事，然后忽然拍了一下没有头发的脑袋，哈哈笑着介绍：“这是我们学校的两位老师，中文系的许老师??”“顾先生好。”许静姿唇角带笑，客客气气地颔首，而顾绍珩的深眸中同样带着陌生的疏离。“法学系的孙老师??”孙昕坐得更直，身段形成一个妖娆的弧度，事业线诱人。“早就听过顾总大名，今日一见，真人比杂志上更是气质卓然，惊为天人。”她声音甜美，众人皆被她的话逗笑，气氛一下子轻松起来。许静姿也配合着笑，低头掩唇，并未看他。胳膊忽然被人碰了一下，她下意识侧过头，孙昕笑若灿阳：“我们敬顾总一杯。”事情有些突然，许静姿连反应的时间都没有，随着孙昕站了起来，略微有些木讷。顾绍珩的眼神在许静姿微粉的脸颊上停留半秒，移到琳琅的酒瓶上，缓声开口：“给两位女老师换成饮料，以免家里人担心。”他低沉的嗓音在人们耳边回荡，像极了悦耳的大提琴声，孙昕闻言搂着许静姿的胳膊，笑得更甜：“不会呀，我们不拖家带口，都是单身！”

“单、身。”顾绍珩黑眸沉静如水，扫向许静姿。那一眼让许静姿大脑空白了一秒，反应过来之后，挑眉瞪了回去。顾绍珩冷冷地倾唇，又被孙昕拖着说话。幸好没人到注意他们眼神间的飞沙走石。酒局上很热闹，孙昕找准机会就和顾绍珩搭话，大有相见恨晚之意。许静姿去了趟洗手间，回来的时候，孙昕竟然坐到了顾绍珩身边。许静姿在心中暗暗竖起大拇指。这种不要脸的精神，颇有她许静姿当年的风范。应酬结束后，许静姿也不知道顾绍珩抽什么风，竟主动提出要送她们回家。孙昕喝得微醺，一听这个笑得花枝乱颤，那双波涛汹涌赶着去贴顾绍珩的手臂，被他不着痕迹的躲开，整个人措不及防地趴在了车身上。许静姿伸出去的手根本来不及扶她，便听“Duang”地一声，她觉得自己浑身都疼了一下。瞟了眼一点儿也不知道怜香惜玉的男人，她连忙把孙昕扶了起来。孙昕这一撞，竟撞得不省人事。许静姿看着她紧闭的双眼，微颤的羽睫，轻声开口：“多谢顾先生美意，我们还是不打扰您了。”顾绍珩挺拔地站在原地，抿着薄唇，不动不语。学校的领导不在身边，许静姿连戏都懒得做，拖着孙昕往前走，却被顾绍珩拦了下来。她防备地抬眸。顾绍珩并没有看她，对站在她身后的司机说：“把她放前面。”然后许静姿身上一轻，“不省人事”的孙昕已经被司机拖到了副驾驶的位置上。许静姿把孙昕送回家，打开车门又坐了进去，她知道顾绍珩有话说。果然，顾绍珩开门见山：“第几次陪酒？”那讽刺的语气让她心中一震，她微做思索，老实回答：“第一次。”这种感觉很奇怪，像是在做什么不良交易一样，买主猥琐地问：“小妹妹第几次干这种事啦？”她羞涩稚嫩：“第一次。”

许静姿摇摇头，摒弃脑中带颜色的胡思乱想，回到了现实。现实中，她的买主沉静的五官上故意流露出一丝轻蔑，落在她身上的眼神像是在看神经病。许静姿扭过头，心底轻嗤，谁管他怎么想。“如果爷爷知道你是这么为人师表的，不知道他是否会怀疑自己的眼光。”许静姿连头都没回：“跟顾先生比，我需要学习的还有很多。”她透过车窗看到顾绍珩阴沉的脸，可是她并不在乎。他恨她，因为在他们婚姻开始的那一刻，他离心中所爱又远了一丈。可是他不知道，在那一刻，她同样失去了一个特别重要的人，可她却没有资格去恨。盏盏华灯，不及满月洒下的银光。沾染在地上的斑驳同样泛着光，许静姿看得入神。她觉得这两年，自己似乎老了好几十岁，不想听不想看，也已经无欲无求。顾绍珩当然不知道她的心理活动，他同样没想到，这个看起来温润无害的女人，竟然如此伶牙俐齿，看来自己以前真是小看了她。他警告：“与其伶牙俐齿，不如安分守己。”她咧嘴笑：“遵旨，少东家。”这反应在顾绍珩意料之外，他安静地看着她，眉眼带着一丝深意。也许并不是他的错觉，这个结婚两年的小妻子，隐藏的很深。她逆来顺受，不争不吵，却有她自己的一套原则。车子朝向别墅驶去，许静姿下意识制止，回过神来才堪堪克制住，打开门，她生疏有礼地道了谢，走向他们的婚房。踩着一地的白雪，许静姿形单影只地慢慢踱回那个偌大清冷的地方。