心理咨询师自然风光审美

想成为优秀的心理咨询师除了必须掌握的专业心理学基础知识，和必须能孰练应用的心理咨询师技能技巧，还需具备以下几方面素质：一、思维方式和态度1.要有“中立性性的态度”，作为一名咨询师要从内心真正有保持中立的态度，否则你可能连跟咨询者的沟通都不能完成。2.唯物主义观点，如果是唯心主义，不光是做不了咨询师。3.普遍联系的观点，就是说你能从一个问题联系到相关的各个方面，包括心理、生理、社会因素等，能从整体去看问题分析问题。4.限制性观点，职责限制；就是对自己的能力及职责要清醒认识，不要认为自己什么都能做，对咨询者的什么事都想去处理，那怕你是出于好意也不行，最后肯定会什么都做不好，作为心理咨询师，不要把自己的职能无限放大。时间限制；这个不用讲，时间是有限的。感情限制；举个例子说明，就好有咨询者家里有亲属去世了，作为咨询师要真心能体会到这种亲人离去的心情，要共情，但你要做的是理解对方的心情，而不是变自己就变成那种心情。当然更不能与咨询者发生恋情。咨询目标限制；不能答应求助者不能完成的目标或是不属于心理范围的目标。5.要有历史-逻辑-现实相铳一的观点。二、心理素质1.良好的品格，做一个有利于社会和他人的人。2.要有良好的平衡能力，即能与求助者共情，也能出得来，能进得去也出的来。3.善于容纳他人的人。4.有强烈的责任心，庸医杀人不用刀。5.要“自知之明”。

