天吃星星蒂小娜
要真正放开一个人，就是要从心里逐渐忘记一个人，这需要从根本上解决问题，然后采取循序渐进的方法与你的心和解。只有这样，你才能真正走出失败关系的阴影，也才能让自己在没有失败关系影响的情况下继续前进。真正从内心放手的方法是最正确的方法。
1、不要怀念过去，把精力花在别的地方。
事实上，无法放手的痛苦并不是因为你无法忘记他的存在，而是因为你无法忘记你曾经相处的美丽。你不愿意的是，你已经付出了这么多，而且它永远不会回来。因此，你越是与自己的得失作斗争，你就越不能忘记过去。你应该做的最重要的事情不是怀念过去，而是转移你的注意力，把你的精力投入到你真正爱的人和事上。只有这样，你才能解开你的结，让自己一点一点地出去。再次找到自己的幸福。
2、不要再去关注对方，慢慢让他淡出你的生活。
我们经常不能放下某人。事实上，我们一直在与自己竞争，不断质疑我们付出了多少，不断怀疑我们的行为是对还是错，一次又一次的徘徊让我们越来越痛苦。事实上，归根结底，不值得珍惜错误的人。如果你以得失的态度看待以前的关系或那个人，你永远不会找到最满意的答案。因为你总是把自己当作一个“受害者”，以为自己付出了那么多，现在却徒劳无功，似乎什么都没有得到。
3、对于感情，你应该意识到并非所有的关系都值得拥有，尤其是错误的关系，你应该心存感激。对于一路上错误的人，不值得用心去珍惜。你必须时常安慰自己。只有那些真诚对待你的人才值得你真诚的努力和对待。
lucy一只鱼
1、先让自己冷静下来，再等等。
当你表白后，得给女孩一个考虑的时间，不要刚说完一天，就急赤白脸地想要知道结果。
感情不是儿戏，女孩要对她说过的话负责，就得好好考虑。
不回复是想让自己平静一下，看看你们之间的差距，再做出决定，这样的女孩，对待感情认真。
你得给对方充足的时间，也是对她的尊重。
2、长时间不回复，很可能不喜欢你，你放不下就再问一次。
如果女孩长时间不回复，很可能是不喜欢你，但是顾及你的面子，所以才没有正面回答你。怕相处起来尴尬。
你如果实在放不下，就在微信上问一下，话说得委婉些。
不管你喜不喜欢我，我们还是朋友。
你这样说，女孩知道你做好了心理准备，会把自己真实想法告诉你的。也给自己留出了余地。
3、女孩表现一如往常，就当这件事没发生过。
有一种表现，是装傻。
女孩对你的表白不回应，也有可能是装傻，看她表现就知道了。
和你相处一如从前，依然能谈笑风生，好像这件事从来没发生过。
面对这样的情况，你就见招拆招，就当那件事没发生过。
谁不会装傻呀？就她会？小样，我也可以这么潇洒，别让女生瞧不起你，你好歹算个爷们，拿得起就放得下。
queenwendy
你好！两个人认识了交流了一段时间，如果你感觉他不合适，不想跟他继续交往，，你可以考虑跟他断联，各自珍重。我是心理咨询师，不如果你有什么困惑，可以跟心理咨询师交流。我会尽力帮助你。祝你快乐幸福！
大馄饨小馄饨
在我看来，雪地女王的断联理论核心是正确的，其让大家断联的目的不是为了去挽回这段关系，而是为了让女孩子们意识到自己的问题，比如之前相处过程中的不断爆PUA。
雪地女王是一名心理咨询师，她经常从心理学角度给大家普及一些心理学的原理和效应，以及告诉大家它们怎么在爱情中发挥着影响、并给大家一些建议，怎么样利用这些心理学的效应，让爱情更美好。
雪地女王的断联理论目的是让女孩子能够努力提高自己的情商，学会自强自立，收回太重的托付心理，找回自己。在断联的过程里反思总结，收拾心情，提升自己。
断联理论的原理：
断联的真正原理在于：拉长时间，自然减弱在对方脑海中的负面印象，制造消失感，让对方有一种不可得性，然后在断联期间由外到内提升自己（最关键是提升自己对于情感的经营和驾驭能力）。
当你们再次见面或者联系时给对方植入一个新的印象，从而到达后续关系升温的目的，为成功挽回做铺垫。说白了，断联只为达到三大效果：制造不可得性、洗掉不良印象、提升好感度，关系破冰。大家只有去充分理解，才不会断联起来糊里糊涂。
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