心理咨询师续费两元

帮助他人解决情感问题还有心理问题，及时解决，为他人打开心灵的一扇窗，不会让他人越陷越深

经常有学员问，在处理社交恋爱生活等等问题时，是强势一点好，还是温柔一点好；是感性一点好，还是理性一点好；大胆谨慎、主观客观、委婉直接，到底哪个更好。 其实选强势有可能错，选温柔也有可能是错的，可能要6分强势+4分温柔才合适，但也可能是要3分强势+7分温柔才最合适，这个需要具体情况具体分析，如果学员给细节，确实能给出一个最佳比例。 但如果是大家想自己也会具体情况具体分析，想更会拿捏这个分寸感，那就需要深入理解一下二元关系的框架。所有这种由两个对立要素就组成完整整体的，都称之为二元关系，最简洁的二元关系就是阴阳，并且阴阳可以当作符号使用，比如强势就是阳，温柔就是阴；理性就是阳，感性就是阴；大胆谨慎主观客观都类似。那具体应该用阴还是用阳，就又回到具体情况具体分析了。 那到底有哪些具体情况，这里给一个统计学的模型，会适用于大多数情况，就是正态分布。也就是各种情况发生的概率符合正太分布。像正态分布两端情况出现的概率会极小，一旦发生，就属于极端情况，那对应就选择极端强势或极端温柔；而多数时候会属于正太分布的中间部分，然后也对应的分配强势和温柔的比例就行了。 以上讲的呢都是单个二元关系的处理，但还会存在多个两个二元关系，比如在工作中10分强势，生活中10分温柔，这个才是某些人的最佳选择。这里工作生活又构成一个二元关系了；再比如外儒内法，外圆内方，都是两个二元关系。两个二元的处理方式也简单，先确定单个二元的比例，再穷举组合两个二元就行，比如内外儒法这两二元，就只有四种组合：外儒内儒、外法内法、外儒内法，外法内儒。分别找出这四种组合，分别最适用于什么情况就好了，或者说已经有了一种情况，我们拿这四种组合往上套，看哪种最适合，也就解决了。这种还在人脑穷举范围以内的，就很简单。 但也有可能遇上三个二元，四个二元，N个二元的组合，以及其中还有三元关系、四元关系、N元关系和二元关系的混搭，那就比较复杂了，这时候要么用计算机，要么修改分类标准，把它简化成元数少的。实在简化不的，人脑的话，就只能靠模糊推理了，也就是常说的靠直觉。 这里提到的三元关系，四元关系其实也很常见，比如天时地利人和、自我本我超我、三权分立等等都属于三元关系，四大皆空，人生七苦，打造闭环都属于对应的多元关系。那具体使用几元，是由分类标准决定的。 比如有知己知彼，奇正相生这样的二元来描述战争艺术，也可以有天时地利人和这样的三元，上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城，这样的四元来描述。我们自己面对事情，应该采用什么分类方法，建立几元框架最合适，这个问题，后续的策略布局课会专门讲到，本节我们主要把最常见的二元关系讲清楚。 二元关系还有下面四个特点要注意一下 第1个 ，二元之间是对立统一的，会像太极图一样，会互相转化。比如感性理性，可能我们早上刚睡醒，头脑清楚就很理性，到了晚上昏昏沉沉，就很感性；结果呢，又突然出了个大事，把我们吓醒了，又开始很理性。当然早上要是直接遇上一件让我们很伤感的事情，早上也能感性起来。所以理性感性，是随时跟着我们所处的时间地点、人物事件一直变化着的。我们说一个人很理性，主要是指这个人大部分时间是理性的。 第2个 ，使用二元关系过程中，有可能原本的情况1已经发展成了情况5，并且又触不及防地又回情况1，所以使用过程中也要灵活的根据情况变化，去调整二元比例。 第3个 ，当我们搞不清楚具体情况，又必须立马做出选择时，我们就按照正太分布的特点，先当作是中间的情况，五五开地中庸处理。比如说一些模棱两可，正反都能解释的废话，等后续掌握了具体情况，再去明确二元的具体比例。 第4个 ，如果我们有某些极端的天赋，我们是可以只选择其中一端，去发展成极致的。比如有的人智商极高，那不发展情商，情商低也没关系；有的人情商极高了，那数学只能考个二三十分也无伤大雅。当然，像达芬奇这种把情商智商都拉到满分的，两元都做到极致，那肯定是最完美的，但也是最难的。 我是心理咨询师子枫，有七年心理咨询和培训经验，关于策略布局里的二元关系，就讲到这里，想要更深入学习策略布局方面知识的

