昆明国家心理咨询师勇军

一、加强挫折教育，树立正确的挫折观。

在教学中，可利用班会、周会、团队活动课等途径，设置一些有一定困难和障碍的情境，开展挫折教育讨论，让学生学会应对挫折的办法。比如，考试考砸了，被老师批评怎么办？父母双双病倒，如何做到既照顾好父母又不影响学习？被人误解大骂后，如何才想得开？等等。让学生明白：挫折是任何人都不可避免的；挫折是令人不快的，但不快程度及转化情况是由自己控制的；产生挫折的原因有内因和外因两个方面。这样，学生从小便作好接受挫折的心理准备。

二、改变说教模式，在实践中培养学生的受挫能力。

由于德育教育不容易出“成果”，不容易评价教师的工作成绩，因此，一些教师没有深入研究教育方法，在对学生进行思想教育的过程中，往往是空洞说教。加强学生挫折教育，最主要的形式是从实践中锻炼：一是通过社会实践中磨炼学生。让学生在参与社会实践中经受挫折，在克服困难中增强 “耐性、韧性”，提高心理承受能力。只有让学生在实践中磨炼意志，才能培养出屡败屡战，不成功誓不罢休的心理素质。二是在课堂教学中磨炼学生。教学中有意设置一些“障碍”，让他们碰一点“钉子”，使学生在克服困难中经受磨炼，在战胜困难中进步。三是在军训、远足、登山、体育课等室外活动中磨炼学生。在艰苦的训练中磨炼学生的意志，锻炼学生的刻苦耐劳和团结协作精神，加强组织纪律性，做到一切行动听指挥，从而提高学生承受挫折的能力。

三、注意教育方法，因人而异开展挫折教育。

学生承受挫折的能力因人而异，因此，在教学工作中，应区别对待，采取不同的教学方法，让受教育的学生既能得到教育，有所长进，又不能让学生产生逆反心理或使人一蹶不振。如对自尊心较强、有逆反心理、脾气暴躁、感情易冲动的学生，宜采用平等商讨的方式教育；对善于独立思考、自我意识强、感受力较强的学生，宜采用暗示、旁敲侧击或警句格言的点拨式教育；对惰性心理和试探性心理突出的学生宜采用措辞尖锐、语调激烈的触动式教育；对自我防卫心理强烈、不肯轻易认错的学生要采用突击式教育；对性格内向、孤僻、有自卑心理的学生则要用有层次、有步骤、逐渐深入学生心灵的渐进式教育等等。同时，挫折教育应遵循由低到高、由易到难、由近及远的教育原则，在确保儿童身心健康成长的前提下，注意挫折的程度和频率。

四、发挥榜样的力量，进行挫折教育。

一是利用身边人、身边事对学生进行教育。通过可见、可信、可亲、可学的例子教育学生，让教育素材更加贴近学生、更加贴近生活、更加贴近现实，从而引起学生的共鸣，产生积极的教育效果。二是通过先进典型事迹进行激励教育。引导学生多阅读一些成功人士的事迹，通过他们的奋斗史、挫折使学生正确认识困难、认识挫折，激发学生百折不挠，不怕失败的顽强斗志。三是以学生自身战胜困难的经历为榜样开展挫折教育。每个人都有克服困难，战胜困难的经历，通过自我挖掘，寻找自身的闪光点，增加战胜挫折的信心，把学生克服困难的斗志激发起来。

五、拓宽挫折教育渠道，营造挫折教育氛围。

设立心理咨询室，建立心理咨询信箱，举办专题讲座，鼓励那些有心理问题的学生大胆地前来咨询，不要把苦闷放在心里，以一种积极的态度去应对人生，面对困难，争做生活的强者。利用广播、板报等形式宣传敢于正视挫折、勇于战胜挫折的先进典型，开展健康心理教育，解答共性的心理问题。通过家长会，教育家长重视孩子心理素质的培养，注意对孩子进行意志品质的磨炼。向家长传授正确的教育方法，孩子遇到困难、挫折时，做到不包办、不斥责，耐心启发和诱导，给孩子以信心和勇气。挫折教育是一种使学生受益终生的教育。在教学中对学生进行挫折教育，是提高学生素质的重要手段。广大教师应该积极探索，有目的、有计划地开展挫折教育，帮助学生在自我认识、承受挫折、适应环境以及学习能力、生活能力、交友能力等方面获得充分发展，从而提高学生心理素质和人格水平。

