零基础心理咨询师怎么学

1.参加长程系统培训

长程地系统培训能够帮助咨询师建立一个理解学科和职业所必需的理论框架，同时也能促进咨询师的自我觉察。

这项系统培训应当包含心理咨询所需要的理论知识、各个流派的理论和咨询技术。应当除了知识的教授之外还包含必要的练习并使学习者有效获得专业人员的指导和反馈。

2.参与专业实践

专业实践与对理论的理解和应用、咨询师的胜任力有关，咨询实践可以帮助学习者检验和理解咨询理论，练习咨询技术，同时形成胜任感。

在美国心理咨询协会专家推荐的《心理咨询师手册》中，指出，与自我觉察和建立理解框架显著相关的实践类型有三类：与他人分享经验和聆听他人的经验；与学习同伴一起练习你的咨询和助人技巧；扮演真正地咨询师角色，与来访者面对面。

3.在督导的帮助下提升个人专业素质

心理咨询师的成长是需要时间和经验的累积的过程，其中会面对很多困难和自我怀疑的时刻，挫伤咨询师的胜任感，得到经验丰富的专业人士的指导（督导师）是咨询师成长不可缺少的一环。

你应当选择经过专业督导训练的督导师，并且尽可能保证在起步阶段，在专业助人实践的每一个阶段，都有来自督导师的支持。

4.持续自我体验和探索，实现自我觉察

研究发现，对来访者而言，真正起作用的是咨询师的个人品质和他形成可接受的咨询关系的能力有关。换言之，要想成为合格的咨询师，需要认识并成为“你自己”。

你可以通过个人传记的反思性的学习任务、参与实践形成反思、找专业咨询师做个人体验等方式实现自我觉察。

总而言之，你可以在理论学习中对心理咨询有系统全面的认识，你可以在实习中获得练习的机会，另外，专业的督导，是能帮你从练习中获得专业提升的关键部分，也是对于来访者负责的表现。但是，心理咨询专业的实习，也需要循序渐进。

1、自学需要耐力、精力、兴趣和悟性。如果有强大的自学能力，甚至可以比学院派的学生学习地更加深入、全面。举个例子吧，如果你能够把心理学领域的大家们的著作通读几遍，你的理论基础会比只靠导师照本宣科、背诵教材、参加考试的专业学生更加强大。

2、综合性阅读——明确方向，首先，学了心理咨询师国家教材，你算是对三大基本治疗流派有了最基本的了解，但这个远远不够，心理流派有200多种呢！如果你想更深入更全面的了解心理治疗，这本是不得不读的。

在书中你可以知道，除了三大流派，还有男女平等者的方法、激进的心理咨询、用故事来治疗、多元文化主义，甚至还有哲学的心理咨询。

3、学会使用技巧，如果你是为了能够从事这份工作，我想你肯定知道心理咨询师的工作性质，就是利用一些技巧，帮助来访者解决心理困惑，那这些技巧就建立在知识之上，技巧是需要练习的，不是光看书就能掌握的，需要大量的案例，进行练习，在这个基础之上才能慢慢成为一名合格的心理咨询师。