请叫我姚锅
2012年1月1号，姝彤与都市频道第一次结缘，主持《新闻早早报》节目。在观众眼中的姝彤，是一位亲切且安静的女生。镜头前落落大方，是现代网络流行语“小姐姐”的绝佳人选。但是熟悉她的人都会知道，下了直播间，就好像是美少女战士变回了月野兔，犯二的性格接二连三袭来。例如早上洗脸把牙膏当成洗面奶；看电影的时候吃错别人的爆米花；甚至经常走路左脚踢到右脚，被身边的闺蜜嘲笑她是一个小脑发育不全的人，时刻需要别人的照顾。即使这样，在直播间的她，却能带给观众近乎完美的职业感。不论在早间新闻类节目《新闻早早报》中，干练准确地播报新闻，还是在《健康一身轻》中，能够专业地表述复杂的医学词汇，这些都不是一朝一夕促成，多年的积累和扎实的基本功，让她做到了将职业更职业，生活更生活。作为节目的忠实观众，大家似乎对下了直播间的主播更加感兴趣。如果问姝彤，你生活中最大的喜好是什么？也许她会想都不想，脱口而出：“吃美食啊！”有人曾开玩笑说她，你就传说中那个给点吃的就可以领走的小孩！没想到，她居然不否认还举双手表示赞同！甚至不忘给自己再补一刀：“没关系，我就是都市频道最圆润的女主持人！”“真的不是我不想瘦，而是太禁不住美食的诱惑了。我曾想，是否能够有这样的一种发明，能够记录所有的味道，当我想念时，它就可以出现。而如果这种发明出现，我说不定可以瘦下来，否则我永远要去找寻那个喜欢的味道。很多人出门旅游喜欢去到各种景点拍照，而我去到一个地方，一定要找到当地最好吃的东西，曾为了一个小吃，走了三条街，就是为了喝一口传说当地人最常去的地方。”没错，这就是咱们如此接地气儿的都市频道女主播！还有谁！别看“吃货彤”这样调侃自己，其实人家平日里用功着呢！她利用闲暇的时间，自学考取了国家心理咨询师，并获得了国际认证的催眠导师资格。除此之外，还学习了绘画治疗师，eft情绪技术治疗师等多项心理学课程。当问她如果不当主播，会做什么的时候，她答道，“我希望通过我的所学帮助到更多的人走出心理的那片阴霾，走向阳光。如果没有成为主持人更希望成为的职业律师和心理咨询师。从小，就觉得律师可以帮助别人伸张正义，我一直是一位有着正义之心、喜欢打抱不平姑娘！”接下来的一周，在每天中午12点整的《都市生活汇》节目中，姝彤都会与大家见面喽！想看到不一样风格的新锐力量吗？都市频道APP会持续报道关注哦！如果你喜欢姝彤，赶紧为她投上一票吧！↓↓↓↓↓↓平台声明 春节放烟花到底该不该禁？人表态该不该泽宇：看精彩体育赛事！广告高清体育赛事直播，在线免费观看！广告推荐阅读1月10日多人被查，有人与他人发生不正当性关系，有人对抗审查暖眸的爱情 22小时前 万+扬州桃色，戴副局长玩的比成都陈区长野多了，了解之后我无言以对看景旅行小... 昨天14:32 万+致虹桥机场拥堵，余景天：给现场的警察同志、工作人员和旅客道歉观察者网 7小时前 万+辽宁一18岁男孩与女友发生关系，因用力过猛致女友死亡，构成何罪胧胧生活家 21小时前 万+广州宝马撞5死13伤，司机明显报复心态，被捉时一路撒钱脸带笑容叶帅浩律师 1小时前 万知情人再爆料，扬州戴副局长不仅有张副市长，还有新男主韩副书记健歩如飞 5小时前 万+“扬州戴副局长事件”出现反转：张副市长同学罕见发声，爆料人呼吁不传谣影像温度 昨天09:26 万+戴副局长的丈夫突然后悔，出来辟谣，关键的信息一眼就看得出来将军秦 6小时前 万学习贯彻党的二十大精神 | 自治区“理论学习轻骑兵”示范宣讲团在阿拉善盟宣讲腾格里新闻 昨天22:20 127江青唯一的外孙，母亲再婚后让他改姓，妻子是薄一波的外孙女读史鉴古今 昨天11:31 万+继扬州美女戴副局长后！四川35岁秦副县长又被查，长相甜美可爱快乐娱文 8小时前 万+37岁陈枢称呼52岁杨某某为乖乖，她对权力的渴望太明显了兰兰说电影 21小时前 万+南昌特大车祸，死伤39人，天价赔偿金，司机赔不起，最后谁会兜底动物灵气十... 