心理咨询师苌雪

每个人难过时候的处理方式不同。我难过的时候会用以下方式。 1:我孩子让我难过的时候，我会在心里默默的念叨：自己生的。再看看以前小时候的照片，气也基本上就消了。 2:老公让我生气的时候，我会去买些甜食，喊上几个朋友，一起来打麻将，一边吃甜食，一边玩麻将。因为甜食老公不吃的，麻将他不打的，也不喜欢我去做。在难过的时候，打着麻将吃着蛋糕，基本上也就消气了。 3:想父母难过的时候，会通过电话和视频，让自己开心。 一般难过的时候，吃着甜食，玩着自己喜欢的 游戏 ，出去慢跑都可以让自己开心起来。 真难过的时候无法开心，因它是对立的。 1、试着想想自己为什么难过，为自己的难过找到根源。 如果是不明缘由的难过持续时间已达到3个月及以上，建议寻求专业人士的帮助！ 2、我们应该明白：难过是一种情绪，情绪不分好坏。情绪大致包括：喜、怒、哀、惧。人在难过的时候一般都喜欢独处，所以首先建议你接纳自己的情绪，让自己和难过待一会儿，不要太过于着急从难过的情绪中走出来！和难过相处之后，你可以尝试从难过中走出来，比如：找朋友聊聊；制定一份运动计划；学习一项自己感兴趣小技能；来一次愉快的旅行等等。 #心理咨询师说说##心情# 和朋友说说心里话难过的时候要怎么开心？ 1、做自己喜欢的事情放松一下。 2、听一些开心的音乐。 3、看看天空，会觉得世界很大，自己不该因为一些事情就心情不好。 4、想想这个世界上有很多很多比你惨，还依然乐观生活着的人。 5、和好朋友一起去看电影，或者和好朋友诉说你的心情。 6、去想一些让你开心的事情。 7、问问自己难过有什么用，改变得了什么，人生很短，为什么不快乐过好每一天呢？难过也只是做无用功而已。 8、其实事情并没有好坏之分，都看你怎么看待这件事情。比如你丢了10元钱，很多人可能会觉得这是坏事，但是呢，10元买个教训，我觉得值。这件事可以让我长记性，防止以后丢更重要的东西。如果一直沉浸在难过里是很难让自己开心的，最可行的方法就是转移注意力，比如看看自己平时喜欢看的电视剧，综艺或者电影把你的情绪带到比较愉快放松的的环境。还有个方法就是让自己忙起来，这样就没有时间难过了。 以上两种方法不一定会让你开心至少会缓解你当时难过的情绪。 希望对你有帮助哈，还有人生短暂开心，开心就对了[呲牙][呲牙][呲牙]。 找点其他事情转移自己的注意力 难过的时候要怎么开心，这还不简单吗？可以别让自己纠结在难过上。想一些美好的事情，找好朋友出去游玩或聊天。 相信瞬间你就能忘却烦恼的。生活中没必要与忧愁过不去，别去想就不会乱入心。如今岁月静好，幸福的生活等着我们去享受，哪有时间去不开心呀真是的。 难过时，反正举杯浇愁更愁。要怎么开心呢？ 一、睹物思人，所以必须离开伤心之地，不见伤心之人。 二、想开心的事、见开心的人，做快乐的事。 1、约上好友看看滑稽 搞笑 的电影。 2、看看幽默的令人奉腹大笑的相声、小品、故事书。 3、运动可以使人忘记烦恼和伤心，约三五好友游泳、登山、踢球、 健康 都是不错的选择。 4、如果你是个喜欢独处的人，那也可以自己闷在家里打打吃鸡 游戏 、王者荣耀。 5、选一些快节奏、快乐一些的音乐来听和唱，唱歌马上忘了烦恼。 6、找一面哈哈镜，多照照镜子看看自己的丑样。 7、对着大山大声吼几声，听着回音，很快也使你忘记不快了。 以上小秘密送给你，笑口马上开。 唱歌，也就是有希望的歌，转移注意力，平常读些，收苌一些正能量的文章，读一读：《有希望就有无限的青春》这句话特喜欢，鼓励我面对困难，很早读过：面对困难，多方式方法，有人有钱就去购自己喜欢的东西，总而言之，做自己感兴趣的事情，一切马上会好起来的！

