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安慰别人的方式有哪些
安慰别人的方式有哪些，说话做事一直是一门大学问，安慰人更是需要掌握好的技巧，安慰的不好会适得其反让别人陷入更难过的境地，以下分享安慰别人的方式有哪些，希望对你有帮助。
1、共情
解释：
当一个人处于悲伤或痛苦时，TA最需要的是被人察觉、被人理解，所以，我们最先要做的是设身处地理解对方，说出对方的感受，并表示感同身受。
这会让对方感到自己是被在乎的，是被人关心着的。
举例：
“我知道你现在特别委屈，我特别能理解你太难受的话，就哭出来吧。没关系的，我会陪着你”
“我知道你现在压力很大，真的，你太不容易了”
2、倾听
解释：
当一个身处负面情绪时，TA非常需要一个情绪的发泄口，所以此时你应该做的就是安静的聆听和温暖的陪伴，给TA足够的空间去释放情绪。
切记此时盲目给出建议，每个人的生活经历、成长环境都不同，所以对一件事的看法也不一样，TA现在需要的不是你的建议，而是一个倾诉的对象。
举例：
“你最近状态不太好，可以跟我说说发生了什么吗？”
“如果实在难受的话，就哭出来吧。没关系的，我在这陪着你”
3、引导
解释：
等到对方的情绪得到了有效缓解，会开始冷静下来。这时可以慢慢引导TA，让TA说出心中的症结所在，还有未来的一些打算，可以给TA一些正面的支持和建议，让TA看到问题的解决可能，燃起对未来的期望。
举例：
“那你下一步考虑怎样做呢？”
“我觉得你这样想很对耶，你一定会遇到更好的人的”
4、解决
解释：
最后，我们可以谈谈解决问题了。
最好的安慰，莫于过解决实际问题，再好听的话，都没有实际的行动更有力。
不要问“有没有我可以帮忙的？”直接针对对方症结，予以援手会来的更直接点。
举例：
“你最近压力太大了，我们周末去爬山吧，要不就去看看电影、逛逛街”
“你别着急，我有一个朋友是律师，我帮你和他咨询咨询”
方法一、对话
1、与您的朋友联系。如果您的朋友很伤心，他们可能会不愿意先与您联系。给他们打个电话，给他们发短信，或者在家里停下来看看他们是否需要任何东西。
遭受损失的人有时会给他们的朋友和家人造成负担。通过首先伸出手，您已经在告诉您的朋友，无论他们在哪里，他们都在那里。
2、如果他们需要，请给他们空间。如果您与您的朋友联系并且不想聊天，请不要生气。每个人的悲痛都不相同，您的朋友可能需要一些时间才能与任何人交谈。
重要的是，即使您的朋友拒绝多次，也要保持联系。即使他们不想长时间交谈，也要尝试每周大约与他们联系以进行登机。
3、确认发生了什么。通常，当有人遭受损失时，人们会试图绕过灌木丛。相反，说出您知道发生了什么事以及那件事有多悲惨，请与您的朋友接触。
您可以说些简单的话：“我听说您父亲去世了。我很抱歉。” 这表明您知道发生了什么，因此您的朋友不必解释。
4、询问他们的感觉。尽量不要假设您知道您的朋友正在经历什么。相反，请问他们他们的实际状况以及他们所经历的是什么样的情绪。
像这样说：“您过得怎么样？我知道这并不容易。”
5、向您的朋友保证他们正在经历正常。悲伤的人有时会觉得自己没有正确地处理事情，或者不得不采取某种方式。确保您的朋友知道他们并不孤单。
悲伤的五个阶段是否认，内，愤怒，沮丧和接受。您可能会看到您的朋友经历了所有这些过程，没有经历任何一个，或者在其中一些之间循环。
6、当您的朋友说话时，请倾听并放心。与朋友交谈时，请确保您确实在听和理解他们在说什么。如果您不确定要说什么，只需告诉他们您在那里就可以了，将为您提供一切帮助。
说出这样的话：“对于您来说，这一定是一个非常艰难的时期。我佩服你的力量。” 或者，“对不起，这件事正在发生。”
如果您不确定要对朋友说些什么，请尝试类似“我不确定该说些什么，但我想让您知道我在这里等您。”
远离陈词滥调，例如“他们现在处在更好的位置”或“这都是上帝计划的一部分。” 这些可能不会使您的朋友感觉更好，也不会表明您一直在听。
