心理咨询师占芳子

忘掉男人最好的方法当然是重新找一个新的。最好是比他更优秀，适合自己的。如果没办法，那就找一个人努力提升自己的机会。把自己培养的更优秀。让他后悔。

1.她，江湖人称光姐现役二级心理咨询师，婚姻家庭治疗师注册催眠师，高级颂钵疗愈师，父母课堂讲师，青少年成长关注者一个在滚滚红尘摸爬滚打40多年的中年少女一个16岁男生的懵懂而并不温柔的老妈设计师，高校老师，知名外企，心理咨询一个多次跨界但干一行爱一行的无固定工职人员一个对世界永远保有好奇喜欢说走就走的旅人一个热爱外面的世界但也沉迷于厨房的家庭主妇一个喜欢批判现世但又总是抱有希望的普通公民一个执着于美食，爱，与旅行的小女人 2.她，酷爱旅行与自驾 这位如果在家里待两个月没有出去任何家以外的城市，就几乎快要窒息的旅行疯子，自从参加工作以来，大部分工资捐给了交通和酒店事业。 不但自己喜欢跑，更喜欢带着儿子跑，很多人因为生了孩子而中断了旅行的脚步，而，光姐，孩子只是增加了她上路的动力。十多年间，她带孩子跑遍了中华大地，跑遍了欧美，东南亚。 她和孩子一起去腾格里沙漠撒欢，一起去漠河找北，一起去郭亮看郭亮洞这种悬崖上挂壁公路的奇迹，一起去北极看极光，去威尼斯参加面具节狂欢，去意大利西西里岛自驾，去马来西亚没水没电的人鱼岛看海，去阿里大北线穿越，全部搭乘公共交通去环游台湾岛，并且让每一个相遇的人留言。 自已策划，自己排版，出品了一本《儿子，咱们去旅行》，深受朋友们追捧。 她，也超级喜欢自驾,她曾经一个人在没有导航没有地图的情况下在德国自驾，也曾经一个人在美国连续开车11天，每天开9小时。她自驾开过瑞士最有名的最难开的19号公路 ，开过美国海拨最高也是难度最大的黄石公园东门的熊牙公路，开过旧金山坡度45度的九曲花街。 3.她，是在路上的家庭治疗师 她非常喜欢心理学，十年来，不间断跟随美国催眠大师，世界排名第一名催眠大师斯蒂芬.吉利根，德国家族系列排列创造人海灵格，法国塔罗大师阿希卡，旅居印度多年的奥南朵学习。 近年来一直跟随华人最著名的家庭治疗大师李维榕老师，和中德家庭治疗班老师系统长程地学习家庭治疗。 现在，她是一个二级心理咨询师，一个集累了上百个案例的知名催眠师一个执着于声音之美的高级颂钵声音疗愈师一个对未知充满敬畏的塔罗解读师一个致力于亲密关系和家庭幸福的婚姻家庭治疗师，一个关注青少年健康成长的父母课堂讲师 目前为止，已经接待上百个家庭来访。分别涉及婚内外亲密关系，大学生恋爱问题，中年人失恋情况，青春期少年情绪问题，网瘾问题，各种亲子关系（成年人与年老父母的相爱相杀不能和解，年轻父母与青少年孩子的沟通阻塞问题），高考考生减压，外企职员职业困惑，大学生就业指导等等。 来访者分别来自北京，上海，武汉，成都，贵阳，杭州，宁波，温州等地。 来访者有外企总裁，高管，杂志主编，IT经理，老师，会计等等。 并且进驻各学校企业去做公益讲几十场，目前服务的学校有：南京金陵中学河西分校，树人中学，芳草园小学，赤壁路小学，五老村小学，河西南外，服务的企业，西门子，博世，福特。 她说，我去丈量世界，看到很多在我想象之外的存在，我去体验不同的生活，是为让我自己能够更理解更接纳这个大千世界。 我希望对每一位来访者：是理解而不是批判是接纳而不是拒绝更好的看见他们理解他们然后点亮他们

