阳光行动心理咨询师

目前，在心理咨询领域，尤其是临床心理咨洵机构中，咨询师的职业前景出现了巨大的分化，人格较完善，有良好的共情能力，敏感的情绪体验能力，有一定的心理学理论流派知识的心理咨询师，其职业前景还是非常好的，无论是个人的自我实现，还是经济收入。

但是在这个行业，是需要有一定的天赋的人的，心理咨询师从来都不是教出来的，而是被挑选出来的，你要有天生的一些亲和能力，悟性，学习能力，情绪体验能力，完善的人格结构你做心理咨询师就会事半功倍，但如果单纯的是因为收入问题而进入这个行业，其个人的自我完善，就会耗费掉你相当大的时间，如果不能突破自我限制，在某一方面有缺陷那么想成为一个成功的心理咨询师，是非常困难的。

成功的心理咨询师，其收入绝对是其所在城市里高端收入的一群人。但是想成为成功的心理咨询师，却并不是单纯的学霸可以做到的。

在未来，心理咨询师并不容易被机器所取代，因为机器无法镜映人的 情感 。

另外，不要因为金钱而进入这个行业，每一位来访者，实际是能够体会到咨询师的所有心理状态的，如果来访者体验到咨询师在经济上在“剥削”他们，他们就再也不回到心理咨询室了。

心理咨询师的 社会 伦理道德要求比较多。收入虽然高，但不要想着通过你的来访者发大财。

整体而言，心理咨询师的前景是非常好的。遥想30年前，第一批心理学研究者将心理学大量的带入国内市场，到现在已经有许多的人能够接受心理咨询，也许再过一段时间，心理学本土化的研究也有可能会有长足的进步。也许到那个时候，中国心理学也能够在世界心理学的 历史 上画下浓墨重彩的一笔。

非常火。

随着 社会 和经济的发展，心理建设跟不上，越来越多的人会变得更焦虑，所谓身心疲惫，就是这么来的，让人的心变得心安，抚慰心灵的工作将会越来越吃香，心理咨询师的工作会越来越有前途

心理咨询师的职业前景如何？

在国内，心理咨询还是一个刚刚兴起的职业，人们了解不多，真正专职从事这一职业的心理咨询师也不多。

据了解，全国有各种心理疾病（包括焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症、精神分裂症、 情感 障碍等）大约一亿多人，有睡眠障碍的大约有3亿人，大中小学生将近3亿人，很多学生存在学习障碍，学习效率低。这些人，都需要心理咨询师的帮助，虽然很多人觉得是很忌讳的事，但是痛苦难耐，影响工作学习，所以还是想尽快走出来，从这点看，市场需求巨大。

国家自2002年开展心理咨询师从业资格考试以来共有130人通过系统的学习考试，取得了资格证书，具备了做心理咨询的资格，但调查发现，只要大约4、5人真正从事和心理相关的工作，多数心理咨询师做的工作和心理咨询没有任何关系。

这是一个很奇怪，很值得思考的问题，市场需求这么大，咨询收入那么高，咨询费按小时算，200、300、甚至1000多的也有，人本来就有趋利的不能，而紧缺的心理咨询师又不做，这问题出在哪？主要原因是很多心理咨询师没有掌握解决心理问题的能力，做了以后没效果，慢慢就不敢做了，有的是开始就不敢做，越来越不敢碰了。

市场前景巨大，关键是有解决心理问题的能力，帮助来访者快速、高效的解决问题，就可以得到 社会 的认可，自己也能得到应有的 社会 地位和经济效率。

你好，师大教科文为你解答。

心理咨询师是大多数人看来是一份有些“神秘”的职业，但心理咨询师其实是国家必不可少的一种职业，那么咱们就聊聊心理咨询师的发展前景：

第一： 社会 的需求

据世界卫生组织估计，每年全世界有大约万人患有高度的心理 健康 问题，每2000万例抑郁症患者，仅有5％得到治疗，而15％的抑郁症患者抱有自杀倾向，但是中国的心理咨询师是严重缺少的，缺乏从事心理咨询的专业人才是当前的一大现状。随着经济发展和人们生活水平的提高，对于精神层面的 健康 管理和治疗需求将会成为重要的 社会 需求之一。