8、关注你的朋友，而不是你自己。分享自己的失落经历可以在一定程度上有所帮助，但请不要过多谈论自己。如果您的朋友需要讲话，而不是用您自己的想法或情感填补沉默，请在那里。
如果您的朋友不想说话，您甚至可能只需要与他们保持沉默。有时候，仅仅在别人身边就足够了。
方法二、 送礼物与支持
1、询问您的朋友在杂务或差事方面是否需要帮助。挑杂货，带孩子上学，打扫房子对于您的朋友来说似乎都是困难的事情。如果可以的话，可以通过承担其中一些职责来提供支持。
给您的朋友用餐是确保他们吃饱的好方法。
2、通过午餐，散步或看电影分散他们的注意力。您的朋友可能需要一些停机时间才能摆脱困境。尝试在大自然中散步，吃点东西或看有趣的.电影。
您的朋友可能对做一些有趣的事情不感兴趣，也可以。听他们的话，尊重他们的意愿。
3、提醒他们练习自我保健。轻轻提醒您的朋友饮食，睡眠和洗澡的重要性。告诉他们洗个泡泡浴，喝一杯热茶，或听舒缓的音乐放松一下。
这对您的朋友可能很难，尤其是在损失是最近的情况下。如果他们不想放松，不要束缚您的朋友。
4、在他们可能遇到困难的日子联系您的朋友。生日，周年纪念日，节假日和家庭里程碑事件都可能使人伤痕累累，并使您的朋友再次感到悲伤。如果您知道这样的日子即将来临，请在您的朋友需要其他支持的情况下为他们准备好。
每个人都是不同的，您的朋友可能希望在重要的日子独自一人。让他们知道您在他们身边，但不要超越他们的界限。
6、请耐心等待，并让您的朋友在需要时保持悲伤。没有时间表让某人感到悲伤，可能要花费数月甚至数年的时间，您的朋友才能再次感到自己的自我。让您的朋友知道，无论他们需要长期帮助，无论如何，他们都会在那里。
人们可能也会感觉好些，然后再次陷入悲伤，所以这可能是一条曲折的道路。
1、倾听
倾听朋友遇到的问题，以及朋友在问题描述中的情绪。此时朋友的情绪是愤怒的还是自责的，是自卑的还是懊悔的等等，每种情况不一样，都要倾听后才具体分析。
2、站在朋友的角度看待问题
理解他的想法和情绪。切记不可站在技术制高点或者道德制高点指责朋友不该有这种情绪。朋友需要的是安慰，支持和宣泄，而不是空讲大道理。
3、“假装”以旁观者的角度去分析问题
假装“客观”地去分析问题，积极地肯定朋友拥有此情绪是合理的，正常的。主要是让朋友觉得他并不孤独，让他觉得大多数人都会这么做的。切记不要让朋友觉得他自己是个奇葩。你是来安慰朋友的，不是嘲笑朋友，更不是庆幸自己没遇到这个问题。
4、找到问题的积极面
告诉朋友遇到这个问题是“幸运的”，并列出好处。尼采说过“凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。”在此过程中，需要诚恳，自己首先深信这些积极面。切记不能说得连自己都不信，这在朋友看来可能会觉得是敷衍了事。
5、避免再次遇到问题
让朋友自己总结从这次教训中获得的经验。避免下一次再遇到此类问题。这样可以转移朋友的注意力，让朋友从关注问题的不良后果转移到关注问题的积极后果，让朋友脱离不良情绪造成陷在问题中无法自拔的困境。
yannychan108
1，如果是因为工作或者事业失败而心情不好，你可以给他灌输一些心灵鸡汤，讲一些名人的励志故事，让他以别人，或者身边比较励志的人为榜样，重新振作起来，再一次激发他内心的那股小宇宙。2，如果是因为感情受挫，你可以给他交流一些感情的故事，让他明白什么事都有挽回的余地，让他跟对方好好坐下来聊聊，从而从根源处解决心情问题。3，如果是因为跟家人吵架而心情不好，你可以跟他聊聊父母的真实感情，让明白这世上最爱你的，最关心你的还是爸爸妈妈，让他明白父母所付出的都是真实的，要换位思考问题，4，如果是跟领导吵架而心情不好，要从问题的根源说起，让他明白领导毕竟是个管理者，要从自己的身上认真找问题，退一步才能海阔天空，从而正面面对自己的问题，来解决心情的问题。
可爱小伶伶