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1 求爱遭到拒绝时林某，女，22岁，林业专业三年级学生。来自祖辈都是林业工人的东北地区，对于能到省城上大学，林某感到万分高兴。到校后，学习刻苦、成绩优异，大一时曾被评为三好学生。随着年龄的增长，对异性的倾慕与日俱增，盼望早日有位白马王子出现。当她把自己的感情向本专业另一男生诉说时，遭到婉言拒绝。寒假时她忍不住又写了一封信给那位男生，但他顺路约请同学一同返校已离开家了，他的哥哥便把这封信原封不动地＂加快＂转寄到学校来了。信到校后，同寝室的同学以为他家里出了什么事，便拆开了信。此事被公开。消息一传出，原本内向、忧郁的她，心情更加沉重了，心里的矛盾也更大了，为此，她整天精神恍惚，萎靡不振，夜不能寐，觉得丢了面子，做了件丢人的事。看见同学们在一起说笑，她就以为同学们在取笑她，她便上前去和同学们解释，可自己又说不明白，搞得满城风雨。由此经常剧烈头痛，胸中憋闷，度日如年，无法集中精力学习，最终产生自杀念头。她写完给系领导、父母、同学的信，便吃了大量的安眠药。由于老师、同学发现及时，送到校医院被抢救过来。点评：当求爱被拒绝后，小林一方面感到自己的行为有愧于父母，另一方面感到自尊心受到创伤，在同学中抬不起头，产生了焦虑、抑郁，甚至轻生自伤。事实上她追求自己的爱情、向心中的恋人勇敢讲出自己的真心话，这是大胆追求美好生活的表现，并没有什么过失，更没有错，不应该自责。但是，爱情是相互的，每个人都有爱与不爱的自由，不能得到一个人的爱情，不等于失去所有异性的爱。天涯处处有芳草，何愁他人不识君。居里夫人19岁时曾爱上了一位英俊而富有的大学生，由于家庭的反对，那位大学生又无力抗争，使居里夫人不得不承受失恋的痛苦。居里夫人当时也很痛苦，但她马上理智地控制了自己的感情，失恋而不失志，集中全部精力投入到科学研究之中，获得了新的科学发现，也由此获得了新的爱情。案例2：当分手已成事实小E，女，19岁，某高职院校二年级学生。自述近一个月以来内心非常痛苦，有时候难受的用头撞墙，甚至想到了自杀，但终于没有勇气那样做。寒假里，男友向她提出了分手，她一直无法接受、感到很伤心、很无助、很不甘心、同时又很压抑。心里总是想着以前俩人在一起时开心快乐的时光，现在面对他冷漠无情而又决绝的态度，她总是不能相信那是真的，总是幻想着两个人还能和好。心里很苦很累，这一两天更是感觉自己快要崩溃了，再也承受不起了。点评：失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。失恋是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引起的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。失恋是恋爱中经常的挫折现象，许多青年为此而痛不欲生。小E应面对现实，接受分手的事实，而不应一味地停留在过去的回忆以及和好的幻想里；进行积极的自我心理调试，比如找亲人或知心好友倾诉、适当地把情感转移到其他的人或事物上、学会辨证地看待问题等；尽快地消除心灵的创伤，恢复心理的平衡与健康。案例3：在失恋的背后小D，男，22岁，工科四年级学生。该生自述，在校外学习外语时，认识了本校一女生，他对她印象不错，遂主动接近。该女生比他高一年级，当时已面临毕业。四月中旬的一天，他突闻姥姥去世，悲痛欲绝，找到该女生向其倾诉从小与姥姥共同生活的情景，以及对从姥姥处得到的母亲般的深深眷恋。该女生听后，非常感动，马上表示要与他交朋友。他象抓住了救命草，立刻把全部感情投入其中，在以后的交往中，他的感情越陷越深，不能一日不见，一时不想。可该女生自答应与他交朋友后，又十分后悔，觉得自己欠考虑，特别是她父亲非常反对他们之间的交往，因此多次表示结束恋爱关系。可他不同意关系的断绝，曾写过血书，表示过要断指，自杀。由于他的情绪一直处在极度的波动中，并把主要精力放在处理他们的关系上，致使期末考试三门不及格。