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爱一个人好难，遇到一个你很喜欢、又喜欢你的人，更难。爱情，从来不是一厢情愿的，而是两情相悦的。
如何让一个人喜欢上你？如果你掌握了以下几点诀窍，也许会如愿以偿。
01
总是和同一个异性朋友聊天，你会爱上他，他也会爱上你。
你有没有这样的经历：因为和某个人聊天，慢慢形成了一种习惯，每天早晨都要打开手机看看，有没有他发来的“早安”。到了夜里，拿起手机，毫不犹豫就会发微信消息给他，两个人聊了很久，手机都发烫了，还不舍得放下，手机没有电了，就一边充电一边聊微信。夜深了，眼皮在打架，却不愿意说“晚安”。
总是和同一个异性朋友聊天，你会发现对他的依赖性越来越强，如果有一天没有聊，你就睡不着。梦里都在想，他今天做什么去了呢？是不是身边有了其他的异性朋友。你还会莫名其妙地担心他，他外出的日子，你特别担心。
现在的社会，想要找一个人聊天很容易，但并不是谁都聊得来。打开手机，你发现微信朋友几百个，但大部分的人，都不会和你聊天，更不能说真心话。唯有你喜欢的人，才会常常聊天。
事实上，你在找对方聊天的时候，对方并不是“木头人”，他会感觉到你的喜欢，长期聊天，就会有“心有灵犀”的感觉。
比方说，在某一个下雨的日子，你忽然想他了，然后发微信给他：“我很想你。”你还没有反应过来的时候，他就已经回复你了：“你在干嘛？”
两个人不约而同地要知道对方的情况，不约而同地拿出手机，这样的时刻，不就是心灵感应么？冥冥之中，聊天让你和他越走越近。
很多网络里的人，因为聊天，变成了现实生活中的夫妻，不远千里去见面，不管不顾在一起。
莫泊桑说：“交谈到底是什么？是一个谜，是永不令人乏味的艺术，是对任何事物都饶有兴致，琐事也有趣，无事亦有味。”
聊天，可以让喜欢变成爱，让不喜欢的人变成喜欢的人，因为聊天可以让彼此更加了解对方，心与心贴得更近。
好的夫妻，一定会常常沟通，任何时候都可以好好聊天；好的恋人，恨不得天天在一起面对面聊天，一刻也不要分开。
02
如果你忘不了他，就去找他吧，别等了。
俗话说：“心动不如行动。”你喜欢一个人，说再多的话，不如两个人在一起。
歌曲《漂洋过海来看你》里有这样几句歌词：“为你我用了半年的积蓄，漂洋过海的来看你，为了这次相聚，我连见面时的呼吸，都曾反复练习。”
为了喜欢的人，花光了所有的钱，都没有关系。钱没有了，可以再去赚回来，要是喜欢的人不见了，你永远都找不回了。
喜欢一个人，就要大胆去表白，而不是遮遮掩掩，怕这怕那。你什么都怕，那么你就不配喜欢一个人。
表白也许会失败，但不表白注定会失败。没有一件事可以轻轻松松成功，爱情也是一样。就算是一见钟情的两个人，也要经过很长一段时间的磨合，才可以真正走到一起。一见钟情是爱情的开始，并不是爱情的终点站，如果彼此不珍惜缘分，中途也会分道扬镳。
我的一个朋友窦华，在去年的一次聚会上，喜欢上了一个叫梅子的女孩子，他很犹豫，到底要不要去找她坦白一切。窦华决定，在情人节这天表白，还提前准备了很多玫瑰花。
到了情人节这天，窦华请了几个朋友助威，手捧玫瑰，开车去找梅子。当窦华见到梅子的时候，发现她身边有一个男孩。其实，这个男孩，只是比窦华早一个星期表白了。
窦华对我说：“如果我早一点点表白，也许就不会有遗憾了。”
爱情路上，只有结果，没有如果。不要等结果出来了，你还在胡思乱想，还在犹豫要不要鼓起勇气表白。
主动去找喜欢的人，这是你对爱情的态度，也是给自己一个交代。很多人，阴差阳错就错过了缘分，往往是因为犹豫了片刻。
03
如果你配不上他，就逼着自己变优秀，直到可以配上他。