【045：心灵的进化历程——一元、二元、三元关系】 一个人，拥有什么样的心灵，就会去构建什么样的关系； 这个人，构建了什么样的关系，也可以反观TA的心灵。 人常说的“心灵”是什么？ 我认为，或许说的是人的内在世界，尤其是人内在世界中“自己和其他事物的关系”，人外在的关系，只是它的呈现。 一、你的“内在世界”，你的心灵 首先得提到四个概念：“内在世界”（也可以叫“主观世界”）和“客观世界”、“外感官”和“内感官”。 客观世界：这是真实存在的世界。 （你也可以理解为真实世界，意味着完全的真实、真相，无人可知。） 外感官：指的就是人的5感，视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，我们通过自己的5感接受外界讯息。 （这是俗称的“5感”） 内感官：有3种：内视觉、内听觉、内感觉，接收外界讯息后，人通过内感官对5感受到的信息加工处理，使得我们可以感知到外界的样貌。 （别名“内感元”，比如说，当你回忆起小时候喝过的最美味的饮料，当你学习完毕回忆、总结到底学到了啥、当你想到榴莲的味道和滋味，感觉喜欢/不喜欢……这些时候你都在调动你的内感官了） 内在世界：是客观世界在我们脑中的样貌。 （别名“主观世界”，这才是对每个人来说最真实的世界；对人来说，人都是活在自己的主观世界中 举极端例子，你可以找用古代语写的文献，记录和讯息是客观世界的，但你无法解读，平时你看到了也会下意识忽视，因为你无解读其意义，通常，你不理解、不在意……的事物，即便你收到了客观世界的讯息，你也会主观地过滤掉。 再比如说这句俗话“清官难断家务事”，说的也就是人活在主观世界，对每个人来说，TA总是讲自己的道理，说TA自己感知到的“真相”，没有人可以准确、完整表露客观世界到底发生了什么。 再比如说，现代法律的举证，也是这么回事儿，因为人是很主观的；要“证据说了算”，正是因为对每个人来说，人都是活在自己的主观世界里，真相到底是怎么回事没有人说得清楚；比如说，夫妻离婚打官司，两个人都认为“走到今天都是对方不好，自己问题不大”也是比较常见的现象 再举这样的例子，“老人讹人”有这样一种情况，苦主扶老人，但是老年人由于自己上了年龄，认知各方面能力减退，对老人来说，老人忘记了自己怎么摔的，完全没印象，只记得有人把自己扶起来了，你问这老人是谁导致的事故，这老人很主观地认为，肯定是让我摔地上的那个人才会扶；） 通过以上例子，你可以了解到，对每个人来说，我们都是活在自己“内在世界”中的。 你或许会疑惑，这怎么会呢？这就得从“人如何认知世界、与世界互动”谈起了。 我们和客观世界互动，是这样一个模式： 客观世界的信息——经由我们的5感接收——经由我们的内感官（内视觉、内听觉、内感觉）处理——经由人主观的价值观、信念系统过滤决定意义——最后产生的情绪和感觉停留在我们脑中 人认知世界的整个过程都是“主观”的。 1、我们用5个感官：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉和客观世界发生联系，并且通过自己的5个感官感知客观世界的信息，客观世界的信息由此被我们摄入。 2、同时，我们无法捕捉所有客观世界的信息，我们总是主观地（或者受到限制地）选择部分客观信息摄入。 3、而摄入的资料还得经过脑中的内感官处理，并且由人自己的价值观和信念系统过滤，最终才生成停留在我们脑中的情绪和感觉。 4、整个过程，感官是主观的、人的价值观和喜年系统也是主观的 5、所以，虽然我们生活在客观世界；但对每个人来说，我们认知世界的方式却是主观的，我们无法认知客观世界，我们活在自己主观认知的世界中。 6、对每个人来说，我们所感知到的世界在自己脑中，就像一副自制的地图，凭这地图来处理生活中的每件事。 进而你可以知道，改变一个人脑中的世界，这个人对生活里事物的态度就会改变。 ————这一点，也是所有心理咨询、心理治疗、教练技术、学习、认知升级……的根本原理。 