心理自卑该看心理咨询师吗

要学会改变自己，别让自卑束缚了你的未来。

做事就是要敢说敢做，要突破自己，有想法就去做，不要犹豫，其实就算你做错了，后果并不是很严重 ，有时候自己吓自己。

主要还是失去了目标的缘故。只要有了一定的目标就不会这样了。有了目标就会有做这件事情的动力，就不会迷茫。另外，也需要有自己的一个兴趣爱好，比如画画，写字，打篮球，游泳，棋牌之类的，这样就不会感到情绪低落和孤独了。

你可以多去经历一些事情，有时候自信也来源于你的经历多，有个老师跟我说，因为我学口语，对说话要有表情。她说，不会的时候，就学别人，装着装着就像了，像着像着就是了。

给自己设置一些小目标，并且真正行动起来。自己尝试着去解决问题。还有改善自己的外貌，不一定要多漂亮，干干净净十分大气，也会给自己一些自信的。

别跟别人比，跟自己比。要能看得见自己的优点。把注意力收回来，放在提升自己上。别人走的是他们自己的路，你需要负责的是你自己的人生。

别人说你的话无论褒贬都不必太过在意，你只要活出自己就够了。你只要坦诚真实地面对自己的内心，走在自己应该走的道路上。其他人说什么其实并不重要。

最重要的是你自己怎么看或理解，随着你想法去生活。记住，受到挫折不可怕，你要学会不理解，不解释，用结果去碾压那些悠悠众口。

自己既然清楚是因为一些经历导致自己不自信，那就还有办法的，如果是天生的还难些。你还是需要找到那个经历的问题所在，想办法解开心结，找个比较成熟的人信得过的人说说，聊聊，也许某一句话就可以成为解开心结的那把钥匙，其实自卑，说白了就是觉得自己哪里不如别人，这点在现在这个社会是太普遍的现象，尤其是父母很喜欢拿别人和自己家的孩子比较，上学时比学习，毕业了比工作，结婚了比女婿，这样的父母不放在心上也罢，如果是朋友歧视，更不用放心上了，那样的人是不成熟的时期做的最无聊的事，总之不管什么原因，别放心上，打扮美美的帅帅的，可以增加自己的自信。

人不自信的原因有很多，但最根本的一点就是不知道自己能来到这个世界是战胜无数竞争者才来到的，如果知道这点，你应该为自己感到自豪。心理咨询师能帮助你，社会工作者也能帮助你。希望我也能帮助你。相信在这个世上，你是独一无二的精品，是杰作，是最棒的。

还是继续吃药控制吧，你这症状有点像抑郁症，试着让自己开心起来吧，人在低潮时很容易走不出来的，多接触下阳光多出门看看你就会发觉世界没有抛弃你而是你关闭了通往世界的大门。开心快乐点，世界上没什么过不去的坎，主要是要调整好自己的心态，要一直跟自己说“我可以我能行”。