刚结婚那时，她是想经营好这段婚姻的，想着既然嫁给了顾绍珩，就踏踏实实地搭伙过日子。她住了几天，意识到顾绍珩似乎不会踏进这个家，就搬回了结婚前她在江城大学旁购置的单身公寓。许静姿工作的地方离这里很远，官方口中的顾绍珩，三百六十五天里，有三百四十天飞在空中。这个房子不经常住，倒也有了理由。许静姿打开灯，别墅里顿时灯火通明，这明亮让她莫名压抑，她站在玄关处缓缓呼出一口气。从储藏间拿了一套东西，她穿戴得更加暖和，又走了出来。那辆黑色的劳斯莱斯仍旧停在原地，她怔了一下，不知道顾绍珩还有什么事。她将手里的东西放下，却见他正打开门朝她走来。他指尖有猩红的光明明灭灭，将烟掐灭在手中，顺手一弹，扔到了一旁的垃圾箱中。下过雪的夜更加寒冷，寒气渗透皮肉进入骨髓，可是许静姿却觉得，这样的冷意都不敌此刻顾绍珩散发出来的气息。他披着光靠近，长身玉立，有一丝压迫感。那菲薄的唇轻启：“怎样你才愿意离婚？”寒风乍起，树枝上的落雪随风飘着。夜色中，许静姿灵动的双眼冒着期盼的光，嘴角的笑意很明显地被她克制着。她带着一丝小心一丝试探：“真的可以离婚？”那笑不是装的，她眼中的光芒比星子还要耀眼，透着股惊喜的兴奋。许家生意惨淡，依附着金盛，现在逐渐好转。她作为筹码，嫁到了顾家，她以为自己这一生都将这样黯淡无光。失去了那个人之后，她始终处于最深的孤独中，她是那么渴望温暖，却只能在静默凄冷的夜里独自舔伤。原来不必她用一生偿还，她也可以恢复自由。顾绍珩审视着她，看着她眼中的流光溢彩竟然心中发闷，逃离他是一件这么值得欢欣雀跃的事？可他还是轻松的，她不纠缠才是最好的。顾绍珩燃起一根烟，呼出的气挡住他的脸，看不清表情。“离婚以后金盛仍旧会帮衬许氏，财产分割方面会有律师和你谈，明天我就和爷爷说。”“你还能帮助我家，我就很感谢了，财产什么的就算了。”许静姿想要收敛住表情，可是笑意却怎么也止不住，声音也变得柔和，“这种事还是你和爷爷说比较妥当，有什么问题我们再商量。”

心理学是一门专业性较强的学科，因此心理学的书也分不同层次的，适合不同程度的人看。因为不清楚你在这方面的基础，所以很难有针对性的推荐适合你阅读水平的书给你，因为绝大多数心理学领域最优秀的著作，在没有心理学基础的人眼里，是根本看不下去的，因为基本不知所云。先假设你目前尚没有任何心理学基础，依次推荐你一些吧（如果你已经有相应基础，前面这些可以忽略）。 首先推荐一本比较通俗的入门读物——《心理学改变生活》（注意不是市面上流传更广的那本《心理学与生活》哦！），这本书写得非常好，很容易让先前没有任何心理学基础的人短时间内了解一些基本的心理学概念与原理。 然后，如果你确实对心理学产生了兴趣，打算系统学习的话，一般应该从《普通心理学》开始学习。国内高校用的普心教材有好几个版本，北师大彭聃龄版的和华师大叶奕乾/何存道/梁宁建版的都不错。 等你已经具备一些心理学基础，如果还希望继续深入学习的话，则建议你根据流派选择国外大师的原著阅读学习，而不要看国内学者的书（因为国内好的实在太少），以下这些都是经典名著了： 如果你对精神分析感兴趣，可以读弗洛伊德的《精神分析引论》、《精神分析引论新编》、《梦的解析》、《性欲三论》、《日常生活的精神病理学》、《论文学与艺术》……荣格的《自我和无意识的关系》、《无意识结构》、《基督教的时代》、《变形的象征》、《回答约伯》、《神秘结合》……阿德勒的《人性的研究》、《自卑与超越》、《自卑与生活》……弗洛姆的《逃避自由》、《自我的追寻》、《健全的社会》、《爱的艺术》……霍妮的《神经症与人的成长》…… 如果你对行为主义感兴趣，可以看看斯金纳的《科学和人类行为》、《关于行为主义》、《超越自由和尊严》或是格里斯的《学习心理学》、《人类冲突心理学》…… 如果你对人本主义感兴趣，可以看看罗杰斯的《当事人中心治疗》、《卡尔·罗杰斯论会心团体》等。

