丧偶式育儿心理咨询师

咱们先来看以上面问题“丧偶式育儿的父亲，到底为啥不管孩子？” 楼主下面还有补充到说有没有经历过或者正在经历过讲一下的，是不是孩子身上没有当爹的基因，或者是他们对孩子没有父爱。以及以后关于指望孩子养老的问题。

作为一个专业的情感心理咨询师，我不下简单的结论，今晚从心理的角度来详细回答一下这个问题。

1.父亲不管孩子是因为夫妻关系占主导。

任何这种附加的人性情感心理问题，随意的下一个结论回答是和否都是非常的不恰当和不严谨的。比如说拿上面这个问题来说，这种丧偶式父亲为啥不管孩子？不全是因为这个父亲他没有责任心，当然一个男人的责任心很重要。

男人不管孩子某一个程度，是因为他在这个家庭当中占据主导的地位，非常的大男子主义，甚至会认为女人她就是在家里做饭带孩子的男人出门挣钱。你给我做好饭，带好孩子就行，别的不用你管孩子我也不管，我要挣钱我挣钱了大不了请保姆吧。而往往是这个时候，如果有自己想法的姑娘呢，不会甘于做一个家庭主妇，比较被动和软弱的姑娘就会选择在家里当家庭主妇，从而也没有了自己的朋友圈子，也没有自己的事业跟社会脱节，经济来源都依赖老公，这样的状态，在婚姻关系当中就更处于下风。男人本来在这段关系当中就很强势，因为要管孩子，这种麻烦事也都会全抛给老婆。

2.男人不管孩子是在逃避当父亲的责任。

人的天性都是讨厌束缚，爱自由，而男人就更是这样的天性，更不喜欢被家庭所束缚，举个很简单的例子，就小时候妈妈们都喜欢管孩子，不干这个不干那个。从小男人就对这种束缚非常的排斥。而从一个男孩成为一个男人的首要标准是要看这个男孩，他能否主动承担他应该承担的责任。另外当一个父亲就会有更加高的标准，而这些标准对于一个男人来说都会有巨大的压力，那么像这种本来就没有多少责任心也比较自私的男生，他们最常见的策略就是逃避，把这些本来需要自己承担的责任都抛给对方。而自己选择眼不见为净。

毕竟本来要带孩子这个事情就很繁琐。所以很多时候男人可能会找理由说自己要挣钱，怎么怎么的，但至少也得要分开一下，在外面工作当然辛苦，但女人在家里带孩子做饭，也辛苦，这都是相互平等的。

受传统观念的影响，很多人觉得养孩子是女人的事情，男人负责在外赚钱，导致不少家庭出现“丧偶式 育儿 ”，比如父亲长期外出，或者即便住家，也因早出晚归等原因缺少与子女的 情感 交流，出现父亲缺席、父教缺位、父爱缺乏。 “丧偶式 育儿 ”会给孩子造成巨大的心理伤害。一方面会有严重的“被抛弃感”，觉得自己是被父亲遗弃了，这将直接影响其安全感的建立；另一方面，会有强烈的“低价值感”，觉得自己一无是处，没有价值，不配被爱，才导致父亲长期疏离、冷淡自己。此外，还会影响孩子对婚姻的态度。如果父母貌合神离，父亲长期不在家尽到丈夫、父亲的责任，将导致孩子对婚姻失望、恐惧，影响到他成年后的婚恋行为和价值观。 缺乏安全感的孩子，容易向两个极端发展，或者极度内向甚至自闭，或者充满攻击性。内向的孩子以减少或阻断与外界交流的方式，来试图阻挡外界可能对他带来的伤害；攻击性强的孩子则以攻击、暴力手段来向外界展示自己的力量、捍卫自己的安全。这两种孩子都容易成为“问题孩子”。 由于“丧偶式 育儿 ”所造成的心理伤痕非常难以愈合，所以作为父亲，即便工作再忙，也要尽可能与家人生活在一起，过一种正常的家庭生活，营造正常的家庭氛围，和妻子一起担起 育儿 的责任。作者：上海心理咨询师王莉 审校：谢涛 核发：万洪新

每年高考填报志愿的时候，护理学专业的报考热度都很高。护理学专业的学生若将来 想要 就业更有竞争力，需要在校内多考一些证书，那么护理能够考的有用证书有哪些呢？本期我将为大家介绍护理学专业必考的7个证书，供大家参考。