情

中文名：夏岚（江湖人称：岚姐姐）

实力：高级情感专家督导师，心理学硕士，国家二级心理咨询师，二级婚姻家庭咨询师。

免费福利：解答大家的情感难题，无论你是富贵OR贫穷。

付费咨询：请加助理小麦（微信号：px1）

提交问题方式：在微信后台点击“我要提问”，按要求填写内容即可。

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你的问题

亲爱的夏岚姐姐，您好！请您帮帮我吧！我们初中恋爱，后来结婚到现在五年，28岁，经常异地，感情越来越淡，他几乎不想理我，手机在家反着放，上锁，随身带，经常对我发火，出差开销比较大，不想理我，每次我打电话，他说话都很冲，房事一般，不喜欢我亲他，也不大和我谈心，稍有差错，他就厌烦数落我冷战。

育有一对儿女，这几年我一个人在家生养孩子，他在外地，我今年过来跟他一起打工一年，但也是聚少离多，他经常出差，我们曾经很恩爱，他也很温柔疼爱我，如今又挑剔又冷漠，我几乎每天一个人在上海，很孤独，给他电话他很少接，接了语气冷漠想挂电话，他回来也不大爱亲嘴和抱抱，总推我，我也不知道他怎么变成这样了，可能是我的某些方面让他不满意了，他的工资也很少给我，他的信用卡还欠了一万多，也没存款，我们一年几乎攒不到钱。

我现在心里很难受，不知道要怎么挽回，他以前不是这样的？很多人可能会认为他出轨了，但我始终坚信他不是那样的人，可是他为何这般讨厌我冷落我呢？我曾很多次想认真的跟他谈，可是他什么都不说，还让我不要逼问他！

姐姐，我该怎么办呢？难道就这样下去吗？我都不知道我错在哪里了？该怎么去改变这现象呢？他之前出差几个月回来也没有急着想要，而是忙好所有的事，睡觉的时候才要的。他已经好久好久没有主动亲我搂我睡觉了，我主动，他也只是幸福，有时还推我说烦。

情感分析

不管你相不相信他是这样的人，我是有点怀疑他出轨了，虽然这事有点难以让人接受，当然，我们没有验证过，还不能确切说他就是出轨了，我只是希望你在看完分析之后，自己留个心，如果有时间可以验证一下，然后该怎么做就怎么做，也做好最坏的打算。

1、从性生活上说，他回家后，不会主动想跟你发生性生活，睡觉也不主动搂抱你，不愿意和你谈心。

可能他想发生性关系就直接和你发生了，没有任何的动作表达感情，这样的情况下，更多的是他只是为了解决生理性的需求，而不愿意和你分享心理上的情感，所以我怀疑他是不是有其他性伴侣，让他表达了他的感情，不然的话，你们曾经那么恩爱，很早就开始恋爱了，感情应该是深厚的，小别胜新婚，他经常出差的话，回家后和你发生性关系的可能性会更大。

2、钱的去向。

原来你们在家里养儿女，可能会存不了钱，但现在两个人既然都到上海去打工了，上海工资不会太低，虽然不能说存下多少钱，从此走向人生巅峰，但起码也不至于一分钱也没攒下，而且信用卡还亏空了一万多，这太不正常了。对于回家之后只知道做事，没什么时间去花钱的男人来说，一到出差花销就比较大，这钱消失得有点凭空，所以或许这个亏空的钱证明他有额外的开支，这也会是一个线索。

3、手机在家反着放，上锁，随身带，这不正是生怕别人发来的消息被你看到吗？

这些做法可能说明手机里有其他人的联系，而这个其他人不能被你知道，因为他可能有着一些不可告人的秘密，特别是不能告诉你。他那句“不要逼问我”的背后意思，或许是不要逼我把话说破了，说破了对大家都不好。

