宽心心理咨询师

不知道你和其他朋友一起吃饭是不是也有这种情况。如果也这样，那么你可能患 有社交恐怖症。注意自我调节，分析一下，这种情况是什么时候开始出现的，找到问题的根源，然后经常有意识地参加一些小的社交活动。比如，和朋友们一起吃饭，你请客，别人找你不要借口拒绝等 ，时间长了，慢慢就好了。你的家长管理可能太严了，对你形成的心理压力较大，你把这种恐惧情绪转移到了领导和老师身上。你要把这种情况告诉你的父亲，获得他的理解。首先，在家庭管理上，不要太严；其次，要树立信心，师长对你没有恶意和敌意，为什么要怕他们呢？他们都是为你好的，都是希望你顺利长成的。所以，明确你的认知偏差，扭转对师长的看法很重要，这是前提。再者，经常做好工作，得到领导的夸奖，说不定，一次夸奖，你就会进步很大的。第四，增强社交能力，提高心理对抗能力和适应能力。祝你早日在社交活动中纵横捭阖，左右逢源，在酒场上大显身手，在工作中身手大显。宽心网 心理咨询师

我来回答： 你老公的性格较薄弱，可能是生活压力对他来说太重了，但看得出他是爱惜你的，吵架了心情不好宁愿伤自己也不愿伤你；你应该多心平气和的同他沟通，多理解他，问问自己是否脾气也不好，尽量少和他吵架；我看他主要是性格的原因，未达到有心理疾病，你如果能对他改变态度，我相信事情会往好的方向，我也相信你不愿看到你所描绘的恶梦。我不是心理医生，我同他交流不如你同他交流，如果你无法同他交流，我建议你们一同去看心理医生，听听医生的分析，对改善你们的状况会有帮助。祝你们家庭幸福 补充回答：我以这样的方式和你谈话，是我认为你的性格较强势，你老公的性格较弱势，性格强势者应能包容、理解和忍让，才不会让家庭破裂，为了家庭的完整，你要付出努力。

我认为你这是不太自信的表现。其实没有什么，你只要摆正心态，要么是去学习，要么是去交朋友，反正是在去之前，弄清自己此行你想达到的目的，奔着这个目的去，你就不会紧张了，而是盼望着去了。还有，自信很重要，你想啊，你跟他们一起吃饭，那你就跟他们就是平等的啊，对吧。

问题回答仅供参考： 其实关于缘分这东西是很难说清的，据说是生生世世的缘分，有的说同性恋是上一世是夫妻，而这一世却都托生成女的，才有同性恋的。这里想跟你探讨一下恋爱观的问题。在成长过程中可能会出现这样或那样的感情问题，几乎人人都会遇到生活中的不顺，因此你目前的这种感受也是正常的，是无可厚非的。那么什么才是真正的成长成熟？目前这一情况的根本原因是你可能接触优秀的女生不多，可能这方面的分辨能力较差，如果我们见多识广可能就会很冷静的处理所谓的“感情不顺”，如果我们见多识广当我们遇到的问题时，就会冷静下来，分析原因，找到失败的教训，目的是不断提高自身的素质，不断增强自身的人格魅力，那么就必然懂得一切随缘的道理。建议你多参加有意义的活动，有机会都结交良师益友，每个女生都有所长所短，用一个平和的心态面对所发生的一切，这本身就是一种成长、成熟！相信你会处理好一切，快乐生活！

给你点专业的说法。是抑郁症的早期表现！赶快找个正规的心理治疗！看个说的，跟性格没有太大关系，因为你们已经结婚有6年了，也有相对的了解了，如果是性格的关系，也不用6了才会这样！去看下医生才是正确的渠道，在这个问会延误他的治疗！

他有证不代表他就很专业。好比一个川菜厨子他能做好海鲜吗？一个很简单的道理，货比三家，看病也是如此。再说，心里问题，只要不是天生的，谁能肯定就一定是你出了问题？谁又能保证站在你的角度看问题，进入你的语境分析问题？

您的情况属于心理咨询过程中出现的移情，也是治愈您分离困难的最好时机，关键看心理咨询师是否有经验并且能够很好地把握时机。从佛教来说，无论出现好的因缘，还是不好的因缘，这些因缘都受到无常的支配，一定会产生变化，不会一直保持一成不变的状态，只要能够坦然处之，将不会给自己造成特别大影响。

抑郁症的自我调理：抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……上述症状持续时间较长，且比较严重者才能算是忧郁症。认识忧郁症、消除忧郁症是现代人追求健康极为重要的课题。现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。治疗抑郁的秘方：会有治疗抑郁，安神舒气，失眠多梦，补肝强肾，增进感情等神奇疗效。合欢花15克，枸杞子30克，蜂蜜适量，煮开焖一会，即可喝食。按摩神门穴：神门穴在手腕横纹尺内侧的凹陷处，即手腕横纹双筋的内侧坑里。神门穴的主治病症为：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。

你这是对心理咨询师产生了情感上的心理依赖，你需要注意调整自己的心理状态，把注意力和兴趣转移转化到其它事情或感兴趣的事上。应该就可以有有所缓解