好的夫妻，都是门当户对、势均力敌的。如果你穷得掉渣，就别去找谁了，因为没有人看得起你。
谈恋爱，是需要花钱的；成家立业，需要更多的钱。如果你没有钱，也没有赚钱的潜力，你哪怕是很喜欢一个人，也不要轻易说出来，被拒绝的滋味，不好受。
没有钱的人，只要心不穷，一直在努力赚钱，仍是优秀的人。当你在很穷的时候，喜欢一个人，就从喜欢他的那一天开始，积极改变自己，努力赚钱，努力变好，相信你还来得及，如果真的来不及了，那么你一定会遇到更加喜欢的人。
很多人，因为爱情，改变了自己，也改变了命运。街上的二流子，都可以因为喜欢 一个人，变成大有作为的人；乞丐也可以变成富翁，借助爱情的力量，一切皆有可能。
喜欢一个人，你就主动去了解他，加入他所在的圈子，和他并肩作战。如果他比你混得差一些，你就主动帮助他，让他变得更好。
你要懂得，夫妻同心，其利断金；恋人同心，万事如意。
如何让一个人喜欢上你：聊天、去找他、让自己变得更加优秀。
世上无难事只怕有心人。当你用心去喜欢一个人，那么喜欢就是温暖的，成就了更好的自己，也成就了牵手一生的爱情。
汐汐蘑菇
是什么阻碍了我们过上自己想要的生活
是什么阻碍了我们过上自己想要的生活，很多人的一生都是碌碌无为，却还在感叹自己追求的就是平淡的生活，其实每一个人都值得去过上想要的生活，到底是什么阻碍了我们过上自己想要的生活呢？你的答案又是什么。
总的来说，父母、监护人、老师和社会都对我们的生活方式有着巨大的影响。
这就是为什么去其他国家旅游的人经常会经历“文化冲击”的感觉。不同的规则、习俗和态度会很快导致我们有一种困惑和疏远的感觉。
你自己可能也经历过这种情况。
但是，“文化冲击”确实显示了我们是如何被自己当地的习俗和文化所制约的。这是你以前可能没有考虑过的事情。但是，我敦促你去突破这个限制。
你可能过着父母、老师和社会希望你过的生活，而不是你自己想要的生活。
那么，你准备好摆脱这种状态了吗？
如果是，那么接下来我会与你分享五个策略，让你逃离自己的精神牢笼。
让我们来看看……
自信态度的好处
慷慨和谦逊的态度都是很好的品质——然而，谦逊实际上会阻碍你实现自己的目标。
如果在团队中，你在幕后承担任务，那么你的工作很容易就会被忽视。这意味着你可能不会得到自己应得的荣誉。
这是生活中一个可悲的事实，同时，如果你的努力没有得到认可，那么当机会来临时，你就会被他人遗忘。
所以，如果你经常扮演“我做什么都不够好”的角色——那么请立刻停止！
从现在开始，如果你能改变对自己能力的态度，专注于你的优势，改善(或委派)你的弱点，那么你就能极大地增强自己的信心，继而会将这种力量转化为实现你目标的动力。
所以，一定要把你的成就说出来。我保证，你自信的态度会为你创造奇迹！
告别局限
你是否经常觉得自己不够聪明或者不够自律？时间管理呢？你是否经常也觉得自己的睡眠不足？
我以前也有过这种感觉。
幸运的是，多年来，我已经能够发现并将一些动态的技巧应用到生活中，它们使我能够突破自己的局限。
积极的自我对话就是其中的一个例子。这是一个简单但强大的工具，可以帮助你走出习惯性思维模式。
什么是自我对话？
就是你每天在外部和内部对自己所说的话。
你可能会一遍又一遍地对自己说:“我这件事做得不够好”。但你不知道的是，这种态度会漫漫渗透到你的思维之中——让你真的变得不够好。
正如消极的想法会导致消极的结果，积极的想法也会导致积极的结果。使用上面的例子，但把措辞改为“这件事我做的很棒”，看着你积极的自我对话是如何提升你的自信，并给你力量和勇气来告别你的局限的。
你也可以尝试一些经过考验的方法来提升你的`自信。比如：找时间去学习新的东西，设定目标和有效的管理时间。