第二：专业人员严重匮乏

心理咨询师就业前景：美国人均心理咨询师的比例(大概每1000个人有1个咨询师），中国每100万人口中只有个心理咨询工作者。在美国，有心理学系的大学有好几千所，在中国有心理学系的大学只有几十所。而且，学历教育体系中，心理咨询专业极为稀少，极少数培训资源集中在北京、上海等特大城市的高型科研院所。据中科院心理所2000年8月的统计，80年代后已开展的相关培训90%集中在北京、上海、广州、昆明、武汉、长沙这6个城市 。

第三：政府推动、大力倡导

国家心理咨询师未来发展趋势：2002年7月，心理咨询师国家职业资格项目正式启动，党和国家领导人非常重视，全国人大委员会李鹏委员长专门题词普及心理学知识，提高人民 健康 水平。“吴阶平副委员长题词开展科学心理咨询，增进人民心理 健康 。”

2004年，中共中央总书记在全国加强和改进未成年人思想道德建设工作会议上发表重要讲话强调要关心未成年人的成长，为他们身心 健康 发展创造良好的条件和 社会 环境。“在政府政策的大力倡导下，三级甲等医院均要求成立心理科，中小学学校也都要求开设心理咨询室，配备心理咨询师。

2005年5月2日，中央电视台《焦点访谈》栏目以国家权威媒体的身份从国家对心理咨询师的大量需求的角度进行宣传，题目为心理咨询师——新职业新创造。

心理咨询师的职业前景在国内是堪忧的。

第一，国内对心理学的接受程度不高， 社会 上对心理学的认识还存在很多误区。这样的情况下，对心理咨询的看法自然也不会有多乐观。

第二，心理咨询师整体的心理学素养不高，如今考心理咨询师的门槛太低，只要经过一两个月的培训，通过考试就能拿二级证。

第三，心理学本土化的难度太大，心理咨询这一套从外国引进的，要将之进行本土化还需要长时间的临床经验。

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相 情感 障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。

有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。

有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处 社会 关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。

我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？

有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。

言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的，去解决它本身就是一个问题，还会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。

如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！

有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？

其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。

过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 等一切成瘾东西和所有 不良 网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。

当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。

有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了，以后什么事都不怕了！

只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，那就不可能好。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，不再胡思乱想，现在再去做正向事情，很快就能好，就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那就彻底好了！

记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。

我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！

有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。

拜托，现实点，这是无法避免的。。。

【编者按】一写作业就焦虑、一看书就犯困，一到学校就头疼……这样的场景想必很多老师和家长都不陌生。孩子厌学其实并非是问题本身，而是一种表现。如果我们仅仅是直接处理厌学问题而忽略了背后可能的心理问题，我们便失去了理解孩子真正困难和痛苦的机会，也错失了帮助孩子成长的时机。本周“心悦智库”栏目和大家分享陶林老师在“心悦教育沙龙”中的专题演讲：如何预防和应对孩子的厌学行为？

今天晚上我跟大家分享三个厌学相关的主题： 第一点，厌学都有一个有趣的开始 ，我们有些同学会厌学，那一定是从一个比较有趣的动因开始的； 第二点，要想预防它并不难 ，因为毕竟厌或者不厌学，这是我们自己的感觉，是我们自己的事情，理清楚这个事儿以后，解决起来挺简单的； 第三点，厌学其实不可怕 ，如果可以得到家长、朋友、老师等很多人的理解和支持，厌学其实就是个“谎言”，就只是别人强加在自己身上的一个标签而已。

首先，我们来看孩子们厌学的产生，我想从预防这个大的角度来做一个分享，就是如何让我们的孩子们做到预防厌学？

一、厌学都有一个有趣的开始。

起初的时候，因为不了解孩子的想法，家长、老师、同学们会误认为好像是讨厌的样子，其实可能孩子并不讨厌，结果慢慢一步一步的谎言变成真了，孩子就干脆讨厌下去。其实我们每一个孩子身上，起初对于学习的概念并不讨厌，讨厌的只是别人不好的评价而已。