咨询师善于容纳他人的意义是有利于营造和谐的咨询关系、能提供安全、自由的咨询气氛、有利于接纳求助者的各类问题。

前来进行咨询的人很多时候的想法是不被社会所允许的，如果是常人可能就会直接采取批判的态度，但是作为咨询师，必须秉持着理解、容纳的原则，哪怕来访者的价值观和自己的大相径庭，也要努力给他创造一个安全、自由的咨询气氛。

来访者选择把内心最阴暗的一面展现在咨询师面前是需要很大的勇气的，因此，心理咨询师必须对来访者负责、要善于容纳，不能因为自己的不当言行让来访者的症状雪上加霜。如果因为自己的能力实在有限而不能对求助者提供帮助时，应该及时转诊。

心理咨询师考试：

在我国，劳动部于2001年4月正式推出《心理咨询师国家职业标准（试行）》，并将心理咨询师正式列入《中国职业大典》。2002年7月，心理咨询师国家职业资格项目正式启动，全国统一鉴定考试每年举办两次，分别是5月和11月。

2017年，心理咨询师资格证考试认定取消，已获证者仍有效。行业协会、学会等社会组织和企事业单位依据市场需要自行开展能力水平评价活动，不得变相开展资格资质许可和认定，证书不得使用“中华人民共和国”、“中国”、“中华”、“国家”、“全国”、“职业资格”或“人员资格”等字样和国徽标志。

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江州，天下十九州之一，临近东海，境内多湖泊。江州境内，广凌郡城。广凌郡城西城的景楼大街上，行人如织，繁华热闹。“六年了。”一位布衣青年腰间挂着一柄剑，牵着马行走在街道上，“终于回来了，在外面待久了，还是觉得家乡好。”哒！哒！哒！马蹄声儿急，远处正有一华衣少年骑着一高头大马在繁华街道上飞奔，一时间街道上行人们连忙避让开来，那骑马少年后面还有着仆人护卫骑马在后面追着：“公子，慢点，慢点。”布衣青年看到这幕，牵着马朝旁边避让了下，目视那华衣少年骑马而过。“哪家的小子，也对，我离家六年了，六年前，这小家伙怕才七八岁吧。”布衣青年笑了笑，又继续前进。看着熟悉的家乡，甚至还有些认识的摊贩。“六年了，当初离家时我才十五岁，现在的我和当初相比，变化太大了。”布衣青年感慨。十五岁时，意气风发，锋芒毕露！被誉为广凌郡年轻一代第一人。然而离家游历天下，六年下来，他才觉得当初的自己多么的稚嫩。……一路行走，看着熟悉的店铺酒楼，熟悉的河道石桥。终于，牵着马，来到了一座府邸外。近乡情更怯，布衣青年牵着马，深吸一口气才上前，咚咚咚，敲响了大门。吱呀。大门打开一条缝，一老头朝外探出身子看了眼，跟着就瞪大眼睛：“二公子！”眼前的青年一身布衣，普普通通，可他是看着二公子‘秦云’长大的，一眼就认出来了。“李伯。”秦云笑着道。