厚德悟远
共情能力是指一个人可以体察他人的情绪、情感,并站在他人的角度思考和处理问题的能力。这种能力可以帮助我们在职场上与同事、上司建立更好的关系,也能帮助我们在人际交往中获得更多的支持。共情力强的人在职场上更容易获得同事、上司的信任,更容易在工作中获得成功。因此,共情能力也是一项很重要的能力。
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共情能力有两种。一种是天生觉察他人内在状态的能力。这会体现在一些人际交往高手,领袖人物或者是心理咨询师身上。这是一种中立的能力,好人可以用它来做好事,坏人可以用它来做坏事。比如,有罪犯头目,就会运用这种能力控制手下,通过制造恐惧来获得稳固地位,这是他们运用同理心。一种是因为人际创伤带来的敏感反应。这是因为早年依恋关系、回应错位或者严苛等带来的“杯弓蛇影”“草木皆兵”。他们会将自己的稳定感交付环境。环境安全、他们自体感稳定;环境稍有变化,他们跟随者陷入糟糕状态。这其实是需要成长的心理议题。这两者非常不同。最大的区别,是自己的稳定感是否受到外界影响。共情力好的人,相当于多了一双探测他人自己的“超声波”,但因创伤带来的敏感,虽然也有一定共情能力,但往往是负性情绪、他人的攻击反应等方面。而对其他方面则可能显得过于迟钝。那些自己敏感的往往是自己创伤所在。一个早年失去亲人,有分离创伤的人,可能对朋友生病过度反应,产生惶惶不安,并将自己的焦虑投射到朋友身上,觉得他将不久要离开人世。结果是这种交流,被对方嫌恶,觉得这是诅咒,而自己还觉得是好心一片。这种敏感是创伤的。可能在关系中让他人很累,自己也很累。而你的朋友的情况,就很明显。她听到别人不快乐,内心不快乐。是因为他人的不快乐唤醒了她内心暗在的“不快乐回忆”。人的反应如同电脑。大部分经历和人生体验存在硬盘,内存中只处理一些关键信息。被环境刺激反应,则会调动硬盘中的信息到内存中,处于“运作”状态。这是唤醒了硬盘原本的“坏扇区”。好的心理咨询师之所以会越来越好,是因为自己粗大的成长议题整合完成后,在咨询工作中会被触及唤醒一个个小的“硬盘区议题”,这就会形成工作动力,不断清理整合自己,变得越来越顺畅。每个人都有“病”、“创伤”、“情结”,这些不断被碰触和看到,就会形成领悟的土壤。无论是哪一种。共情力都会带给人成长。借助共情发现的问题,可能是自己意识不到的,也是真正需要成长的所在。有不少人走的路是错误的,他们自认为正确的方向,恰好可能是在自我修饰、自我防御固化的路上。这些可以借助共情力来提示自己。一个毕业于名牌大学的高材生,因为个人痛苦,学习了中医,接着学习了禅修,她开始痴迷于禅修体验,并远离自己的家庭。在禅修中她被他人赋能,但是就像成瘾一样,无法回归生活。家庭变得越来越糟,说话越来越“玄乎”。她也变得越来越不稳定。后来又因她的美貌,被很多“导师”诱惑,这让她在矛盾和被吸引中纠结冲突。
飞翔25874325
第一,我觉得共情能力强的人,可以当心理咨询师,我觉得这个工作就非常需要共情能力强的人去做,因为大多数来访者的心里往往是非常敏感的,如果咨询师没有共情能力或者共情能力很低的话,他就感受不到来访者的心里需求,那么更别谈打开来访者的心结了。
第二,我觉得共情能力强的人还可以当幼师,每天和小朋友打交道,这个也需要很强的共情能力,因为很多小朋友不会表达自己的需求,所以更多的需要身边的老师去感受他们,体会他们的感受,然后帮他们完成一些他们完成不了的事情,就像我的一个姐姐,我感觉他的共情能力就特别的强,所以他现在成为了一名幼师。
第三,我觉得共情能力强的人还可以成为推销员、业务员、导游等等这一系列需要平凡与人发生交流的群体,因为在交流的过程中,他们可以更充分的发挥共情能力,感受他人的想法,从而做出最有利于自己的选择。
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