前几天，搭同事的车从常熟回来，因为需要处理一些工作事项，于是去了家附近的城市书店。完成工作后，想想最近的目标，有想提高自己的图像力，于是在书店的书架上看了看。借了一本关于指纹画的书和一本如何写艺术字体的书。在借书的时候，旁边的还书架上正好摆着这样一本美美的书， 上面的美女吸引了我 。 这是一个穿着一身红衣在沙漠中，顶风前行的女人，主题是关于摄影。而我最近困扰于如何给公司产品说明书拍摄美美的照片。其实我也十分的清楚，最快速的方法是打开其他公司的说明书，然后多找机会，多拍，多练习就可以了。但是这一个人的审美能力，实际上是需要通过多读书，多观察，多思考，多见识才可以慢慢提高的。 于是结合最近的状态，不如停下来，慢慢的用心看一下这本书给予我们的独特风景。作者是一位26岁的女孩，有着固定的职业，朝九晚五的工作，兴趣是旅游，喜欢拍照。大学读了四年的影视制作专业，后来漂流到美国旧金山，读了一个纯摄影的master。她说不管去哪里旅行，只要能拍照就好，重点不是自己会拍照，而是穿衣会搭配，会摆pose，把爸妈男友等同伴，迅速调教成自己的专属摄影师。 这段文字，让我感受到了一个独立的女性，她有着固定的职业去养活自己，有着自己的兴趣爱好，去让自己的生活变得更美好。她是一个工作和平衡，掌握得非常好的女性。 书一共分四个部分 。 第一部分是我看过的那些最美的风景 第二部分是旅行大片入门指南 第三部分是无关痛痒的留学生活 第四部分是我眼中的旅行 第一部分 我看过的那些最美的风景 女孩应该是去了很多地方，比如说法国的巴黎，意大利罗马，菲律宾薄荷岛，日本的富士山，美国的旧金山，中国的青海，浙江的余姚。 风景照美美的。第二部分：旅行大片入门指南 1-合适的造型是创作良好的开始 ，是成功的一半。服装冠搭配很关键，穿对了衣服，照片会张张出彩，这好比遇到了对的人，每天都是情人节。 服装颜色要与背景主体色调相搭。从色彩搭配学的角度出发，首先得颜色，协调，看起来不别扭。 配色简单的秘诀就是穿反色 。屡试不爽的窍门就是避开同色系，或者是相近色系。比如说，沙漠里不要穿黄褐色，阴天里不要穿灰暗色。无论是大场面还是小景致，层次少，一体化的，款式是最佳的选择，着装的层次少，简单，画色块的面积大，可以给人一种整体不乱清晰的画面感。 镜头前仍会有 被横向拉伸 的感觉，所以着装需要多注意，对自己身材不是很有信心，尽量避免大面积的皮肤暴露。 连衣裙 这种一体式的单层次服装，深得旅行中我的厚爱，单独成套免去搭配的烦恼。连衣裙可以全方位全角度的遮羞挡丑。2-百变pose来救场 需要装： 走，跑，跳 对着空气笑 拿道具 装作若无其事的行走，不留神被街拍了。走的升级版是跑，在广阔的大自然风光当中，跑，能够增添身临其境的感觉，最简单的方法是尽不动人先动，避免虚焦，让摄影师在一个固定的取景地点不动，在慢慢的跑进画面中。对空气笑 了解自己最美的角度 突出件完整的高建筑物，可 倾斜 相机到需要的角度。 注意留白的位置和一个表达， 比如说在下图当中，紫色女性眼睛所看的一侧恰好空出大片的空间，让人自然而然的跟着照片中的人物一同看海，感同身受。 如果照片达不到自己的要求怎么办？ 照片拍的，没有预想的效果。首先不要责备你的同伴，先想想有没有把你如何拍摄的思想传给人家，或者你脑中是否有预想的画面呢？如果没有，怎么能要求一个完全没有接受过专业摄影训练，和你同样心里没有谱的人，把你拍得美美的呢？ 思想：找到个会拍照的男朋友，瞬间变女神，找到个不会拍照的男朋友，自己先学会拍照，再指导他配合你变女神。 器械选择： 拍摄是一种心情，是一种自我欣赏的态度，是一种留住美好的快感，与专业没有关系。 如何拍出好照片？ 四步法： 多看！ 模仿！ 多拍多练习 自我总结 如何教父母拍照？ 父母的摄影水平属于只知道按快门，不懂如何定焦，就连手机拍照都会虚掉的那种水级别。 我坚信 活到老就能学到老，只要经过我耐心的指导，老父老母也能胜任旅行跟拍 。 聚焦是一个大问题，对父母不要奢望更多，能够正确对焦已经蛮好，什么构图和光圈调节，只要把小红点背在我的脸上，都被我视为佳作。 最适合父母拍照的模式是连拍 ，拍的不好，至少还有几张备选，不是最好的一张，剩下的都是我最满意的啦！第三部分：无关痛痒的留学生活 作者应该有着比较好的充实的经济基础，父母应该是比较重视教育的人，所以有机会选择去出国留学，给予她突破自我的机会。 经过了一个繁琐出国准备，作者来到了旧金山这样一个小而美的城市。经过该死的失眠、学习如何使用洗衣机，一个人的孤独状态，语言的缺乏，让小姑凉重新认识了摄影，学会了做饭，练就了强悍的坐功。迷路后，她知道了 在异乡的生存法则，任何事情靠自己 。繁忙的学业，修炼了她的 强大内心 。她见识了强大的噪声，选择了搬家或者使用耳塞的方式造就了那一页纸的故事。面对同学的崇洋媚外，她觉察到去美国的目的是为了学习比较先进的知识，不一样的氛围，而不是去向外国人拍马屁。她看到教授们的坦诚和纯艺术，无商业化的魔力。遇上歧视，她选择了坦然接受，当成人生的历练 她是遭了不少罪，受了不少白眼，走了不少山路，真正体会到什么叫 好山好水好寂寞，好脏好乱好开心 ，才换来了这些美丽的照片和这段宝贵的记忆。 第四部分我眼中的旅行 旅行，跟做什么工作，赚多少钱，有多少钱钱没有直接关系。路在你的脚下，时间就在你手里，穷有穷的玩法，富有富的乐子，只要你想走，下一秒就可以出发。 女人要对自己好一点，人活着本已很不容易了，何必再让旅行这么享受的事情也变得那么艰辛。旅行的目的不应只能让我们到处走马观花式看着就可以那么简单， 而是我们细细体会和感受这其中的一切过程。 这一切应在一种很舒心的氛围中进行，时刻感受到惬意，这才是我们花掉积蓄去旅行而获得的最大慰籍。 选择目的地，不跟风， 旅行这件事要有自己的原则 。不能听听群众的呼声，不可以盲目的跟随，姗姗说这里好山好水好地方，到时却不见其口述的美景。每个人的美标准不同。 去的地方越多，对目的地要求就越高。若不超越，别失望，若不失望，那将刷新纪录，每个人经历不同，审美标准自然无法统一，所以选择去哪儿不去哪儿？不看广告，看脚，走过哪里，你知道，若有失望，请保持微笑，既然能来此地便已经很好，大自然中各有各的美妙，多一次不同的体验也没什么不好。 目的地的选择，一定要从喜好出发，自己做主 。要去问问自己。 1、这是一个美丽、独立、自由、会生活的女子 我的两个女同事也是出国留学的，从工作中一直感觉她们与众不同，不同于传统的中国女性。她们更有自己的主见，知道自己要什么，不要什么。如何与别人进行沟通表达，争取自己的利益。 出国留学是很好的一个经历，与原生家庭的父母思想引导有关，与家庭经济条件有关，更重要的是与自己敢于尝试有关。一个人的状态与许多东西息息相关，最重要的是自己能够看见这些，能够用行动去改变。 她周游了很多国家，经历了许多事情。有过孤独寂寞，与自己一个人独自相处的感觉。在国外孤寂的她，放松的方式是在阳台上晒晒太阳，思恋一下家人，然后继续努力学习，用相机拍摄美丽的照片。 其实这个过程恰恰是她心里修炼的一个过程，也许通过这个过程，才能让她有一颗坚强的心去面对后续的一切事情。 文中我们看到了一个非常美丽，聪慧的姑娘，试问聪明美丽如兰花的女孩，拍出来的照片会不美丽吗？ 2、选择可以掌控的状态 找到个会拍照的男朋友，瞬间变女神，找到个不会拍照的男朋友，自己先学会拍照，再指导他配合你变女神。从这段话里，让我想起了希拉里的一句话，不是因为克林顿怎么样，而是因为他是希拉里的丈夫。同样，如果遇到不会拍照的男朋友也没有什么，慢慢教他，让他成为自己想要的人。这也让我想到了心理咨询师小茜，她是我在现实生活中遇见的大女人。不是因为她老公怎么优秀，而是因为 两个人在一起共同成长，共同成就。这才是最重要的事情 。 3、万法归一 书中有说如何拍出好的照片。方法十分简单，多看，模仿，多拍多练习，总结提高。其实无论你学什么，好像都逃脱不了这些。多看，是培养自己的觉察力，看著名画家的画册，看摄影展，让自己的脑子里有东西可画，而不是空的状态。模仿，多看喜欢的作品，尝试模仿简单的，别害怕失去自己的风格。多拍，然后对比。满意不满意其实都是对比出来的。总结提高阶段，知道自己错在哪里了，后续才有改进的方向。 学习思维导图也是这样一个过程，不过我好像更多地偏向于练习和自我觉察了，后续我会注意总结，多模仿。 感恩阅读 祝周末愉快！