“二公子回来了，二公子回来了！”李老头激动的高喊，声音响彻整个府邸，他连轰隆隆拉开整个府门大门。“给我给我，我来牵马。”李老头连接过马缰绳。“云儿，云儿。”整个府邸内一片喧哗，一位穿着华贵的中年妇人飞奔出来，身后更有数个丫鬟连跟着，一看到府门处的秦云，中年妇人激动的泪水都禁不住。“娘。”秦云也是眼睛一酸，连跑过去。中年妇人仔细看着自己儿子，摸着儿子的胳膊、脸庞：“好，好，回来就好，回来就好，嗯，长高了。”“二公子，夫人她都不知道为你流了多少眼泪，每日都在菩萨前为你念经祈福。”一旁的女管事连道。“是儿不孝，如今才回来。”秦云也看着母亲，母亲的头上也多了些白发，眼角的皱纹也多了，不由心中一疼，不知不觉，母亲也近五十岁了。“都不说了，回来就好。”母亲眼中虽含泪，却是喜悦泪水，连吩咐，“快快，赶紧去告知老爷，还有大公子。”“是。”女管事立即去安排。……整个秦府一片喜庆，很快秦府主人‘秦烈虎’回来了。“老爷。”“老爷。”府邸内的仆人丫鬟们都连恭敬行礼，只是他们个个眉宇间都是喜色，二公子回来，仆人丫鬟们也都开心的很。独臂男子微微点头，他双眸如电，腰间有一柄单刀，散发的无形威压都让那些仆人丫鬟们恭恭敬敬，他便是这秦府的主人‘秦烈虎’，也是广凌郡城的三大银章捕头之一。“爹。”秦云和母亲常兰出来迎接。“云儿。”独臂男子‘秦烈虎’看到自己的儿子，也不由眼睛一热，有些湿润。儿行千里母担忧，父亲虽然嘴上不说，可心中同样时刻牵挂担心。虽然知道为了儿子的前程，就该放儿子出去闯荡，可还是牵肠挂肚。他怕，怕儿子一去不回。因为这天下广阔，深山大泽更多有妖怪潜藏，在外闯荡也充满艰险。“回来就好，回来就好。”秦烈虎看着自己儿子，和当初锋芒毕露相比，如今儿子明显成熟了，气息也收敛。“突破了？”秦烈虎问一句，他很清楚自己儿子修炼是传说中的修仙法门，要修行有成是何等之难。“两年半前突破的。”秦云微笑说道。秦烈虎眼睛一亮，这一突破当真是鱼跃龙门。“好好好，我秦烈虎有一个了不得的儿子。”秦烈虎激动万分，此事牵扯甚大，他甚至都没敢和妻子常兰说。“你们父子俩就不能进屋坐下说？”母亲常兰则道。“先进去，先进去坐。”秦烈虎也连道。……陪父亲母亲聊了片刻，便听到外面传来声音。“二弟，二弟，二弟！”老远便传来喊声，声音中满是喜悦。“哥。”秦云也起身，“爹娘，我去迎迎。”“去吧去吧，你和你哥也六年没见了。”母亲常兰笑道。秦云则连起身走出厅外迎去，很快看到远处走来的一大家人，一位锦袍青年带着一位美娇妻，带着一男一女两个孩童。“二弟。”锦袍青年看到秦云，不由激动连跑过来，一把就抱住。“哥。”秦云也抱着兄长。他和大哥感情极好，秦家还在微末之时，他俩小时候都是在村里长大，更经过大磨难，自己当时年龄还小些，大哥当初却已经是少年，处处照顾着自己。