你害怕改变吗？
你很想在事业上有一个大的转变，但是你害怕它会以失败告终。
你很想约那个特别的人出去，但是你担心他们会拒绝。
你很想搬到海边，但又害怕离开你习惯的环境。
听起来是不是很熟悉？
我想是的，因为害怕改变是阻止人们发挥潜力和做他们想做的事情的最常见原因。
战胜对改变恐惧的秘诀是要明白，如果我们想让自己的生活变得更好——我们就需要在生活中做出改变。因为没有改变，就什么也不会改变。就是这么简单。
事实上，害怕改变其实就是害怕未知。我们往往会觉得未知是可怕的。但是，这并不一定是这样。
同样，这归结于我们的态度和观点。如果我们怀着激动的期待接近未知，我们就不再害怕它。它对我们的那种消极力量也会消失。
有了这种简单的心态转变，你就可以把恐惧抛诸脑后，开始一种拥抱并欢迎变化和机遇的生活；真正自由的生活。
在你的脑海中画一幅画
你知道吗，我们大多数人都是用图画来思考的？没错。当我们能用文字说话和写作时，我们的大脑就会把这些东西变成图片。
只要回想一些你最重要的记忆(也许是你的初吻，你的毕业日，或者你第一个孩子的出生)。你会想到词语和句子吗？可能不会。相反，你可以立即在大脑中闪回一些事件的图像。不仅是静止的图像，还有相当于视频的动态图像。
一旦你明白了大脑是通过图片来运作的，那么改变你的想法——和你的生活——的关键就是改变你对未来的想法。
例如，如果你总是想象自己被困在一份工作中，那么……你最终很可能就确实被困住了！但是，如果你协调一致，坚持不懈地努力，把自己想象成一个新的、令人兴奋的角色——那么你的结局就会有所不同。
你可能知道这种技巧称为“可视化”。而且，连同我在本文中与你分享的其他技巧一样，它也是成功之谜中一个强大的部分。
所以，从现在开始，为你在12个月内想要达到的目标建立一个清晰明确的蓝图。一旦你有了这幅画，然后每天重复一次，把它牢牢地植入你的潜意识中(预计这至少需要30天)。
这样，你就会看到你脑海中的画面逐渐变成现实。我觉得这就跟真正的魔法一样。
你的挫折和障碍可以成为机遇
暂停一下，想想过去的几天。我保证，除了好的东西，你还会遇到很多挫折和障碍。比如:堵车、工作错过了截止日期、健康问题、人际关系问题，还有邮箱里的账单。
这很正常。我们都会经常经历类似的事情。但是，生活中成功者与失败者的区别在于，失败者会被挫折打败，而成功者会被挫折推动前进。
让我用一个简单的例子来解释。
你在去面试一份重要工作的路上——一份你一直想要的工作。你有足够的时间步行去车站，坐三站地，然后乘出租车去面试地点。
你走得很顺利，但是当你到达车站时，你发现了一件令人震惊的事情——因为意外原因，所有的班次都被取消了！
你可以选择在这个时候惊慌失措，或者打电话给公司取消或推迟面试。或者你可以创造性地思考……
这份工作是你一直想做的，所以你不想错过面试，也不想让公司看到你的负面形象。你想了一会儿，然后决定一个策略——你将支付高昂的出租车费，带你走完全程。
出租车司机很健谈，他问你此行的目的是什么。你告诉他你的面试情况，他的回答令人惊讶：他是将要面试你的一个人的朋友。他继续谈论他们有多好，以及你将如何与他们相处得很好。事实上，他让你很放松，你甚至开始觉得你已经是团队的一员了！
你提前到达了面试地点，在你的出租车司机朋友出乎意料但又很欢迎的支持下，面试进行得非常顺利。几天后，你很兴奋地接到一个电话，问你什么时候可以上班。
出租车司机为你说了好话吗？也许吧。当你拒绝向挫折和障碍低头时，就会发生这种事。
我希望我在这篇文章中概述的自我提升技巧能帮助你开始摆脱你的局限，开始从你的精神监狱中挣脱出来！