优秀心理咨询师需具备的素质特征

导语：心理咨询师是一门特殊的职业,对从业者有着较高的要求,一名心理咨询师必须具备非常丰富的人生经验、趋近完美的人格特征、敏捷的创造性思维、特殊的能力倾向、较强的理论研究能力等这些基本的素质才能从根本意义上帮助求助者。

张小乔教授提出，咨询人员必须具备精湛的业务能力、高尚的职业道德和健康的心理素质，才能胜任心理咨询师神圣使命。

心理咨询是一项重要而又复杂的工作。咨询人员面对的是在心灵上需要帮助的人。人们前来咨询是为了能调整好自己的心态，更有效地学习和工作，更积极地面对生活中的各种问题，从而提高生活质量，充实而愉快地生活。咨询人员的任务就是要提高他们的这种能力。因而，咨询人员的责任是重要而又艰巨的。什么人能承担这种任务呢?是合格的心理咨询人员。他们必须具备以下的条件：

一、精湛的业务能力

心理咨询是一门专业，它有自己的理论、方法与技术。从事心理咨询工作的人，必须经过专门的培养与训练，取得合格证书后方能上岗工作。咨询人员必须潜心钻研心理咨询的理论，掌握心理咨询的方法和技术，同时要积极参加心理咨询的实践活动，不断提高自己的业务水平，才能成为一名合格的咨询人员。

1.掌握心理咨询的专业理论

心理咨询工作在国际上已有半个多世纪的历史，心理咨询工作者已积累了不少经验，并进行了专业理论研究，形成了咨询心理学这一心理学分支学科。学校心理咨询与心理健康教育，在亚洲一些地区称为心理辅导，我国香港、台湾地区的心理学工作者对辅导与心理治疗问题进行了不少研究，并出版了有关的学术著作。我国国内的心理咨询起步于20世纪80年代，此项工作在高校尤为活跃。结合心理咨询的实践，学者们进行了心理咨询治疗与心理健康教育方面的理论研究，有关的理论著作也陆续问世。咨询心理学的研究在我国已有了一定的基础。设有心理学系的高校曾组织了系统的培训工作，为心理咨询培养专业人才。这些都为咨询工作者提高自身的业务水平提供了条件。