前两天，我看了一个节目，里面说到，一般正常情况下，男人有保护自己隐私的习惯，他不让你看手机，这是可以理解的。但是平时没有这个习惯，可现在性生活不和谐，开销特别大，还将手机上锁，那他可能就存在问题，心里有点事儿。

这到底是怎么回事，我目前还不能完全断定，只能说出轨的概率比较高，因为可能他是有一些不想告诉你的事，或者其他，毕竟不能一棒子打死一帮人。

4、他经常无名对你发火，你也不知道哪儿错了，估计应该不是特别明显的错误，当然也有可能是你自己没有意识到。

还有他是经常性无缘无故发火，而且你们曾经的感情还那么深厚，我想可能是他不知道怎么衡量和你的这段关系，不懂得该如何对待你，他或许没有能力处理好事情，也或许是他心里已经住着别人了，没办法把你融进去，他讨厌不知道该怎么做的自己。

其实，如果对于一段可以继续下去的婚姻，我都是希望它能够继续的，不到万不得已，我并不想大家分手甚至离婚，因为和一个人在一起不容易。

你说自己不相信他是这样的人，与其说不相信，不如说不愿意去相信，你不愿意去相信的原因有三：

第一，你一直在家养孩子，今年才出来工作，说明你已经脱离社会很久了；第二，你们的感情基础很牢固，从初中就和他在一起了，这么长的时间早就让你觉得这段感情便是你的人生了；第三，你现在还有一双儿女，对你来说，婚姻失败了，代价太大了。

建议一：如果你没法忍受痛苦，然后上面的代价能够承受，你愿意做自己，不想被蒙在鼓里，我觉得你可以直接和他摊牌，把一切事情问清楚，他是否出轨了，如果是，那该咋地就咋地，他爱她，那你便潇洒转身，当然我很难相信你会这么洒脱；如果不是，那好，我到底哪里做得不好，把事说白了，俩人一起解决。

这样的摊牌会有风险，以前的你们还能维持着感情，但你真的和他说清楚了，他可能会选择和你离婚。这个代价如果让你难以去承受，那我觉得你还是不要选择这条路，但是你真的发现自己不能忍受这种状态的话，这也是一条必经之路。

建议二：你愿意继续不相信他是这样的人，认为他可能是有其他的原因。这样的情况下，你就只能从自己身上找原因，比如是否自己生了孩子长胖了，每天打扮不好看，或许他出差压力非常大，或者藏着重大的事件，比如身体生病了，当然这些有点扯，但是如果你不愿意相信他出轨了，你想要挽回这段感情，必须考虑到各种原因，同时需要提升自己的价值，让自己看起来更有女性魅力。比如你自己在工作和事业上有一个进步，毕竟你们生活压力还是太大了，这么多年没有什么积蓄。

如果你积极去面对，你愿意去付出代价，不想被蒙在鼓里，就把事情挑明了，如果你还是觉得家庭更重要，愿意相信他，那你就选择第二种。

很多年轻就在一起的婚姻，女性都曾抱着一种我没法评说的期待，对于一个女人来说可能这就是她的一辈子，真的很不容易，所以且行且珍惜。

▼岚姐姐·说

我不知道大家能不能理解那种感觉，从小就确定了一个人，下定决心，这辈子为他生儿育女，粗茶淡饭，同甘共苦，一起浪迹天涯，但突然这个男人给了你重重的一击。

读者有可能看到之后会骂这个女人傻，男人渣。我经历过这种年少就在一起的感情，然后一起走过来，双方之间很珍惜，我一直觉得这种感情很珍贵，他可能就是你的一辈子。

我记得冷大曾经讲过一句话，真正懂得亲密关系的人都是如履薄冰的人。我很认可，没有一段关系，它是可以挥之则来呼之则去，天生就在那里等着你。很多看似不幸福的婚姻都是需要慢慢经营的，这种经营可能包括包容对方的过错，明白对方所承受的生活中的苦。

就像案例中的男生一样，或许他可能做了一些对不起女生的事，甚至没有一点想要改变，如果他真的对自己的妻子是有感情的，那么我仍然相信，他也许走错那一步是因为他妻子儿女不在身边，孤独一个人到异地，这种孤独感已经侵占了他，让他非常想找别人沟通。