从儿童心理学上来看，如果孩子形成了对于厌学的认知，往往是有三个关键阶段没有做好： 第一个阶段，在孩子幼儿时期，早期学习的时候，家长陪伴孩子时过于成人化 。这是什么意思呢？比如说家长常有的“望子成龙，望女成凤”的想法，但是家长想让孩子成龙成凤的时候，是属于他们那个时代的龙和凤，但新时代下的龙和凤是多样化的。家长光想着自己那个时代，要把孩子培养成一个优秀的大学生，只是在把孩子替代为家长当时没有完成的一个愿望而已。当早期的父母对于孩子的陪伴过于大人化，把自己大人化的一些未实现的梦想强加到孩子身上的时候，孩子哪能承受如此重负？因此，孩子幼儿时代，还有小学一、二年级的时候，家长陪伴孩子时，要注意尊重孩子的兴趣和爱好，尊重孩子自己真心的选择，这样有助于孩子在学习上的安全感的形成。 第二个阶段，就是小学三、四年级开始到小学结束的这个阶段，一般是十到十一、二岁的孩子。 如果他的班集体是一个相对开放、宽松并且能够融合多种个性发展的班集体，班主任也比较民主的话，那么这个阶段的孩子他往往没有厌学的情绪。此阶段孩子们，他有着亲近的需要。我再举一个例子，冬天小刺猬感到冷了，他们也想学着人类的样子，抱在一起、挤在一起取暖。但是刺猬离得太近就会相互扎伤，他们当然不能用这种方式去取暖。这就是小学三、四年级到小学结束的孩子们所处的状态。在此阶段，如果生活在这种相对宽松的班级里，那么就会保持相对宽松、融合的距离，孩子们不会说只因为一个方面的学习、一个方面的兴趣表现不够好，而彼此去扎伤自己，能够保留相互的距离，能够给予彼此个性、兴趣的尊重，所以此阶段孩子就不会厌学。 因此，在第二阶段中，教师要在班集体当中多进行鼓励，以鼓励和融洽的班集体环境为主的话，那么就会增加孩子对于学习的归属感。第一阶段发展的是安全感，第二阶段叫做归属感。第三个阶段，在进入初中和青春期之后一直到高中，孩子面临着性格的形成、心理的健全和人格的完善。 在这个阶段，亲子关系是克服和远离厌学的一个关键点。 因为在11岁到17岁之间，青春期的孩子们往往会面临来自于学习内容、学习评价、还有外在 社会 舆论端的各种各样的压力。在孩子们承受压力的时候，需要父母跟他共同承担。 比如，面临中考、面临高考、面临排名，孩子们在这个阶段，需要心理适应，在这段心理适应中如果有父母的陪伴，有父母对他不离不弃的话，他也不会产生过重的心理负担，那厌学就无从谈起了。因为每个孩子他的个性在学习这方面都是值得尊重的，开明的家长就会认为，学习这件事情咱们可能做不好，但是别的事情却可能会做好，上帝给关了这扇门，无形之间又打开另外一扇门，咱们可以尝试其他的方面。因此对于此阶段的孩子们，亲子关系是远离厌学的关键点。

了解了孩子们的这三个阶段之后，我们就可以理解厌学的第一个结论，即其实厌学起初都有一个比较有趣的开始。 对于孩子来讲，厌学可能最初来自于不经意之间被别人贴上了“厌”这个标签。

这一点再展开的说一说的话，厌学其实就是源于一种简单的情绪释放 。就好像我们在电脑前工作坐久了，起来伸了个腰、打个哈欠，开始的时候身体只是想跟自己说一句话是，“还好，不算太累，工作也搞完了。擦擦汗、打个哈欠好舒服”。可谁知道被你旁边的亲人看到了，“看你忙了这么长时间，忙了这么累，你看看这个电视节目，正好播关于你身体的这些事儿”。电视里面播的什么？正好六点多的 养生 节目在讲，久坐容易伤身体，伤这个、伤那个，容易腰酸背痛，腿抽筋。听了节目之后，你马上对号入座，好像你身上一下子都有事了。在这样的一种情景之下，你会认为，“看来我就得远离这个电脑了，我不能老在座位上坐着了”。其实这跟我们所讲的厌学是同一个道理。这件事情你讨厌，其实是有一个比较有趣的外因、有趣的诱因点给你造成的假象。我们工作真的那么辛苦、那么累吗？其实作为成年人来讲，开车两个小时之后休息20分钟，在电脑跟前坐上一、两个小时之后适当做一做放松操，调整一下心理状态，完全是没有问题的。但就是因为电视节目这个小插曲的出现，使得你产生了这么一种对于工作状态的情绪小“惶恐”。

