老杨心理咨询师

因为在他们心中把自己想的 像芦苇一样轻，根本不敢确定自己在别人心中的分量，太过在意别人的感受与评价 。即使是一件事情的发生与他们毫无关系，他们也会 自然而然 会怀疑自己是不是做错了什么。

那是因为他们 猜测自己没有任性的“资本”， 而这种源头大多来自于原生家庭，小孩子性格养成与家庭教育有莫大的关系，其实每个人的天性都是很自然，随性的，但随着年龄的增长，就会产生变化。场景模拟一下：

比如A吵着闹着想要一个玩具，父母满足了他，给了他 一次任性， 他明白， 原来他是被宠爱的。 这样长期下去，可能他在性格方面就不会有什么掩饰，因为他会认为别人也会迁就他。然而如果换做B想要玩具，父母以 没有闲钱，周转不开，希望他听话、懂事 ，这种理由来拒绝购买玩具，其实这个孩子就会慢慢成为“别人家的孩子”， 不敢有要求、不敢有希望，为的就是父母这份“表扬”。

这是很需要结合实际来看的问题，曾经很火的话题就是为什么年轻一辈那么洒脱，而中年人似乎迈不开步子，有个典型的例子就是：如果在一家公司过得不开心，大多数年轻人会选择一走了之，而更多的中年人会选择隐忍。 因为他们需要考量自己目前的状态是否能承担宣泄情绪后的后果。 其余问题也是一样，我们在发脾气的时候总是会考虑发火对象，是能够顶撞的人吗？同样的，如果除开现实问题，那么这类即使有合理空间能够宣泄情绪的人选择了逃避，那么很有可能是严格的家教导致的。

这种自卑其实在有一定记事能力时就会慢慢发觉了，比如小时候别人有新的玩具盒而自己没有，那个时候只会感觉到不开心，而这种情况多，堆积起来，等到长大后才发现已经形成了自卑的性格。因为人无完人，即使某个人外貌出众，可成绩跟不上别人，也会产生自卑，反之亦然。 所以，自卑心理几乎是每个人的常态，因为没有人可以做到完美，但恰恰他们又总是拿自己的短处去比别人的长处，自然就自卑了。

题主提出这个问题，看来是不太理解这种心态，从某种意义上来说，你是很幸运的，天生我才必有用，希望每个人都能克服自卑心理，合理的宣泄情绪，感到满意的朋友可以给我点个赞或者关注一下我。

不敢任性，不敢发脾气，不是自卑，而是懂事。

试想，在一个家庭中，在一个群体里，就会有不管不顾，自顾自的任性，值不值得去发脾气，觉得自己很牛，别人要去让着TA。

而有的人，从不任性，也会忍着，绝对不是自卑，也不是没有脾气，而是懂事，知道任性，发脾气不是一个人好的修为，怎么可以说，不敢任性，不敢发脾气是自卑呢？

这正是一个人可贵之处。

如果都任性，都发脾气，试想这个家，还是家吗？这个 社会 还能安定吗？

不发脾气的不是没脾气，不任性的的不是不敢任性，更不是自卑，而是这个人最好的德行。

不敢任性，不敢发脾气，自卑的人，是有自知之明的人，知道自己有几斤几两。无权无势无钱的人，只能忍着，绝不能任性和发脾气。否则，会付出很大的代价。有权有势有钱的人，不怕任性和发脾气。因为，它们有坚强的后盾。不能比，跟着环境走，会 健康 和谐。

人哪因为走着走着，不敢任性了，包容我们的人少了，责怪我们的人多了，袒护我们的人没了，挑剔我们的人来了，我们越来越成熟了，所以看淡了很多人生事，就不敢任性了，不敢任性怕失去，不敢发脾气建议你不要过多的忍耐，平时可以通过运动聊天，唱歌等及时宣泄不良情绪，不要给自已太多的压力，放好心态，还有感到自卑主要来源于您自已内心的不自信，可能您生活中经厉了一些压力过大的事情，或者一些小挫折，导致自已失去了勇气和信心，你要多和别人接触，不要把自已一个人内心关在房间里，你要积极参加群体活动。

个人觉得是跟从小生活环境家庭有关

先说说我吧 贫困县里的农村人爸妈都在外地打工一年也见不了几次 后来爸妈舍不得我们哥俩就一直给带在身边 来到大城市一切都非常新奇那个时候好像已经懂事了 不吵着闹着让爸妈买东西 反而觉得他们很辛苦。家家有本难念的经 农村出来就是为了钱 所以生活中爸妈争吵不断 父母吵架其实对孩子的影响是非常大的 有的是很内向很自卑有的却变成了叛逆，两者都有一个共同点就是要离开这个天天吵架的家。

