心理咨询师分手前的征兆

在相恋的时候，我们从来没有想过有分手的一天。可是，这个世界上，很多事情都是难以意料的。尤其是感情，最是难以捉摸。很多时候，我们以为我们能够过一辈子，我们以为能够修成正果，但最后的现实，可能却是到了中途，两人因为各种各样的原因导致分手了。其实，在分手前，都会有些征兆。可有时候我们却没有警惕而已，导致事情发生到了无可挽回的地步，才会警觉到。在相处的过程中，如果出现以下这几个情况，看能就是分手前的征兆。1、见面越来越少，甚至对方开始拒绝见面了。在感情好的时候，几乎每天都见面，至少一个星期见面一次，在周末，两个人一起出去游玩，一起找好吃的吃，一起去看电影，一起去逛街等等。每一次见面，都是非常的甜蜜，每一次见面，都是充满期待的。可是，在最近，突然就出现了不一样的情况，双方见面的次数越来越少了，甚至当你想去看对方的时候，对方都开始拒绝了，对方开始有很多的理由，反正就是忙，不想见面。你们虽然距离近，可都一两个月没有见面了。之所以会会出现这样的情况，可能是因为对方不想继续了，对于这段感情看淡了，对方想通过慢慢的减少见面，从而达到分开的目的。2、越来越少联系了。对方不再对你主动联系，开始变得特别的冷淡。在以前，感情好的时候，几乎天天联系，甚至一天聊天好几次。但现在，好几天都不联系一次。有时候，你主动给对方发信息，主动给对方电话，对方常常两句话就把话题结束了。你们已经很久没有真诚的沟通交流过了，甚至也不知道每天在忙什么，也不知道对方每天在想什么，对方也不再和你说心里话了，你问对方在忙什么，对方也不会告诉你。反正态度很冷淡，对你爱理不理。反正就是不想和你多说话，即使有心事，也不会和你说，宁愿去和其他普通朋友说，也不会告诉你。3、两个吵架越来越频繁，而且还开始有冷战了。在以前，即使有吵架，也会很快和好，矛盾都不过夜的。但现在，两人几乎三天两头一吵架，而且还出现了冷战。即使你主动认错，对方也不理你，坚持冷战一段时间，无论你说什么，对方都不肯原谅，一直生气。甚至还偶尔说你们之间不合适等等话语。

1、看你的眼神变了眼睛是心灵的窗户，爱一个人的时候，眼里有光，眉眼带笑，你能从他的眼神中看到流露出的爱意：温暖、坚定、兴奋。而且，如果有很多人在场时，他的会不自觉地看向你。你看他的眼睛时，他也会自然地看着你，这其实也是一种情感上的交流。但是分手前，你会发现，他的眼睛不再总是盯着你，眼神总是飘忽不定，像是在担心什么，看你的时候，是冷冷的，没有了爱意，眼睛是最不能欺骗人的，可以多用心去感受一下。2、躲避身体上的任何接触以前在一起的时候，牵个手什么的都是正常现象，但是分手前，你会发现，即时是你们单独相处，你去牵他的手时，他会不自觉地抽回手。当你向他靠近的时候，他也会本能的去躲避。身体的反映最诚实了，是啊，心已经不在你这里了，自然身体也不会想跟你在一起。3、总是找理由拒绝约会、单独见面以前放假、休班的时候一起看个电影，一起去附近旅游，吃饭，分手前，你会发现，他总是有事，今天有点忙，明天有点累，以各种各样的方式拒绝约会，不见面。开始的时候，可能觉得是真有事，但是，慢慢你会发现，你每次找他都不会那么顺利，即便是勉强出来了，他也会表现得极其不自愿，没有任何积极性，在一起的时候，他表现得很冷淡，你问他：怎么了？他说最近太累了，或者什么的，找个理由搪塞过去。