回到我们孩子身上来，我不太认同所谓的孩子厌学中间的“厌”这个字，它本来就是给我们孩子贴标签。 学习这件事情在每个孩子的身上反应是各不同的，如果我们只是因为孩子的表现不同，就非要说孩子他就厌学的话，孩子心里是会不服气的。 我们调查过，没有哪一个孩子在第一次参与学习之后就会讨厌上它，没有哪个小学一年级刚入学的孩子，上了第一节课就敲桌子砸板凳、把书页撕掉、佛袖而去。既然没有第一次就讨厌上，那就是一个长期的累加的过程， 所谓的厌倦，其实是在后期累加的过程当中，我们对于孩子长期的贴标签而导致他产生了厌学的情绪、厌学的认知，最终形成了厌学的态度。这是非常可怕的。

所以，我们要正确地认识它，要从意识上清楚，学习没有什么大事，对于我们孩子来讲，其实就是在书上找点好玩的、感兴趣的知识，学一学看一看。不懂不会的找老师找同学求助，再不懂再不会的选择放弃，找找别的新鲜的，好的玩意儿。然后到了高年级、到了初中，再把自己会的在试卷上写一写，不会的再重新找找资料学着，如果再不会，大不了就接受分数的现实。其实面临考试，也就是在一张纸上答一答自己对的、自己会的。本来是多么轻松的一件事情，为什么非要给孩子加上那么多严肃的话题？你得好好学习，不好好学习以后无法光宗耀祖，不好好学习无法振兴国家，不好好学习无法拯救地球……说这么多大话，孩子哪懂？孩子怎么可能喜欢听这些假大空的话？不如轻松的告诉孩子，“孩子你要上学去了，书上会有一些有趣的、你感兴趣的一些问题。如果有些事你看不明白，看不懂没关系，回来之后爸爸妈妈跟你一起查查资料，实在不懂的就问问老师，再不懂就随着年龄的增长慢慢懂吧。” 要告诉孩子学习是一件比较轻松的事情，不要加上更多严肃的话题。

还有，对于小学阶段的孩子预防厌学，其实并不难。 作为家长要告诉孩子他的兴奋点、他的兴趣点，兴趣点是值得尊重的。 我们看到了一些后来被别人标签为厌学的孩子们，他们在小学阶段体现在行为上的一些所谓的厌学，它不仅是指在学习上对自己有一种否定的态度，对于学习环境，甚至是同伴、同学、老师他都会持有否定的、反向的形象，并且会从思想上、情绪上、行动上会表现出来。在学校的生活当中，还会表现出逃避的状态。 他会表现出厌学情绪、厌学态度、厌学行为三个等级的厌学，厌学情绪、厌学态度和厌学行为还是分等级、分级别、分层次，逐渐地发展起来、逐渐地凸显出来。

在了解了这三个方面之后，我们就可以对症下药，我们就早点做，早点预防，怎样做预防呢？ 那么谈到“预防”这个词，同学们都打过预防针，现在我们新冠的防疫疫苗针也正在普及，那么打预防针的时候，往往有一个轻轻用海绵给我们擦一下，小胳膊擦干净之后消毒，然后再给我们说一句话，“哎，孩子，你真勇敢真棒”“哎呀，你真是一个笑起来真好看的好孩子，你真好”，“噗”就扎进去了，那么，阿姨在用棉球擦你的小胳膊，夸你的时候，在表扬你的时候是在转移你的注意力，同时扎进去，在你还没有来得及反应的时候，就拔出来了，轻轻松松解决掉了。在你没有来得及反应的时候，预防已经发生了。那么，这提示我们什么？ 厌学，如果我们也要给孩子打一个预防针的话，那么一定告诉我们的孩子们，在学习上所反映出来的那些问题，都是一种正常的现象。 比如说孩子写作业偶尔有一些拖拉，有一些偶尔的赖床，有一些偶尔的跟你表达说“哎呀，我不喜欢班里的谁，我不想跟他当同桌”“老师今天在上课的时候我真的是趴了一会儿，不喜欢听他说那些话”。当孩子跟你说他偶尔有这些行为发生的时候，不要马上就否定孩子，你这个时候就要像打预防针似的，要跟孩子说：“哎呦，你是这样表现的呀，已经相当不错了，我像你这么大的时候还不如你，我那个时候表现起来很糟糕。当然，你比我好的地方，我觉得你还可以跟同桌一起想办法，你在课上可以勇敢地向老师反映出来。并且在你作业上，你都已经做了前几个题了，爸爸妈妈真的从心里边清楚，如果我们可以给你的作业加一点兴趣的话，是不是咱们可以尝试着多做一道题”。 芬兰有一个儿童技能教养法，这里面谈到的就是我刚才所说的这一点，当孩子有一些小情绪出现的时候，我们给孩子一些添加剂，有的也可以把它叫做代偿，就是说给孩子这种不好的情绪，提供一个他感兴趣的点，让感兴趣的点和他相对不感兴趣的事情形成形成一种对冲，让孩子愿意去完成当下的这件事情。千万不可在孩子有一些讨厌的小情绪的时候，马上给孩子贴上标签儿——厌学，因为在第一个阶段，厌学的情绪是完完全全可以引导的。 如果此时家长对于孩子的这种厌倦学习的情绪不做引导、不做处理，而是进行打压的话，在成长过程中会对孩子产生一些不良影响。