一、护理学专业必考的7个证书

1、护士资格证

护士资格证证书是通过国家组织的护士资格考试，成绩合格后由相关部门发放的证书。该证书属于职称证书，关系到工作以后的职称级别和待遇。主要分为三个等级，跟平时我们英语考级一样。该证书主要是针对护理相关职称和能力的测评，并不代表能上岗执业。

（1）初级：护师资格证

（2）中级：主管护师资格证

（3）高级：副主任、主任护师资格证

2、育婴师资格证

育婴师是用现代教育观念和科学方法对3个月以上的婴幼儿提供生活照料、护理和早期教育的专业人员。和母婴保健师对应不同的阶段，不包含孕产妇的照料和护理。由于国内现在开放二胎，且越来越多的人愿意科学育儿，所以该职业的就业前景较好，建议护理专业的同学一定要报考。

（1）育婴员：国家职业资格五级

（2）中级育婴师：国家职业资格四级

（3）高级育婴师：国家职业资格三级

3、养老护理员资格证

2015年时，国内60岁以上的老人就达到了亿人。目前中国正面临着人口老龄化的问题，因此养老护理员作为一个新兴职业，将在全球老龄化社会的到来之际，呈现出需求大于供给的总趋势。

该职业就业前景好，而养老护理员也算是护理专业的对口职业，因此护理专业同学在大学里可选择报考养老护理员资格证。该职业分为4个等级：

（1）初级：国家职业资格五级

（2）中级：国家职业资格四级

（3）高级：国家职业资格三级

（4）技师：国家职业资格二级

4、健康管理师证

不管是年轻人还是老年人，健康一直都是大家比较关心的问题，该职业主要是为个体和群体提供营养、心理两个方面的检测、分析、评估和健康咨询。该职业属于新兴职业，以后的就业缺口也是比较大的。

护理专业的考生可以考健康管理师证，共设有3个职业等级：

（1）健康管理师三级：国家职业资格三级

（2）健康管理师二级：国家职业资格二级

（3）健康管理师一级：国家职业资格一级

5、执业药师证

执业药师资格证是经全国统一考试合格后所取得的证书，是用于在药品生产、经营、使用和其他需要提供药学服务的单位中执业的资质凭证。这里要明确的护理学本科专业需要从事专业工作满3年才能够报考。

注：执业药师资格考试报名时间一般在每年4-7月份左右，具体时间由当地人事考试中心公布。

6、心理咨询师资格证

2017年国家人社部退出心理咨询师职业资格鉴定，中国管理科学研究院2019年12月在全国范围内开展 “心理咨询师”的培训、评测等工作。目前心理咨询师资格证为中国管理科学研究院颁发。以下为报名条件：

（1）初级心理咨询师：考生应具备高中毕业或同等学历水平。

（2）中级心理咨询师：考生应具备高中毕业水平并且从事营养方面的工作满1年；大专及以上学历可直接报考中级营养师考试。

（3）高级心理咨询师：考生应具备高中及以上学历水平并从事营养方面的工作满3年；本科并且相关专业者可直接报考高级营养师考试。

注：若是专科护理学专业的同学，可直接报考中级心理咨询师；若是本科护理学专业，可直接报考高级心理咨询师。

7、助产士资格证

助产士是在正式助产学校学习或具有同等能力，能独立接生和护理产妇的护士。目前要报考助产士资格证须满足在普通全日制3年以上的护理、助产专业课程学习（包括在教学、综合医院完成8个月以上护理临床实习） ，并取得相应学历证书的人员。

总结：以上7个是我为大家整理的护理专业能够考的有用证书，虽然这些证书都有用，但大家也要根据自己的实际情况来报考。

平等不是绝对的，而是相对的。所谓的平等，不过是权利与义务的相对均衡，一方承担所有经济责任，一方承担所有家庭责任，这是平等，双方共同承担经济和家庭的责任，也是平等。享受了教育权，工作权，晋升权，拥有经济能力，就需要在家庭中承担相应的经济义务，相对的，另一方的经济责任被分担了，自然也需要承担一部分家庭责任，根据经济能力的高低决定家庭责任的比例，这种动态的平衡才是真正的平等。

最近，“男德班”的概念有点火。有人“望文生义”，将它看作备受诟病的“女德班”的翻版，甚至个别人觉得它是蹭“女德班”的热度，并对“男德班”谩骂、嘲讽。事实如何？先看看什么是“男德班”。