所有感情变坏，要结束的征兆就是嫌弃。

第一层嫌弃，情绪化

他会为一点小事就跟你大发雷霆，对你一点包容度都没有，这在感情里是最难受的，因为无论你怎么对他好，从他那里得到的只有不耐烦。

第二层嫌弃，指责

挑你毛病，总是盯着你的缺点看，动不动就损你，打压你嘴上呢，还说啊，都是为了你好，他真正的想法其实。很自私的，你不要真觉得他是为了你好，他是觉得你配不上他，他要改变你，直到他满意为止。

第三种嫌弃，冷战

眼里没你，比如和你在一起的时候，他总是玩手机，没说两句话，他就不想聊了，他既不关心你也不在乎你的感觉，你问他怎么了？他回答，我累了，不想说话，那这个时候很多女人表达理解，并且安慰，但是得到的结果是男人更加的变本加厉，越来越冷落你。

我是周小鹏，一名心理咨询师，爱情保卫战情感导师，遇到任何情感问题，联系我！

1、分手后怎么做才最理智 没有一对情侣是能说分手就分手的，除非两个人在一起的时候就是一个儿戏，分手这种事情伤心是在所难免的，但是千万不要做那些一哭二闹三上吊的事，那么分手之后怎么做才是最理智的呢？ 分手之后让你不理不睬是一定做不到的事情，两个人既然分开了，你就应该自私一点，狠心一点，无论有多难过都不要在打扰那个人，无论是谁先说的分手。 分手之后，你可以哭，你可以颓废一阵子，你可以去旅行散心，你可以购物发泄换个发型，你也可以马上就见异思迁，但是绝对不能想着在和那个人再续前缘。 分手之后，你要明白，真正分开的两个人是再也回不去的，哪怕你们有一天会和好，也会重蹈覆辙，二次伤害，那时候的你要么绝望要么死心。 分手之后，最理智的做法就是不联系，分手之后的一段时间里无论你是否习惯没有他的日子，或者是心里是否还想着他，只要不联系就是最好的放手。 分手之后，如果你相信自己，可以把两人曾经互赠的礼物留着，当做纪念，如果你不相信自己，那些东西该扔的扔，不舍得扔的就把它破坏，总之不要留下有关他任何痕迹的东西。 分手之后，如果你足够坚强，那就一个人把曾经两个人都去过的地方再去一遍，这种方式是为了让你面对现实。 2、分手是什么样的感觉 刚分手的时候会很失落，心里有点点辛酸，觉得很苦世界都亏钱你的，最主要的是寂寞你习惯了有他或者她的日子 ，当你们分开时候你很寂寞，因为你或者他的原因你们分开了，不管是谁提出的都会对对放有一点点的思念但是更多的是失去对方后的落寞感觉。将一个人面对将来。很长时间后你会想起对方但是你也会再次进入另一端感情也许是相亲也许是自由恋爱 ，那时候以前的往事可能只是谈资而已。不会有太深的感觉当然如果你找不到对象的时候会很伤感 ，会悔恨当初。 3、分手的原因有哪些 第一：性格不和。 这个理由很常见，也是比较理智的人，用来搪塞别人，和给对方留下最后一点尊严的离婚理由。 第二：受不了你的脾气。 其实这里面才真正有性格不合的成分，比如你太霸道了、太冷漠、太暴躁、太懦弱、太懒散等等，总之就这个，都可以让对方举出一百个，你脾气让他受不了的事例来，但说白了，就是你有的性格，偏偏和她相反，不是她能接受的了的性格。 第三：没有上进心。 其实这一点，说的不好听，就是你的事业不够成功，或许没有她想象的发展的好。 第四：不懂情调，也就是不够浪漫。 她的少女心态保持太久，而你看不懂，一心钻进工作中，忽略了她，在那些被她记得很详细，可能在她认为的重要日子里，你竟然没有陪她，或是没及时赶回家陪她吃个晚饭，送个礼物，给个惊喜什么的。 第五：冷漠了她，平时忽略了她。 对她比不上你的其他人（包括父母亲人，或许还有这之外的人，朋友等等的）和事，事就是兴趣爱好、工作，总之就是太少陪她了，有空也一心扑在了你的那些其他上面，根本没时间也没空理她，还有一种，可能就是你偏重了你自己的父母，却忽略了她的父母，这也是容易引起她的伤心的。 