建立你的信心。拥抱变化。想象你成功的所有细节。
现在就采取这些步骤，开始过你一直梦想的生活。
梅子跟我感慨“亲戚”的威力。
同母亲回乡探亲，亲戚们饭桌上念叨的“成家立业”、“工作稳定”“早日成婚”让梅子感觉自身迅速贬值。
他们认为梅子读了大学，应享受比他们更稳定的生活，不必在外奔波，可以做个公务员或者老师，结婚生子，安稳一生。
当年没考上梅子所在大学的某亲戚女儿，做老师包吃住月入五千，年存款几万。比在外漂泊的梅子好得多。
可梅子问起细妹工作的事情，并不圆满。
细妹读广告学，想毕业后从事广告文案策划，给房地产、服装品牌、化妆品等写广告，成为文案届大牛。
毕业时，细妹发现广告工作工资低，常常加班。父母觉得这样回本慢又辛苦，就鼓动细妹去回乡当老师。细妹同意了。
通过远房亲戚帮助，细妹顺利当上老师。
准时上下班和稳定的工资让细妹感到安定。然而一段时间过后，细妹没有了激情。
她志不在此。
过于平稳的小城生活让细妹觉得无聊，她想重新做回广告行业。
可是比起同龄广告人，她少了一年经验。她怕贸然离职伤了那位远房亲戚的情分，父母也坚决反对，怕女儿离职会难以照顾家里，细妹以后的生活也没保障。
重重顾虑下，细妹继续留职工作，每月准时给家里寄钱。
“还能说什么？比起很多人，我的生活已经很舒适。一说换工作，家族都会群起攻之，说我折腾、矫情，容易轻松的不要，非得走弯路……算了，就这样吧！”
本想鼓励细妹追求理想，听到她的感慨，梅子只好作罢。
是啊，很多人过着的所谓“身不由己”的生活，其实都挺舒适——轻松、容易，不需要太努力。
这份舒适感，是阻碍人们过上理想生活的元凶。
它让人们在“还算不错”的生活里，日复一日地消磨，不甘心又不想改变。总以为，理想可以等以后实现。
一切太舒适，就会失去前行的动力。
梅子在F市某企业做人力资源，月薪不高。
剥去日常开销、给父母的家用，每月剩余不足1K。
这让梅子父母心里落差很大，本以为女儿毕业工作就能供车供房，谁知日子过得捉襟见肘。
梅子当初拒绝回县城教书的决定，被大家视为愚蠢。母亲也批评梅子：只看到现在，一点不为未来打算。
本想趁过年和父母聊聊理想抱负、社会残酷……
只得作罢。
梅子心里也盼望着早点做些成绩出来，她不停鞭策自己。
毕业两年，她升了一次职，涨了一次薪，养成了跑步健身的习惯，考取了三级心理咨询师，并努力朝业余心理咨询师、专业心理咨询师奋进……
她享受把心理学知识运用到工作的过程，在F市的小日子也有声有色。
可父母只看见女儿工资不高、存款很少，与一些同龄人有差距，感觉面子挂不住，忽视女儿的努力和进步。
生活并不容易。
在外奔波的生活可能辛苦一些，劳碌一些，支持少一些。正是那些不容易，才让人感觉在走上坡路。
梅子说：不能让生命就这样平淡地过了，竭尽所能去变好。
她定下时间截点……
十年里让他们看到她的成就，让他们看到她的选择，她未来的生活。
知道自己想要的生活，愿意拒绝诱惑，愿意放弃现在的舒适，愿为之奋斗，是生命之所以伟大的原因，也是很少人能过上理想生活的原因——大多数人做不到。
著名作家村上春树很喜欢长跑。
数十年坚持每天跑10公里，坚持创作。意志坚定让人感慨。
他却说“我觉得每天坚持跑步与意志的强弱没有太大的关联。
想偷懒的时候问一问自己，你作为一个小说家，不需要早出晚归挤在满员电车里受罪，也不需要出席无聊的会议，这不是很幸运的事情吗？”（《当我谈跑步时，我谈些什么》）
“不在一定程度上约束自己不行，生活太过轻松的话，人就要完蛋了。这也是每天坚持跑步的理由之一。不想写的时候也要坚持写。”接受《大方》杂志采访时，他给出坚持长跑的理由。