每个人心中都是有善念，因为我们走错一步一定是因为有些痛苦难以承受，如果有时候你能够勇敢去面对他的痛苦，甚至愿意把他的痛苦放一部分在自己身上，或许你就会发现挽回并没有那么多的不甘心。

如果只是为了不甘心，我不建议你去挽回，但是如果你是为了幸福去挽回，看似我们稍微有些委屈，但是如果一点委屈能换来一个家庭的幸福，这一点点委屈又何尝不是经营幸福婚姻中的包容呢？

不管是挽回还是不愿意面对，我也特别理解你的选择，因为我知道这是你的人生，你有权利选择它，但也正是因为这是你的人生，你必须承担起你可能选择之后的结果，所以我希望每个人能想清楚自己的路，有些人可能会站在道德至高点，告诉你感情里什么是对的，什么又是错的，但是感情的事，冷暖只有自己自知，没有任何人能替代你的感受，如果你愿意去承受，那就去承受，这就是你的选择，如果你不愿意，那你也要明白，接下来你要做什么，不管怎样，祝你们幸福。

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就偷瞄对方，不自主会想到对方啊，会不求回报的帮助对方。很在意自己在对方的形象。

一、相关概念界定

在心理学中，挫折是指个体在从事有目的的活动过程中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，致使其动机不能实现、需要不能满足时所产生的紧张状态和消极的情绪体验。可见，挫折应该有两种含义：从客观上看，挫折是指导致动机不能实现、需要不能满足的障碍和干扰，即挫折事件或挫折情境；从主观上看，挫折是指个体对挫折事件或情境所产生的焦虑、沮丧、失意以及烦闷等消极不良的情绪体验，即心理挫折或挫折感[1]。心理挫折完全是一种主观感受，与人的挫折承受能力密切相关。

二、大学生挫折教育存在的问题分析

目前，大学生挫折教育存在的问题，既有来自于学校方面的，也有来自于学生自身的。

1.学校方面存在的问题

（1）注重文化知识技能的传授，忽视学生心理素质的培养

目前，很多高校对挫折教育的意义和作用认识不足，没有把这项工作放到应有的重要位置。学校更重视的是大学生的考研率、过级率及就业率等的提高，注重文化知识的传授和专业技能的训练，忽视大学生的情感、人格和意志品质等心理素质的培养。很多高校虽然开设了挫折教育的课程，设立了心理咨询机构，但往往只是为了应付上面检查，没有取得应有的效果。

（2）注重学生已发生的心理问题的解决，忽视其积极心理品质的养成

目前，很多高校把挫折教育作为思想政治工作的一个方面，但所做的工作也大多只局限于帮助他们应对当前的困境和心理问题。很多大学生接受了挫折教育，但是在以后经历其它挫折事件的时候，还是不能勇敢地面对，不能以积极的心态进行应对。这往往是由于忽视了对学生的意志力的培养与积极心理品质的长期培育所导致的。从根本上来说，只有注重培养大学生如乐观、自信、勇敢以及坚韧等积极的心理品质，才能使大学生无论遇到什么挫折都能勇敢面对，不怕困难，百折不挠。可以说，只有积极心理品质的培养才能从根本上预防心理问题的发生，是挫折教育的根本。

（3）注重应对挫折的陈述性知识灌输而忽略其程序性知识的传授

目前，高校使用的挫折教育手段，大都局限在挫折教育课程、挫折教育讲座、对心理挫折学生的疏导以及海报宣传等形式。这些手段重视的都是关于应对挫折的陈述性知识教育，如“什么是挫折”、“如何正确看待挫折”以及“如何积极应对挫折”等，而忽略了关于应对挫折的程序性知识的教育，比如“应对挫折的实践技能”、“面对挫折的智慧技能”等，使挫折教育变成纸上谈兵、夸夸其谈。"