第六：你的吝啬。女人都是喜欢美的，看到好看的衣服，或是让她心动的饰品，还要各种化妆品，总之在你看来就是太会花钱了，但对她而言就是再平常不过的事，却得不到你的允许。 4、分手前的征兆有哪些 第一阶段：他突然很忙 他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。你的反应就是：我要乖一点或者他怎么那么忙？ 你克制自己减少联系频率，而他不会一点也不理你 偶尔也给你发发短信 打打电话，可惜已经不会有象声词，比如原来的“我到家了噢！”变成“我到家了”。 第二阶段： 你开始质问 当第一阶段持续一段时间的时候，你觉得你们没有以前那么热情了，终于你开始质问他：为什么最近都这样？ 这个时候，这种人不会直面地告诉你“我其实没那么爱你”或者“我已经爱上别人了？” 第三阶段：你不主动联系他，他也不主动联系你 当第二阶段出现一些改良迹象的时候，你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段，但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候，他突然不主动联系你了。 这就是所谓的第三阶段出现的征兆，这个时候，你发过去的短信，他也回，你打过去的电话，他也接，但是若非必要，不会主动联系你了。 第四阶段：当你开始说我们分手吧 这个时候女人一般会说：“我受不了了，我们分手吧！” 其实，这个时候的心态是想挽回，不是真的要分手。通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀，或者再给我一次机会，总之挽留你不让你离开，这个时候你的心情稍微好点了，觉得对方还是在乎你的。 第五阶段：缓和 这个阶段，因为有了前面的第四阶段，他们会对你稍微好一点，你会感觉对方回来了 这个是带着太多歉意的感情，不会持续很久，非常短。 第六阶段：当你开始相信爱情失而复得的时候 当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段：不联系你。而且变本加厉，比如你发过去的短信，可能石沉大海，你打过去的电话可能关机了。 5。如何从分手的痛苦中走出来 认清并接受现实 分手后，你的`思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情~~但当男生说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。 坚决不要去挽留 有人说了，爱他就要去争取。但是，现在状况不同啊，是你们分手了，而不是你处在单恋期。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果他爱你，他会回来的。如果他不爱你，你只能是自取其辱，乞求的最后是伤的更痛。 释放痛苦 纵使你特理性地对待这次恋爱的失败，觉得他其实配不上你，或者你也有和他分手的打算。所以很多女生会因此克制自己，让自己冷静处理这件事，但此刻你的心情一定还是很难受的，对吧？ 要进行反思，找出问题 人无完人。你或许会认为这次失败都是自己的错，自己没有珍惜他，没有做好，其实这些反思，你作为感情的经营者，是需要的，也是必要的，帮助你更好的去面对和处理今后的感情生活。 学会独立 为什么女孩们失恋后，很长时间走出不阴影呢？可能你也知道他对你并没有那么好。因为，你太过于依赖他们了，你的生活里的每一秒都幻想着有他的存在。但是，最好的恋爱状态，应该是爱情只占四分之一，还有生活、工作和父母。如果你太依恋一个人，本身也是存在问题的。