心理学中有一个概念叫做心身类疾病，与之相对的是身心类疾病，它真的有器质性的病变，然后导致了一些心理状态。 比如说某病人，生了大病之后导致他耳聋、睡眠不足，然后一些生理反应，那么这叫做身心。那么厌学，我们叫做心身疾病，就是孩子他心理上的情绪没有处理好，他该发泄的时候没有发泄出来，家长没有及时引导出来，结果导致他的身体出现了一些反应。比如说遭受家长长期打压的孩子，他厌学情绪就会逐渐的产生，表现为起初的发牢骚，抱怨学习太累，偶尔不写作业，上课的时候开小差；后来如果还是给孩子加大剂量打压，寒暑假的时候上学习班，强领着他去做他自己不满意的事情，就会产生一些身体上的反应，比如在考试前他会恶心头晕，甚至发脾气，暴躁的时候会出现砸东西、摔东西等情绪的外向化的反应，这是非常可怕的。所以，对于厌学情绪，家长还有老师一定要做早期的引导处理，要告诉孩子有点小情绪很正常。

那么，造成厌学的原因我们来分析分析。 如果是外在的任务量过重，我们就给他减任务；如果是内在的，我们就要让他内心坚强起来，内心强大。所以第一个点一定要知道，要引导孩子的厌学情绪，告诉孩子所谓的“厌学”都有一个有趣的开始，爸爸妈妈都理解你。

二、预防厌学并不难

接下来展开第二点，要想预防并不难。并不难是要从他的行为上来看，厌学的行为一旦表现出，有厌学行为发生的时候（如孩子说“我想玩儿，我不想学习，也不想写作业”；长期作业拖拉，并且是拖到半夜才写作业；甚至是抗拒写作业、旷课，找各种理由不上学；对学习没有兴趣，厌烦、厌恶学习）， 我们不仅仅是需要进行情绪的引导，我们还得需要通过孩子方方面面的亲情系统，大的集体的力量逐渐进行干预。 因为这样的孩子，他往往对于集体、对于家庭缺乏安全感。他们外显于家长老师的对立面上，其实需要很大的勇气的。因此，在这个阶段，家长、老师更不能再粗暴地打压他，而是应该重新回到孩子的意识上来理解孩子，告诉他学习没啥大事，要抓自己感兴趣的点，不管你选什么兴趣点，爸爸妈妈都会理解你和尊重你，做到因势利导，从心里表达出对孩子选择的一种尊重。做到这一点，孩子就会认为你是好哥们，是真心的好爸爸、好妈妈，真的是他的好朋友。 当他认为你是好朋友的时候，这就重新建立起了我们讲的归属感。这种归属感一旦形成以后，孩子就会把他的行为在你面前慢慢地收敛。