22小时前 万+2023年养老金上涨落幕，31省份定额调整金额排行如下（附表）昌哥历史故... 昨天09:47 万中方宣布反制不到24小时，韩国就实施报复，目标直接锁定港澳旅客墨写东瀛话... 昨天20:50 万+20多岁的张津渝，30多岁的戴璐，40多岁的陈枢，三个事件新闻引戒橘大妖燎影... 3小时前 万+中方反制后，韩国用“萨德”报复，称三个月内走完程序，开始部署田柳Tal... 6小时前 万尴尬！重庆一女子带男友回家，妹妹无视姐姐，一把扑姐夫怀里撒娇三千年老妖... 22小时前 万疑似戴副局长老公发声：关于戴璐的举报，是有人故意搞事情！南风吹弯月 12小时前 万+西甲：毕尔巴鄂竞技近况火热难以阻挡？奥萨苏纳上轮客场被击败！推广 金彩100岁杨振宁罕见现身！自曝被小54岁娇妻掌握全部财产，两人疑似试管生女！糊说娱有料 15小时前 万+大衣哥为儿子低调办结婚仪式：陈萌现场怒目圆瞪，似乎不太开心素素娱乐 13小时前 万+钟南山院士最新预判：预计在2023年3月初，新冠疫情将会趋于平稳珊珊漫画 昨天01:08 万+范冰冰如今处境如此凄凉了，作为前未婚夫的李晨为什么不拉一把？派尔 8小时前 万+英超：阿森纳VS纽卡斯尔联队，喜鹊能终结枪手连胜吗？推广 金彩在戴璐、陈枢和张津瑜之间，我挺张津瑜最爱东坡肉 6小时前 万+普京力推向东看，俄内部却出现不和谐声音，俄要放下“大国情结”刘朝勋教授 3小时前 万日本外相皱眉头抗议，不准中国限制日旅客，自己做了啥没点数？种花家的评... 5小时前 万广州突发：5死13伤！刚刚，美国所有航班停飞，发生了什么？中国基金报 2小时前 万+太惊艳！这些身材与美貌并存的美女，真让人心动推广身边没有无症状感染者？张文宏：瞎说！红星新闻 昨天22:14 万+火腿肠也能测？血氧仪是智商税还是高科技搜狐四象工... 4小时前 万+林克庆已担任广东省政协党组书记澎湃新闻 17分钟前 659被央媒点名！艺人凌晨紧急道歉南京广播电... 2小时前 195671岁王石攀岩发生意外，从高处跌落疼到直叫，手部疑骨折紧急包扎娱乐圈哔哔... 昨天10:24 万+【盟市动态】赤峰市：自主择业军转干部2023年度审核登记工作正式启动草原古都生... 昨天21:31 128
孤星泪新民
一、自我设限 我也是近一年多才知道“自我设限”这个词语。泽宇说，“自我设限”就是在事情还没有发生之前就产生负面的想法。泽宇现身说法，在刚去国外学习的阶段，脑子里想着自己的口语很差，说不好，所以就一直不敢说。消极的自我认识是自我设限的一种方式，它导致我们缺乏自信，缺乏行动的力量，甚至都不敢尝试。 二、我的十项自我设限及其原因分析 在课程最后，泽宇留了作业，让我们认真写下自己的十项自我设限内容。我第一次认真地思考十年来最强的自我设限。其大致按心理的深刻程度排列为： 1、物理思维不好，可能学不精，教不好。 之所以有这样的自我认知，首先我不是那么热爱物理学（虽然不排斥，现在也有些喜欢）；其次是我高中没有选修物理，没有在物理思维方面得到有效的锻炼，在大学依然不知道如何学好物理，也的确没有学好，毕业后，没有储备多少系统的物理知识，更没有提高实验操作能力；最后是工作了，我也没有非常认真地学习。所以，在物理思维方面，我存在不自信的状态。 2、没有异性真正爱我。 之所以这样认为，是因为从高中到大学毕业，我没有谈过正式的恋爱，追求过的男生或是拒绝或是最后分手，成家后更是感受不到被爱的感觉。“我不优秀，没人会真正爱我”的感觉就会跳出来。特别在分手伤心时，这种感觉就会更强烈，似乎在验证“你看，果然没有人爱你！” 3、我不相信自己拥有额外的赚钱能力，更不可能拥有个人品牌。 