而现在这个问题的结果是，你通过失恋知道自己的问题了，最坏的结果也不过如此。但越往后，伤害反而越大。 同居后分手是什么感觉2 分手后很多人会难以控制的处于一种抑郁难受的状态，想要挽回感情，可是想起分手这件事就感到伤心，眼泪止不住，就算生活逐渐的归于平淡，但是每次回想起曾经的过往还是会止不住的伤心难过，好像已经成为了一种心病，那个他仿佛成为了心中永远的痛似的。 很多人分手后甚至会演变成轻度的抑郁症状态，整天都不开心，做事也没积极性，朋友也不想搭理，郁郁寡欢，有时候很想哭。不自觉的，就莫名的想哭，难受。试过很多方法，还是没什么改善，越发严重。这样就真的成为了心病。 明明是追求一份感情获得幸福快乐的人生，但是谁想到却换来了分手的痛苦结局，甚至还因此产生了轻度的抑郁状态，为了一个不珍惜自己的人而伤害自己是否值得？ 其实我们的情感导师在指导挽回学员的过程中，往往首先要扮演的角色是心理咨询师，来访者的情绪很多都处于极度伤心与难过的状态，其内心固执的坚守着一些缺乏理性、偏激的信念来伤害自己和周围人。 如果想要挽回感情，首先还是治好自己的心病吧。先要学会认知专业领域里面的心理学概念——不合理信念，这是我们的情感咨询师在接待来访者时运用认知疗法的理念来为其解决心理上的问题的常用方法。在挽回一段感情中也是不可或缺的的理念。 不合理信念（irrational beliefs）就是个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念。即那些绝对化的、过分概括化的、极端化的思想认识。主要包括以下三点： 1、绝对化要求 是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。有的人认为爱情的开始和发展总会有一个固定的约定俗成的模式或者范式，如果认定了彼此就绝对不能分开，不允许出现任何的偏差。不然就是不爱自己的象征，但是现实生活中往往并不是这样的，我们的感情很难像想象中的那样绝对和标准化。 例如有人认为，我们既然彼此相爱了，就应该走入婚姻，你必须娶我！这种绝对的化的信念是产生痛苦的原因，感情的发展也不一定都是以个人的意愿相转移，谁说谈恋爱就不能分手了呢？ 2、过度概括 这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。过分概括化是不合逻辑的，就好像以一本书的封面来判定其内容的好坏一样。过分概括化的一个方面是人们对其自身的不合理的评价。在感情中有时候女人容易这样，只要对方有一点点不如自己的意，就代表了对方是个负心人或者是渣男，但是男人只不过没有按照你期待的方式来爱你，你就过度概况为对方不爱你，甚至指责对方为渣男。 女人如果能够在感情中变得更加理性，就事论事，而不是揪着一个细节不放，用来给男人冠上一个坏名声，不然男人只能对此敷衍并离你越来越远，分手就是最后的结局。 3、糟糕至极 这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。有点人以为分手或者离婚就是一种灭顶之灾。这是一种不合理的信念，因为对任何一件事情来说，都有可能发生比之更好的情形，没有任何一件事情可以定义为是百分之百糟透了的。当一个人沿着这条思路想下去，认为遇到了百分之百的糟糕的事或比百分之百还糟的事情时，他就是把自己引向了极端的、负的不良情绪状态之中。 很多女人托付心理太重，自已要依赖另一个人而活，对方就要为自己负责一辈子，如果对方不要自己，或者出轨了，自己的人生就没有意义了。往往会觉得天仿佛塌了下来，自己人生彻底完了，没有好转的可能性了。其实人生充满了各种可能性，再痛苦的事情总会有过去的时刻，也不一定是完全糟糕至极的，总有好事继续会发生在自己身上！

