心理咨询师不会拒绝人

因为不拒绝的话，会让我更害怕。

由于我会Photoshop，P图技术还算是可以。一个朋友找我，希望我帮她做美工。就是帮她发的货，给简单的修图，然后加上logo，她说是费不了多少时间，她说是太忙了，没时间修，然后给我就相当于一个兼职了。

我跟她简单说明了一些情况，我的技术也不是那么好，修图她不一定满意，她说没事儿，很简单的，以你的技术指定没问题。我还是说先看看再说，她表示修图真的不会浪费太多时间。

可我马上就开学了，开学以后还要写毕业论文，忙着考心理咨询师，应该就没什么时间来给她修图了。修过图的人应该知道，一旦我帮她开始修图，她就属于甲方，我就是乙方，再也不是什么朋友关系。

她对于图有什么要求，我都要达到，如果图不满意的话，还要不停地返工，不仅她不高兴，我也不一定高兴。本身修图这个事儿就很浪费时间。如果两个人之间因为这个再由什么矛盾，结果弄得朋友之间的感情就不好了，本来相处的还不错。

她还谈到了工资方面，我的一个大原则就是和朋友不要有什么利益上的纠葛，倒不是对朋友之间的感情没信心，就是觉得朋友之间还是纯粹一点比较好，有的时候人心是不要试探的，你会失望。

特别是对关系比较好的朋友，更不要有什么利益往来，她可能觉得给钱给的多了，结果图的质量还不好，我可能觉得活儿做的多，结果钱还没到位，和她还不好意思说，结果两个人就弄得生分了，还不如一开始就拒绝。

出于这几点，我就拒绝了她，她当时表现得就有点不高兴。我给她回复：我是什么人你也清楚，以前咱们两个相处的还算是不错，能帮忙的我一定帮忙，帮不了的我实在是没法答应，如果你真的比较忙的话，发到我邮箱，我有时间的时候，抽空免费给你修图，你还是找别人吧。

她也没再回我，我知道我拒绝她，她应该是不高兴了吧，但我还是挺高兴的。自己没法做到的事儿，真的就应该一口拒绝，要不以后全都是麻烦。

当然也不怕得罪人，因为我知道如果此时我拒绝了，过段时间我们相处就又会融洽了。相反不拒绝，可能矛盾会更多，最后可能连朋友都做不成，拒绝没有想象的那么可怕。

我认为不害怕拒绝别人是一件标志着一个人踏入了更加成熟、更加更理智的标志性的事件。

对于一个人来说，害怕拒绝并不是一件好事，因为害怕拒绝在很大程度上来讲，就需要委屈自己，牺牲自己的一部分利益，从而去完成他人对自己的期望或者是要求。

不害怕拒绝，勇敢的去拒绝那一些自己并不想要或者非常反感的东西，在生活中其实可以说是一个非常具有实际意义的习惯，甚至可以说是一种为人处世的技能。

然而现实生活当中很大一部分人由于心性的稚嫩或者对于所谓面子的看重，抑或是其他一些的原因，并不会直接了当的去拒绝别人，甚至经常是半推半就去做别人不合理的要求，我觉得这对一个人来讲才算是真正的不理智，不成熟。

因为拒绝这别人的这一件事，对于我们来讲是非常重要的。并不是说什么东西都要拒绝别人，但有一些事情您已经明显的感到不舒服，或者说不想要的时候你就要勇敢地大声说不。

包括在社会当中遇到的很多不平的事情，遇到的很多他人强行占便宜、或者强行侵犯利益的事情，在面对这些事情的时候，你能否站出来为自己的权益进行捍卫，就显得尤其重要。

所以在日常生活当中，我们都需要去潜移默化的告诉自己，要学会向别人的非合理化要求进行拒绝，这是非常重要的一个成熟标志，如果一直都学不会拒绝别人，那么在很多情况下都会非常吃亏。所以从这个维度上来讲。那那些善于拒绝别人的人，其实是值得学习的。