怎样安慰心情不好的人，参考这6点：1、设身处地地应对真实流露的情绪如果你正在和那些处于深深的情感痛苦中的人打交道，那么首先你就要处理好这个现实问题，因为此时他们的情绪已经扰乱了他们的思绪。提供一个私密的地方，给予支持，并让他们充分表达自己的情绪。除非他们要求你离开，否则就留下来和他们待一会儿，不过有时候他们会羞于请你留下来。多花些时间来应对这些情绪问题，你可能并不知道那一刻他们正经受多么深切的痛楚。2、让非语言行为为你发声当人们处于紧张不安的状态时，一句轻柔的话语，抑或是一个拥抱或者轻轻一触，就能够开启疗愈的过程。认识我的人都知道，我会毫不犹豫地去拥抱经历丧亲之痛的人，因为他们确实需要一个拥抱。我知道有些男士会说自己真的无法拥抱另一位男士。对这些人，我要说：你正错过一个能真正帮助他人的机会，因为如果触碰只有一个功效，那就是疗愈。3、制造一定的距离人们情绪好或是悲伤时，通常需要借个肩膀靠一靠，至少需要一个拥抱，但是产生负面情绪时，则需要与他人保持距离。当我们有负面情绪时，我们的大脑需要一些空间来自我调节，直至回归正常。如果有人妨碍了这段恢复的过程，那么负面情绪就会继续下去。制造一定的距离，然后像我们前面所讲的那样，微微转一个角度。4、观察对方的需求对方在发怒的时候，他的行为动作就是最真实的内心表现。你可以认真观察，不过要装作毫不在意的观察啊，要是眼光直直盯着他，他会以为你在嘲笑他。人在心情不佳时是很容易敏感的。看看他是想要什么，是想从别人的言语中得到安慰呢？还是想单独的待会，静一静。有的人很害怕离开人群，害怕独处。有的人在心情不佳时喜欢单独思考，你要善于观察你的朋友需要哪种。5、学会换位思考问题在劝导别人的时候，我们可能会让对方要会换位思考。但是我们自己也应该换位思考。如果现在心情不好的这个人是你自己，别人在要你换位思考的时候，你是什么感觉。有时明明真的是受了委屈才会心情不好，或者正在气头上，你要别人换位思考，别人能做到吗？能做到了就不会心情不佳了。所以在要别人换位思考前，要知道你是来安慰别人的，有些话是不该说出来的6、注意自己措辞和态度安慰就是言语，我们要用言语打动对方，让对方受伤的心灵得到修复。能打动人心的言语没有什么技巧，对方感受的就是你态度，要语气平缓，态度平和，尽量温柔些，不要大声大气，弄得像是来吵架的。再就是你的措辞，不要求你口才多好，但是说出来的话不能打击对方，或者让对方理解错误。
小蝎子七七
当朋友伤心的时候，你安慰道：“别伤心。”
当朋友哭的时候，你安慰道：“别哭。”
当朋友为一些事而烦恼的时候，你安慰道：“别想了。”
你有没有发现，你在遇到这种情况时，就和上面的例子一样，不知道该如何安慰，话到嘴边，却什么也说不出。
这是因为你没有掌握安慰的方法。
从心理学上，可以分为四步来进行安慰——共情、倾听、引导、解决
1 共情
共情就是极大程度的了解对方的内心世界。站在对方的角度了解对方的思维模式和感受。共情的本质不是要求我们去赞同对方，而是在情感和理智上充分而深入地理解对方，要求我们：用眼睛看，用心灵去体会。
对他说：“我知道你很难受，我理解你的感受。”等。
2 倾听
当一个人产生负面情绪的时候，他们最想要做的，就是找一个窗口来发泄，向人倾诉就是一个发泄自己情绪的很好的方式，此时你应该做的，就是安静地去倾听他的心声。也许不需要你给出一些建议，只需要你默默地听，让他感受到你很在意就可以了。
3 引导
待对方倾诉完，情绪慢慢稳定下来，就可以慢慢引导他，让他说出自己内心的症结所在，可以给他一些正面的支持和建议。让他感受到自己的情绪是可以解决的。
4 解决
再好听的话，也没有实际的行动力更有力，这样才能更好地解决问题。
把“我可以帮你什么？”替换成“你压力这么大，我们一起去郊游吧！”
善用这4步，让你的朋友感受到你的关心和温暖。
以上就是关于安慰方法及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
笨笨的2003