逼迫自己逃离舒适区，不把生活过得太容易，是村上春树持续创作佳作的原因。
嗯，生活太过轻松的话，人就要完蛋了。
随着社会经济的发展，物质条件的丰富，生活的基本物质需求很容易就能满足，不愁吃穿，还算体面。然而，这种生活并不等同于“想要的生活”。
想要的生活，往往在物质条件的追求上，伴随着理想追求，有认同感、归属感、价值感的实现，属于较高的精神层次。
现实中，很多人都没能过上想要的生活。
究竟是什么阻碍人们过上想要的生活呢？
舒适。
德国慕尼黑作家Nikolas Goke说：没人愿意放弃现在的舒适换取以后的伟大。生活中的每一件事都必须廉价、快捷、容易。
是的，廉价、快捷、容易。
如此轻松舒适，你哪舍得逼自己一把。
没人愿意走那条更难的路。
可是任何有价值的东西都不会轻易得到。
任何有价值的东西都不会快速获取。
任何有价值的东西都不会廉价。
如果你不愿意下厨，你将永远不会吃得健康。
如果你不愿意起床，你将永远无法让美梦成真。
如果你不愿意去健身房，你将永远不会有健美身材。
如果你不愿意关掉电视，你将永远不会翻开书本阅读。
如果你不愿意迈开步伐，你将永远不会跑一次马拉松。
如果你不愿意来一场现实中的约会，你将永远无法找到真爱。
如果你不愿意在镜头前展示自己，你将无法在视频网站成为网红。
如果你不愿意练习弹钢琴，你将永远无法举办音乐会。
如果你不愿意存钱，你的内心永远无法获得平静。
如果你不愿旅行，你永远不会去任何地方。
如果你不愿投资，你将永远无法变得富有。
如果你不愿意工作，你将永远无法按照自己希望的方式赚钱。
如果你不愿意走出舒适圈，你将无法过上想要的生活。
新的一年，做好选择，别怕路途艰难，只顾风雨兼程。
pollyshen206
2020年的“开局”很乱。
我们都在等待春天的到来。
明明放假前，还在满心欢喜地期待着各种出行与聚会，没想到一切会被按下“暂停键”。
因为一场新型肺炎病毒的爆发肆虐，大家为了不给国家添乱，纷纷成了被“禁足”在家的宅男宅女……
疫情当前，开学延迟、在家办公，很多人宅在家里无所事事，什么也不想干。
唯独闺蜜梅子，每天在家呆得乐呵呵。
疫情宅家 ，老公和儿子都抢着帮忙做家务，一个负责做饭洗碗，一个忙着打扫卧室客厅。
很多朋友都问梅子：你到底是怎么做到的啊？
没想到梅子神秘兮兮地说： “因为我足够敏感，我知道他们心里是怎么想的。”
细问之下才知道，原来梅子趁着疫情宅家，每天都在学一个有趣又好玩实用的东西—— 读心术 。
读懂 老公的心事，分分钟让他离不开自己；
读懂 孩子的想法，管娃才能事半功倍；
读懂 上司的意图，做事才不会偏；
读懂 客户的需求，拿下合作不费力；
……
先懂人心再说话，成了梅子近期最大的收获。
为什么有人经常搞不清状态
有人却能够一眼看穿人心？
你可能会说，这世上最难读懂的，就是人心了。
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不是的。
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从心理学上讲，人的一举一动其实都在“泄露天机”。
双手环臂胸前—— 防御反应，不喜欢现在场合
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说话时如果挠鼻子—— 试图掩饰某事
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鼻孔放大，呼吸加重—— 他在说谎
微微低头，向你露出侧面的脖子—— 说明对你有好感
......
