回避型需要看心理咨询师吗

对于回避型依恋人格，要学会提供稳定的外部环境，让他们能够相信自己。还要向对方表达自己的情感，让对方明白不应该推开自己，在对方在要推开自己时当做没看见。当回避的时候不要逼迫着让其走出来，要一步步引导，尊重对方

题主，你好！看了你的描述我能感受到你现在的心情。

首先，你要确定是否真的是回避型人格障碍！可以找专业的心理咨询师对你进行测评。如果不是，那么可能跟你的经历有关，导致你回避人群，这属于心理障碍，如果是，那么就要引起重视。在我看来，治疗回避型人格障碍的时候，应该对自己多进行自我暗示，时刻提醒自己要变强大，勇敢面对所要经历的事情。遇到事情的时候，不要钻牛角尖，应该看开一些，有足够的信心去面对。与别人多进行交流，站在别人的角度想事情，这样对回避型人格障碍会有很大的好转。

一、多进行积极的自我暗示

自我鼓励，相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功，一定会的”。或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干？我不也是人吗”？平时需要积极的心态去面对生活中的事情，不要总是去想着失败了怎么办，要想着怎么样去和别人交流，增加自己的自信心。

二、有些事要看得开

提高自己的抗打击能力，经受挫折的影响，不要关注自己的生理缺陷、性别、家庭出身、地位、荣誉等，消除内心的自卑感。这样的话，相信你会好过一点。凡是都要往好的方向去想，不要总是在意自己不好的地方，平时多夸夸自己，鼓励自己做更好的自己，而不是一味的认为自己能力不高或者是缺点多。

三、多于他人进行交流沟通

回避型人格障碍的人都存在着不同程度的人际交往障碍，加强与人的沟通，尊重他人，与人交流时注意倾听，并站在对方的角度去理解、回应，让交流愉快进行。每天做到与他人保持一定时间的交谈。可以将交往的范围扩大。经常和陌生的人群去交流，这样可以很好的帮助治疗。

很多人患上心理疾病都不好意思去接受治疗，害怕人们会笑话自己。其实心里疾病不要害怕，积极的面对才是最好的治疗方法。心理不开心的时候可以多出去走走，旅游放松自己可以自己豁然开朗。

要强迫自己多跟人相处，要学会发现别人身上美好的一面，当然你可以选择和你志趣相投的人相处，循序渐进，慢慢的你会从伤痛中走出来。

前不久，读高三的小虹陪同学去商店买护肤品，护肤品推销员说她皮肤黑，需要用进口的一种润白乳。其实，小虹一直为自己皮肤较黑苦恼自卑，自从被人说“黑”以后，小虹情绪特别低落烦乱，不但感觉自己丑陋了许多，甚至认为自己整个生命都暗淡了许多，做什么事都没有兴趣和信心。此外，小虹最近总是感到浑身无力，打不起精 【心理分析】小虹总觉得自己长得太黑，是一种强迫心理，这是她的回避型人格引起的。 回避型人格具有以下特征：很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害；除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）；除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入到他人事务之中；行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避；心理自卑，在社交场合总是缄默无语；敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态；在做不是自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难。 有回避型人格障碍的人被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想。在日常生活中，他们多安分守己，从不做那些冒险的事情，除了每日按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。有回避型人格障碍的人的孤独行为，源于心理的自卑，想与人来往，又怕被拒绝；想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。 要克服回避型人格障碍，首先要正视自己的问题，如实地把自己内心的困惑和焦虑告诉父母，获得父母的鼓励、支持和帮助。 其次，要善于发现自己的长处，不要把自己看得一无是处。学会进行积极的自我暗示，自我鼓励：“我很好，我很优秀，经过努力我一定会成功。” 另外，要注意克服人际交往障碍，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。 最后，找心理咨询师寻求及时而恰当的心理辅导，改变对一些事情的不合理想法、看法和态度，建立现实而理性的认知模式。