后来初中下学了就跟着爸妈出去工作 第一份工作是长夜班 真的难熬三点一线 没有社交没有 娱乐 圈子整天就是上班下班睡觉 所以这也是自卑的主要原因 为什么说是自卑的主要原因呢 后来结束了第一份工作 开始了新的工作 开始有了 娱乐 圈子在朋友的带领下才知道原本自己以为看着很贵的东西 很高的消费其实也能消费的起 。之前不管吃饭还是买衣服看着装修好一点的店都不敢进 总怕自己进去之后丢人 现在想想再大的商场也有你买得起的便宜货。

至于说任性我觉得要么是有钱 要么是狼心狗肺。要是有钱那自卑跟你可能不沾边[抠鼻]，为什么说狼心狗肺呢 你敢任性肯定是对身边的人 要是陌生人肯定抽你 ，对于身边的父母你还一而再再而三的要求这哪的 完事还给你擦屁股 你说这不是狼心狗肺吗？ 再说发脾气 不敢发脾气的人要么没钱要么没钱要么没钱[流泪]

归根结底一句话当今 社会 你要是有足够的钱 你就可以任性 可以发脾气 可以不自卑[酷拽][酷拽]

你好，我是老杨。

人可以低调，但不能自卑。

低调代表我们处事原则，避其锋芒，趋利避害。

自卑不是低调，而是自己看低自己，瞧不起自己，是与别人作比较产生的情绪体验。

人生是个完整的过程，现在的我离不开从前的我。

我现在也时常自卑，小时候老妈经常让我和别人比：

上学前：让我和邻居家的孩子比懂事；

上学了：让我比班上拔尖的同学；

毕业了：让我比别人的工作和事业。

现在她老了，不太管我了，然而我却是不是了自动和别人比，比工作、比财富、比车、比房，越来越累，如泰山压顶，严重只看到比自己混的好的人。

还记得上学那会而，连发脾气我还选择忍气吞声，说好听的是能忍，说难听就是窝囊。

人能忍，有两种，一种是有大智慧，小不忍则乱大谋。剩下的那种就是窝囊。

还好，而立之年，我学会了写作、阅读，现在有足够的知识来分析以前的我，现在变得越来越自信，越来越阳光。

阿德勒的经典之作《自卑与超越》中讲，想要脱离自卑，必须要学会找优越感，提高自己，观察周边的世界要时常换一个角度去看，慢慢就会找到自信。

因为分享，所以更强。

也许你和某一个人接触的时候，一开始觉得他彬彬有礼，什么事都很会为别人着想。渐渐的，你又觉得好像哪里不对，似乎这个人永远是一副好脾气，什么事情都不会发作，都是笑脸以对，甚至有的时候，明明他自己的权益受到了侵犯。别人说他老好人，总是受气，你也这么认为。再后来，你觉得他其实并不是没有感到不高兴，只是不敢生气、不敢愤怒，害怕人们会否定自己。为什么有些人会不敢任性、不敢发脾气，感到自卑呢？心理咨询师里外雅堂来和你说一说。

一个人不敢任性、不敢发脾气，就是一定是自卑吗？反之，一个人敢于任性、发脾气，就一定是自信吗？其实不见得 。

假设有这么一个人，和人接触、来往的过程中，稍微有点不如意就开始发脾气，“我刚才已经说了，不行，不行，没听见吗？”甚至很任性的要求所有的人都必须按自己的想法来，“我就是要这么做，谁也管不着！”对这样一个人，你有什么感觉？相信各位都不会有好感，也不会认为这个人就一定很自信，甚至还会认为这个人很自私、自我中心、不懂得为他人着想。

这样一个人，他的内心是什么样的？有那么几种可能。

第一种，他可能是从小被溺爱长大的小皇帝或小公主 ，整个家庭都围绕着他转，他说一，从来没有人说二，也没有人教会他要有点分寸，懂得为他人考虑，懂得分享。于是，他长成了一个只会为自己想的“巨婴”，一如某人在疫情期间回来，不隔离、不配合，“我要跑步！我不跑步，生病了谁照顾我！”这样的人，经常也被我们称之为“白眼狼”，在他们的世界里，没有感恩、分享可言。所有的一切为他们而言已经是一种习惯了的理所当然，因此，他任性、他发脾气，但他并非自信，而是自恋，一种来自婴儿原始幻想的全能自恋，认为自己无所不能，只要哭闹就能得到自己想要的。