（4）心理咨询机构没有发挥应有的作用

目前，高校都设立了心理咨询中心，但大多数的心理咨询中心没有真正地发挥作用。究其原因，一方面是宣传不够，很多学生甚至根本不知道学校还有此机构，或者不知道心理咨询中心都能给他们提供哪些帮助，不知道他们什么时候、什么情况下可以去寻求帮助。另一方面是很多学生对心理咨询有顾虑，担心一旦被其他同学知道会误解自己有心理疾病，不到万不得已根本不会去咨询，而这个问题归根结底还是和宣传不够有关，因此导致那些问题学生没有得到及时的干预，心理问题就会不断升级。

2.学生自身的`问题

主要是学生自身的主体性没有充分发挥。大学生是挫折教育的主体，但由于大学生没有充分认识到这一点，所以他们缺乏自我教育的主动性和积极性，遇到困难要么退缩，要么被动等待，不能主动积极地自我调适或寻求他人的帮助。

三、解决问题的对策

1.丰富挫折教育的内容

（1）培养大学生积极的个性品质

乐观的孩子不是没有痛苦，而是能很快从痛苦中解脱出来，在黑暗中看到光明和希望。这些积极的心理品质是挫折承受能力坚实而稳定的基础。二十世纪末兴起的积极心理学思潮，就是关注人的积极心理品质的发展，主张用正面的积极力量来从根本上解决人们的心理问题。

（2）帮助大学生正确认识自我，确立恰当的奋斗目标

大学生的很多心理挫折都源于其不能正确地认识自我，或不能很好地接纳自我。如有的学生不顾条件的限制、不顾自己知识经验和能力的不足，为自己确立了过高的目标和抱负水平，虽然付出很大努力，却不能顺利实现目标，从而遭受不必要的心理挫折[2]。因此引导学生全面、客观地分析自己并愉快地接纳自我，就可以使其避免因盲目追随、羡慕或嫉妒别人或者因目标值过高而导致的心理挫折。

（3）重点抓好高危人群的挫折教育

主要指新生、毕业生和贫困生。新生刚刚走入大学校园，由于大学里强手如林，其往日的光环、优势不再，自信心、自尊心都会受到一定的打击，容易出现心理挫折问题；即将毕业的大学生面临巨大的就业压力，当考研、考公务员或应聘失败时，往往倍感受挫，产生心理问题；贫困生由于家庭经济条件很差，背负很大的经济压力和精神压力，是大学校园里最容易产生心理问题的高危人群。

2.拓宽挫折教育的途径

传统的挫折教育包括开展心理咨询、各种讲座以及宣传等途径，这些形式都起到了很大作用。但面对新形势，还应探索一些大学生喜闻乐见的新方法，尤其是那些能真正提高大学生应对挫折的技能训练，使挫折教育真正发挥实效。

（1）开展心理剧活动

通过角色扮演，让大学生将内心的心理冲突和不良情绪呈现在舞台上，从而宣泄情绪、消除压力，将已经掌握的应对挫折的陈述性知识在实践中得以发挥、体会和运用，使这些知识变成技能，增强自身适应环境和克服危机的能力。

（2）开展拓展训练

拓展训练的内容很多都是对自我的挑战和超越，当参加者克服困难、顺利完成课程要求以后，能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得难得的人生高峰体验。因此，通过开展拓展训练，可以使大学生充分认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨炼意志力，激发想象力与创造力，提高解决问题的能力与责任心。"

（3）成立大学生心理自助组织

为了充分发挥大学生的主体作用，可以引导学生成立心理协会，动员大学生参与其中，大家互相帮助，以“朋辈咨询员”的身份解决同学间各种简单的心理问题，形成一种心理自助和互助机制，在帮助别人的过程中，自己的心理也能快速成长。建议在班级中设立心理委员，以观察员、宣传员和心理健康维护员的角色深入到班级同学当中，及时了解信息，尽早进行危机干预，减少心理事件的发生[3]。

（4）充分发挥心理咨询中心的作用

心理咨询中心应加大宣传的力度，转变大学生对心理咨询的误解，让更多的大学生遇到问题能主动来寻求帮助，使心理咨询中心能真正运转起来发挥应有的作用。另外，心理咨询中心还应对大一新生建立心理档案，对他们的心理健康状况有一个全面的了解，以便有针对性地进行辅导和干预。此外，还可以开通心理热线，给那些有难言之隐的同学提供一个释放的空间。