第一，看轻事情的重要性。比方说，你的好朋友明天要去考驾照。他感觉很焦虑，因为之前的两次考试他都挂了。在考试前一天，他过来向你寻求安慰。你张口就给他一句：“这有什么大不了的！不就是一次小小的驾照考试吗？放松心态去考吧，明天一定过关。”这种安慰人的方式，根本就起不到安慰人的效果。因为这种安慰的潜台词就是——“你太容易焦虑了，你的心理素质太差了。”从本质上说，这种安慰人的方式所犯的一个错误就是——看轻事情的重要性。第二，火上浇油式的评判。当你的朋友感到心情不好的时候，千万不要再火上浇油的去提醒对方的错误了，尤其是在对方已经感到比较自责的时候了。例如，你的朋友不小心把钱包给弄丢了，正在难受。这时你来了一句：“你也太不小心了吧！钱包这种重要的东西应当贴身保管好，怎么能随便塞到一个口袋里呢？”这种事后诸葛亮的安慰方式，给人的感觉就是：一点都不真诚、一点都没用、一点都不暖心。你的朋友本来就因为丢钱包的事情感到够难受的了，还要再挨你一顿训。这种火上浇油式的评判，只会让一个人变得更加难受。第三，自恋式的提建议。当一个人感觉心情不好的时候，往往希望有一个人能够听他倾诉，而不是给他提各种各样的建议。所谓自恋式的提建议，就是指有些人在安慰别人的时候，不仅喜欢提建议，还喜欢顺便夸耀一下自己。而夸耀自己的方式就是，滔滔不绝的讲自己在遇到同类问题的时候，是如何轻松解决问题的。例如，你的好朋友六级考试没有通过。你这样安慰他说：“六级考试真的很难吗？我当时裸考一次性就通过了。只要英语基础好一点，考前熟悉一下题型就OK了。”这种提建议的方式，散发着一股浓烈的自恋气息，只会让你想要去安慰的那个人，心情变得更加糟糕。好了，在列举了三种无效的安慰人的方式之后，让我们再来看一下，如何安慰人才最有效。第一，静静的听对方把话说完，不要急着提建议。对于一名心理咨询师来说，倾听是一项很重要的沟通技术。如果心理咨询师能够运用好这一项技术，那么就能快速让来访者从心理上感到安慰，心情上得到舒缓。前些日子，在读马斯洛的《动机与人格》这本书的时候，我对“倾听”在安慰别人的过程中所发挥的作用有了更深入的认识。书中讲到，一个良好的倾听者，不仅可以帮助对方更好的宣泄情绪，更重要的是，倾听者在认真倾听的同时，也向对方传达了“我很尊重你”的信号。当一个人的“受尊重的”需求得到满足之后，他在心理上的痛苦症状也会得到减轻。如果你在谈话的时候很容易插话、不擅长倾听，我可以提供一个倾听的模板作为参考。请确保除了这个模板上的话之外，尽量不要再去多说其他的话了，只要不断的循环往复就可以了：“哦，哦。是吗？还有呢？原来是这样啊！哦，哦。”第二，运用同理心去安慰对方。在心理咨询的专业书籍当中，“同理心”是一个被人反复念叨的名词。可是，到底什么才是同理心呢？在《沟通的艺术》这本书中，我读到了一个关于同理心的定义，觉得解释的非常清楚：同理心（empathy）是指从另一个人的角度来体验世界，重新创造个人观点的能力。“同理心”这个词实际上包括三个方面的内容。首先，把自己的观点放一边，试着了解对方真正的观点是什么。其次，更加贴近的去了解别人的感受，感受他的恐惧、伤心等等。最后，真诚的关心对方的福祉，真的想要去帮助对方解决问题。例如，“是啊，你感觉处理婆媳关系很头疼，这种纠结的感觉我好熟悉啊，当时兄弟我也是为这件事而大伤脑筋啊！”第三，从积极的角度看待问题。所谓从积极的角度来看待问题，其实就是提醒你的朋友，要善于看到挫折当中的积极意义。我的一个朋友，曾经因为工作上的事情不顺心而经常失眠。后来，我就安慰他说，“失眠的背后，往往是大范围未解决的问题。说不定你的身体正在通过一种特殊的方式来提醒你，是时候重新梳理一下你的工作，甚至是考虑是否要换一份工作了。”后来，我的那位朋友经过一番深思熟虑之后，换了一份自己更加感兴趣的工作，从而很少失眠了。第四，提供真心实意的帮助。安慰别人最有效的方式除了“说”之外，还有“做”。
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