三、厌学其实不可怕

那么同时，我们说第三点，也就是最后一点。 要告诉可爱的孩子们，我们如果真的是出现了刚才所说的这种情形，其实也一点不可怕，我们只需要去和我们的爸爸妈妈去交流、去沟通，大胆地去说出来。因为厌学或者是不厌学，真的是别人加给我们的一个标签，它取决于我们自己的态度，如果我们起初认为它难，它就难；起初我们认为它不难，它其实就是很轻松的一件事情， 摆在我们面前的是半杯水，那么消极的人会认为说，哎呀，我就剩半杯水了，我喝一口少一口、喝一口少一口，我一点也舍不得喝，最终他抱着半杯水渴死了；而拥有积极态度的人说，我都已经有半杯水了，这真是件好玩的事，我喝上一口没关系，我再喝上一口更没关系，我有劲儿之后就可以跑到更远的水龙头那里接到更多的水，我就会拥有更多的水，我能喝的会更多，那么你就会变成一个非常阳光非常上进的好孩子。所以厌或者是不厌学，对于我们小朋友，对我们同学们来讲其实就是一种态度，我们把它想清楚、想明白之后，就可以去用自己的方式去解决它，多鼓励自己。

同时，当我们有了积极的想法之后，会发现旁边的父母原来挺可爱，他们并不像我们想象的那么固执，都天天像大灰狼似的盯着我们学习，盯着我们作业。当你爸爸妈妈和你一样想的时候“哎，这半杯水原来是可以这样去想”，你会发现他们特别可爱。同时当你老师也这样去想的时候，不管你做出什么有兴趣的选择，老师也支持你，都在旁边跟你说“你是棒棒的”，你会发现老师原来也蛮可爱的，老师每天上课穿的每件衣服原来都那么合身，他每天对我的微笑原来都那么有内涵。所以，我们所生活的环境要注意多去给一个正向的理解，这样我们的父母，我们的老师才成为我们真心的好朋友。

我真的知道，每一个厌学的孩子背后都有一段苦涩的传奇 。所谓苦涩的传奇，就是源于在生活的环境中，爸爸妈妈对他不够理解，不知道孩子对于学习的真实想法；老师可能是传统型的老师，他认为对孩子的打压、对孩子的严厉就是一种爱，即传统的严是爱、宽是害。这些根深蒂固的想法，使得一些老师和家长对于孩子的兴趣没有了尊重，所以才导致在家庭教育上、在学校教育上，让孩子产生了学习上的对抗心理。我们也做了一个这方面的调查，在有存在厌学情绪的这些孩子身上，往往他们的情商都需要再做一下培养，什么意思？ 就是这些有厌学情绪的孩子们，他往往在处理人际关系，对于家长的表达，对于老师的表达，对于同学的表达，在表达和人际这方面他往往表现的比较执拗、比较偏执。因为走到了讨厌的队伍里面，走到了行为的对立面之后，他就会破罐子破摔。 家长和老师你能把我怎么着了？我再怎么着我也是你的孩子，我再怎么着也是你的学生，你能把我怎么着了？这样的孩子，他就不会去做一个u型的思维（心理学的u型思维指的是变通思考的一种思维方式）这些孩子在遇到困难之后，往往就会一味地认为对就是对，错就是错，而不会去想折中的中间结果，所以这样的孩子情商都需要再做引导。

所以，与其到了那个阶段再去苦恼，不如我们现在就要做民主的商量，多与孩子做一些民主式的正常沟通，把家庭培养成一个民主式的家庭。 要把学习轻轻松松搞好，一定要有清清楚楚的父母的陪伴，有一个明明亮亮的班集体的存在。有了这个班集体，我们就变得非常的阳光；有了支持我们、理解我们、陪伴我们的家长，我们就变得非常有力量。

请家长们在有一些情绪小感冒的孩子们身边停止抱怨，停止对孩子的发脾气，同时停止对孩子要求他们多上一些他们不感兴趣的学习班，停止干涉孩子生活上的一些自由。当我们幼儿时期的孩子想着去玩一玩的时候，让他尽情地去玩；当我们少年阶段的女孩子告诉你她想玩棋的时候给她一个尊重，去掉过多的制止，同时多一些鼓励，对我们孩子多一些耐心，多一些理解。那么相信所谓的“厌”就会变成“不厌”，原来让你想要抛弃的孩子，他就会变得那样的阳光可爱。

作者介绍：陶林，中学高级教师，国家二级心理咨询师，河北省心理学会会员，石家庄心理学骨干教师。2008年以来，在《河北教育》、《少年智力开发报》发表论文、时评十余篇。