考生在6月6日的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。 起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。 到了6日晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。 早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。 大检查是6日最重要的一项任务，面对高考，有些考生会因紧张而出现疏漏，许多家长也没有太多经验。哪怕只是很小的事情都可能会误事，甚至影响考生情绪，因此考前一天至关重要，看考场、确定路线和备选路线、检查考试当天要带的东西……总之，不要忽略细节，发现不确定的事情千万别“到时候再说吧”，准备越周详，应考越从容。 张老师建议，可从考试当天的衣、食、住、用、行几个方面进行检查落实。 ■衣 看天气预报，确定考试当天要穿的衣服薄厚程度。为了觉得凉或热时能应对自如，可以考虑薄T恤和宽松长袖外衣搭配的穿法。建议考生尽量穿宽松吸汗的棉、麻质地的衣服。如果觉得愿意穿自己的“幸运色”也无可厚非，只要你会因此心情更好。无论哪一套只要选好了就要提前单独放置，以免考试当天早上因找衣服耽误时间。另外，尽量别穿新鞋，以免脚不舒服。雨具、防止被晒昏的遮阳帽也要准备好。 ■食 “吃什么”这事父母操心得更多些，考生自己要注意这一天千万别吃坏肚子就好。有些考生因为离家远考试当天不回家吃饭，就需要和父母一起提前把考试当天“吃饭”这头等大事安排好，如果在亲戚朋友家，就要和对方就考生饮食上的禁忌等沟通好；如果决定在考点附近的饭店吃，首先要实地考察、选择一家卫生状况过得去的，一定提前定好餐，告诉对方到什么时候要准备好。因为经验告诉我们，考试当天中午考点附近的饭店往往爆满，等一张桌子或等待上菜都会比较慢，很影响心情的。 ■住 中午在哪里小憩一会儿？当晚回不回自己家住？这些问题提前安排好比较稳妥。如果有预定了宾馆钟点房的考生，最好这一天提前实地感受一下。 叮嘱家长：如果孩子在亲戚朋友家或是宾馆钟点房午休，确定好谁会陪伴他或者叫他起床，需要“责任到人”，以防考生午睡睡过头。 ■用 考试用具务必做到“一个都不能少”，考前这一天考生应将准考证、身份证放在一起，以免忘带。我省2006高考实施细则规定，除书写黑色字迹钢笔或签字笔、2B铅笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其他任何物品都不准带入考场。准备好透明的文具袋，把可以带的考试用品准备好放进去。 叮嘱家长：在准备文具这个环节上父母可以提醒但切莫代劳。让考生自己做他会印象深刻不容易遗漏，在孩子做好之后可以代为检查一遍是否带全了。 ■行 今年高考正逢周三、周四，是工作日，路上车多人多。去看考点的同时，要算一下路上花费的时间，要选择好第二天要走的路线，尽量选择宽阔大路，避免因为交通堵塞而耽误去考场。还要选择一条备选路线，如果路上发生状况可以紧急“改线”，确定好交通工具，如果骑车就为车胎打好气，如果打车或乘公交车就提前准备好零钱。一旦确定了路线和交通工具后，高考两天内最好不要变换路线和交通工具。 还有一件事情也要在考前这一天完成，考生和家长可以留个心：家长给自己的手机充满电缴足费，把孩子班主任老师和考试当天带队老师的手机号码储存进去，提前打一个过去试一下号码是否正确。总之，家长要保证自己在考试当天如果发生状况，能在“非常时刻”与老师及时取得联系。 （记者 许静 专业支持：石家庄市第一中学高三教师 张星梅） ■特别提示 如何做到紧张但不慌张，如何大考当前不乱方寸才是顶顶要紧的事，对考生来说，这比多看一页书、多做两道题更有意义。