是薇一的我
#2020生机大会#
“人生就是一场修行”
为什么很多功成名就的大牛人都说人生是一场修行呢？
因为从心的结构来看，人心中有本能的欲望，有感性的冲动，有理性的算计，还有灵魂的污垢。
虽然道德上宣扬的是真善美，大家内心里也向往真善美，但要把真善美付诸实践、持之以恒，却非常困难。
我听过这样一段话: “行正道者必遇困厄，无论立何等艰难之地，无论事之成败，身之生死，志不稍移也。”
这句话的意思是：“遵循正道做事的人，无论如何都会遭遇艰难困苦。
因此，不论碰到多么困难的局面，无论事情成功还是失败，不管自己是生还是死，都不应该有丝毫的迟疑。”
很多人从年轻时起就历尽辛酸，能将艰难困苦作为食粮，培养出了面对任何事情都纹丝不动的、如山一样的“不动心”。
这是比较“刚”的处事方式，但不太适合所有人，比如我处事就比较“软”，除了触发底线的事情我是能过就过、可以容忍很多事情，用两个字总结就是“圆滑”。
所以，我们可以用正道的思想提升自己的思维层次，但生活中的处事方式还是要根据自己的情况，调整为适合自己的状态。
这就需要日常的修行了，所以将人生比作一场修行非常的形象。
生活中我们拼命努力，行走在正道上，并将困难的降临看作上天赐予我们的考验，是为了更好地磨炼心灵的机会。
学会反省自己的思想，反省自己的行为举止，抑制利己心，抑制充满欲望的那个恶的我，让那个充满利他心和关爱之心的、善的我呈现。
相信通过这样的努力，可以让你磨炼灵魂、提高心性，也可以陶冶情操，让你的人生变得更为丰富、美好。
“人生目的是磨炼心性，亦是磨炼灵魂”
我们往往容易执着于追求财富、地位和名誉等，每天都为了满足自己的欲望而四处奔走。
但是，这些既不是人生的目的，也不是人生的目标。
有人就纳闷了，那我每天不这样生活怎么养活自己和家庭呢？怎么承担起生活的重担呢？
我想很多人都是这样思考的，为了生存下去拼命的工作，忽略自己的情绪与痛苦，透支自己的身体，这是错误的行为。
因为你从思想根源上就错了，佛家是说:你的“起心动念”是错的。
我们认真投入每天的工作，坚持不懈地拼命努力，这个过程中，心性自然得到磨炼，而不是为了财富、地位和名誉等外在的欲望。
我们通过一生的生活历练，让你的灵魂比出生时更美好一点，人格提升了一点，这远比获取名利欲望重要得多。
这才是我们人生的首要意义。
很多人在努力的过程中感到无比的痛苦、难过和委屈，都是因为你所追求的方向错了，即使你付出了全部的努力和精力，最终收获的只是内心的痛苦与孤独。
并且在人生的旅途中，不论你怎样走，都是在磨砺心性。
不过每个人磨砺的力度和程度就大不相同了，我想这个磨砺的过程，除了每个人的认知不同外。
极大的不同之处在于， 我们是否有为他人付出的思想，人的人性是为已、以自我为中心的，只有经历过后天的学习，才能明白为他人付出的重要性。
这个思想蜕变的过程，就是在磨砺心性。
我想人生的另一个目的应该是:“利他之心”。
磨炼心性和利他之心，两者互为一体，不可分割。
不论是谁，只要降生到这个世界上，就拥有实现幸福的权力。
以美好的利他之心为 社会 、为世人倾注力量时，我们的人性就能得到磨炼，幸福感和充实感就会降临，人生就有了更深的意义和更大的价值。
那我们将磨炼心性和利他之心具体到日常生活实践中，该如何修行呢？
我认为每个人需要从六个方面做出努力:
全身心投入工作、学习和生活，每个人都会有怠惰之心，而最好的解决方法便是聚精会神，专注于工作，私心杂念自然就会消退。
