心理咨询师墨菲定律

#1000个定律学习计划# 1000/05 【认知日期】2020/8/7 【定律名称】墨菲定理又称“墨菲法则”“墨菲定律” 【提出时间】20世纪中叶 【提出者】爱德华·墨菲 一、任何事都没有表面看起来那么简单； 二、所有的事都会比你预计的时间长； 三、会出错的事总会出错； 四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。 【启示】如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。以乐观的心态看待工作和生活琐事，悲观情绪只能让事情变得更糟，何不开心一点呢？ 【个人点评】既然有些事情是逃避不了的，那我们就不能心存侥幸，智者千虑，还必有一失，何况我们。所以就像成甲老师在《好好学习》中提到的，“为了避免此前的努力付之一炬，我们应该构建安全空间，保证复利效应持续起作用”。其次是，保持理性的思维来看待，失败和错误，从失败和错误中吸取经验教训，才是最快的成长方法。

墨菲定律是一种心理学效应，1949年由美国的一名工程师爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出的，亦称墨菲法则、墨菲定理等。是西方世界常用的俚语。简单来说就是事情往往会向你所想到的不好的方向发展，只要有这个可能性。根据“墨菲定律”可以得出4条结论：

一、任何事都没有表面看起来那么简单；

二、所有的事都会比你预计的时间长；

三、会出错的事总会出错；

四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

墨菲定律借鉴意义

在心理学上有一定根据，即负面心理暗示会对人的心态及行为造成不良影响。要打破墨菲定律的“诅咒”，就要有坚定的自信，稳定的心态，积极的心理暗示，以肯定式的语言做表述，对自卑感等负面情绪或不良念头采取零容忍策略，一旦察觉立即打消。即便遭遇挫折，也要有“尽人事听天命”的觉悟，充分发挥自身潜力勇敢应对，始终以正面、阳光的心态面对生活。

“墨菲定律”的根本内容是“凡是可能出错的事有很大几率会出错”，指的是任何一个事件，只要具有大于零的机率，就不能够假设它不会发生。

心理 墨菲定律墨菲定律的定义 墨菲定律是一种心理学效应，是由爱德华·墨菲提出的。墨菲定律的原句是这样说的：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。这句话表明了如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。 墨菲定律的起源墨菲是美国爱德华兹空军基地的上尉工程师。1949年，他和他的上司斯塔普少校，在一次火箭减速超重试验中，因仪器失灵发生了事故。墨菲发现，测量仪表被一个技术人员装反了。由此，他得出的教训是如果做某项工作有多种方法，而其中有一种方法将导致事故，那麽一定有人会按这种方法去做。 墨菲定律的意义墨菲定律告诉我们，容易犯错误是人类与生俱来的弱点，不论科技多发达，事故都会发生。而且我们解决问题的手段越高明，面临的麻烦就越严重。所以，我们在事前应该是尽可能想得周到、全面一些，如果真的发生不幸或者损失，需要我们坦然面对，关键在于总结所犯的错误，而不是企图掩盖它。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