心理咨询师头条号思维

1.有效的心理咨询师有很好的同一性。他们知道他们是谁，他们能够成为什么样子，他们的生活中想要什么和什么是最基本的。

2.他们尊敬和欣赏自己。他们在自己的自我价值感的强度之外，能够提供帮助和爱。

3.他们能够认识和接受他们自己的能力。他们和其他人相比感到有胜任感，也允许他人觉得他们是有能力的。

4.他们是欢迎改变的。他们对“不满意”显示出主动性和勇气。他们做出希望怎样改变的决定，并朝着他们喜欢变成的样子去努力。

5.他们出作塑造他们生活的选择。他们懂得所作的有关自己、他人和世界的最初决定。他们不是这些最初决定的牺牲品，如果必要他们会修正这些决定。

6.他们感觉是活着的，他们的选择是生活导向的，生活得充实而不只是存在。

7.他们是可信的、真诚的和诚实的。他们不隐藏在面具、防御、贫弱的角色和假象后面。

8.他们有幽默的感觉。他们能够观察到生活中发生的事件。他们没有忘记如何笑，特别是关于他们的弱点和矛盾之处。

9.他们有错误，并乐意承认它们。他们不忽略错误，也不想详述悲惨的事情。

10.他们通常生活在当前。他们不沉溺于过去，也不固着于未来。他们能够体验“现在”并能陈述给其他人听。

11.他们欣赏文化的影响。他们懂得自己的文化影响他们的途径，他们尊重其他文化造成的价值观的多样性。他们对社会阶层、种族、性倾向和性别所造成的独特性、差异性非常敏感。

12.他们对其他人的幸福有诚挚的兴趣。这主要是基于尊重、关怀、信任和对其他人真正的重视。

13.他们对他们的工作有深层次的投入，并从中得到意义。他们能够接受工作带来的报酬，他们不是工作的奴隶。

14.他们能够维持健康的界限。尽管他们努力地为来访者考虑，但是他们不会把来访者的问题带到他们自己的时间里面。

多数的情感困惑者都有这样一个疑虑，女人跟自己重建联系了，那么我要怎么去跟她聊天？聊感情吧，她又会想起以前的事，聊未来吧，对方又觉得我在说空话，真的很为难。那么接下来请大家记住学会用名词聊天，这样就不会那么尴尬了。可能很多人都会说：为什么要用名词？这是思维延伸法聊天，如果不懂请你往下看~例一：男 :在不？女：在呢男：现在在干嘛啊？女：没干嘛，你呢男：我在喝茶女：奥，那挺好的男：冬天到了，多喝红茶暖胃我们不难看出，这里出现了“茶”这个名词，那么气氛就不是那么尴尬了。这样的聊天能瞬间打破僵局，还能让对方感觉到你的心意。例二：男 :在不？女：在呢男：现在在干嘛啊？女：没干嘛，你呢男：我准备去书店，你要不要一起女：不用了，谢谢男：最近有本书特别的好看，奥，对你，给你推荐一部电影要不要看？女：什么电影啊？什么类型的？这里出现的名词是“书店”和“电影”，无形之中你向对方展示了你的生活品味，同时还引导女人愿意跟你聊下去，这就是思维聊天的根本，去引领对方进入话题。例三：男 :在不？女：在呢男：现在在干嘛啊？女：没干嘛，你呢男：也没有其他的事，就是打算最近去旅游，你不是去过很多地方吗，所以想让你给点意见女：我觉得XX就挺不错的，那里有很多好玩的，好吃的，你应该比较喜欢男：你怎么知道我喜欢，看来还是没有忘记我的喜好嘛女：。。。。。。男：开玩笑的得啦，怎么样有没有兴趣考虑跟我一起去玩玩啊？这里出现的名词是“旅游”等一系列地名，并且还引导女人的情绪，她能考虑到你的喜好，说明还是放不下你，你可以借势调侃一下她。通过三个例子，我想大家就明白到底什么是思维延伸了。想要挽回爱情，挽救婚姻添加：挽回鼻祖|公众号我来告诉你怎么做~3评论人生在世有很多目标12-27 21:22730赞踩聊天，一定要有技巧，多学一点套路，平时调侃一下，开个玩笑什么的，都是不错的方式，切记不要每天说一些没有营养的话题，吃饭没，在干嘛，天冷了穿厚点，感冒了要吃药等等，下面分享一些案例：▼▼▼▼▼▼▼如果你有情感困惑，遇到麻烦，或者情商低，不会追女孩，或者有其它情感问题，微信搜索（PNSY999），专业情感咨询指导、学习恋爱技巧、情商思维、经营感情、两性解惑，解决你的情感困惑，做高情商的人，不再为情所困。欢迎各位分享评论，各抒已见！72评论暖心理暖心理官方帐号12-29 10:5612赞踩如何和女朋友聊天保持新鲜感，个人觉得这个问题是个非常好的问题值得探讨。很多时候，我们为了一段自己很在意的亲密关系会刻意讨好对方，心里总会嘀咕怎么样才能让对方觉得和自己很开心很有趣，其实当你这样想的时候，注定坎坷或者不会有好的结果，首先你已经设置了一个前提，女朋友可能不够爱你，以至于你要想方设法讨好她，或者觉得自己不值得被爱，要想方设法讨好她，结果可能让自己很累很疲惫，整天绞尽脑汁，忧心忡忡的。这样的爱情或许让对方也会很不舒服，很多女人要的可能不是对方多么有趣，而是自信，当她答应成为你的女朋友了说明她觉得和你在一起是有意义的何必画蛇添足呢？越是想方设法讨好对方，越是让对方觉得自己不自信。越是不自信越是敏感，所以讨好对方的另一面就是敏感，随时觉得对方可能不喜欢自己了，会让对方也很累，心生歉疚。所以个人认为，令人幸福的爱情不是追求来的，个人不主张去追求爱情，追求来的不是爱情，而是相互的纠缠。即便因为追求而得来，对方很大意义上也是因为你的追求本身，不是你这个人有多么可爱，而且你的追求让她很享受。所以如果你看清这一点觉得自己乐意无论对方是个什么态度，那也好。经营爱情的最长远的办法就是不仅仅面对彼此的好，也一起面对彼此的不好。只有这样的感觉才可能更深邃。深邃的感情才能持久，才是最好的评估。譬如，你可以和她说，哦，和我在一起，未必是感到特别有趣的人，但是我还是期待能成为陪伴你有过风风雨雨的那个人。体验体验下？此起肤浅的有趣，哪个更能大动女人的心？个人之见，仅供参考。回答者:暖心理咨询师刘思辰快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~