学习在生活中保持“心流”的专注状态，更好的去生活，在精益求精的同时，也从中获得乐趣。
一旦你开始努力工作后，就容易获得了一些成就，特别是掌握权力以后，人就会傲慢起来，这简直是 历史 规律，连伟人也很难免俗。
做一个谦逊的人，要勇敢面对自己真实的模样，不知为不知，谦逊的接纳他人的意见和想法，虽然我并不一定要完全相信，但是接纳的这个行为是充满善意的。
要摒弃傲慢的态度，保持任何状态下平等待人，不带有色眼镜看待他人，我们的生活中有无数的人在傲慢的活着，他们正好成为了时刻提醒我们的事例。
做一个谦逊的人，这是一生修行的功课。
即使你在工作中很勤奋，但有时还是会偷懒，即使你不断的告诫自己要谦虚，但因为有“小人”的奉承，你还是禁不住傲慢，有时还会发脾气。
所谓“吾日三省吾身”，就是让你坚持每天反省，是让自己不受负面思想和行为影响而变坏，从而形成自己的正确处事方式。
当你饱含心意说出‘谢谢’的次数越多，那些道谢的对象就会反馈给你力量，并在实现梦想与希望的途中助你一臂之力。
你都可以尝试着对于铅笔、桌上的花、从窗户里吹进来的风、穿在脚上的鞋子……都去说“谢谢”。
当然，对见了面的人也要说“谢谢”。
微笑着、愉快的、积极的、真诚的表达自己的感恩之心，并不期待对方的回馈。
通过这样一个小小的习惯，让你营造一个自带能量的生活态度，引动你心中那股隐藏的力量，让你更有能量的积极面对生活中的困难。
利他，也就是帮助别人。
当你的年纪越大，你就越意识到自己在这颗星球上的渺小，而你运用自己的经验和视野去造福他人时，这是智慧的流动，更是善行的开始。
风物长宜放眼量，利他才能更好地利己。
当你践行前面所说的五种修行时，相信你的烦恼就会大大减少。
但人毕竟是烦恼的动物，特别是遭遇失败、打击和委屈时，难免感到痛苦烦恼。
不能沉浸于逆境而愤怒悲观，沉溺于顺境而骄傲自满，始终用谦虚、积极的态度，对自己的行为进行严格约束。
这时候，以理性抑制烦恼，面对严酷环境和严峻形式，不但能锻炼你的心志，还能磨炼你的灵魂。
所以，不要悲叹，不要怨恨，不要总是愤愤不平，要对灾难、苦难和幸运说“谢谢”。
只要你能持续坚持这六项修行，心性就能提升，事业就能成功，人生就能幸福。
文章作者简介：灿亮，静坐冥想师，心理咨询师，终身学习践行者。
悠游肚肚熊
很多人崇尚断舍离，将家中物品定期整理，把自己不需要，不再适合，闲置很久的东西清理，生活归于极简。
其实，人生也需精简，让心理空间充裕。简单即极致，放弃不重要，消耗我们的东西，才能加持真正能量。
现代人生存竞争加剧，为了不被淘汰出局，拼命学习、充电，每天犹如上紧发条的陀螺，高速运转，甚至难以喘息。
业余时间被大量网课，自我成长课程占据，精神可嘉，但效果如何？
一位朋友每年都会在打折时囤课，已成为习惯。以至此后的业余时间，被各种课程占满，忙得焦头烂额。甚至上班时，也在琢磨晚上学哪门课，导致心不在焉。
本职工作没做好，只是学了满脑子抽象概念，成为负担。
真正的有效学习，是为了成长和改变。
也就是搭建自己的认知体系， 学习贵在精、实用，让知识有功能性，而非掌握一些理论 。
学再多不落地的知识，只是浪费有限时间和精力，实质是内耗。
除了缓解知识焦虑，貌似很努力，用低水平勤奋，掩盖真正的懒惰——懒得思考，懒得规划人生。
同时，满足了自恋，及被他人肯定的虚荣心。貌似自律，并未有质的改变。
质的改变，从承认自己能力有限开始，无法作为“通才”，什么都懂，而是清楚知道自身局限。