一直以来，父母都省吃俭用，用行动教导我们也要这样；一直以来，父母都说钱是很难赚的，我也一直认为钱是很难赚的，应该是具有特殊能力的人才拥有的；一直以来，父母在生意上失败，人生过得不如意，我就无形中追随着父母，认为我的人生也大致如此，不会过上富足的生活。这些影响根深蒂固，我也从来不认为自己拥有赚钱的能力。 4、我没有多优秀，不大可能向别人提供价值。 曾经几次，同事、朋友有意无意的说到“我挺优秀”的，我很疑惑，问“哪里优秀了？”也就是说，我不认为自己挺优秀的。他们则会说，我很自律，做事很坚持、一直学习等等。我会辩解说，那只是做喜欢的事，不代表优秀。在他们认为优秀的方面，我不认为优秀。我对优秀的定义是：在某一方面有过人之处，超越很多人，成绩突出，并且能以此赚钱，比如职业上的专业能力。而我每方面都涉略，每方面都只懂一点点，根本无法获得经济效能。也正因为认为自己不够优秀，自顾不暇，当然无法向别人提供价值。 5、我不大可能拥有好皮肤与好身材。 我这样认为，一方面因为遗传因素，父母不是很高、很漂亮的人，我怎么可能皮肤好腿又直呢？（此时我想到，父母对身材的管理会潜移默化的影响孩子。所以如果希望孩子将来变美，父母先变美起来吧！）另一方面，如果我常常保养，经济会划不来，时间可能不够用。也许这个不是我的刚需吧！认为只要保持不太差就知足了，当然这是自我安慰，如果可以更好，不是更骄傲吗？ 6、我的社交圈子就是这么窄，哪有什么贵人相助！ 一直以来，我都比较闷，比较喜欢独处，没有多少朋友，更没多少亲密朋友，社交圈子宅的不行。我想着，社交那么窄，亲密朋友那么少，哪有什么贵人呢？哪能有什么人真正关心我呢？又给我提供帮助呢？当然，如果说线上的老师也算的话，那也是有一些的。 7、我的写作水平大概不会有很大的提高。 我之所以坚持写作，并希望在写作这条路上有一些发展与提高，其内在的原因是我挺喜欢思考、挺喜欢写作的吧！外在的原因应该是以前有一个很会写的男朋友，现在又有一个互相鼓励写作的社群，而且我的工作也需要我写作。我希望拥有更高的写作水平，写出更美、更有深度的文章，但我潜意识里却认为，我的爸爸虽然年轻时候爱读书，老了不是什么也没有吗？我的命运可以与他那么不同吗？此时，我认识到，我是多么容易受到心理暗示，特别是来自父母的，又特别是来自父亲的（父亲会在婚恋关系与人生成就方面深刻地影响我们），父母在我们的生命中是如此不可抹去。 8、我可能学不会游泳。 游泳是不同于跑步、瑜伽那么简单、不需要技巧与能力的运动，它是很好的但是需要花时间用心练习的运动。一直对运动自信满满的我，因为报了一次游泳训练班，没有彻底学会，就导致害怕与紧张的心理，担心学不好，担心被某些人笑话。才发现，我的消极想法已经掩盖了运动本身带来的快乐了。 9、我应该很难大幅度提高弹琴水平。 一直以来，我还挺喜欢音乐的，小时候常常追星、听歌，哪怕在当年是很难获得的；长大后，曾经拿过学校歌咏比赛一等奖；后来，发现弹着琴、唱着民谣也别有一番浪漫与柔情，可能与我的性格很贴切——理想与浪漫型的；成家后，终于有机会学习乐器，自学一年多了，会弹一些曲子，但算不上很会弹。 10、我是一个挺无趣的人吧！ 我怎么自我评价呢？理想的、浪漫的、深刻的、博爱的、寻求意义的，这些都是！但也是一个极度认真的人吧！所以有时会显得挺无趣的吧！ 当我把这些自我设限一一呈现在眼前时，我就接受它了，我就把它当成客体了，我就能站在中立态度分析其中的原因了，我就能领会这些设限很多是没有事实根据的。我是可以通过反思与积极的心理暗示改变的，并提高自己的思维的，但最重要的是通过行动——成功的行动——来获得积极的自我认知。 谢谢大家阅读与评论！
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