第二种，他可能是从小被批评、被忽视的，内心有着自己的自卑和不安 。这么说，可能有人会觉得很意外，从小被批评、被忽视，应该很自卑啊，自卑的人应该不敢发脾气啊。嗯，自卑的人也许有那么一部分是不敢发脾气的，但还有一部分正好相反。这一部分人从小生活在不被肯定的环境中，一开始，他以为只要自己努力了，争取了，做得足够好，父母就会爱自己，就会肯定自己。然而，随着时间的推移，他慢慢发现，无论自己做得多好，都得不到心中想要的肯定，于是，他变了，开始各种护着自己的自尊，但凡别人稍微有那么一点异议，他都觉得不安全，觉得是对自己的挑衅，这就是我们常说的“强势”。强势的人自信吗？不，在一般人看来有点自恋，在心理学看来，是自卑的反面。因为严重缺乏安全感，所以需要用自负、自恋来掩盖自己的自卑。

如此，一个任性、发脾气的人，你喜欢和他来往吗？你会觉得他不自卑吗？显然， 如果只是单纯的从性格特征上来说，任性、发不发脾气，与自卑没有任何联系，也扯不上关系 。

一个人之所以会自卑，有那么一部分原因是家庭环境导致的，但也有其他因素。

1. 家庭教育

通常的来说，一个人的自卑和家庭教育有很大的关系。

(1) 经常被忽视

一个经常被忽视的孩子，安全感是十分缺失的。这种常见于重男轻女的家庭，或者一些家庭中的老大、老幺或夹在中间的孩子。很多时候，他们往往会以为是自己不够好，所以得不到父母的重视，其实有时候是因为父母忙不过来，加上一碗水本身很难端平，但是孩子意识不到这个问题，需要父母进行正确的引导。如果没有，孩子就可能自我否定、自我评价低，发展成讨好型人格，也可能往反方向发展，成为强势性格。

(2) 经常被否定

有的家长可能出于重男轻女，可能出于自认为的“激将式”教育，从不给子女肯定，甚至于我们的教科书里也一度出现过那种从不表扬孩子，只是一味拿别人家孩子与之比较的内容，这对孩子其实是一种伤害，他可能会觉得自己没有能力，也可能会觉得整个世界充满恶意。因此，他 要么 变成一个小心翼翼的自卑者，要么变成一个据理力争的强势者，要么变成一个多疑的偏执狂。

(3) 道德绑架

道德绑架在国内许多家庭中最常见的就是，“你是大的，要让小的”。其实，大的让小的，需要看情况的。小的一般到了会说话的时候，就已经会察言观色了，并不是一般人想象的不懂事或天真无邪。相反，嫉妒是人的天性，这种天性最早体现在子女争宠上。所以，如果小的无理取闹，不建议要求大的必须让小的，而是要让小的明白，什么是自己该要的，什么是不该要的。如果从小没有教孩子分清界限，捍卫自己的权益，成年以后，这个孩子被道德绑架惯了，就表现出一副“懂事”的样子，但这样的人往往“内伤”很重，比一般人容易得抑郁症。

2. 生理缺陷

不可否认，生理缺陷会给人带来原始的自卑。尤其当一个人发现自己身边的人都很健全，而自己又和别人不一样时。另一方面，孩子也不见得都是纯真无邪的，有的孩子从小就会嘲笑、讽刺别人，会攀比，会暴力……当一个人有生理缺陷（比如有腿疾、口齿不清、聋哑等等），周围常常也伴随着一些不友好的声音。在这种声音的影响下，即使父母强有力的教育，或多或少还是会留点自卑，只是相对而言，没有那么严重；但如果父母不懂得安抚子女受伤的心灵，不知道鼓励，自卑就会变成一种畸形，伴随这个孩子一生。

3. 成长环境

一个人长成什么样的人，是多方面因素共同造成的，家庭教育是首要因素，其他方面也密不可分。

(1) 贫困

贫困在某种程度上会给人带来自卑，尤其当贫困不能满足基本的生活需求时，这种自卑尤为明显。马斯洛在需要层次理论中，提及，衣食住行是人的基本生活需要，但如果一个人生长在连基本生活需要都无法满足的地区，内心可能会严重自卑，也可能会发愤图强。尤其当他看到外面的世界，在内心形成强烈的对比之后。