自卑一般是由原生家庭，性格特点，人格特征等因素造成的。我们应该培养树立自己的自信心，可以从一些自己擅长的事情入手。从一点点小小的自信逐步提升我们的自信心，改善自卑情绪。如果经常出现自卑的情况，建议可以多与人交流，多与人沟通，多参加一些集体社交活动，提高自己的交际能力。也可以从自己比较感兴趣，比较擅长的事情入手。成功是获得自信的很常见的一种方式。我们可以通过对自己擅长事情的成功来逐渐积累我们的自信心，改善自卑情绪。如果比较严重的自卑，也可以咨询专业的心理咨询师进行心理治疗。可以应用认知治疗，行为治疗，精神分析治疗等来帮助我们缓解自卑情绪。自卑是一种常见心理，在医学上是一种心理性疾病，长时间自卑会影响到社交，要想消除自卑心理，建议多外出走走，做事不应该犹豫，同时还需要克服自卑的心态，思索一下自己哪里比较优秀。自卑在医学上被称之为心理性疾病，自卑的人在面对困难时往往会选择逃避，因为比较害怕失败。大部分人都不是很有自信，不相信自己能够有能力完成目标，因为不断否定自己也容易会失去机会，那么怎么消除自卑心理呢？1、外出走走闲暇时刻不妨就多外出走走，不要长时间待在家中，应该去人多的地方，主动和其他人交流。不应该采取回避的态度，在实践过程中可有效克服自卑。在人和人接触的时候，还需要学会怎么样才能够向他人问好。不知不觉中可有效提高表达的语言能力，也可以摆脱自卑的心理。2、不要犹豫在有自卑心理时做事总会犹犹豫豫，会不断拖延行动。其实在想到之后就应该立刻实施，如此就没有任何机会反悔。当你在完成之后会发现自卑心理逐渐远去，因此在有自卑心理时，首先应该积极的面对。3、克服自卑自卑是因为心理性因素所造成，所以会对于自己盲目的否定，这是自我意识的消极因素，然后每个人都会有优缺点，首先还应该思索自己哪里比别人优秀，然后肯定的去参加各类社交活动。通过自我催眠以及自我暗示的方法，可以让整个人更有自信，同时也会逐渐的改变自卑的心态。

当然有用了（别在网上找啊）我只能告诉你一些大概吧 排解和重塑信心这个方式 需要你自己找了 有个倾述对象和积极一点的引导 自己多给自己心理暗示这些都可以尝试的（如果和父母关系融洽也是可以的） 我也只能说这么多了

是要三分毒，你有去医院做一个身体检查吗，不如甲状腺功能，甲亢会让你脾气暴躁，小事情都忍不住发火，适当找一个喜欢的爱好，比如健身跳舞画画练练心静，瑜伽不错。让自己先安静下来。希望能帮到你

1.你很帅的，你没发现？2.有朋友就有给自己加分的理由，每个人的性格不同，我们不是完美何必要求朋友完美无及，找到他们身上的优点，就会发现自己的优点，懂得择其善者而从之，其不善者而改之的人就是圣人，找到他们身上的缺点，你就会发现自己存在的理由了。3.我实在是看不出来古今名人有哪点值得称赞的地方，有的只不过是诗词好，有的只不过是音乐造诣好，有的不就是会几国语言，有的不就是当总统嘛！他们体育好的诗词好？他们音乐好的体育好？他们语言表达力好的体育好？那纯属瞎掰！足球宝贝跳跳我看她们身材没多好模样也没多好！但值得肯定的是他们都有自己专长的地方，并且付出努力！能找到自己所擅长的地方，光这一点我想就是我们普通人所不及的，其实我们没必要样样多好，其实我从前也很自卑，哎那个自卑的程度都不敢出门，更是造成了我现在文凭问题，像你一样我感觉我怎么那么笨那，什么都不会，其实我数学是全班最好的，语文英语可以说5名之内，化学物理也是在3名以内，但是当时太在乎外表，总感觉没人喜欢我，长得忒磕碜！所以我就退学了，老师和同学那个意外阿，我就是为了小小的不足放弃了我这么多可以发挥的方面，现在20了才知道，都是自卑惹的祸，我长得哪里不好看，才记得原来班上有男生喜欢过我，这都不重要了！做错一步成千古恨，所以我一定不会让这种事情再发生，我希望我这个前车之鉴能给你有所启发！希望你想想谁哪点比你好，你的性格脾气或者学习，只要有一样，你就是最好的！千万不要忘记自己存在的理由！希望对你有帮助！自卑有什么用，只能造成更多的遗憾！加油吧，至于人生观，我想你慢慢长大会明白的，现在说的理论无论怎样都是理论，自己实践了就知道自己的人生观，我的人生观就是：祖国处处有亲人！我啊就是想人活着就要开开心心的，否则白活了！加油喽，实在点人活着为了什么，其实就是为了开心！