周闹闹now
一，多创造一些“一起”的时刻。
就像文章开头说的那个打分游戏，其实就是两个人一起互动，互动会增进彼此的了解和信任。另外，伴侣还可以一起看电影、一起出行，以及一起读书等等，都可以“在一起”的时候多些理解和包容。
二，重视沟通，以及注意语言的使用。
伴侣在相处过程中，出现争吵，也是正常的，因为人与人是不同的，但在争吵时少使用，或尽量不使用这样的语言，比如批评、蔑视、防御和筑墙，因为这是对对方说出的话，做的是一种消极的过度解读，对婚姻是极为不利的，戈特曼把上述四种说话方式称为“末日四骑士”，很可能代表婚姻亮起了红灯。
三，让自己拥有转身离开的能力。
其实，亲密关系中或一段恋情中，想要拥有安全感，应该向内求，因为只有自己强大，才会真正觉得安全，而这个强大就是让自己拥有转身离开的能力。
关系中的安全，是源于自己力量强大，“我能够接受对方的离开”或“对方离开，我也可以活得很好”。
从这个角度来说，这个转身离开的能力，就是自己的独立，不仅仅是经济上的独立，更重要的是心理上的独立，包括学会爱自己，能够接纳自己，学会和自己独处等等，这些都是我们成长路上的必修课。
以上就是关于亲密关系及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
Dianping达人0459
当然可以，心理咨询的重要范畴之一就是婚姻情感问题的咨询帮助，靠谱专业的心理咨询师是可以根据你婚姻情感的具体情况，并结合你自身的具体诉求，针对性的给到你有效的解决方案的，同时还能让你学习到如何更好的经营婚姻情感的方法技能，让你意识到和学习到，你所缺乏或忽略的正确经营婚姻的方方面面。
汉口小霸王
是可以的，婚姻情感、亲密关系的问题，在现在的家庭生活中是很普遍的，夫妻双方来自不同的原生家庭，有着不同的生活习惯，是需要花精力去学习和成长的。心理咨询是一种很好的方式去帮助我们去看清楚关系中的核心问题，从而做出调整和改善，共同成长。田子君心理咨询中心婚姻情感的咨询口碑不错⌄可以寻求专业的帮助。
我有歼击机
曾经有本书的名字叫做《男人来自火星，女人来自金星》，从字面看来便可理解男人与女人很多时候想法是不一致的。因此在相处中，难免会出现矛盾，甚至是冲突。 大部分冲突是由两种原因引起的，一是沟通问题，二是预期问题。 1、沟通问题 亲密关系中的冲突切忌大吵大闹，双方只会发泄情绪容易失控，口不择言，造成更大的伤害，结果问题也无法解决。这时候我们可以使用3F倾听技巧，来了解彼此的意图和感受。 第一步：明确沟通前提——只说事实，不做判断； 第二步：双方陈述自己的感受和意图； 第三步：找出差异点及矛盾点。 2、预期问题 我们常常对亲密关系有这样或那样的要求，觉得对方爱我就必须做到...尤其现在众多网络文章长期洗脑，比如《做不到下面五点，这个男人就不爱你》、《世界欠你一个贺涵》、《遇到这样的男人就嫁了吧》、《选这样的女人做老婆会幸福一辈子》。。。每一个人都是一个独立的个体，都拥有独特的人格，因此想法不一致很正常。亲密关系中切忌将自己的想法强加于对方，甚至是给对方扣上莫须有的罪名。 如果对方处理问题时没有达成你的预期而产生了冲突，这时候可以运用觉察日记。 第一步：期望——从冲突中明确自己的期望； 第二步：挖掘——写下自己这个期望的是个原因； 第三步：优点——对应的十个优点就是你自己的长处； 第四步：检查事实——反问自己，是不是所有妻子（或丈夫）都觉察到这十点，并能使得已发生的冲突不存在？ 第五步：礼物——给妻子（或丈夫）一个礼物，怎么做才能让对方感到幸运有我这样优秀的伴侣？ 第六步：行动——从哪一段时间践行第五步的礼物并确实付诸行动。 两个小锦囊，今天可以试试啦，是不是还有点小期待呢？ PS：为文章更浅显易懂，文中未全部使用教练技术专业术语；欲知工具详细使用方法可私聊咨询~
密云汉子
在亲密关系中，如何处理自己的痛苦和愤恨，我们应该这样处理自己的痛苦和愤恨，你可以一个人独自的哭，哭是最好发泄痛苦和愤恨的方式，或者是通过兴趣爱好发泄，还有一种最好的方式，就是去旅游，这样就能愉悦心情，将痛苦和愤恨甩掉，等到心情愉悦了之后再回来。
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