心理咨询师落落

你好，根据你所叙述自己的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的不适应感所致，在这种消极心态作用下，就容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强不适应感的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

一，办法总比问题多，问题只是暂时的，相信一切都会变好的。其实每个人到一个陌生的地方，都会有些不习惯，但时间久了，自然会好许多。二，建议你多与他人交往、交流，包括一起吃吃饭，打打球，散散步，谈谈心……体育运动可以降低紧张、焦虑。而得到更多人的帮助、关心，也会使你更快适应新环境。三，规划好每一天的工作、学习、生活，使每一天变得充实、有意义。