北京心理咨询师李国翠

《习惯逃避》这本书，看似入封面上所说，这是一本回避型人格的自救手册，但深读之后，缺发现远远不止如此。第一部分“别做那只逃避的鸵鸟”中，第一个小章节直击人心，让人不由得去思考。 ——你解决不了问题，你就会成为问题。 这本书从我们生活中常见的点切入，比如，你是否在表达意见时害怕与别人发生冲突？ 而这种逃避性的行为，会让你站在群体中丧失表达的意见，就如同被边缘化、无价值化。 先是开篇切入人的痛点，逻辑性的分析之后，预料或推测出相应的结局。 之后，从我们可能会选择的方式中，窥见逃避后的结局。 从而更深层次的阐述，问题的根源所在。 这本书通读下来，发现不仅仅讲的是我们的“个人逃避”，更是抓准了“逃避”背后的原因——父母以及家庭。 这是一本关于个人心理分析，原生家庭和父母的教育，以及个人如何更好成长的书籍。 第1个部分——别做那只逃避的鸵鸟。 这是我们内心的自我剖析，让我们勇于面对现实的生活。 第2个部分——走出自我设限的牢笼。 这是更深层次的原生家庭对于个人的影响，我们不是不想努力，不是生来便自卑，我们配得上一切美好的东西，所以不要轻易给自己设限。 第3个部分——最好的关系，是亲近地保持距离。 如果说家庭的氛围是一个人性格的缩影，那么在这种氛围里成长的孩子，是很难处理好和身边人的人际关系。 从小而养成的自卑、敏感，或是缺乏安全感，都会成为构建良好人际关系的一种阻碍。 我们该怎么做？其中又包含着什么样的心理学知识？到底如何才能做得好？ 这本《习惯逃避》一书中，都有你想要的答案。 因为这不是一本用着生涩难懂的字来讲大道理的书，而是深层的剖析背后隐藏的原因后，让我们的思维上更加开阔。 第4个部分——向内开的人，才是清醒的。 我们会逐渐的发现，现实世界和自己所想的存在一定差距，而这种差距，很容易让我们陷入思维的怪圈。 “他怎么会这样？” “领导不应该那么虚伪。” “孩子应该好好学习。” “朋友不应该自恋。” 但这些都是我们站在个人立场上的想法，别人怎么做，是别人的自由。 你们为什么会说出这种的话，那是因为别人的自由伤害了自己。 这是属于自己一种向外的思维扩展，站在制高点来要求别人。 可一旦我们这种需求得不到满足时，便会产生了许多负面的影响及后果。 这就是一个人能否向内看到自己的问题，从而积极的去面对调节生活，达到和平共处的一种境界。 相信每一个读这本书的人都会有所收获，不管是从个人独处，还是工作生活以及人际关系方面，都会有所启发。 作者李国翠七年学院心理学学习经验，资深心理咨询师，知乎20万粉丝的大微，用着他的学习和经历帮助着读者。 愿我们读的每一本书，都有所收获。 一本好书，《习惯逃避》值得一读再读。