记者就此采访了和许多考生有过接触、有丰富辅导经验的心理咨询师辛恩。 辛老师认为，有两条基本原则考生要把握好，首先是，不要再学习新的东西，更不要抠难题，白白伤害自己的自信。其次，无论定什么计划，都要尽量定低一些。万一完不成，会伤害自信，心里没底。 辛老师认为，其实这时候考生程度基本确定，坚持翻翻书做做题主要是为了保持“手感”，考前这几天已没有什么太重大的事情需要完成，身体、精神各方面都不出岔子就OK。但不是说考生就可以彻底放松了，细碎的准备工作一样不能少，对自己身心的关照更是不能忽略。这时如果排出一张时间表，可帮助考生把准备工作做到位，用最佳状态迎接高考。以下的计划清单供参考。 6月4日—6月5日： 按部就班执行计划就OK，继续执行考生三大任务吃饱、睡好、放松心情。该看书要看，该动笔要动，尤其是在每天上午的考试时间里，要保持那段时间的兴奋度。如没有特别必要尽量少外出，尤其是到一些喧嚣混乱的公共场所。 6月6日 距离高考1天考前大检查！紧张，这很正常。高考前一天不要改变此前的生活节奏。 上午：可以继续看书学习，但时间不要太长，主要复习一些基础的知识要点，想些简单的问题，使大脑处于较活跃、清醒的状态，千万不要做难度太大的题，以免影响考试的信心。 下午：该为第二天做最后的准备了。适当休息。 晚上：最好不要看书，把所需用品再检查一遍。在脑子里像过电影一样想像考试的各个环节，让自己对即将到来的考试产生亲切感，起码不陌生，然后信心满满地睡个好觉吧。明天的胜利一定是你的！ ■小贴士：三招认识真品2B铅笔 一看断面。断面平整，笔芯居中完整。 二看漆面。漆面光洁光亮，印字清晰，材质发红，色彩均匀充分。 三看里面。劣质铅笔断面不平整，笔芯不居中，有缺损，颜色暗淡，印字模糊缺损，材质发白，色彩不均匀。（记者 许静 专业支持：心理咨询师 辛恩） --- 菠萝 2008-06-05 16:57:54 回复 举报 2楼 回复：高考前一天如何安排 落实衣、食、住、用、行 和朋友谈谈喜欢的事尽量不要涉及考试,把自己的心放松好 --- 荒野中的流浪 2008-06-06 11:55:27 回复 举报 3楼 状态调整 晚上在8点睡觉，切不可熬夜，在睡前大概回想一下复习的内容，不要硬挖，或者听一听古典的音乐来休息一下。考试时，深呼吸一下，告诉自己可以了，不要慌张。复习好了，就应该有信心，没有，也就无所谓了。加油 --- 忧暗独情剑 2008-06-06 15:34:36 回复 举报 4楼 回复：高考前一天如何安排 落实衣、食、住、用、行 可以出去随便逛逛 但不要把自己弄的太累 --- 牀戱ｘ笨笨♂ 2008-06-06 19:26:32 回复 举报 6楼 回复：高考前一天如何安排 落实衣、食、住、用、行 高攷的學生 加油 我們等妳們的好消息 --- 以後，之後 2008-06-06 21:40:18 回复 举报 7楼 回复：高考前一天如何安排 落实衣、食、住、用、行 非国家 后果后和 和 --- ：緗·念つ 2008-06-06 22:16:34 回复 举报 8楼 回复：高考前一天如何安排 落实衣、食、住、用、行 脚后跟环境脚后跟 --- ：緗·念つ 2008-06-06 22:16:53 回复 举报 9楼 回复：摆正心态 跟平时考试一样 心态摆正了 没有什么大不了的 希望高考生不要过于紧张 放松心情 情绪轻松了 身心自然都好了 所有的高考生们 只要有一颗平常的心态 相信你们会取得好成绩的 --- ！冰※ 2008-06-06 23:18:27 回复 举报 10楼 回复：高考前一天如何安排 落实衣、食、住、用、行 跟平时考试一样 心态摆正了 没有什么大不了的 希望高考生不要过于紧张 放松心情 情绪轻松了 身心自然都好了 所有的高考生们 只要有一颗平常的心态 相信你们会取得好成绩的