这种情况，大多是还没有发现自己的核心价值，觉得自己配不上或者不值得，所以不敢把内心真实的声音表达出来，很多时候话在嘴边了也没有说出来的勇气。建议在平常工作和生活中多认可自己，发现自己的优势，并且把它发挥到极致。另外，你也可以通过一些心理学的课程，或者找心理咨询师对你的现状做一次咨询。如果自己的力量不够，借助外力就是个很好的方式。我也是从小缺乏咨询，觉得自己什么都不行，做了二十几年烂好人，直到后来有幸遇到卡牌学苑张萌老师，在他的帮助下不断拓展自己的优势，变得越来越自信、阳光、开朗。

可以这么说，并不是说不害怕被拒绝，只是人家在做这件事的时候，会发生的最坏结果考虑进去了，也做了准备，所以自然也就会不害怕了！

(1)保密性原则      咨询人员保守来访者的内心秘密,妥善保管来往信件、测试资料咨询档案等材料,不在任何场合谈论来访者的隐私,除非征得来访者的同意,绝不向来访者的单位领导、同事、同学、父母、配偶等谈及来访者的隐私。      (2)理解性原则      咨询人员对来访者的语言、行动和情绪等要充分理解,不得以道德的眼光评判对错,要帮助来访者分析原因并寻找出路。      (3)时限性原则 ,心理咨询必须遵守一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次60分钟左右(初次受理时咨询可以适当延长),原则上不能随意延长咨询时间或间隔。      (4)助人自助的原则:问题就是一次学习的机会,咨询师帮助来访者理清思绪,学习理性处理问题,并在过程中,让来访者的心理素质得到了成长。因此咨询本身就是一个来访者学习并成长的过程,同时也是咨询师“助人自助”的过程。      (5)“来者不拒、去者不追”的原则,原则上讲到心理咨询室求助的来访者必须出于完全自愿,这是确立咨访关系的先决条件。没有咨询愿望和要求的人,咨询者不会去主动找他(她)并为其心理咨询,只有自己感到心理不适,为此而烦恼并愿意找咨询人员诉说烦恼以寻求咨询者的帮助,才能够获得问题的解决。原则上讲心理咨询室的大门向任何人都是永远敞开的。(我们只主动接听来访者的预约电话,在咨客没有来访并建立正式咨询关系前,是绝不会主动打电话给来电者约其进行咨询的原因就是根据这一原则)      (6)客观中立和无条件积极关注原则:存在即合理,每个人做任何事必有他自己的苦衷。心理咨询师站在一个客观的立场上,不以道德的标准,不受私人关系的扰乱,对来访问者进行无条件的积极关注,会尽心帮助每位来访者走出心灵的雨季。      (7)重大决定延期的原则心理咨询期间,由于来访者情绪不稳定,原则上应规劝其不要轻易作出诸如分手、流产、分居、或离婚等重大决定。在咨询结束后,来访者的情绪得以安定、心境得以整理之后作出的决定,往往不容易后悔或反悔的比率较小。就此咨询师应在咨询开始时予以告知。

每天我们都会和不同的人交流，在车水马龙的街道甚至会遇到各色的人向你问不同的问题。当我们要求别人做一件事情时，偶尔会感到“不舒服”，这些不舒服往往就源自于“他人的拒绝”。

拒绝的方式也是各色各样的，一个眼神、一个摆手甚至是一个转身，都会让我们体会到被拒绝的痛。但是总会有人并不害怕别人的拒绝，还一遍遍的尝试与询问。是什么样的力量让他们不怕别人的拒绝呢？

从生活的角度看，害怕拒绝的人的心理往往住着一个自卑的自己。这类人总汇觉得自己不够好，配不上自己想要追求的人或者事物，那么拥有这样心里的人内心深处是脆弱的。

恰恰相反，那些不怕被拒绝的人几乎都有着一颗强大的内心，面对生活的态度充满了阳光，信心满满的面对每一天。对于别人的拒绝，不会看的那么重要，拥有一个良好的价值观。

从学习或者工作上来看，害怕拒绝的人是在逃避别人的眼光，换句话讲，就是过分的看重别人的看法，害怕受到批评或者否定。这样的人根本在于，把自己的自尊看的太轻了。

自尊就是我们自己看待自己的方式、对于自己的想法，以及我们赋予自己的价值。而害怕别人拒绝往往就是对于自己自尊的否定，同时也导致了对于人际关系处理上过分的敏感。内心折射出外在，害怕拒绝甚至害怕交流。