读心术并非玄学，而是从你的声音、语调、微表情、小动作，判断你的所思所想。
趁着疫情宅家，我们联系到了 卢文建 ，他就是一个读心高手。
在他面前，你所有的谎言几乎都会不攻自破；透过你的眼睛，他似乎总能看进你的内心深处。
央视名嘴撒贝宁， 是他读心术的得意之徒。
“当代福尔摩斯”的大神探李昌钰博士 觉得他功力深厚。
何炅老师 在《快乐大本营》中，紧紧追问他是如何做到读懂人心的。
▲卢文建
▲何炅在《快乐大本营》采访卢文建
前段时间，他参加了 CCTV《挑战不可能》 ，在没有任何提示的情况下，居然从10位一模一样的包青天扮演者，找出了导师选择的其中3位。
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彻底征服了 董卿、撒贝宁、孙杨、哈林 和全场观众!
《王牌对王牌》 中，面对 张国立、王源、林更新和贾 玲这一群受过专业表演训练的演员，卢文建依然不受限制。
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7分钟，他就已经排除了王源和贾玲的嫌疑，再根据 微表情、微动作 确定怀表就是被张国立藏在林更新身上的。
▲%20老戏骨张国立也逃不过卢文建的读心观察
▲林更新和卢文建
几乎见识过卢文建读心能力的人，都会惊呼：好厉害啊，我也想看透人心啊！
但卢文建说： 读心不是为了耍帅，它真正的意义，是认清自己，看懂他人。
读懂了自己 ，知道自己的优缺点，知道自己想要的，才能成为更好的人。
读懂了他人 ，你的上下级关系、夫妻关系、亲子关系、师生关系、客户关系也才能做的更好。
而他，正是靠着“读心”，把自己拔出生活的泥潭。
从月薪2000的愣头青
到人人钦佩的“读心师”
他说，想获得秒懂人心的高情商，并不难
在掌握读心术之前，卢文建是一个领着2000元工资，不懂任何人情世故的愣头青。
因为没有“眼力见”，一会得罪上司，一会儿又替同事背锅。
真正接触心理学，提高情商，是2015年的时候。
他想用心理学 自救 。
“那一年，母亲和哥哥在年头年尾相继离开。最亲的人走了，我的精神世界彻底崩塌了”。
心理学成了卢文建唯一的慰藉。
阅读超过500本心理学书籍后，他痛苦的心终于得到了释怀。
而无心栽柳，叠起来高达2米多的心理学书，居然让他 成功考取心理咨询师资格 ，还总结出一套百发百中的“读心术”。
见微知著，以前没听懂的话外音，没看出的意图，都从别人的微动作、小表情读懂了。
因为懂人心所以高情商 ，卢文建不再是从前的那个愣头青了。他的生活和工作也越来越顺，更成为国内知名的读心师，在央视、湖南卫视、江苏卫视频频亮相。
去年，卢文建在网上开设一门读心课，没多久全网就有 10万多人 报名跟着学，好评不断。
宝妈小南，是卢文建的小学同学。
和曾经的卢文建一样，她也吃了不少情商低的苦。在公司几年，同事关系总不太好。回了家也不顺心，常常就因为一些小事和老公吵得不可开交。
“你说，我怎么就这么倒霉啊？” 小南的口头禅，几乎概括她那段时间的日子。
和多年不见的卢文建相遇后，卢文建在小南身上看到了曾经无助的自己，决定带着她一点一点分析，根据小南的描述，给出了答案：
不懂自己： 讨厌某个同事，其实是知道自己能力不够，导致很有挫败感，潜意识和同事保持距离。
不懂老公： 其实很多时候老公已经表现出很累，她却还得理不饶人，所以才经常吵吵闹闹。
小南如梦初醒。
回去之后，不仅调整了自己的心态，同时也不断练习自己的观察技巧和读心知识，改变了和同事的相处方式，提高换位思考的能力，对老公也比从前更有耐心。
三个月不到，她的业绩就翻了两倍，还因为越来越懂得为人处世，人缘变得极好。家里的氛围也不像从前吵吵闹闹，老公也比从前温柔多了。
是的，如果你想提高自己的情商，生活更好，先别着急去学怎么说话，怎么做事。
从人的根源着手，掌握了对方和自己的心思，你才能对症下药。
30岁后掌握这种技能的人
生活轻松100倍
遗憾的是，这个社会上仍然有很多人像小南，像曾经的卢文建一样惹人心疼。
回想一下，因为弄不清情况、不识人心，你吃了多少亏？
在老板面前拼命说自己的方案，只见他眉头一皱，接着便一票否决，熬夜赶工的ppt都白费了；
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竞标前，客户说了无数个可行的方案，但你在纠结哪个才是最击中他心的；
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交往前，你以为ta把你说过的话都记在心上，可交往后却对你置之不理；
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......