(2) 校园环境与 社会 因素

如果你小时候有经历过那些不友好的街坊邻里，你就是知道 社会 对一个孩子的成长影响有多大，因为总有些成年人当消遣儿童当做自己快乐的源泉，并且深以为“小孩子没关系”、“小孩子什么都不懂”……正是这种观念，使得一些所谓的街坊邻里、亲戚朋友对儿童肆无忌惮，开一些伤害性的玩笑，甚至是取笑，造成了成长路上的心理阴影。

校园环境也不例外。例如，这几年名声很响亮的校园霸凌。能够在学校霸凌的，一方面可能是家里的小霸王，这种人一般都有钱有势，深得学校保护；另一方面可能是学校认为小孩子之间打打闹闹很正常，不够重视，从而给孩子的成长留下一道不可抹去的阴影，甚至酿成悲剧。

为什么有的人不敢任性、不敢发脾气？可能是因为他 没有这个任性的资本 。例如，我们常说的“有钱，任性！”想任性，得有任性的资本。但有时候有钱也不一定能任性，如果他经常受到挤兑。

另一方面， 如果“任性、发脾气”，指的是坚持自己的原则，固守自己的底线 ，敢于捍卫自己的权益，那么，不敢“任性、发脾气”的人的确有自卑的可能。

但是， 如果“任性、发脾气”指的是一个人的性格特征 ，那么不敢“任性、发脾气”的人不见得是“不敢”，可能是“不愿意”盲目“任性、发脾气”，懂得设身处地为他人着想，会反思，会换位思考，是一种内在的涵养；而这种情况下，“任性、发脾气”反而是一种自私的表现。

人可以低调，但不必自卑；人要懂得捍卫自己的权益，但不要越过边界侵犯别人 。

以上是我的回答，如果您还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨！

那要看是在何时何地何种情况。

再说了，发脾气、任性，就是骄傲的表现吗？不分场合、不看人、不看地方地随意发脾气，任性，才是愚蠢。

这类人，连自我控制脾气的能力都缺失，怎么能单独出门呢？在家里，因为是家人可能会忍让你、迁就你.，在外面可不一定噢。

出门在外，甚至是走出国门，也是如此随便发脾气，任性妄为，会有怎么样的后果？你和你家人承不承担得起……要想一想，否则只会给这个民族和国家丢脸。

建议:多听听这首歌《我和我的祖国》。

当细细地品读完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。那么我们该怎么去写读后感呢？下面是我收集整理的《人际交往心理学》读后感范文（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

暑假的时候，我看了李世强编著的《人际交往心理学》。看完后，我觉得人际交往是一门非常有学问的课程。

书上有这么个故事：老杨是个很热心的人，不仅酒量好，而且会说话，很多朋友接待客人都喜欢让他来捧场。老杨每次都不负众望，把气氛搞得非常好。

朋友的女儿中考成绩不怎么样，没办法到县里的一中读高中。朋友就想通过关系来疏通一下，于是请了一位县一中的领导来家里吃饭。领导虽然来了，但一直不愿提帮忙的事，朋友看时机不对，也不好意思开口，场面有些冷。

老杨思忖，领导从事教育工作这么久了，管理能力一定很好。

“听说你年轻的时候是位非常有能力的教师，培养了不少人才。”老杨笑呵呵的说，“现在升到了管理层，真不错！”

“有能力不敢当，管理也算是稍有经验吧。”

“我的能力太弱了，想跟你请教一下如何提高管理能力。”就这样，老杨转换了一个对方感兴趣的话题，形势立马好转，朋友所求之事也水到渠成的办成了。

看完这个故事，我感悟到寻找对方感兴趣的话题在人际交往中非常重要。要想在短时间内建立良好的沟通氛围，避免话不投机，就必须找到谈话的“契合点”。还需要注意的是，在交谈中不要以自己为重，注意对方的情绪，对方是否愿意交谈。如果发现对方不感兴趣或是在应付，千万不要犹豫，立马转移话题。你拖得越久，对方对你的好感也就越少。要是不及时转移话题，对方会拒绝继续沟通，决不能给对方说不的机会。通过及时观察，迅速找到共鸣点，沟通才可以继续下去，也许这就是所谓的细节。