3.积极开展社会实践活动

适度的磨炼对提高大学生的挫折承受能力是非常必要的。人的挫折承受能力主要从实践中来，越是经受逆境磨难的人，往往越能有效地适应环境。因此，高校可通过开展各种主题活动为学生创设挫折情境来磨炼学生，如新生入学时的军训活动、大学生勤工俭学活动、志愿者和义工活动等。这些活动往往需要大学生克服一定的困难、付出很多的艰苦才能完成，可以使他们体验劳动的艰辛和生活的艰苦，认识社会生活的复杂性，锻炼并增强他们应对、战胜挫折与困难的勇气和能力。

4.引导学生建立强有力的自身社会支持系统

当一个人遭受挫折时，能否从周围获得同情、安慰、理解、鼓励、支持和帮助，将直接影响个体能否经受住打击，或经受打击后能否快速恢复过来。因此，高校应在日常生活和学习中，引导大学生建立和发展一个自己的强有力的社会支持系统，包括家人、朋友、同事、师长以及工作团队等，在需要的时候能够给自己足够的心理支持，增加克服困难的勇气和力量。

总之，大学生挫折教育是一项系统工程，需要学校教育的整体协作与配合。提高挫折教育的实效性，我们可以做的工作还有很多，如完善心理咨询教师和心理健康教育教师的队伍建设，提高他们的专业素质，或将挫折教育渗透到各科教学和学生管理工作中去，建设积极的校园文化等。做好这项工作任重道远。

