心理咨询师辅导我他焦虑

无名之火是因为烦躁，烦躁是因为心不静，有很多焦虑所在。而焦虑解决的办法没有快速的捷径，你还是需要去解决什么让你感到异常焦虑，调整一下你目前的生活或者工作状态，如果有机会的话，看一下胡小林先生的演讲视频（他也是位企业家，身家上亿，曾经得过非常严重的焦虑症，并严重到有自杀倾向，后来通过学习传统文化，让自己的思维方式得到了改变，从而彻底治愈了自己的焦虑症，并成为一个深受员工喜爱的老板）。

其实所有的焦虑和烦躁都是源于你未能实现对妻子的信诺这一事实。 是吧？你很重视你的妻子，而且可能你也是比较忙的人，平时根本没有多少时间跟你的妻子比较正式的约会或聚会过，不过你妻子很少因为这个埋怨你，让你感到很对不起你的妻子，所以你一直很想补偿你妻子，让她知道其实你是很重视她，很在乎她。 因此你选择在平安夜与她相聚好好陪她这一方式赔偿她。 但是现实往往赶不上计划，你选择的这个方法一直得不到实现，越是实现不了，越感到焦虑，你快顶不住。 别急，你太执着了。佛教有一说法是：入痴。你就是这样，你认为不能在平安夜和你妻子好好的约会，你就不能赔偿你妻子，你就不能让你妻子知道你多么在乎她，多么感激她，你就不能让你自己好过一点。是吗？ 呵呵，人太执着某一件事、某一种方法就会忽略其他一些小事和另一种方式。 别急，有办法的。你可以在日常小事中帮助一下你的妻子，或是跟你的妻子好好聊聊，说说你现在的心理。我总觉得人与人之间真诚的交流是最好的方式。 你觉得你这个方式跟我这个建议那个好一些？难道你的妻子不希望他的丈夫更能跟她坦诚交流一下吗？

很烦躁，这种心情我也试过，高中毕业考后，对于成绩；分数出来后 ，填报志愿；那些时候都很烦啊，而且心情极度的差；不过事情过了一段时间，也就好多了。都说：时间是医疗创伤的最好药方。不久后，去广州玩，也就忘了。家家有本难念的经，你的妻子很孝顺，你就要偷着笑了

本人中学退休教师，国家二级心理咨询师。对于你这种因高三而产生的焦虑是正常的。这里只能简单的说一下常用 方法。一。相信自己的能力是能够达到。其二，不要让分数的绝对值左右自己的情结绪。要学会分析。三。在一定的焦虑，会产生一定的动力。不必为焦虑而感到自卑。可以说，高三学生都有高考焦虑。只是有人不说。你能说出来，说明你更容易克服过多的焦虑。

你可以淡忘时间，不要天天去计算日期，要真手术时间和过节赶上了，那没有办法，但是你可以补过啊，你想，你爱的是你老婆，想的只是和她在一起，何必在乎是什么节日呢，真正恩爱的话就算平常天也是节日