没想到心理学方面的书我也可以读懂，而且，还能对我的沟通能力有所帮助。看来，博览群书好处很多，我以后一定要多读好书。同学们，读书正如韩信用兵——多多益善。

卡耐基运用心理学的知识，从自己亲身经历的所受所感、对人类的心理特点进行分析和探索，完成了很多著作，《卡耐基人际交往心理学》就是其中一本，这是一本让读者可以在其书海中受益终身的关系指导书。

我每读完一篇内容，内心都在说：“说的真对，内心竖起大拇指”。其实在人际交往中就应该像卡耐基书中说的那样：尊重并礼遇对方，只有尊重他人的人，才值得他人尊重自己，其实尊重是相互的；懂得理解和关心，换位思考，站在对方的角度去看待事情，从对方的出发点想问题，这样的你会得到意想不到的结果。

学会分享与合作，在社会生存，在一份工作岗位上，基本上都是团队协作，这时的你应该拿出诚意，学会与他人分享，为他人创造快乐，这样你的团队会越来越好，自然团队的其他人也是一样的，所谓的众人拾柴火焰高；与他人沟通要讲究沟通的技巧，会让事情事半功倍，好的沟通能让你前进的道路顺畅很多；改变自己和提升自己，在任何时候我们都应该审视自己的行为，不要成为自己都讨厌的自己，与人沟通的时候先正视自己的问题，无论什么时候都不可以骄傲放纵。不论是与同事、领导、陌生人、家人、朋友的交往，卡耐基的这本书都会让你受益匪浅。

人是群居生物，人与人交往是必须也是不可避免的。在与人交往的过程中，即使我们很注意，也难免会有说错话、做错事的时候，有时这些错误可能会让别人在精神上或者物质上遭受到巨大的损害。这时候，你必须勇于对自己所犯的错误自主承担。这样，不仅能够显示出你是一个有素质、有责任的人，而且也更容易获得对方的谅解。如果你逃避责任，为自己的错误千方百计地加以辩解，这样只会让你变得更加愚顽和不近情理。

其实人活在世间，十有八九不如意，谁又能事事顺心。人生永远不会完美，往往缺憾才是永恒的美。佛学中世界被称作"婆娑世界"，意思是能忍许多缺憾的世界。世界本就是有缺憾的，如果没有缺憾就不能称作为人的世界，人的世界就是由缺憾累积而成的，往往不完美才是完美，而太完美就变成了缺陷。有时往往自己的目标与现实就差那么一点点，如果你抱着自己的完美理想不放手，就会深陷在无穷无尽的烦恼和纠缠中，从而让自己常常郁闷。相反，在完美与不完美间寻找一个平衡点，你将会生活的轻松快乐很多。有时候人们会被这种在生活中或是工作中追求完美的压力所蒙蔽。认为只有做得"最好"才会使自己更加快乐，其实，有时候你的缺陷也将是一笔可观的人生财富，所以，没必要为自己的缺陷而烦恼，让自己的生活变得多姿多彩。

在与人交往中微笑是构建良好人际关系的桥梁，是调节各种矛盾的润滑剂。微笑就如同阳光，它能给他人带温暖，也能使他们对你产生宽厚、谦和、平易近人的良好印象。微笑是一种宽容、一种接纳，它使人与人之间心灵相通，展颜一笑胜过千言万语。对我们每个人说，微笑轻而易举，却能照亮所有看到它的人。当你每一次奉献出微笑的时候，这微笑的光芒也会回照到你的脸上，给你带方便、快乐和美好的回忆。

人生在世总会有三两知己，一些朋友。而朋友往往也是我们倾诉的最好对象，悲伤时可以从朋友那里的得到安慰，开心的时候可以与他们共同分享，哪怕是心里的秘密也可以拿出与对方密谈，但朋友之间并非无话不谈，哪怕你们之间的关系多么亲密。每个人都应有自己的生活私密性，所以，朋友之间的相处之道也是讲究艺术的。不管是恋人之间，还是亲密的朋友之间，都不能太过紧密，否则就会在无形之中给对方施压，保持适当的距离才能使友谊万年长青。

人际交往中我们要学会改变和提升自己，让自己低调学会自我批评，在与人交流时学会尊重并礼遇对方，避免不必要的争辩，学会真诚的赞美。每个人因为理念不同会让我们对于问题产生分歧，争辩是最糟糕的选择，我们需要理解对方，从不同的角度看待问题。和善并委婉的建议从而让我们在解决问题时快捷而有效。在人际交往中宽容是处理矛盾最好的调解师，懂得对他人宽容，才会得到对方的理解。在生活中多一些宽容，多一些真诚。从而建起立良好的人际关系。

