浮生若梦圈
你好，听你这个问题，感受到你的情绪，感受到你的状态，感受到你的无助……同样的我，也感受过你的心情，你的境况，想想我是怎么走出来的，和你分享一下。
哀思
一 在事情发生一段时间里，允许和接纳自己的情绪
首先亲人的离世，我们会伤心难过，甚至会让自己一段时期内，很抑郁，感觉情绪低落 ，很迷茫，陷在无助的状态里。对人生的无常，感觉无法接受。尤其是对自己非常重要的他人，曾经的以前自己是如此依赖的那个亲人，眼睁睁的看着他离开了我们，一段时间以内，怎么也无法接受这样的一个现实。
那么这样的心理创伤，对人来说是很大的一个打击，那我们就要给自己心理创伤疗愈的时间就要允许自己有伤心难过的情绪。允许自己。有一段时间无法从亲人的离世中的情绪中走出来。去接纳这样的自己，去允许自己去悲伤，难过，悼念和悲哀。也给自己一段，对亲人去世了，再也不在你的现实里，你的空间里，你去接受的一个时间。
二 想法让自己对亲人的离世做一个哀悼
依据每一个人对自己离去亲人的重要性的不同，亲人和他的亲近程度的不一样，每个人的需要哀悼的时间，以及走出来的方式也各不一样。
当时的自己，就是去做自己和亲人之间喜欢做的事情，去做亲人曾经给自己做过的菜，给自己做过的饭，不断的去咀嚼当时亲人曾经给予自己的那一份爱。
每当夜深人静的时候，自己在临睡前和逝去的亲人做一番心里的对话。把自己想说的心里话，对他说出来。来用心去感受一下，失去的亲人，他对自己有怎样的心情，有怎样的要说没有说完的话。用心去感受一下自己又想对离开的亲人，想说什么？
再有就是在这个期间，我不断的通过写日记的方法，把自己对亲人想说的话写出来，还有就是我用心去体味一下离开的亲人，他希望现在的我怎样……我希望和他有一个互动的从心理上的对话的疗愈。
我为天堂的人祈福，我也听到天堂的亲人在对我说，他不希望看到我难过和伤心，现在这样绝望无助的状态，他希望我如何好好的对待自己，就是对他最大的慰藉。
经过一段时间的自我疗伤，自我疗愈，通过上述的方式，我感觉已经把自己的难过伤心疗愈了百分之七八十。
祈福
三 走进心理咨询室，让心理咨询师帮助自己把最后没有处理完的那部分情绪，那个哀悼做完
以上的分享，希望给到你小小的陪伴。
烈焰雪花
这位朋友，你好！
你跟他分手了，是你们两个人谁提出的分手？你似乎还舍不得离开他，如果你真的不希望跟他在一起了，他以后有什么想法你就可以不操心了。你想让他担心你，是什么意思？你希望他找你和好吗？
如果你希望跟他和好，还是跟他在谈谈。如果你已经没有跟他和好的想法了，他是否会担心你，你就不必想了。我是心理咨询师，如果你有什么困惑可以交流。
祝你开心快乐！
派飞凯特
既然都已经分手了，为什么还要发朋友圈？让他去担心你呢？我感觉你并没有放下这段感情，如果是放下了就不会这样去想。姐，放下了，你过的好与不好就都以他无关了，既然放不下，为什么还要去分手呢？你想发朋友圈，让她担心你真的说明你放不下他也许当他看到的时候。还是我统一中所以说不要去想太多，今天分手了，那么两个人就不要有固态的交际狗，不要想利用发朋友圈来引起他的注意，那样的话让你更加难堪，而已。
不想在你身后
我想没有一个女人不希望收到礼物的，在一些特殊的日子，在一些重要的时刻，礼物所代表的意义和价值就更特别，人们似乎已经习惯了用礼物来表达爱意，传递情感，亦或想要达到某种目的途径。 可是，我的朋友小艾在和丈夫的结婚3周年纪念日的时候，却没有收到他送的礼物。 于是，她很伤心，哭着向我诉苦。“我觉得他都不爱我，呜呜……” 我一边递给她纸巾一边安慰她，没有收到礼物也不代表他不爱你啊。你好好想想，他平时是怎么待你的。 小艾想了想说，他平时的工资都会上缴，他这个人也不太爱表达，平常回到家里不是看电视就是去看书了，也不跟我说话。 我说，你们平时不可能什么也不说吧？总会说点什么吧？她说除了孩子，还是孩子。 