心理咨询师小萍

别人对你微笑，你会生气，说明有嫉妒心，讨厌对方就是讨厌自己，虚荣心强的人总是拿自己跟别人对比，比不赢就会生气，爱生气的人脾气上都比较愤怒。

有些人经不起开玩笑，认为玩笑是嘲笑与讽刺；有的人自私自利，同样也会认为别人跟自己一样，别人的微笑等同于嘲笑。很多心理障碍都会影响我们的情绪不正常，比如：人格障碍、自恋症、偏执症、人际关系敏感症、自我封闭症、社交恐惧症、自卑、猜疑、嫉妒、虚荣、报怨、怒气、悲观、抑郁等。

社交恐惧症（见人恐惧症）是能力受损的精神卫生问题，也常见，过分害怕别人凝视，担心自己成为焦点，以害怕为主要特征。不愿意与人接触，只要有社交就会紧张、焦虑，严重时会出现惊恐发作。总觉得自己的一言一行被人关注着，总担心被人嘲笑，还会认为微笑是一种喑自嘲笑。病情发作会脸红、颤抖、出汗、呼吸困难、发气、心悸。

轻度的害怕与陌告人接触，严重的会产生焦虑症，害羞的人常伴有强迫症与焦虑症的交织。社交恐惧症及其焦虑表现为心理成分、认知成分和行为成分的三重理论结构。常用认知疗法、系统脱敏法、森田疗法。人际关系敏感症是表现为不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有较强防御、怀疑和嫉妒心理，与身边的人的关系较紧张。这类型的人很自卑与悲观，高敏感的人常在乎别人的眼光而产生猜疑，得到的是过多的痛苦、内度、难为情、生气，爱用别人的错误来惩罚自己。

偏执症是老是怀疑别人居心不良，极度敏感，对侮辱和伤害耿耿于怀，心胸狭隘固执，自以为是，爱嫉妒还自命不凡。自卑的人总是善于发现自己的缺点、短处及不利于自己的方面，严重的会害羞、不安、内疚、抑郁、失落、报怨等。自卑的人不能悦纳自己，对自己的缺点很在乎，甚至是对待他人的闪光点非但不屑一顾，反而容易轻视、贬低、仇视他人，视别人自信的微笑为嘲笑而生气。

心理学研究表明，具有相同缺点的人太容易厌恶对方。当你仔细观察使你反感或讨厌的人，会发现那个人的缺点刚好与自己类似。专横自私、虚伪，不愿正视自己的缺点，不自信的人大多敏感，高敏感的人又好猜疑。

对别人的微笑做出无缘无故的讨厌，多数是性格缺陷，爱生气的也是一种性格缺陷。俗话说：出手不打笑面人，微笑历来是一种阳光的表现，是一种优良品质。如果带着那种不自然的伪装微笑，真实的微笑持续时间为2至4秒之间，假笑是刻意伪装的，保持的时间特别长，同时在很短时间发笑，由于不知道什么时间收起微笑，所以时间会稍长于4秒。

总之，无论如何也要以微笑面对，生气既不礼貌，也暴露出自己内心的脆弱。就算我们每天假装微笑，这种具有感染力的心态会让自己心中升起小太阳，内心有光，何惧黑暗。微笑赢得友谊，伤心的人可以用微笑自我解嘲，在别人伤心的时候，微笑是一种安慰。

大家都有想懒惰的时候，适当的放松下自己是非常好的，但是不要总是这样，还是要打起精神来

因为这个表情在大众的解读当中是非常无语的意思，因此在看到这样的表情之后，才会感觉非常生气的。

看到别人发笑脸就特别的生气，证明我心里不是特别的阳光。我不喜欢看笑脸，我比较严肃吧。

你只是你自己的100%，却是别人人生的1%。你觉得在别人眼里你应该是重要的么？如果别人反而事事要讨好你，你反而要当心别人是否要图你什么了。这种层次的“背叛”，让你付出了多大的代价？生命？名誉？金钱？若只是心情的话，那就把心理锻炼坚强了。

这种情况在很多人身上都会有的，不算什么问题，不过不要自己跟自己过不去生气没完，过去了就让它过去为好。

嫉妒心太强了，就要修正。否则自己不快乐，别人也会远离。改变的方法就是遇到比自己优秀的人时学会赞叹，并向其学习。不要在背后贬损。换位思考如果自己在某一方面很突出，别人也是这样嫉妒你，你会喜欢吗。心胸宽阔谦虚，形成一种多随喜赞叹他人优点的习惯，开始可能会有些勉强，慢慢的赞叹成为自然，嫉妒的心理就会减弱。

嫉妒心太强的人对个人没有太大好处，不要嫉妒别人，个人要自强自立，做好个人的本职工作，努力学习别人的长处，不要嫉妒别人，心理太强的人要心胸开阔，才能不嫉妒别人。

你的妒忌和诋毁都是源于自己的软弱，一个人是不会对比自己弱的人诋毁的，你需要做的是调整好自己的心态，别人怎么杨和你没关系，做好自己，让自己更优秀才能不去妒忌别人