据《新京报》报道，今年9月，社会学博士、性别学者方刚招募“男德班”学员，其全称叫作“好伴侣好父亲：全参与型男性工作坊”，授课内容包括“认识并挑战社会性别刻板印象”“反思‘大男子汉气概’的伤害”“做家务和照顾家人的能力”“婴幼儿护理技术”“家庭暴力成因及干预”“与青少年孩子的相处艺术”等。

方刚解释说，希望通过“男德班”推动男性参与，承担家庭、职场等触及性别平等领域的责任，包括反对性别暴力、承担家务、养育孩子，以及一些传统上被认为属于女性领域的事情。男女平等是我国的基本国策。让两性承担共同的家庭责任、享有公平的机会，促进妇女平等就业，是实现男女平等的关键。在实现这些目标的过程中，首先需要破除性别的刻板印象。尽管社会一直向前发展，观念也更新了一代又一代，但“男主外女主内”“谁赚钱多谁就不用做家务不用带孩子”“事业有成的女性必定难以平衡家庭”等传统观念依旧存在，甚至在一些人思想中“根深蒂固”。

拿养育孩子来说，不少人肯定听过“丧偶式育儿”这个词。主要描述的就是在养育孩子的过程中，父母中有一方显著缺席，甚至压根儿就不参与。现实中，父亲缺失的情况相对多一些，这不仅不利于家庭关系的和谐，也对子女教育造成一种缺憾。“都说父爱如山，他真的就像一座山一样，矗在那里一动不动，只顾着玩手机打游戏，娃在旁边哭了，他也只会大喊‘老婆’。”

在一个关于带孩子的采访中，一位妈妈这样说。这位妈妈描述的场景，在我们生活中并不少见。不仅如此，妈妈们在养儿育女中的辛苦，也常常被忽略，一句“不就带个孩子么，能有多累”，便抹杀了所有的付出。这当然不公平，这种不公平也恰恰证明了让男性了解、感受、参与养育孩子辛苦的必要性。“男德班”便提供了这样一种途径，让更多人知道没有什么事是特定性别“应该”做的。

去年,国务院印发的《中国妇女发展纲要（2021—2030年）》提出，促进男女平等分担家务，倡导夫妻在家务劳动中分工配合，共同承担照料陪伴子女老人、教育子女、料理家务等家庭责任，缩小两性家务劳动时间差距。多个地方也相继推出相关文件，在共同履行家庭责任等方面作出了规定。眼下，我们也在建设生育友好型社会，在这个“社会”中不应只有女性，男性与女性都应参与其中。

在家庭中、在工作上，无论是在“内”还是在“外”，达成的共识越多，这个友好型社会也才能越早来到我们身边。传统观念的改变是一个长期工程，参加“男德班”的学员多为心理咨询师、教师等专业人员，其影响范围毕竟有限。让更多普通人深入认识男女平等，还依赖于舆论倡导与整体社会观念的改变。但是，既然“男德班”提供了一个有利于“达成共识”平台，创造了传播男女平等理念的契机，何不多给它一些时间。

丧偶式的婚姻和家庭是现在中国家庭的普遍模式:一个缺席的父亲＋一个焦虑的母亲＋一个熊孩子，这理念最最辛苦的就是这个女人，没有爱的家里，却还要硬逼着自己去照顾他们的吃喝拉撒，骗自己这是爱这个家应该做的，没有爱来滋养有哪里有爱来回馈呢，有的只有无尽的悲哀，每当看到这样的母亲都很心疼，因为她们曾经也是美丽动人，开朗可爱。

当然，我们首先要确认是否患有抑郁症，因为如果是的话，还是要配合医生的治疗，如果只是陷在抑郁的情绪中很难走出来，我给到一些建议，因为平日里经常会有这样的母亲来咨询，建议如下:

1、有条件的女士可以找寻当地的心理咨询中心咨询心理咨询师

2、也可以找寻网上正规平台，拨打倾诉热线进行倾诉，俗话说，不开心说出来就好了，向专业考试倾诉和找朋友倾诉效果是很不一样的

3、想脱离情绪比较快的方式是脱离这个环境，看看能不能把孩子暂时交给家人带几天，自己出去和朋友一起散散心，休息一下

4、如果丈夫还可以沟通，那么提出一些对他这个丈夫和父亲最低的要求，比如，回家后有时间陪孩子玩耍半个小时到一个小时，不一定每天，只要有空在家就行，这样你可以休息一下，还有睡觉前可以有半个小时的沟通时间，如果自己有事或者生病了，希望丈夫可以暂时顶替一下