那些不怕被拒绝的人往往更容易成功，这样的人在心中对自己的价值都会有一个深刻的认知，敢于挑战一切超出自己能力范围的活计，提高自己也会变得更容易，感情当面的处理也会恰到好处。这样的人对应的是自己对“自尊”这两个字的深刻理解，不会像那些自卑的人刻意的贬低自己。

举个例子，肯德基老爷爷当初就是经过无数次的拒绝才获得了今天的成功，为什么？就是因为，自己对自己的能力和自己产品在心目中的价值有了充分的认知与衡量。并且懂得与不同的人交流方式上的改变，不会轻易的否定自己。

潜意识里觉得我是好的，并不会因为自己处于什么样的环境本质就会改变，心里没有“我不好”的概念就不会产生那些奇怪的心理。善于接受别人拒绝的人，心里的自己肯定是一个“超人”。

只能说不会拒绝别人跟懦弱有关系，但不能完全说主要是因为懦弱，也还有性格和认知方面的因素。不会拒绝别人要分情况来看待，一般不会拒绝的人有这几种情况：一是想做一个老好人；二是不知道怎么拒绝；三是性格的懦弱，害怕拒绝；每个人处在不同的人生阶段，会有不同的遭遇，但拒绝是人人都会遇到的，有些拒绝是工作的原因造成的，不完全是人为的，别人的拒绝是遵照制度去执行，而如果是属于老好人，就不适合做这类执行的工作，容易滋生腐败，败坏风气，影响健康的工作氛围；而第二种和第三种情况，是没有正确认知到拒绝的含义，不知道怎么去拒绝。拒绝就是当碰到自己不情愿去做的事情时，会本能的发自内心的一种回绝，从人性的角度而言，这都是正常的，拒绝是一个人的权力和自由，但是拒绝也是一种学问，在现代人际关系学中显得尤为重要，拒绝不能太过于生硬和僵化，否则会影响一个人的人际交往，很多人为什么害怕拒绝，说白了就是担心会因为拒绝而影响人际关系，使自己在人际交往中会处于非常被动的局面，通常说风水轮流转，今天你拒绝了他，说不定他哪天风声水起的时候，你总会有求于他，现代这个社会就是一个人际社会，人脉就是钱脉，谁会喜欢平白无故去得罪一个人，但很多时候又想拒绝一个人该怎么办呢？所以，如今的拒绝也成了一种很大的学问，就跟说话一样，拒绝别人并非不可以，但在现代人际关系中，找对合适的拒绝方式会更容易让人去接受，当一个人接受和认可了你的拒绝方式，说明你的拒绝是很成功的。不会破坏你们以后合作相处的基础。很多人不是不会拒绝，而是不懂得怎么去拒绝，又害怕得罪人，闹僵两人的关系，所以，才会出现违心的接受和忍让，当一旦突破自己可以承受的底线时，才会倾诉出来，寻求解决的方法。而有着老好人的思想更是这样，通常这类人很油头，说话很油嘴滑舌，对于人际关系把握的游刃有余，通常都不会轻易拒绝别人，要么会把拒绝的概念包装的很完美，让人感觉不到是一种拒绝，但也常常会让人误会，老好人的拒绝方式非常高明，而且拒绝的让人很容易接受，也不会伤人和气，所以通常老好人会在复杂的社会人际关系中，混得很吃香。不会拒绝有主动的，也有被动的，主动就是自己主观选择的，比如老好人；而被动的，就是自己不情愿，又要被迫于作出选择，通常不会说话表达，又碍于情面，往往不会把拒绝说出口，这种时候就很容易被人占小便宜，以为你就是一个懦弱的人，这种心理行为形成习惯以后，就会给人加深印象，别人下次一有什么需要帮助的时候都会很自然的来找你。人都会有劣根性，当一个人不懂得如何拒绝，就是纵容他人的肆无忌惮，别人就会以为你懦弱，尽管你不承认这种说法，但别人已经在心底会有这样的定性。