郑晓心理咨询师

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人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。 —— 萧楚女人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。 —— 徐玮路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 —— 吉鸿昌春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。 —— 吴玉章但愿每次回忆，对生活都不感到负疚 —— 郭小川在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。 —— 南怀瑾谁给我一滴水，我便回报他整个大海。 —— 华梅自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。 —— 华盛顿君子在下位则多谤，在上位则多誉；小人在下位则多誉，在上位则多谤。 —— 柳宗元为人类的幸福而劳动，这是多麽壮丽的事业，这个目的有多麽伟大！ —— 圣西门每一个人可能的最大幸福是在全体人所实现的最大幸福之中。 —— 左拉真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。 —— 穆尼尔·纳素夫有研究的兴味的人是幸福的！能够通过研究使自己的精神摆脱妄念并使自己摆脱虚荣新的人更加幸福。 —— 拉美特利要坚持真理---不论在哪里也不要动摇。 —— 赫尔岑任何一个可信的道理都是真理的一种形象。 —— 布莱克因为真理是灿烂的，只要有一个罅隙，就能照亮整个田野。 —— 赫尔岑真理不存在于丑化了的现实里。 —— 乔治·桑真理的小小钻石是多麽罕见难得，但一经开采琢磨，便能经久、坚硬而晶亮。 —— 贝弗里奇为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。 —— 李大钊· 青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。 —— 李大钊· 百金买骏马，千金买美人；万金买高爵，何处买青春？ —— 屈原· 白日莫闲过，青春不再来。 —— 林宽在一个人民的国家中还要有一种推动的枢纽，这就是美德。 —— 孟德斯鸠人不能象走兽那样活着，应该追求知识和美德。 —— 但丁勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。 —— 刘备不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻智之不博。 —— 张衡土扶可城墙，积德为厚地。 —— 李白作为一个人，对父母要尊敬，对子女要慈爱，对穷亲戚要慷慨，对一切人要有礼貌。 —— 罗素我们爱我们的民族，这是我们自信心的泉源。 —— 周恩来人民不仅有权爱国，而且爱国是个义务，是一种光荣。 —— 徐特立常思奋不顾身，而殉国家之急。 —— 司马迁国耻未雪，何由成名？ —— 李白一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。 —— 雷锋一堆沙子是松散的，可是它和水泥、石子、水混合后，比花岗岩还坚韧。 —— 王杰个人之于社会等于身体的细胞，要一个人身体健全，不用说必须每个细胞都健全。 —— 闻一多一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。 —— 雷锋活着，为的是替整体做点事，滴水是有沾润作用，但滴水必加入河海，才能成为波涛。 —— 谢觉哉任何一种不为集体利益打算的行为，都是自杀的行为，它对社会有害。 —— 马卡连柯正如树枝和树干连接在一起那样，脱离树干的树枝很快就会枯死。 —— 奥涅格我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。 —— 高尔基只有人的劳动才是神圣的。 —— 高尔基在一个人民的国家中还要有一种推动的枢纽，这就是美德。 —— 孟德斯鸠人不能象走兽那样活着，应该追求知识和美德。 —— 但丁勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。 —— 刘备不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻智之不博。 —— 张衡九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。 —— 陈毅不满足是向上的车轮。 —— 鲁迅劳谦虚己，则附之者众；骄慢倨傲，则去之者多。 —— 葛洪恃国家之大，矜民人之众，欲见威于敌者，谓之骄兵。 —— 魏相放荡功不遂，满盈身必灾。 —— 张咏人应尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。 —— 黑格尔不知道他自己的人的尊严，他就完全不能尊重别人的尊严。 —— 席勒人的天赋就象火花，它既可以熄灭，也可以燃烧起来。而逼使它燃烧成熊熊大火的方法只有一个，就是劳动，再劳动。 —— 高尔基

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DD大小姐

上周六《涨芝士啦芝士酸奶·非诚勿扰》开启第二次云探班，这次的直播间架设在了节目录制现场，依旧由往期人气女嘉宾卢婧媛和陈浩搭档主持。黄澜老师来到直播间，和评论区的观众们面对面互动，为大家解答了情感疑惑。大家熟悉的女嘉宾刘五朵和郑晓也分别和直播间连线，分享了自己在非诚的有趣经历。

“波澜壮阔”的黄姐姐

黄澜老师一出现在直播间，下方的评论区就开始加速滚动，“黄澜老师好漂亮”。陈浩提问说，最近很流行姐姐，黄澜老师觉得自己属于哪一类“姐姐”吗？

黄澜老师笑着说，自己在《非诚勿扰》四年，早已打上了深刻的“知心姐姐”烙印。无论是朋友，陌生的出租车司机，还是第一次见面的合作伙伴，都会主动向她倾诉自己的经历。姐姐这个话题投射出当下人们对于年龄的思考，自己并不在意年龄，称呼也并不重要。自己的名字里有一个“澜”字，那么可以叫自己“波澜壮阔”的姐姐吧。