小艾的孩子刚上初一，夫妻两个为了孩子能小升初，可是花了不少心思。 通过一席谈话，我了解了，两个人把所有的心思都放在孩子身上了，他们之间越来越疏远，缺乏了思想的交流和沟通。平时各自为了事业打拼，逐渐忽视了对方。 于是，我让小艾重现了一下他们夫妻之间的沟通模式，并且推荐她看了《男人来自火星，女人来自金星》那本书。 小艾在这个过程中平稳了情绪，不再觉得自己委屈了。她慢慢发现了自己也是存在一些问题的。 然后，她不再把心思都放在孩子身上了，多关心丈夫，体谅他的健忘。 然后，端一杯茶，偶尔在他面前露出性感迷人的一面，把她丈夫的视线拉了回来。 她丈夫对我说，小艾好像变了一个人，最近对我特别温柔。你是怎么做到的？ 我说，你呀，太粗心了，你知道吗？作为女人而言，礼物对我们来说意味着什么，就是一份关爱啊。 虽然，礼物我们女人自己也买得起，但一份礼物的背后却是礼轻情意重啊！ 之后小艾又开心地找到了我，说他丈夫送了他玫瑰花。 这时，我又对小艾说了一句，不要被“礼物”绑架。 小艾不明白，我又再次向她解释道：无论你赋予礼物什么样的意义，切记不要被礼物所“绑架”。 如果你想赋予他的意义是“爱”，那礼物对你来说就意味着爱，当你收到礼物的那一刻，会感觉到自己是被爱的，你会感觉到无比的满足感，你会感觉到对于别人来说，你存在的价值和意义。 当然，前提是你收到了自己所爱的人送给你的礼物。 如果这个礼物是你不喜欢或者你特别想逃避的人送给你的，那这个礼物可能就意味着“麻烦”。 显然，小艾的丈夫还是爱她的。小艾也希望收到丈夫爱的表示。 小艾的心理是一种爱的“不安全感”作祟。她赋予这个礼物的意义就是“安全感”， 从这个层面上来说，也是很合理的。 因为从人类的发展进程来说，女人一般就是在家生孩子做饭，男人在外面打猎获取可生存的食物，现在生物界中有一种鸟类，他们寻求异性伴侣的方式就是在树枝上面挂各种各样的东西，以吸引雌性鸟儿的到来。 所以，“礼物”在某一个层面上它可以让我们女人获得更多的安全感。 换另一个角度，如果你赋予这个礼物的意义是被商业化之后的”产物“，那你一定很了解这个世界为什么会在情人节、各种节日的时候这么盛行“送礼物”了，情人节必须由男人给女人送礼物的观念是怎么来的呢？ 最早炒作情人节的是邮票和贺卡商人，那会儿互相表达爱意的方式就是寄情书。 然后是巧克力厂家，1868年，一家巧克力厂家的产品过剩，为了推广产品，他们把巧克力做成爱心形状，没想到大受欢迎，于是情人节送爱心巧克力也成了情人节的“传统习俗之一。 过情人节送什么礼物我们都是在无意识中受着市场的”操控“，比如说关于钻石的广告”钻石恒久远，一颗永流传“，好像相爱不买钻石，就不会久远了一样。况且那些相爱时买钻石的也有中途分开的，不是吗？如果你赋予这个礼物的意义是“有面子”，可以在亲人、朋友、同事等等面前显示自己优越的感觉，那估计你在没有收到礼物时会相当相当的痛苦。因为你会被“面子”所拖累，慢慢的你会不知道你真正想要的东西是什么，如果被别有用心的发现这一点，他们就会随随便便的伤害你或者取悦你。所以，不妨常常反问一下自己："我真正想要的是什么？”。 礼物是死的，人是活的，不是礼物代表了什么意义，关键在于我们怎么看待“礼物”，你眼中的世界就是你心中的世界，拥有独立性的思维习惯比什么都重要！ 再说，难道礼物只能在节日送吗？不，对于有爱的人，天天都是七夕。 今天并不是什么节日，可我因为想念，想要送你一份礼物，那么想送，就可以随时送，你也一样。爱是个一个动词，就是要经常来往，增加互动，只有经常互动，人跟人之间才能建立起更深厚的情意，夫妻之间也方能更和谐。你觉得呢？ 我是林思漫[心理咨询师，情感导师，代写信]，运营、文案和情感咨询。平时给大家解答工作、生活中的疑难杂症。
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