名称定义 暗恋没有表白，暗恋通常是一种没有回报的爱，自己心甘情愿为他（她）付出。也等同于单相思。单方面的默默在心中的爱。 暗恋是一种无私，深刻的爱。 应了周杰伦那句歌词，用一生，去等待。 无论何时想起，都会是心底最温柔的记忆。 这是一种最纯真的爱。埋藏于心中。对于每个人来说，都是一份难得的回忆。 通常，是因为不愿说出口表白，所以就搁置在心里。 这是很矛盾的。痛苦，却又甘愿痛苦。暗恋的现象 暗恋旳现象出现于广泛的年龄层，不论是儿童、青年、少年、中年还是老年，但当中以青少年出现情况较多，儿童较小。同样，暗恋的现象在男性与女性身上出现的机率相等。因为在青少年群中，暗恋出现的情况较多，所以在流行文化中，有不少以暗恋为题材的作品。托玛斯曼的《威尼斯之死》便是一则暗恋的故事。 暗恋是一种腼腆的爱与喜欢，不愿说出口，但一直坚守的感情。仅存在于单方面。暗恋的表现 一般暗恋一个人或是喜欢一个人会有什么样的举动或表现呢？那就是： 见了对方不敢正视。 极度想告诉对方自己的想法却缺乏勇气，因此导致抑郁。 目光经常留恋对方(无察觉的情况下) 比如说看她在做什么，有没有听课，和谁讲话等等。 还有就是非常想见到对方！ 眼睛在不停的搜索他（她）的踪影，可还要故作毫不在乎，看到自己喜欢的人跟异性玩会吃醋。暧昧或一些亲密的举动会不高兴，甚至失眠。遇到喜欢的人反而没有话了，因为不知道说什么。 有时候，会变得极其别扭，看到他（她）就不由自主地失控，不同人有不同的表现，例如有些会不停地和她（他）打架，用此让他（她）注意到自己。 开始时会时刻注意他（她）的一举一动，会很小心翼翼，可到了一定阶段，他（她）觉得实在忍受不了了，到了说清楚的时候，会下决心的把心里话说出来，尽管很紧张，很矛盾！ 相信天下男同胞有同感，女同胞们也有感觉！ 会有期待，有各种各样不切实际的幻想，尽管心里一方面也知道自己不应该如此不理智的做此幻想，但还是克制不了自己的期待。就算失望，一次次受伤，也还是期待着下一次可以实现自己的那些小小的，弱弱的，散发着某种光芒的，想起来让人心酸又觉得无奈的，期待。 很想见到对方，可是真正见到对方时常又会不知道怎么办，手足无措，甚至做出许多反常的举动。 每一刻自己做的每一个动作，如果对方在可以看到的范围内，就会格外小心，无论做什么心思其实都在对方身上，观察他（她）有没有注意自己，在干什么，有什么特别的肢体语言，有什么信号。对方的眼神或是其他可能给自己带来压力，但更多的是放在心里小小的，窃喜。 总是在说到某一句相关的话，听到某首有所深意的歌，看见某个有点关联的景象时想起他。 在话语里不经意地提起他，其实只是想打探他的消息。 学会了处心积虑。 在发呆或者其他私人的时间里，会想，呃，他现在在干什么呢。 变得越来越感性。 突然发现他的许多话语，包括其中的语气词你都记在心里。 他的名字成了你电脑和手机输入法里的固定搭配。 有一个专属的代号给他，而且不想说给别人听，不是像外号一样众人皆知的，是有些自私的，亲昵的称呼。 幻想归幻想，可是你还是不希望让他发现你小小的心事。 你宁愿品尝看着他与别人幸福时的淡淡的或着浓浓的酸涩，也不愿意尝试告诉他你的心意，或者说，不敢尝试。 你害怕和他见面，可你期待着和他见面时他可以对你有特别的表示。 他的所有信息你都在研究，他无意提起最近爱听的歌你会下载了反复的听，研究歌词，想要知道这歌有什么样的含义，并猜测有没有你的成分。 你蹲点在他出没的网站论坛或者他的QQ空间，即使看不到他的人你也会研究来这里的人都是什么类型的人，你很想从他们身上看到你喜欢的那个人的影子。 如果他有恋人，你会研究他恋人的性格气质特点，甚至穿着打扮爱好兴趣，默默在心里与那个人做比较。 你不想让朋友知道你的心事，可是你又隐约期待着有人能够将这个心事告诉喜欢的那个人，以次获得一个机会，哪怕是失败的机会。 不过，你还是选择不表白不暗示。 也许只是跟踪，也许连跟踪也没有。 也许是观察，也许只是在心里默默的勾勒。 也许是因为他去了别人的家里和别人喝酒而心情失落，也许是因为他没有回复你的留言而万念俱灰。 也许是因为他无心的几句话而波澜乍起，也许是因为他的某个表情而不断揣摩他的心思。 ...... 爱就是爱，你给我一个萤火虫我当作是太阳。 暗恋，也许过后回忆起来是美好的，是值得怀念的，是令人感慨的。 可是，至少我们每一个人身处其中的时候，都是那么那么那么的希望，自己可以是那个人身边的人。 而不是像现在，连个远远守候的资格都没有。 我爱你，可是我不想告诉你。 