该女生毕业后，分到本地工作，表示与他只能做一般的朋友。希望他不再打扰她，并退回了他给她的所有信件。他一时冲动，到该女生的单位，动手打了她。致使该女生和单位的领导找到学校。他当众流着眼泪表示不再与她来往。可他的内心仍觉得自己是真心爱她，不想失去她，控制不住自己的感情。特别是到了节假日，经常打电话，写信，甚至到该女生家门口或上班的路上等她。他知道这只能使她离他更远，而且也违背自己做人的原则，但不能自控。眼看已接近元旦，情绪更是难以自制，既怕做出失控行为，更怕考试再亮红灯。因他已累计八门课不及格，学位已没有，若在最后一学期毕业设计再出问题，将无法毕业。他感到内心痛苦至极，不知怎么办才好。点评：小D失恋后的情绪反应比常人要强烈的得多，持续的时间长。那女孩与他分手已近半年，他仍不能自制，情绪激动，这其中有更深层次的心理原因。他不愿失去她的原因，是觉得她是他的第一个真正的恋人，是他离开姥姥后以后的十余年里，第一次感到被人爱，被人珍惜。她的爱使他多年的情感饥渴得到了补偿。他怕再回到以前的状态，不愿意恋爱失败，所以总是是纠缠不放、希望能挽回。可他的做法不但不能帮自己摆脱情感纠葛，反而会让自己陷入更加糟糕的境地。小D应认识到自己的问题，把精力转移到学习和工作中去，从自己的内心世界中走出来，不能只沉浸在对过去的回忆中，努力战胜自己。案例4：因失恋而断指自残小K，男，20岁，某高职院校三年级学生。面对女友向其提出分手，他痛苦万分。某日中午在教室用特意买来的一把大菜刀将自己的一截手指跺下，事发后被同学及老师及时送往医院急救。点评：面对失恋的挫折和打击，没有采取积极的应对方式进行自我心理调节，而是采取消极和毁坏性的方式来应对，不仅于事无补，反而加深了对自己以及对父母、亲人的伤害，甚至会对社会造成负担和影响。大学生应理智地对待失恋，积极面对、正确对待、冷静处理，尽快消除心灵的创伤，保持心理的平衡和健康。案例5：＂情敌＂导致的校园暴力不久前北京大学医学部大三学生崔某被利器砍死，事发现场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手……点评：校园暴力的产生与社会文化背景有关。工作节奏、生活节奏加快，社会总体的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社会步伐的速度比较慢，这样很容易让人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相对来说，社会道德约束的力量就弱了。来自各方面的压力最后积聚起来的破坏力是很大的，导火索可能就是平常人看起来很正常的一件事，在他看来就是很大的事了。所以觉得自己受到伤害时，本能地愤怒和攻击，但他不是以一个社会认可的方式发泄，而是寻找一种极端行为进行发泄，那么就可能对伤害他的人产生暴力倾向。对于在学校的老师和学生来说，需要加强心理这方面的监督，比如搞一些活动，让人的能量能够通过正常途径转化。如果老师和学生有心理健康的概念，那么就可以早点发现别人的不对劲，帮他缓解问题，就可能避免极端行为的发生案例十六：同性恋者痛杀＂男友＂深圳市某大学一名男生杀死和其十分要好的另一名男生，据警方调查其男生与其男友是同性恋恋人关系，而其男友则为双性恋，同时和另一名女生有恋爱关系，该男生认为其男友背叛了他，一气之下将其男友杀死，铸成大错而无法挽回！点评：同性恋、异性恋、和双性恋，被认为是不同的性倾向。大学生中同性恋者倾向追求相对稳定的感情和性爱生活。本案例中的男生便是由于发现自己的同性恋男友的＂背叛＂而采取了过激行为，造成恶劣后果。