心理咨询师暴躁易怒

月经期来了... 月经期的女人最爱发火！

脾气暴躁的人一般都不招人喜欢，脾气发出来是好的，但要讲究个度，如果遇事了最好克制下到没人的地方发泄一下，或其他方法发泄，以免引起公愤，现在的人你把人家得罪了人家的那张嘴很厉害的，到处去说，小人就是这样练成的，所以，对你老公或家人你可以发脾气，大不了说你脾气大，在单位或学校就要克制下了。

建议你找到可信任的朋友倾述，我以前也是很暴躁的人，现在不会咯，而且被喜乐充满，因为我信了耶稣，我现在也不是让你一定要信耶稣，不过你可以找到离你最近的教会，进去聚聚会，并告诉那里的同工，你现在的处境，很想找到解决的方法，相信那里的弟兄姐妹会很乐意帮助你的。下面是《圣经》中关于不要暴躁的教导：可以借鉴一下，希望可以帮助到你。上帝祝福你！一、不暴躁：脾气坏、暴躁、发怒、生气都是属于这一类的，一个成熟的基督徒是不暴躁，也不随便发脾气的。我们不能说：发脾气就是犯罪，因为圣经上曾说：“生气却不要犯罪。”（弗四26）虽然生气不是犯罪，但距离很近，生气很容易犯罪，脾气暴躁的人要格外小心。(一)生气在那些情况下会变成犯罪：第一：你生气生得太快的时候，就是犯罪。突然生气、暴躁、发火是不应该的。第二：生气生得太长也是犯罪。弗四27：“不可含怒到日落。”“不可给魔鬼留地步。”喜欢发脾气的人，生气后越快解决越好。若不尽快和好，一定会给魔鬼留地步。第三：自己伸冤，自己作主，以恶报恶，这就成了世人所说的：“报仇”，这是犯罪。罗十二18，圣经上说：“不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒。”意思是把怒气交给主，由他来管理，由他负责。雅一19-20：“因为人的怒气并不成就神的义。”(二)人的脾气为什么会暴躁？原因：(1)受脾气暴躁人的影响。你与什么人相处，你就会像什么人。（箴二十二24-25）第一个原因是“学”来的。(2)“自私”自我中心的人、任性的人。他要借着别人达成自己的利益，若是别人不能满足他的利益的话，他的脾气就会发作。若有什么事危害到他的利益他就要大发脾气了。(3)“没有安全感”。举个例子：有的老师自己没有学问，怕学生提问题，若有学生问时他就发脾气，骂学生，因为自己没有安全感。(4)“父母不合理的管教”而产生的。有的父母强迫孩子，不准哭，不准这，不准那，到他长大以后，就把积在心中的怒气向别人发泄，这样就成了脾气暴躁的人了。(三)帮助你避免脾气暴躁的方法：(1)要保持灵命的健康。有规律的读圣经和不断的祷告默想是非常重要的。(2)当你身体疲累的时候，和情绪不稳定的时候，要小心，要避免。(3)要有适量的运动。心里烦乱时，流一场汗可以解除紧张。(4)如果已经有怒气积在心中时，请你安静并讲给信得过的人听。只要听不批评。(5)学着以客观态度来分析那些令你生气的事情。(6)请背诵以下经文：“生气却不要犯罪。”“不可含怒到日落。”“不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒。”“人的怒气并不成就神的义。”

多接触些朋友

你能想得到你自己脾气暴躁有暴力倾向，说明你能够靠自己意志改过来，一般脾气暴躁或者有暴力倾向的 都是比较极端的人。平时没事的时候，心平气和的好好想想自己为什么到紧要关头的时候就会 发脾气。你要想想人生是一张单程票，途中经过的人，发生的事过去了，就过去了，也就是说你发过脾气了，就算你再后悔，也不会回到以前，有些事情想通了，你就可以克制自己，比如说 别人和你吵得时候，不要头脑发热，先要想 我要是和他吵架可能就会 暴躁，甚至有可能会发生暴力事件。想到这些的时候，你就不会和他吵了，人生中 退一步海阔天空。 每天都要多笑笑，别人和你吵架的时候，你也笑笑，被他们骂就骂吧，反正又不会少块肉，心平气和，心静如水。

首先生活作息要正常，饮食清淡些，平时可以听听轻音乐，适当运动出汗，觉得心里不舒服男生可以跑步啊什么的，女生暴躁就瑜伽什么的

你要的办法，1，接受法，接受这个事实，命该如此！2，转移法，把精力放在工作上，定个工作目标，比如要这样想，我要赚多少多少的钱去提高我亲人的生活条件！在给亲人有富足了，就定个更高的目标，我要帮助更多这个世上有需要的人！3以毒攻毒法。想怎样就怎样，只要不伤害他人。即想沮丧就沮丧！