谈到《非诚勿扰》对自己的影响，黄澜老师说，在节目录制前，她会认真研究每一个男女嘉宾的背景资料，分析男女嘉宾的行为模式和选择，同时节目促使她不断地学习心理学等方面的知识。《非诚勿扰》给了自己一个窗口，让她对世界上更多的人有了认识，这些都对她制片人的工作帮助很大。

陈浩说，每个女嘉宾的非诚之旅就像是读了一次大学，黄澜老师非常赞同这个观点。她在十周年的时候还特别表扬了卢婧媛的进步，不仅懂得更好地表达心意，也学会了如何顺从本心地拒绝。黄澜老师举例说，比如女嘉宾们思考在舞台上穿什么衣服，就是思考自己风格的一个过程。为什么穿这种风格屡屡被人否定，而换了风格就进入心动区？这时女嘉宾们就会思考，怎么在自己的喜好和外界的认可度之间寻找一个平衡。

黄澜老师互动答疑

黄澜老师会对什么样的男生心动？这是评论区大家好奇的问题。黄澜老师说，2016年的时候《非诚勿扰》曾经举办过一场24位男嘉宾的特别版，自己当时就非常想参加。吸引她的男生一定是自信的，眼里有光，灵魂有趣，人生向你打开。这样的男嘉宾在台上也是舒展的，而心动是打开心扉的呼应。

有观众提问，两个人吵架，冷战了怎么办？黄澜老师引用了孟爷爷关于“冷战”和“冷处理”的分析，前者是情绪化的，后者则是理智的。她从不同的身份视角出发，冷战发生时女生想要的是爱的确认，而男生想要的是“清净”，是暂时喘息的空间，但这往往会让女生以为对方是在故意冷落自己而更加生气。

黄澜老师说，很多女生非常讨厌冷战，认为矛盾不可以过夜。但有时女生也需要反思，自己是不是夺命连问把对方逼得太紧？或许在不自觉间，我们已经陷入了“追逃”模式。她分析说，冷战本质上是以冷暴力逼迫对方顺从自己的心意。要解决这个问题，只需要在当时思考一下，自己的出发点究竟是什么，是否对TA心存爱意，如果是，那么说出爱意就可以，而千万不要说反话。例如一条“我想你了”的短信，或许就能让对方怒意消弭，坐下来好好谈谈。

评论区还有人提问，如果热恋期之后发现对方的很多缺点不能忍受该怎么办？黄澜老师提出了“三个月热恋期”的概念，三个月之后我们会对另一半开始厌倦，这是很正常的。这些缺点也不是凭空出现的，而是被之前热恋的滤镜模糊了而已。这时候我们应该想想，对方是否也在热恋褪去之后发现了自己的缺点？接着再去思考，TA这些缺点背后的原因是什么。只有当我们学着理解接纳，释放善意，为对方思考，对方才可能会改变。

萌女神和大嗓门来啦！

往期人气女嘉宾刘五朵首先和直播间进行了连线。15年登场的她还是一名研究生，现在她已经是一名大学老师了，卢婧媛好奇发问，她的嗓音会不会在课堂上特别吸引学生们的注意？甜美的娃娃音是刘五朵的标志，但她说，在登上《非诚勿扰》的舞台前，自己曾经因为和其他人不同的声音还有些自卑。

她曾经觉得自己性格不够温柔可爱，体型还有点“壮硕”，没想到在非诚收获了很多人的喜欢，让她知道了娃娃音也是很有市场的。卢婧媛对此很赞同，她说，女嘉宾们来非诚有两个收获：一是经历了镜头的考验，再也不怯场了；二就是认识并接受了真实的自己。在直播最后，未见其人先闻其声的郑晓小姐姐也参与了连线。她比节目舞台上更幽默奔放，让评论区的观众不由感叹，你们相声三人组终于凑齐了。

陈浩说，自己对郑晓的印象是发言总是很积极，特别有存在感。郑晓坦言，那是因为自己以前老是在蓝区，后来到了红区，那肯定要加倍努力。她第一次登场时穿的花裙子是自己带的，自己觉得挺美，却被孟爷爷无情吐槽。像黄澜老师在前文分析的，在不停的穿衣风格尝试之后她终于找到了最适合自己的，被选为心动的次数也越来越多。

“前男友故事机”郑晓在舞台上分享过很多奇葩的恋爱故事，直言自己曾经是个讨好型人格，在非诚看到那么多因为讨好而失去自我的经历，她现在已经越来越自信轻松，不要因为害怕失去一个人而去迎合他，是你的总会是你的。

下一次抖音云探班，哪一位老师会来到我们的直播间呢？每周的直播连线里你最期待见到哪一位女嘉宾？周六晚20:30，《非诚勿扰》抖音官方直播，我们不见不散！

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