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卢文建说：人活在这个世上，最重要的无非就两件事。别人懂我和我懂别人。
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别人懂我， 我会觉得被理解，被接受，就会有幸福感。
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而我读懂了别人， 就相当于拿到了对方心房的钥匙，所有的问题都迎刃而解。
反正你每天都要和身边的人打交道，何不再用心一点，去读懂他们心里所想呢？
为了亲爱的他们，也为了你自己。
JeffRen1966
个人档案籍贯：浙江省宁波市公历生日：公元1980年1月13日属相：羊星座：魔羯座身高：165cm体重：48kg血型：A型学历：上海戏剧学院99级表演系本科爱好：看小说、旅游、逛街、登山 履历1995-1998就读于浙江艺术学校1998-1999就职于浙江小百花越剧团1999-2003就读于上海戏剧学院 2003—就职于上海话剧艺术中心2004—签约海润影视 影视作品《幸福你就拍拍手》饰演：周莹雪 主要演员：张延 房斌 刘红雨 李文玲 李明臣《走过花季》 饰演：陈非儿 导演：张弘、富敏(合作演员：吉雪萍)《凤求凰》 饰演：卫子夫 导演：王亨里(合作演员：焦恩俊、朴美宣 )《隋唐英雄传》 饰演：李蓉蓉 导演： 胡明凯(合作演员：谢君豪、黄海冰)《第一次亲密接触》 饰演： 萧萧 导演：冯新民 (合作演员：佟大为、孙俚华)《暗战》 饰演：麻晓红 导演：刘欣 (合作演员：奚美娟、王庆祥)《阳光像花一样绽放》 饰演：季文竹 导演：汪俊 (合作演员：周一围)《刁蛮公主逍遥王》饰演秋霜《亮剑》 饰演：田雨 导演：张前 (合作演员：李幼斌、何政军、张光北)《红色记忆》 饰演：廖学书 导演：舒崇福 (合作演员：刘蓓、魏俊杰)《记忆之城》 饰演：周敏柔 导演：杨文军 (合作演员:谢君豪)《青春之歌》饰演：林道静【导演】：张晓光 (合作演员:谢君豪)《狼毒花》饰梅子和夏雨 导演:于荣光《谁懂我的心》饰心理咨询师卫娜 导演：澄丰、林龙(合作演员：郭晓冬)《震撼世界的七日》饰演蒋梅梅 导演：赵俊凯《绝地逢生》饰演韦号丽 导演：胡铮崔卫东《杏花魂》饰演史纨清 导演：周立(合作演员∶赵峥、张丹峰)《那些迷人的往事》饰于抗美 (合作演员：任泉、郭晓冬、姬晨牧） 获得奖项2008年童蕾凭借电视剧《青春之歌》获得第七届金鹰节暨第24届电视金鹰奖“观众喜爱的电视剧女演员奖” 话剧《欲望号街车》饰白兰琪《阿尔托纳的隐居者》饰莱妮
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