有的时候也不是男人不想做点啥，只是不知道怎么做，也不知道具体做啥，所以可以把你觉得最基本的要求给到他，就像给孩子下指令一样。对丈夫的这点要求是最简单的了，相信大部分丈夫都不会拒绝，但如果这点要求都一口拒绝的话，那请问为什么还要像老妈一样的去照顾他呢？

希望我的建议对你有所帮助[玫瑰]

你首先要明确，到底是抑郁倾向还是抑郁症，两者在心理学概念上是完全不同的，一般认为，成为抑郁症的心理学标准有两个，一是是否令自己感到痛苦不适，另一个是是否具有统计上的极端性，满足这两条，就必须到专业的医院进行临床治疗。如果仅仅是有抑郁倾向，才可以通过心理咨询等方式来缓解。从心理学角度来说，抑郁是一种较为强烈的负面心理状态，常常伴有思维迟缓，言语动作减少，意志活动减退等表现。产生的原因既有个人原因，也有 社会 原因，既有外在的应激源，也有内在的信息加工的失调。根据你的问题，丧偶可能是造成这位全职妈妈抑郁的主要应激源，建议她可以先去一个令自己感觉较为舒适的环境，如可以出去旅 旅游 ，走一走，然后如果她逻辑分析能力比较强的话，可以直接对丧偶这起事件进行心理分析，如果逻辑分析能力比较弱的，建议可以以写日志的方式进行自我分析，开展心理训练，首先认识到这起事件带给自己的负面情绪，并慢慢对这些负面情绪和想法进行心理调整，多用正面的代替负面的，刚开始可能困难一些，时间长了便会好很多，最后在日常生活中慢慢养成对这种负面情绪警觉、调整的能力和习惯，一旦发觉自己有这种负面情绪，及时进行调整，久而久之抑郁倾向就会得到缓解。此外，你还可以运用“具身认知”理论（即人的心理体验和生理体验存在强烈的联系）来进行调节，比如坚持进行适度的运动，在温度适宜的环境中听听舒适的音乐，走路要强迫自己昂头挺胸等等，也可以多与乐观情绪的人进行沟通较为，对他们的言行进行观察学习，学习他们的行为形成机制（主要是遇到负面情绪如何处理），进而替代自身原来的行为形成机制，来达到缓解抑郁的目的。

全职妈妈，我经历着，正在试图改变这一现状。

我是一个二胎妈妈，从16年老大的到来到19年老二的到来，我成为了名副其实的全职妈妈。每天小孩，家务，老公就是我的全部。我深知全职妈妈的痛苦。老公负责一家人的生活开销，早上7点出门，晚上11点到家，有时连同我说话的人也没有。老二的月子里我哭过，吵过，闹过，甚至想过跳楼，或许这就是他们说的抑郁。

那会儿我有几个好朋友，每天在群里不停的开导我，开导我，开导我，不然我觉得抑郁跳楼的名单里肯定有我一个。这会儿回想起来挺感谢他们的。正是他们的正能量带我走过了那段难熬的日子。所以说能有一两个正能量爆棚的闺蜜是避免全职妈妈抑郁的好方法。

现在老二快一岁了，我不想在全职妈妈的路上越走越远，于是我选择了出来上班。虽然说求职之路曲折，但我觉这会比全职妈妈的路要好走很多。

个人觉得上班是解救全职妈妈抑郁的一个有效方法。上班，我们不一定为了多少钱，不一定要做多大一个事儿，只是有个事情让我们去花心思，心思都花在别的地方去了，想多了，就不容易伤心了，也没时间来伤心了。

全职妈妈一定要有一个好的心态。有几个相互鼓励的朋友。一定不要让负面情绪越变越大。

或许你的老公在外忙得昏天暗地。但请他下班后一定要当一个好的倾听者，这对一个全职妈妈来说，有个人愿意去倾听她的故事，是一件非常非常美妙的事情。

您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，喜欢的话可以点下关注。

您的问题得分两层来看，一层是你母亲的丧偶是婚姻；一层是你母亲的抑郁症。单从您的描述看，两者之间是有关系的。

一、丧偶式婚姻

1.不懂表达

感情里一直有一个很奇怪的现象：男人不会表达感情了，女人不会表达需求了。

男人不开口说爱，女人不黏人不表达需求，往往是丧偶式的婚姻的常态。

所以如果你们的感情还处于一个“丧偶式”的开始阶段，女人不妨停止抱怨，放下内心的芥蒂，钻进他的怀里，告诉他你这段时间有多难受多想跟他说话，即便是窝在他怀里流泪，男人也会明白自己的不对。