当我们相遇时总会忍不住想看你一眼“暗恋”4大罪状与4大对策 暗恋有以下四大罪状： A暗恋的人容易自恋。 因为向别人表达的门堵住了,只好讨自己的欢喜。无论在家还是在外面,有机会就照镜子，顾影自怜，还不停地嘀咕：今天够美的，他如果看见会爱上我。典型的自我欺诈自我蒙蔽，为了一个自我假设，浪费化妆品浪费表情。 B暗恋的人容易发胖。 因为无法表达，急火攻心，不是烦躁就是郁闷，不是大喜就是大悲，你又不可能老是绑着朋友倾诉，最后弄得想爱的人没爱上，平时爱你的人也撤退了。怎么办?为了堵住嘴，请同学朋友同事旧情人旧情敌以及暗恋情敌吃吧，吃饱喝足的感觉真好，头脑晕晕身体飘飘，回到家里，孤独不见了，忧伤不见了，幸福地睡去之前，再来一颗巧克力，多安慰呵。此刻情欲化为食欲，烦恼变成脂肪，你在无限期地狂吃大嚼中变成胖子。 C暗恋的人容易变得面目全非。 虽然无法直接向他表达，却从不放弃其他方式的努力，比如割开双眼皮，挖个酒窝……除了让自己一劳永逸得美丽以外，主要想让心中的他注意自己。暗恋的人会生很多怪念头，这些念头像暗恋本身一样充满自虐。除了外表的更改，内心的变化事态也不容乐观，敏感、古怪、忧郁，是暗恋者的形容词。其实她以前并不这样，朋友们爱这样说。朋友们觉得她变了，像一枚久不佩戴的银器那般黯淡。爱情虽然也是悲喜交加，却给你热情和希望，暗恋正好是相反的力量。 D暗恋的人容易成女强人。 有人修正外表以提高附加值，拼命进修拼命工作加班，离开朋友离开享乐，然后，长足进步，如日中天。你想干出点名堂让他看看，你想让他为你鼓掌为你喝彩，你想缩短和他的距离。可是，一不小心，你用力过猛，超过了他，你没想到自己能够这么出色，你只是想让他爱你。现在怎么办？怎样让他爱一个不懂享乐不懂情趣又强过自己的女人？新问题又面临了。 暗恋的坏处这么多，真不如干脆摆明了告诉他：我爱你，我要你。被拒绝就当没占上便宜得了。如果还有好多障碍，让你不能表达爱情，就干以下事情试试看： A扔掉所有镜子，挂上他的照片或者其他帅哥的照片，每天对着他们练就一身征服人的女人味，别问为什么，你只管练就会派上用场。 B开始节食、吃素。请同学朋友同事旧情人旧情敌以及暗恋情敌喝酒，那么，你可以在借酒侦察敌情的同时，哈哈，说不定也暴露了自己的隐情。从此，从暗恋，变成“明抢豪夺”。 C暂时得不到他就去改变他。打入他的身边，以他的同事朋友下属身份，和他纠缠，和他吃喝玩乐，循循善诱他向往你的生活。至于爱与不爱，急什么？ D把加班的时间用来和其他男人交往，选那种你不讨厌的，或者喜欢你的，和他们交个朋友，即使你的那枚银器不轻易让别人佩戴，也得定期掏出来让别人擦拭，不然就会失去光泽。十二星座暗恋分析金牛座乃暗恋冠军 山羊座的男人： 对山羊座来说，所有的爱情都是暗恋；唯有工作，才是他真正的爱人。至于恋人，婚前会被归入“行李”类，婚后则被归入“家具”类。 水瓶座的男人： 水瓶座男人有一套管理暗恋的系统：他们把暗恋叫“交朋友”，把所有爱上他的女人都叫“朋友”。 双鱼座的男人： 双鱼可能是最不适合暗恋的星座。光是你一个微笑的眼神，就足够他思考整个晚上：“我和她到底要生几个小孩？” 白羊座的男人： 白羊总是满怀热情地要跟暗恋对像表白，冲到她的面前的时候才突然想起，自己连她的名字都还没问。 金牛座的男人： 金牛座的男人是公认的暗恋冠军。他们可以偷偷的喜欢你几十年，然后两人一起喝醉酒，各自回家，连肩膀都没搭一下。 双子座的男人： 双子很难成为被暗恋的对象。他们总是在嗅出一点点不寻常的火花后，马上兴高采烈地对全世界宣布：“我和xxx恋爱了。” 巨蟹座的男人： 千万不要成为巨蟹座暗恋的对象。否则他们即使在娶妻生子十年后，经过初次见到你的地方仍会掉下眼泪，搞的你一辈子良心难安。 狮子座的男人： 不管他当初花了多大力气才追到你，到头来狮子总有办法矢口否认，咬定一切是先由你暗恋他开始的。 处女座的男人： 细心的处女座总是先设法清楚暗恋对像的一切；不过当他们终于准备周全时，也差不多该是你打电话问他喜帖寄去那里的时候了。 天秤座的男人： 天秤座男人很能享受恋爱的快乐，特别是若有似无的办公恋情：他们最需要什么都不做，只要随口说说甜言蜜语就够了。 天蝎座的男人： 天蝎座的暗恋对布局是如此的精巧，以至于你总是在事后才发现：那个刚宣布爱你的男人，其实已经默默注意你三年了。 射手座的男人： 好动的射手很难不去招惹他暗恋得对象，不管是勾肩搭背还是动手动脚的。到最后还没成为对方的情人，就已被列入“性骚扰加害者”的黑名单中了。