漫漫迷秋途
我非常理解你的遭遇。你受到外界影响太大了，随意会有现在的这种情况。我觉得让你去改变外界环境，那是不现实的，所以我给你的建议都是针对你自己的。把自己做好，然后再说其他的。1.要学着提高自己的定力，减少外界的干扰。2.要会判断现在的环境是否适合自己，如果不适合就要作出些改变，换环境，或者换方法去面对，这种事情不是拖下去可以解决的。3.要敢于做取舍。去争取自己想要的东西。你想要好好学习，留级一年，或者其他怎样，自己想做就去做。不要拿一个统一的标准来要求自己。多少岁应该上几年级，大家怎么样所以应该怎么样，中国现在因为这个统一标准已经害了很多人。做自己想做的，人生是你的，只要你不后悔，不对他人不利，怎么都可以。4.要发挥自己的能力。你提到班级里的环境差，听不到课。那你还可以自学。很多时候，我们太过于抱怨已经失去的东西，却忽略了自己还拥有的东西。听不到课，你还可以自学啊。高中课本不难的。相信自己。5.多和别人交流。交流可以发泄你的情绪，分担心情，分享感受。大家都会给你建议，也会帮助你。有些事不间的只有到这里才可以说。你可以跟身边的人说。要学会利用这些资源。最后送你句话，是尼赫鲁说的：生活就像是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志。
挑剔的嘴
有一句话你还记得吧？天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，困乏其身。还有一句，那就是，子曰：君子日三省乎己。环境可以影响一个人，但真正导致你发生质变的，是自己的内心。人的心就好比是树的根，如果根不坚定，很容易被风刮倒。所以，一个人首先要做的是塑造自己的内心，并时时自省。只有内心足够强大，才能少被外界影响。“我实在是心烦，只要用余光看到他，我的肚子就痛的绞成一团”看到这段话，我不知道你为什么会有那种感觉，其实高中的课挺忙，根本没有多少时间去管那些微不足道的事情，再说了，每个人对世界有着不同的认识，我们又怎么能够把自己的意愿强加给别人呢？更不能渴求人们都按照自己的方式去生活。我大学的同班同学，他高中上的私立高中，打架的闹事的谈恋爱的干什么的都有，我想那个学校最好的班级都比你现在的班级要乱，但是，我同学以第一名的成绩考入了大学，超过第二名一百多分。你想过里边的原因吗？不是好的环境才能造就人才，也不是差一些的环境就一定没有人能成功。只要你心里明白你要什么样的未来，并为之默默奋斗，你就会有什么样的未来！
张小凡09
小小年纪离开父母，在重点中学，那是群星闪烁之场所，本该优秀的你就这样被星光淹没而迷失自己。没了父母亲在身边的帮助，孤立无助，可能不适应而产生的抑郁，影响学习成绩。可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
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