密云汉子
总是想哭心里压抑是什么原因
总是想哭心里压抑是什么原因，在生活中我们总会遇到各种各样的压力，有些人的承受能力不好，总是觉得想哭，这是什么原因导致的，下面就让我为大家介绍一下关于总是想哭心里压抑是什么原因的相关信息吧，一起来看看。
就是因为你总是压抑着，不敢向别人倾诉，才会这样越来越严重的。因为情绪不会消失，只会被暂时压制，和防洪一个道理，只是堵，而不去疏导，就算堤坝能越修越高，也总有建筑材料供应不上的时候，到时候就更难办了。伤心了就是要哭啊，不用坚强给别人看，更不用坚强给自己看，郁闷了就是要抱怨啊，亲朋好友不听，就找心理咨询师，当然前提是你要有钱()我上知乎的.主要原因就是来发泄负面情绪，以及瞎叨叨。（生活里没有说话的人，知乎就是我说话的地方，否则语言能力都退化完了）不行就找个催泪电影看一下，借机大哭一场，只要哭出来，多少会有帮助的…我要是心里特别闷，又哭不出来，就去看《红楼梦》，每次都能哭的喘不上气，哭累了之后再洗个热水澡睡一觉，醒来就感觉好多了。
“不知道为什么，最近总是莫名的悲伤，尤其是下班后回到一个人的家，看着天色转暗，屋里就我独自一人，总会有种悲伤从心底涌出，忍不住想哭，默默流泪，却又不知道自己到底在悲伤什么……” 近段时间，晓静，常感到心情失落，内心悲伤，但又想不到有什么让自己难过的原因。 “一切都很好，我告诉自己我才26岁，应该有活力，应该开心快乐，不能天天难过，可我做不到。” 晓静大学毕业后来广州工作，男友在上海工作，所以晓静只能一个人住。最近广州阴雨绵绵，还降温了，每天的天空都是愁云惨淡。 “每每快天黑的时候，我一个人回家、一个人吃饭，心底就会有种悲伤的感觉冒出来，特别难过，然后眼泪就簌簌流下来，一边吃饭一边哭，默默地哭，不知道为什么就觉得很难过。哭过就会好一些。但第二天还是这样，有时觉得自己很矫情，觉得自己很脆弱，为什么天天感到悲伤。” 这样的情况已经2、3个月了。晓静也不知道自己为什么会这样，最近也没有遇到什么值得悲伤的事情。
总是很想哭怎么办
轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的那么心情就愉悦许多。展现自己的本性!淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快乐就是一种感觉、一份心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态您不能左右天气，但你可以改变心情倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持心态。憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐
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心情不好调节情绪的方法： 首先可以找值得信任的朋友去诉说，在倾诉的过程中也是情绪宣泄的一个途径，当被朋友能够理解能够共情到这样的情绪，心情不好就可以慢慢的缓解。 另外也可以选择找心理咨询师做一些个人成长类的咨询，比如说动力学分析以及认知行为疗法等等。 也可以听一些舒缓的音乐或者是做运动，在户外通过跑步、游泳等一些运动方式也能够有效的缓解。 祝您每天开心，调整心态，哭解决不了问题，反而心情更不好。悄悄地问一句：你是女的吗？如果是，莫名的心情不好，是不是更年期到了？我这段时间就是这样，老公害怕还把我带去看医生，结果医生告诉他：这段时间，她就是家里的老大，什么都顺着她，多带她出去走走，没人的时候让她大喊几声，发泄一下，过了这段一切都会好的！ 希望能对你有帮助！调整心态！ 有一种莫名其妙的事或情，没能如愿以偿，错过了得到或实现的机会，而自己的心里又不承认或不甘心，内心觉得委屈和责怪。所以你想用哭得以发泄。 不排除心灵感应，请排查你最熟悉亲近的人有什么异常 想哭就痛痛快快哭吧！只是要记得明天依旧太阳 从东边升起，人生基本是一场修炼，多看几部抗日战争片，不要总看一些消极的文章，让自己心灵快乐一点，1:保护好心情2:保护好心脏。 排除自身生理疾病，就是心里病了。很多年前我也有过这种情况。然后我就真的找个没人的地方大哭一场，后来哭了几次，觉得没什么意思，反而觉得自己庸人自扰了。现在已经好了。想哭就哭吧不知道你是否有焦虑症，有焦虑症或者抑郁症时，总是表现的郁郁寡欢！ @娜样年华丫 如果你没到达哪种地步，还是建议你凡事不要过多纠结，放平心态，一切顺其自然就好。 可以多和朋友，家人，同事交流沟通，多去户外走走，呼吸一下新鲜空气。 多看看喜剧节目和看看励志类的电视剧，来提高自己。 人的一生不可能一帆风顺，心情不好也正常，遭遇到不好的也正常，就看你如何权衡。心大的笑一笑就过去了，纠结的这个坎过不去就去折磨自己，久了就生病了。 不幸的是我也得过抑郁症，也曾是焦虑症抑郁症病存的，我也哭也闹，也纠结，但是无济于事，能拯救自己的永远是自己。当你放弃了自己，没人帮得了你。 万幸的是我极力自救，一年时间我终于好起来了。再也不需要因为躯体症状和整夜失眠问题而愁苦了，老公再也不用忍受我半夜起来哭闹了。 一切都好了！ 我如今对待我得不到的任何事情和东西，都不会再去沮丧了，平常心对待，我有的别人不一定拥有，我没有我也不必去费心得到。我能选择自己的人生了。 也愿你一切安好！有抑郁倾向，去看医生 抑郁了
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