2.杜绝 情感 消耗

对于女人而言，最悲哀的婚姻莫过于，我让我老公来......却一直等不到该出现的那个人。

有些女人会选择其人之导还治其人——你都不在乎，我也不在乎好了，看谁能忍得住，结果往往是女人败下阵来。

也有女人选择断绝沟通——回娘家，等男人意识到没有女人的滋味就会去接自己了。左等右等最后只能自己带着一肚子的怨气回来。

或者有的女人选择忍耐——抱怨男人几句，最后还是什么都自己做好。

这些方法也许管用，最后会让男人“良心发现”，与女人共同经营家庭，只是等男人觉悟了，女人也伤够了。

3.男人得治

真正要解决丈夫在家庭缺位的状态，就要弄明白男人为什么会在家庭里缺位。

有的男人是追求婚后的自由，他们认为婚姻于他们而言是一种“管束”，有了妻子之后，他们不能随心所欲地做自己喜欢做的事情了，经济上也没有婚期的那种自由。

男人在婚后“追求自由”的行为，其实是一个人生的轮回。在成长的过程当中每个人都有两个必经的阶段——身体成长，心理成长。这个阶段的孩子会向往脱离父母，经济自由。

婚后男人的心理就和这个阶段的孩子是一样的。为了得到这种自由，男人会选择和妻子对抗，这就表现在，妻子让丈夫做点什么的时候，丈夫总是在玩 游戏 、和朋友喝酒等等，这个时候，男人就会感受不到妻子的需求，而妻子面对这样的丈夫往往会采用事后抱怨、生气打闹、冷战等种种消耗感情的行为，最后双方感情变得更加糟糕。

这个现象表明，在丧偶式婚姻中，往往会有这样的一些现象：男人逃避，女人追击。

也有一些男人在婚后是为了“翻身做主”，导致的缺席，都说男人得到女人的过程是从小兵到将军的过程，就像昨天的文章里写道的，跪舔得来的婚姻最后都是一报还一报。

男人婚前失去的自尊在婚后都会以另一种方式讨回。

无论是那种情况导致的“丈夫缺位”都不应该用一种消耗感情的方式来解决。

二、抑郁症

不知道您目前是否其实确诊抑郁症，如果确诊了抑郁症请及时就医（很重要！！！），治疗方式有：药物治疗（中、重度抑郁症）+心理治疗。

总结：从您的描述看，抑郁症是结果，根源在婚姻状态，你母亲的婚姻状态的改善可以有助于抑郁症的恢复。

也请你做好父母间的桥梁，你的作用很重要。

希望我的回答对您有所帮助

所谓丧偶式，是指丈夫完全没有存在感和付出吗？你全职在家带小孩，每天的生活就是照顾小孩，还有家中各种琐事，自己的空间已经完全被挤压掉，这个时候如果丈夫还缺席不承担作为丈夫和父亲应该承担的义务，对于全职在家中 育儿 的母亲来说，确实是很郁闷的。

这个时候，你可以尝试跟自己的丈夫多沟通，让他知道你的困惑和需求，让他明白他应该加入进来一起 育儿 ，给你休息的空间，慢慢地找到更好的一起 育儿 的方式，而不是让你一个人承担 育儿 责任。

如果比较严重的抑郁症一定要去医院进行药物治疗。接受专业心理咨询师的帮助。家人要做好陪伴的工作，防止出现自杀，自伤的行为。

针对你说的丧偶如果是引起抑郁症的直接原因，要求助专业心理咨询师进行丧失的处理。全职妈妈往往也是抑郁的高发群体，要适当的增加 社会 交往，培养一些兴趣爱好！

您好。咨询关系中有一条很重要的定理是“需求帮助的主体改变的动力和改变的意愿越大，咨询效果越好”因此想寻求帮助的是您本人吗？如果不是，您如何判断她是抑郁了呢，您又是如何判断出她需要外人帮助呢？如果是您本人，请告诉我您想做出怎么样的改变呢，您的咨询目的是什么？如果会涉及隐私请私聊[握手][握手]

有一个方式，不妨一试，找到一个生活的新引爆点，比如读书求学，培养一种特别的爱好，或者进行一次冥想中的5小时超长旅行。

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