大张旗鼓都是试探，真正的离开都是悄无声息。

女生在你面前表现得有多丑陋，多难以自控，多折磨人，就代表着她有多不想离开。

真正想分手的女生，通常是“完全想开了”。

她们不再有什么纠结需要摊到你面前，指望着你带她走出来。她们忽然明智清醒，忽然大彻大悟，一切流程都已经在自己的大脑里得到了解决，付诸到行动上，却一句话都懒得说。

女生想分手的特点，主要表现在两个大方面：

也就是说，你可能根本就没有接收到女生任何一种“我想分手”的警告，就会直接被她打入以上两种相处模式中。

在这个过程中，粗心的男生可能完全不知道发生了什么，后知后觉察觉到时，早就晚了。

在这两个方面中，其实有很多细节，如果尽早发现，反躬自省，挽回她的心也不是什么太难的事。

她变得“懂事了”

这种懂事指的是男生口中的“懂事”：在你忙时从不打扰你、惹她不开心了一哄就好、再也不无理取闹大作特作了，生物钟开始调整了，要早睡了，再也不缠着你熬夜聊天了… …

你可能觉得女生成熟了，或者被你驯服了，终于给你空间放你轻松了。

真相让我来告诉你：她不打扰你，是她懒得主动找你了，是因为她根本不想你，或觉得找了也是一厢情愿，得到的都是敷衍。

惹她不开心一哄就好，是她懒得计较了。也不想在乎自己在你心中的细节，对感情失望了，自然生不起来气。

不作不闹，因为不值。有必要用尽丑陋的方式乞求你的爱吗？

要睡了，要洗澡了，不耽误你时间了，只不过是给聊天一个尽快的结束罢了。

肉眼可见的情绪冷淡

平时再镇静成熟的女生，在恋爱里的情绪也总是相对起伏，更别提普通的年轻女生，从小受言情小说偶像剧的熏陶，难免畅想自己的恋情，谁不想在恋爱里甜甜腻腻轰轰烈烈？

但如果你发现她的情绪冷淡了，不再为你起伏了，见 面时看不出高兴，分别了也看不出不舍。这不是习惯了，而是她在心里已经跟你疏远了。

别的人或事很轻易就会代替你

最典型的表现是：不论你处境如何，她都先以自己的事为主，只要有事，马上离开。

打局游戏，看个电影，见个朋友，都比跟你聊天更重要。

肢体疏离

抗拒与你的肢体接触，回避接吻等亲密行为，再回想回想两人刚在一起时她对你的亲密。立判高下了。

语言能骗人，但眼神和肢体本能骗不了人。

谈到未来，呈回避状

当你跟她畅想未来，她总是含糊其辞。如果谈到落实的问题，更是逃避推辞。

对你没要求了

谈过恋爱的男生应该都知道，一个口口声声说爱你的女生，其实在生活中反而更烦人。

因为她们会管你更多。

当一个女生完全放开你，对你的生活不闻不问，对你是否爱她也懒得猜忌。恭喜你，她已经不在乎你了。

不愿接受你的礼物/超乎平常的让你花钱

这种行为在不同女生身上表现会是两种极端：

当一个女生不再爱你（其实这点反过来男生也一样），他们对你的包容度就会降低，就会发现你越来越多的缺点了。

利用矛盾冲击你的底线

爱你的人懂得适可而止。只要你给她一个台阶下，即使她反射弧再长，只要反应过来了就会得理饶人，毕竟她还想跟你继续下去。

而当一个女人抓着矛盾不放——特别是鸡毛蒜皮的小事，甚至再为此过分强调到触及你的底线，那么很有可能是她故意的。她只不过想制造一种分手的借口。

开始指责你的缺点

那些曾经她选择包容的缺点，开始频繁地被她排斥。你很清楚地发现她开始挑你的刺，找你的毛病，可能还会拿你的缺点跟闺蜜男友比较… …

找茬

如果说男生最常用的分手方式是冷暴力，那么女生最常用的分手方式应该就是“推卸责任”。

她们会频繁地找生活中、细节上、你的疏忽等一系列能找茬的地方，小题大做，借题发挥，试图让你觉得是自己身上有问题，进而提出分手。

善于观察的人都会发现，女生真正想分手前的那种失望，其实是不断积攒的结果。

