快乐的精灵王
果然,情绪这个东西就是不稳定的,你要想办法克服,让自己回归理智。 很多时候情绪的波动是莫名其妙的,要么让自己忙起来,不让情绪得逞;要么让自己动起来,跑一跑跳一跳,分泌“多巴胺”这种兴奋剂。 有人夸你真诚,夸你人好,到底是不是好事呢?被夸奖的确是好事,但假如以后我没那么好,会不会造成落差呢~~我得一直保持这个形象,因为被夸就是开心的。 确定自己能保持,就坦然接受夸奖吧,这是我应得的。 我为什么感到忐忑呢?是因为,我既有不顾一切争分夺秒往前冲的朋友,也有每天合理安排学习、娱乐时间,看上去很从容的舍友,我不知道自己应该以怎样的状态度过呢?我大多数时间是在写稿子,也会有吃饭刷B站的2小时、有午睡1小时,偶尔还会散步半小时,晚上洗澡半小时,早上7点醒,晚上11点睡,这样子算来一天干正事11小事,再扣除一些发呆偷懒的时间,一天10小时,似乎还算合理,但不安感是来自于未完成感,一天花这么多时间,成效是多少呀? 要克服忐忑,不是我干了多少小时,而是我写了多少篇稿子,背了多少稿子。“一日繁忙换一夜好眠”。 我发现自己有一种心理过程,就是在自己觉得比较强的人面前,或者是自己崇敬尊敬的人面前说话做事都会小心翼翼的,自己就跟个鹌鹑一样,就算她们已经表现得很平易近人了,但我就是每次和她们说话都得考虑再三,需要鼓起莫大的勇气。比如陈阿姨、还有一些同学吧。 陈阿姨是我以前的老板,她对我很好,还是我人生的导师,经常指点我,她经常说把我当女儿看待的。我很迫切地想要取得一些成就获得她的认可,害怕让她失望,但是她们一家实在是太优秀了,我感觉我们不是一个阶层的人,我最大的可能取得的成就可能就是考到一个编制吧,还极有可能落空,在还没有成功之前,我其实真的很害怕面对她。我觉得和她们家的交往是属于高攀,这让我很不安,我也迫切地希望自己能为她们做一些事,希望自己对她有用。 还有同学,每天朝夕相处的,她会经常帮助我,思维缜密,逻辑清晰,而且好看,很是优秀,感觉就是那种很完美的人,这样的人,我就很无法当做普通朋友,正常沟通,好像也感觉我们并非一个阶层的人。 哎,我这种心态到底是怎么回事呢?是我感觉到关系不对等,能力不对等,阶层不对等吗?是自己不自信吗?不过我也已经成长了很多了,小学中学的时候,我的自卑心态更严重,社交恐惧也严重,经过这么多年的摸爬滚打,大多数人都可以正常交流。 虽然影响不大,但还是要尽力克服的,我以后还要当老师,还要去开导学生呢~~ 我要学会不卑不亢地和人交流,不管对方是谁。 要学会真心地为他人的成就感到开心。
高小贱大琪琪
梦见自己成为心理咨询师意味着:职业压力比较大,自我吹嘘、自我赞美会让你保持自我良好的感觉;有心仪对象者易因对方良好条件而产生自卑心理,应相信自己配得上他,才有机会配上他;不管你的成绩怎样,有机会表现就应抓住,畏畏缩缩只会让老师和同学忽略你。
美丽华华
你内心里面一定压抑了很多负面的情绪,无论你想说还是不想说,可能有些情绪不释放出来,压抑在内心里面总是痛苦的。所以在梦里面,潜意识还是希望借由这个梦,能够把内心压抑的部分释放出来。但这个时候意识察觉到了这个内容,阻止了潜意识的行为,因为有了意识,所以也就很快醒来了。白天和夜晚你的情绪,主要就是由于压抑了太多负面情绪所导致的。
jason19203
首先,我们要了解心理咨询是一门具有人性化的科学,是要尊崇人类心理机制的科学,完全不同于做指导思想工作、和说服思想的做法。正确的做法是:一方面要了解并解决来访者的认知层面和现实层面的问题;第二方面是进入来访者的心灵深处,帮助来访者解决心里的困惑、负性情绪和情感问题、以及深层次的自卑情结。心理咨询师要有深刻体验来访者的情绪情感的能力、要有捕捉细微信息的能力、要有发现表面现象背后的实质的能力、要有正确判断问题的能力、要有解决问题的方法和能力。这些能力是心理咨询师自身应该具备的特质(敏感力、洞察力和同感力),和专业知识、技能以及丰富的经验。仅仅学过理论知识和简单的技能,仅仅是考过心理咨询师资格证,咨询是做不好的,是不专业、不到位的。一个合格的心理咨询师是需要学习各个学派的心理咨询与心理治疗技术,和大量的咨询个案的经验积累,这样的心理咨询才能达到比较满意的效果。一个出色的心理咨询师除了具备以上条件外,还需要有很高的悟性以及丰富的生活阅历,才能达到较高的境界,帮助来访者解决问题时才能做到沉着冷静、游刃有余,才能达到满意的效果。所以说心理咨询职业对心理咨询师的自身条件要求是很高的,如果心理咨询师本人不具备这些特质,又不能大量的学习各种技能,那么咨询效果不但达不到要求,同时也会给来访者的心理造成二次创伤。那么,这样的咨询做得越多,受害的来访者就会越多。因此,我建议来访者在选择心理咨询师的时候,一方面要看心理咨询师的介绍,另一方面要感知心理咨询师的这些特质,一般来说,在第一次的心理咨询中就能感受得到。需要多次心理咨询或心理治疗的来访者,如果在第一次的心理咨询中感觉不太好,可以考虑试试感受一下其他心理咨询师,最终选择一个适合自己的心理咨询师,切不可一个不满意就全盘否定。
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