用案例来说会更好理解一点。 就拿“学习”当例子，比如说你是一个对股市没概念的人，你可以通过学习让自己懂很多投资相关的知识，在你的内在世界就多了“投资”这一块内容，原本你看不懂的红绿数字、线条变成了你读得懂的、可以指导你做决策的“地图”。 再拿上一期聊到的“艾瑞克森”催眠案例做例子，艾瑞克森帮助来访者找到更优雅的方式表达自己的正面动机，其实也是改变了来访者的主观世界，让他们意识到“下一次遇到XX情况，我可以用XX做法“就像是自己手上的地图多了一条更短更省力的路，来访者由此改变。 很多心理咨询的案例也是这一原理，不在此举例，读者可自行搜索。 二、你的“内在世界”发展阶段与“ 关系的基本形态 ” 对每个人来说，TA自己认知中的世界——TA的心灵其实是非常主观的，并且TA依照自己脑中的地图处理每件事。 由此，你可以进一步想到，如果有人尝试去构建什么样的关系，这是TA的内在世界在指引TA这样做，TA的内在世界必然存在这样的关系。 从关系的基本形态看，可以把关系分为三种：一元关系、二元关系和三元关系。 这三种形态分别对应着一个人”内在世界“发展水平的不同阶段。 这里的”三“是”虚数“，”三元关系”指的是”多元关系“。 怎么理解？ 如果你还能回忆起曾提到的“性格，是一个人内在关系模式的呈现”。 可以想到，人习得的关系模式，最初是源自成长家庭和养育者的关系。 在家庭结构中，父母与孩子构建成了最基本的三元关系，而我们每个人的内在心灵与外在关系，也可以回溯到这个基本的家庭结构中。 然而，在每个人的家庭环境和成长环境中，并非所有父母都有足够的能力帮助孩子完成“内在世界”的成长与进化。 心灵成长不足够的成年人，得自己担起责任完善自己的“内在世界”。 三、“内在世界”发展的不同阶段 从关系的基本形态看，人的内在世界发展会历经这几个阶段。 一元关系：在关系中只看到自己的意志，只感受到自己的感受，并且希望别人都来配合自己的意志，在TA的内在世界，TA与其他事物的关系，都由TA说了算。 比如说，对小婴儿来说，刚出生不久的小婴儿还出于共生期，觉得自己和母亲是一体（从身体到心理），这就是人最初体验和经历的一元关系。 对成年人来说，也常见，比如说恋爱中的小女孩（有时是身体成年，心理未成年）会想，我不需要说你就要知道我在想啥，不然就是不爱我。这时候就是典型的在心理层面退行回到共生期了，渴望自己和恋人和合二为一，既然已经是一体的，自然不必沟通你也应该”懂“我。 再比如这种情况，成长环境和原来的家庭很有问题，在成长经历中在亲密关系中受够了创伤而未被处理，于是即便成年也仍然沉浸在虚拟世界和自己的感觉中，或者是抗拒和任何人建立更进一步的关系。这是他们为了保护自己免受伤害而主动孤立了自己，从心理层面上，既然关系中看不到别人，也就不存在”有刁民来害朕“了。哪怕他们的生活中不得不和人打交道，但大部分时候，若有机会，立马又退回自己的世界，不与外界互动，重回一元关系。在他们的世界里，虽然存在其他人，但有更大的地盘还是”一元关系“。 二元关系：一个人意识到另一个人和自己是一样的独立存在，有自己的感受和意志，TA可以共情对方的感受，也可以尊重对方的意志，在TA的内在世界出现了其他人的身影。 比如说，孩子成长到三岁的时候，开始和母亲分离，并且开始发展自己的个性，因为意识到TA和母亲是两个个体了。 再比如，谈恋爱的男女也是典型的二元关系。 三元关系：指的是一个人能意识到关系的复杂之处，并且可以在复杂的关系中同时看到“我”、“你”和“他”的感受和意志，并且尊重这个复杂三元关系中的竞争与合作，到这里，一个人的内在世界开始丰富多彩了起来。 比如说，成年人的社会生活。 四、你的内在世界，发展到了什么阶段？ 有个小测试可以协助自己对自己的内在世界增进认识。 注意：感知自己第一时间想到的画面和感觉，不做任何有意识的修改与掩饰，答案只有自己知道。 有一天，无所不能的神决定满足你一个愿望：允许你彻底按照自己的意愿，选择一个自己最喜欢的环境生活，你想到了什么环境？

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