我们要做的是，停止无效学习。
因此， 学习不是盲目努力，而是掌握最有价值，能助己成长的知识或技能。
正如一位老师所说: 学的都是“垃圾”，不如不学。
因为会占用头脑空间，无形内耗。
因此， 老子说“为道日损”，指修行要做减法，减少内心欲望和贪念，减少思想上的纷扰和迷乱。
物质生活提高，人们拥有的东西和信息日益增长，各种关系渐趋复杂，这些都是“为道”的障碍。
她给对方发了一张网上美女的照片，自称“在读研究生”。令人意想不到的是，前男友大献殷勤，整天找借口聊天，偶尔发个红包，哄她开心。
一再要求见面，都被她婉言拒绝。后来从对方嘴里得知，在没和自己分手时，前男友就送别的女孩礼物，当面表白。
她痛恨这个人，一直想给他点教训，后来在咨询师协助下，慢慢学会接受现实，彻底告别那段感情。
庆幸的是，现在的男友对她呵护有加，让她反而感谢前男友的不娶之恩。
放下不靠谱的人，才能遇到正确的人，相濡以沫。
画家吴冠中与妻子，是圈内公认的恩爱夫妻，两人相知相守几十年。
不幸的是，妻子晚年患老年痴呆症，总担心煤气没关，反复拧开煤气。
吴冠中就一直尾随妻子，她开一次，他就关一次，不厌其烦，仿佛成了夫妻间的情趣。
自从妻子生病，他就不眠不休，日夜守护，把妻子当孩子照料。
或许，这就是真正的爱情，没有花前月下，海誓山盟，只有默默守护。
因此， 不必执念一段情，放下错的人，才有可能遇到珍惜自己的人！
断舍离既包括亲密关系，也涉及其它关系。
我们作为 社会 人，每个人都生活在关系中，需要与亲朋好友联结，建立良好互动，使之成为自己的 社会 支持力量。
高质量的关系是相互滋养，互为助力。若干扰正常生活，产生负面影响，这样的关系趁早了断 。
一位朋友的闺蜜因失恋，导致抑郁、焦虑，无法工作，只能接受心理治疗。
作为好友，朋友心疼闺蜜，时常去看望对方，嘘寒问暖。尽心安慰，希望她尽快走出 情感 阴影。
闺蜜将朋友当作咨询师，每天打好几通电话，向她碎碎念，前男友多么不可理喻，多么对不起自己，犹如祥林嫂般寻求关心。
有时深更半夜，被闺蜜电话吵醒，竟然在酒吧买醉，喝到不醒人世，要她过去接。
万般无奈，睡眼朦胧赶到那里，把闺蜜拖回家。
还有一次，她刚准备入睡，就接到对方夺命连环催的电话。原来，闺蜜又闹着自杀。
丈夫对此早就强烈不满，这次说什么也不让她去，还劝导她，这是闺蜜的一贯伎俩，不是真想不开。
但是她不放心，在和丈夫大吵一架后，依然心急火燎跑到对方家里，好言相劝，折腾一夜。
第二天，顶着熊猫眼去上班。
朋友被折磨得忍无可忍，只能退而求其次，让闺蜜一星期只能给自己打一次电话。
看到这里，你最大感受是什么？
是否感觉不可思议，这样的所谓闺蜜，不远离，难道留着过年吗？
对方一再侵犯她的心理边界，严重扰乱自己的生活，依然“不离不弃”，宁肯夫妻反目，也要维护这段负性关系。
她不是救世主，不必有“拯救情结”，这不是帮对方，是纵容。让专业的人做专业的事，允许自己有心无力。
屡屡将自己陷入尴尬境地，得不偿失。
这样的关系，极大损耗她的心身 健康 ，当断则断，否则两败俱伤，后患无穷。
因此，人生贵在少而精，无论学习、成长，还是感情、友情，就是不断放下、舍得，剔除无谓消耗，净化心身及生存环境。
总之，生命的极致是少即多，心身通透，让更多内在能量呈现，助力人生！
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