心理咨询与心理治疗、心理测验是不可分割的。心理咨询工作者应有扎实的心理学理论功底，对于普通心理学、人格心理学、教育心理学、医学心理学、心理测量学等学科的基本知识都应掌握，才能将咨询辅导工作建立在科学理论指导的'基础之上。

2.发展多方面的知识结构

在心理咨询过程中会遇到多方面的问题。如，青年的人生观、世界观、价值观问题，人际关系问题，人格发展与社会适应问题，青年学生的专业思想和学习方法问题，青春期生理、心理问题，恋爱婚姻问题等等。这就需要咨询人员有全面的知识结构。心理咨询工作者不仅要有心理学专业知识，同时还要以辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观和方法论作为思想指导，坚决抵制一切违背科学的迷信思想的侵袭。此外还应有教育学、社会学以及基础医学方面的知识。只有从多方面发展自己的知识结构，才有条件给来询者以正确的启发、教育和指导

3.积极参加心理咨询的实践活动

实践出真知。在心理咨询中可能遇到各种不同心态的来询者，遇到种种事先意想不到的问题。要丰富自己的心理咨询经验，提高业务能力，除了向书本学习以外，还要向实践学习。在咨询实践中总结经验，学习和发展前人的理论，提高分析问题、解决问题的能力，形成自己的独特风格。

二、高尚的职业道德

心理咨询所遵循的基本模式是教育和医疗，因而心理咨询人员应兼有师德和医德两方面的品格。

1.热爱咨询事业，有助人为乐的高尚品格

心理咨询是一项助人的工作，从事这项工作需要付出时间和精力，需要有对来询者的理解、同情、关怀及耐心。来询者一般是在心理不痛快的时候，遇到麻烦的时候才来找你，你需要耐心地倾听他的诉说，分担他的忧愁和烦恼，需要有一颗乐于助人的爱心。在一些发达国家，心理医生的收入颇丰，但在我国这项工作还没有完全被社会认可和接受，有时还要做出无偿的奉献。以营利为目标的人，很难通过这项工作达到目的。高校心理咨询面对的是在学校接受教育的青年，他们是祖国和社会的希望，他们的身心发展关系着国家的前途和命运。因此，在高校从事心理咨询工作的人，要以强烈的社会责任感满腔热情地对待来询青年，为他们的健康成长倾注自己的心血。

2.保护来询者的切身利益，尊重他们的人格和意愿

咨询人员要以自己的态度和行为，使来询者确信他们的自我暴露不会使你感到震惊，而且保密是绝对的。尊重隐私、保守秘密是保护来询者利益的重要内容。绝不能拿来询者所谈的隐私与咨访关系以外的人随意议论取乐，这是咨询人员的起码道德。

对待来询者要一视同仁，不管他们的性格气质如何，是否有生理缺陷或某种怪癖，都不得歧视和嫌弃，而要以诚相见、平等待人，尊重来询者的人格。咨询工作者要善于倾听来询者的意见，了解他们的需求，在可能的情况下尽量满足他们的合理需要。如遇到对咨询人员的分析与治疗意见不一致的情况，也要耐心劝告，顺其自然，尊重来询者的意愿，不可强令执行。要维护来询者对其生命和健康的自主权利。

3.咨询人员不在咨访关系中寻求个人需要的满足

心理咨询是帮助来询者摆脱精神上的烦恼和困惑，咨询人员绝不允许在咨访关系中寻求自身在爱憎、依恋、欲求等方面的需求和满足。心理咨询是在利他的意义上给人以帮助，在来询者的感情纠葛中，自己是局外人。咨询人员不能把个人的情绪带进咨访过程，不能向来询者宣泄自己的烦恼和不幸，也不对来询者在情感上寄托爱憎和依恋，他对来询者的关怀和帮助是无私的，不求回报的。此外，咨询人员亦不应向来询者索求物质回报。即便是来询者自愿奉送，亦应谢绝。在正规的咨询机构中，如实行收费，也只能严格遵守规定，不能在规定之外另收金钱或物质馈赠。