这个问题太有探讨价值了！可见你的水平之高！这么说吧，所谓聊天是营造两人关系的一个重要渠道，尤其是对于异地恋来说，更是要注重聊天技巧，保持聊天的新鲜感。在聊天的时候千万不要耍小孩子脾气，要珍惜和男(女)朋友聊天的机会。同时要在聊天中表现出你懂事的一面，这样女(男)朋友才会觉得你心里有他(她)，你们俩的感情才不会变质。你的朋友也会因为你的懂事心里时时刻刻惦念着你，想要和你联络。退一步讲，其实男女朋友呢，也不用天天都联系，因为每个人都有自己要做的事情，只要两个人充分深爱，充分信任对方就可以了，不必刻意的要求每天都联系，否则的话，过于纠缠也会令人反感以至生厌，那就得不偿失了！另外还很重要的一个问题也应注意，就是也要看两个人的性格而言，如果都是性格比较开朗的话，相信你们两个总会有聊不完的话题。若较内向或拙于表达，则还是要谨言慎行，多嘴多舌会适得其反！

设定工作和生活的界限

工作的时候全身心的工作，生活的时候全身心的生活，不把工作带到生活里。

为了做到这一点，可以有一些仪式，比如工作的时候换上工作的衣服，下班后，做一个总结，换上休闲的衣服。

也可以通过使用不同的手机号，微信号，来做进一步的区分。

关怀自己

做自己喜欢的事，见自己喜欢的人，吃自己喜欢的食物，让自己得到滋养。

打坐冥想或者正念

这个调整方法最适合不喜欢运动的人，在家里可以以任何的姿势，但是把注意力放在自己的身上，来观察自己的情绪，体验自己的身体，或者感觉。

当然也建议学习一些专业的正念、冥想、打坐的方法。我也会在打坐前做几个简单的瑜伽动作。

艺术和大自然

艺术和大自然都可以让人更多的回归到自己的内心。画画，自己制作一些手工品，也可以丰富自己的生活，增加自己的存在感。

心理咨询

有很多压力并不是工作本身的，而是自己的内心焦虑导致的。

或者为什么选择压力大的工作，本身也有心理的原因。

通过心理咨询可以获得理解，从而疏导压力情绪。另外咨询也可以减轻内心的冲突，以及了解为什么会有压力，为什么会选择有压力的生活，让自己活得更明白，通透，释放更多的潜力，追求自己想要的生活。

我是温润的心理咨询师，倪振源，欢迎关注我的头条号和公众号

你好，心理咨询师是个职业，主要是通过各种心理咨询技术协助来访者发现心理问题的根源，最终目的是帮助来访者达到自己帮助自己。