本学期报选了赵永忠老师的《大学生人际交往心理学》选修课，真是十分庆幸。如今已接近尾声，一学期学下来，感受颇深。起初，我只是对心理学有种莫名的好奇与兴趣，不知其是怎样的一门学科，怎样的学习方式，但通过赵老师一学期的讲解，才发现，既有帮助又有乐趣！

泛泛的讲，老师在每节课都传达了一种做事方式，那就是注重小节，我们很多时候都会忽略的细节，却会在别人心中留下不好的影响，相反的，我们细致的认识到很多细节，就会在别人心中产生不可估量的效应。毕竟，在这个不再单纯与直接的社会，他人心中的波澜并不会在表情中流露，却会在今后的行动中默默耕耘。所以，我个人认为，这不是时代的变质，而是社会的进步，是一个人与人之间深层次交流的`平台。既然如此，我们不能改变，必要接受。例如，送走朋友时，望其走远。家人回家时，多句问候。有人倾诉时，多些耐心。进出门时，照顾他人。等等。如此细微的事情，并不会花去我们多少时间和精力，但在他人心中，自身的形象，可能就会因此变得不同。

印象中最深刻的一课，是感恩的话题。一个男孩成为父亲后的醒悟，让我深深陷入了沉思，父母的爱总是那么透明，透明到我们有时根本发现不了，使我们不理解，不接受，以至于坚决拒绝。爱为何变得使人反感，是我们不愿被束缚的心。然而在我们受到伤害之前，永远也想不到那束缚就是幸福，就是避风的港湾。当我们可以成为下一代的港湾的时候，才体会到，做港湾并不是那么容易，自以为是的小船总在拼命的驶离自己，没有实际的缆绳，只等风浪促归航。于是，感慨。曾经的自己，不也是如此倔强与固执？于是，感叹。可怜天下父母心啊！明白这透明的爱，原来是空气般无力却又广博的如此伟大。

过程中，我微微观察了周围的同学们，全都陷入了沉思。我想，在为某些辜负了家长的事情自责吧。为什么我们总是在发生后才去追悔，影响到才去深思呢？我们何尝不能在24小时并不满负荷工作的过程中，挤出一点时间来思考行为呢？这个问题也使我不解：行为上的懒惰已在公交地铁中，迟到考勤中得以体现。如今思想的懒惰起因何在呢？“无所谓”、“懒得想”、“管他呢”变成了我们的口头语，而我们每时每刻在想的又是什么呢？我们都在走思想的极端，小事不睬，大事无措。在事情的发生时，断其原因，在事情的发展中，思前考后，在事情的结束时，总结过程。做一个时刻头脑清醒，思维理智，而不是像用感官判断对错与否的动物一样的人，可否？答案是：很难！

究其原因，我认为很大程度上是外界各种各样的思想侵蚀。户外传媒、花边新闻、网络游戏等等，创意层出不穷，招式千变万化，其吸引力之大，传播力之广，谈论性之高，使得他们成为了思想的核武器，加之青年人思想束缚力微薄，跟潮流愿望迫切，必然让“核武器”的威力大大增强，甚至不知翻了多少倍，于是成就了那个因网络游戏而跳下高楼的男孩。

话已至此，无心再说，讲破红尘，才为自甘堕落！只愿天下未醒之人，早日睁开明事之眼。仅此愿望而已。

以上是我对于本学期选修《大学生人际交往心理学》的心得体会，赵老师讲课的幽默风趣，生动活泼，让我对十多年的教育有了新的感受，对今后的国家教育事业也重新燃起了希望。使我印象深刻的赵永忠老师以及他的授课方式，进一步增加了我对心理学的兴趣与重视，由此给了我学习心理学的一个美好的开始。在此衷心感谢您的启蒙之恩！谢谢您！

有的时候比照个人经历觉得这些理论真的是很有道理的，并非故弄玄虚，也越发感受了心理学的魅力。蔡老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。

经过对心理学与生活课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。

通过心理学与生活的学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学与生活课程对我的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。

心理学与生活不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上为我们讲催眠术的蔡老师，使我终于明白了“快乐其实很简单”。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇的。

虽然心理学与生活的课程已经结束了，它带给我的收获真的很多，但我还是觉得还有很多很多的东西想去了解和领悟。如前，开始有点小后悔为什么当时没有选择心理学专业。如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。

有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦。其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。因为心理学与生活的价值就是让世界充满快乐！