就在那个时候，就在那个时候，看得见穿细纱布衣服的苔丝形体在马车旁边静静地站着，神情上犹犹豫豫的，马车的主人正在同她说话。事实上，她那种看上去的犹豫远远不是犹豫，而是疑惑。她似乎宁肯坐那辆简陋寒酸的马车。那个年轻人下了车，似乎在劝说她上车。她转过脸去，对着山下她的亲人们，注视着那个小小的群体。似乎有一件事促使她下了决心；很可能，是她想到了王子是在她手里死的。她突然间上了车；他也上车坐在她的旁边，立即向拉车的马抽了一鞭。他们很快就驶过了运送箱子的慢车，消失在山头后面看不见了。苔丝从视线里消失了，这件有趣的事情好像一幕戏剧，也就到了终场，小孩子的眼睛里都是热泪盈眶。最小的那个孩子说：“我真希望可怜的、可怜的苔丝没有离开家，没有去做贵夫人！”就在那个时候，看得见穿细纱布衣服的苔丝形体在马车旁边静静地站着，神情上犹犹豫豫的，马车的主人正在同她说话。事实上，她那种看上去的犹豫远远不是犹豫，而是疑惑。她似乎宁肯坐那辆简陋寒酸的马车。那个年轻人下了车，似乎在劝说她上车。她转过脸去，对着山下她的亲人们，注视着那个小小的群体。似乎有一件事促使她下了决心；很可能，是她想到了王子是在她手里死的。她突然间上了车；他也上车坐在她的旁边，立即向拉车的马抽了一鞭。他们很快就驶过了运送箱子的慢车，消失在山头后面看不见了。苔丝从视线里消失了，这件有趣的事情好像一幕戏剧，也就到了终场，小孩子的眼睛里都是热泪盈眶。最小的那个孩子说：“我真希望可怜的、可怜的苔丝没有离开家，没有去做贵夫人！”就在那个时候，看得见穿细纱布衣服的苔丝形体在马车旁边静静地站着，神情上犹犹豫豫的，马车的主人正在同她说话。事实上，她那种看上去的犹豫远远不是犹豫，而是疑惑。她似乎宁肯坐那辆简陋寒酸的马车。那个年轻人下了车，似乎在劝说她上车。她转过脸去，对着山下她的亲人们，注视着那个小小的群体。似乎有一件事促使她下了决心；很可能，是她想到了王子是在她手里死的。她突然间上了车；他也上车坐在她的旁边，立即向拉车的马抽了一鞭。他们很快就驶过了运送箱子的慢车，消失在山头后面看不见了。苔丝从视线里消失了，这件有趣的事情好像一幕戏剧，也就到了终场，小孩子的眼睛里都是热泪盈眶。最小的那个孩子说：“我真希望可怜的、可怜的苔丝没有离开家，没有去做贵夫人！”就在那个时候，看得见穿细纱布衣服的苔丝形体在马车旁边静静地站着，神情上犹犹豫豫的，马车的主人正在同她说话。事实上，她那种看上去的犹豫远远不是犹豫，而是疑惑。她似乎宁肯坐那辆简陋寒酸的马车。那个年轻人下了车，似乎在劝说她上车。她转过脸去，对着山下她的亲人们，注视着那个小小的群体。似乎有一件事促使她下了决心；很可能，是她想到了王子是在她手里死的。她突然间上了车；他也上车坐在她的旁边，立即向拉车的马抽了一鞭。他们很快就驶过了运送箱子的慢车，消失在山头后面看不见了。苔丝从视线里消失了，这件有趣的事情好像一幕戏剧，也就到了终场，小孩子的眼睛里都是热泪盈眶。最小的那个孩子说：“我真希望可怜的、可怜的苔丝没有离开家，没有去做贵夫人！”就在那个时候，看得见穿细纱布衣服的苔丝形体在马车旁边静静地站着，神情上犹犹豫豫的，马车的主人正在同她说话。事实上，她那种看上去的犹豫远远不是犹豫，而是疑惑。她似乎宁肯坐那辆简陋寒酸的马车。那个年轻人下了车，似乎在劝说她上车。她转过脸去，对着山下她的亲人们，注视着那个小小的群体。似乎有一件事促使她下了决心；很可能，是她想到了王子是在她手里死的。她突然间上了车；他也上车坐在她的旁边，立即向拉车的马抽了一鞭。他们很快就驶过了运送箱子的慢车，消失在山头后面看不见了。苔丝从视线里消失了，这件有趣的事情好像一幕戏剧，也就到了终场，小孩子的眼睛里都是热泪盈眶。最小的那个孩子说：“我真希望可怜的、可怜的苔丝没有离开家，没有去做贵夫人！”就在那个时候，看得见穿细纱布衣服的苔丝形体在马车旁边静静地站着，神情上犹犹豫豫的，马车的主人正在同她说话。事实上，她那种看上去的犹豫远远不是犹豫，而是疑惑。她似乎宁肯坐那辆简陋寒酸的马车。那个年轻人下了车，似乎在劝说她上车。她转过脸去，对着山下她的亲人们，注视着那个小小的群体。似乎有一件事促使她下了决心；很可能，是她想到了王子是在她手里死的。她突然间上了车；他也上车坐在她的旁边，立即向拉车的马抽了一鞭。他们很快就驶过了运送箱子的慢车，消失在山头后面看不见了。苔丝从视线里消失了，这件有趣的事情好像一幕戏剧，也就到了终场，小孩子的眼睛里都是热泪盈眶。最小的那个孩子说：“我真希望可怜的、可怜的苔丝没有离开家，没有去做贵夫人！”看得见穿细纱布衣服的苔丝形体在马车旁边静静地站着，神情上犹犹豫豫的，马车的主人正在同她说话。事实上，她那种看上去的犹豫远远不是犹豫，而是疑惑。她似乎宁肯坐那辆简陋寒酸的马车。那个年轻人下了车，似乎在劝说她上车。她转过脸