4.以良好的伦理道德观念指导来询者

排除心理障碍，恢复心理平衡是心理咨询的重要任务之一。但恢复心理平衡不能以损害他人利益为代价，也不能在咨询过程中通过对他人的贬低、诽谤来达到发泄自己怨气的目的。在帮助来询者克服心理障碍的时候，应以良好的伦理道德观念来加以引导。这对帮助来询者品德和人格的健全发展有重要意义。

在高校学习的青年，正处于人生观世界观形成的关键年龄，他们对于人生、事业、友谊、爱情等许多问题的看法还不尽成熟，难免带有某些幼稚和糊涂的观念。心理咨询，在帮助来询者解除心理困惑的同时，要引导他们以积极的态度面对人生。指导他们正确处理在生活中遇到的各种问题，解决好理想与现实、兴趣与专业、个人与集体、个人与他人关系中所遇到的矛盾。使来询者在解除心理障碍的同时，思想境界和道德品质也得到升华。

三、健康的心理素质

咨询人员本身，应当是心理健康的人。因为咨询人员的心理健康对来询者的理解和技术指导方面起着支撑作用。咨询人员的心理健康水平越好，在咨访关系中所能提供的帮助也就越大。相反，如果咨询人员本身的心理不健康，他们自己具有扭曲的价值观和刁钻古怪的心态就会造成咨询中的混乱、冲突，甚至可能诱发出来询者的某些病症。胜任工作的咨询人员应当具有下列心理品质：

1.人格与心态是积极健康的

心理健康的人在精神上是积极向上的。胜任工作的咨询人员在咨访关系以外的工作和生活中是奋进、乐观和充满生机的。这种人能把他们热爱生活的乐观心态带进咨询工作，他们在进行咨询时，一方面能使心灰意懒的人重新唤起生活的勇气;而另一方面又不耗尽自己的能量。他们不会把咨询工作看作是一种负担，因而能给咨询工作带来热情和活力。心理咨询工作者，不仅要以高超的技术治愈人们的心灵创伤，还要以自己高尚健全的人格力量给来询者以积极的感染和影响。

2.善解人意，能建立和谐的人际关系

心理健康的人能从客观实际出发去理解他人，能同各种不同气质、不同性格的人交往，能体谅人们的处境和困难并恰当地给予同情、支持和帮助。常言说，“智者知人”。理解别人是一个人智慧之所在，同时也和他自身具有宽广的胸怀分不开。试想，一个心胸狭窄处处苛求别人的人，怎么能有良好的人际关系呢?心理咨询工作是和人打交道，并且要在处好人际关系的问题上给人以指导，每一次面谈都是一堂紧张的行为辅导课，如果咨询人员自身心理健康欠缺、人际关系紧张，那他又怎么能给予来询者以正确的指导呢?

3.情绪稳定，没有明显的心理障碍

每个人都有喜怒哀乐、七情六欲，咨询人员也和正常人一样有自己的欢乐和忧伤。但是，他们善于排遣，有较高的挫折承受能力。他们在咨询工作中避而不谈自己过去和目前所遇到的个人问题，不背负沉重的精神负担来会见来询者。他们自己爱憎、喜怒、欲求等方面需要的满足是在咨访关系以外进行的。他们自身不能有明显的心理疾病，他们同情来询者，但又不使这种同情陷的太深，在整个咨询过程中，他们始终保持自己的头脑冷静和心理上的独立性

4.头脑敏锐、感情真挚，有良好的心理素质

敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询过程中通过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界，从细微的表现中发现一般人不易发现或容易忽略的东西。有的来询者对心理咨询的性质、原则等问题了解不多，所以开始阶段很容易兜圈子，谈些枝节的问题，而对自己的真正问题有所掩饰。敏锐的咨询者能及时发现问题，将谈话引向深入。

一个好的咨询人员，其感情必须是深沉、真挚的。咨询人员与来询者的谈话，应当是坦率的、认真的和真诚的。只有真诚，才能缩短人与人之间的距离，使来询者产生信赖感，从而毫无保留地敞开自己的心扉。咨询人员的情绪应当是轻松、愉快、自信和富于幽默感的，这样才能缓解来询者的紧张情绪，在宽松的环境中讲述自己的问题。

咨询人员良好的心理素质，还表现在他们高度集中的注意力、良好的记忆力、流畅的言语表达能力和处理各种意外事件的应变能力。此外，还需要有足够的耐心、灵活和机敏。

总之，一个能胜任工作的咨询人员，其优良品质是多方面的。他是一个有高尚道德品质、丰富专业知识和具有健康心理素质的人。