在一次次的碰壁和倔强中，硬生生地将原本自己表达“爱”的本能颠覆了。

所以， 观察一个女人是否死心的最简单明了的方式，就是看她是否反常。

别以为她做出来的行为漂亮，就是什么好事。你要看她是否与平时的行为反常！

最后：很多男生心中那个“不粘人也不作闹，善解人意容易哄，成熟稳重讲道理，会用姿色达目的”的女生，不是不存在——可以说每个女生都有这一面，做得更好的人也比比皆是。

只不过，她们不爱你。

所以， 让她像个普通恋爱中的女生一样，给她个“爱到疯魔”的机会，给她的小脾气小心思一点空间，本质上是在保护她对你的爱。

爱情里没有万能公式，具体问题还要具体分析 ，每一步都要谨慎、谨慎、再谨慎！

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。

关于爱情，听过这样的话：“终于，你我走到最后还是没能在一起，而我也不会再打扰你，也不会告诉你我有多想你。大概我们都会遇见一个爱而不得的人，虽然转身很难，但是这一次，我真的决定不再回头。”“爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。”两情相悦才是最美好的感情姿态，一厢情愿的感情是走不远。一段感情从开始走向结束，是有迹可循的。若是男人想分手，他也许不会直接说出来，但是从日常的细节中能看出来。男人这几个表现，是分手前的征兆，傻女人别不懂:：1.他开始对你冷漠。如果一个男人开始对你很冷漠，不关心你的情绪，对于你的事情根本没兴趣，跟你聊天的时候淡淡的。他只关心自己的事情，比如说，游戏，赚钱，好像不愿意在你身上花一点心思了。男人如此冷漠，是分手前的征兆。如果一个男人对你冷暴力，那么就早点离开吧，否则受伤的只能是自己，傻女人别不懂。2.他总是说忙。两个人恋爱，肯定是要在一起的，只有两个人在一起，才能增加感情啊。男人若是爱着女人，会给她时间，给她陪伴，只要女人想他，他随叫随到。两个人牵手散步，一起规划未来，一起聊天喝茶，一起打打闹闹，都是最美的恋爱姿态。感情里，若是一个男人总是所忙，没时间，他要忙着做很多事情，唯独不愿意跟你单独相处。他并没有那么忙，只是不爱你了罢了，这个表现是分手前的征兆，傻女人别不懂。3.他不愿意靠近你。一个朋友跟男友吃饭的时候，男友嫌弃她座位离他太近了，于是她往外挪了挪，没多久他们就分手了。是啊，男人若是爱着一个女人，身体是诚实的，总是想靠近，若是不爱了，下意识的会远离。感情里，若是一个男人不愿意靠近你了，牵手的时候他避之不迭，你拥抱他的时候他觉得你烦人，他是不爱你了。当一个男人身体都抗拒的时候，心理上肯定是不想在一起了。所以，一个男人不愿意靠近你，是分手前的征兆，傻女人别不懂。4.他不在乎你的感受了。若是女人对男人说“我不开心，最近好难过”男人说“你真矫情”，女人说“我想要你陪我”，男人说“我没时间”，女人说“我好想家”男人说“你别矫情了”。这样的男人根本是不爱女人了，所以才懒得在乎女人的感受，连一句安慰的话都不会说了。男人爱着女人的时候，哪怕说不出甜言蜜语，但是会好好跟她说话，在乎女人的感受。所以，当一个男人不在乎你感受了，这就是分手前的征兆了，傻女人别不懂。5.他对你挑剔。再完美的人也会挑出毛病来，还有的人是，鸡蛋里挑骨头。感情里，若是一个男人对你很挑剔，他看不到你的优点了，看到的全是你的缺点，基本上也是不爱了。俗话说，情人眼里出西施，男人爱着女人的时候，包容和迁就是一定的，会好好跟她在一起。若是一个男人总是对你挑剔，嫌弃你啥都干不好。这样的男人是厌倦你了，是分手前的征兆而已，傻女人别不懂。（情感图片来源于网络）