心理咨询师疏导方法

中考生马上面临中考了，许多考生会因为紧张产生焦虑情绪。缓解焦虑的方式有很多，中考前要制定一定的计划，严格按照计划来进行中考前的准备，找到一个适合的学习伙伴，根据自己的具体情况，找到一种适合的解压方法，比如运动，比如听听轻音乐，学会倾诉，将内心的感受说给朋友亲人听，释放压力。

如何疏导初中学生焦虑

跑步、快走、骑自行车、游泳等，运动可以缓解压力，并且可帮助减轻焦虑、抑郁。此外，也需注意作息规律，保证膳食结构合理，为身体提供充足的营养时和孩子沟通交流，并给予陪伴：在心理咨询师的帮助下，可以适当缓解心理的冲突，并且设定合理的学习目标，从而有效地缓解压力并减少焦虑情绪。初中的学生压力大并感到焦虑是非常普遍的现象一定要积极地应对。

怎样提高学生的自信心

每个学生的内心都有成功的欲望，每个学生也都有自己心中的偶像。针对青少年崇拜英雄，模仿力强的特点，在教学过程中充分利用中外科学家自信、奋斗、成功的事迹教育学生，培养他们的自信心。古今中外科学家中有很多天赋平平或身处逆境，但不甘平庸，不屈服于命运的安排，顽强拼搏，终于取得成功的人。不但讲这些名人的事迹给学生听，告诉学生他们的成就举世闻名，而且让学生知道他们的奋斗历程充满艰辛，受尽挫折和磨难。成功体验法一多给学生提供摆脱失败，虚拟成功的机会心理学研究表明，缺乏自信，产生自卑情绪总是与多次的失败经验相联系。通过创立顺境，增加学生对学校生活的积极美感，对未来生活的美好预感，更重要的是帮助学生构筑良好的自身形象。

如何搞好老师和学生的关系

作为一名老师，首先要有爱心。是一种发自内心的关心，就像关心自己的孩子，一个人从来都不会对这样的一个问题产生疑问：我是出于什么原因要关心自己的孩子。所以对待学生也应该是这样，毫无理由的关心。并不是为了，当老师的尊严，也不是为了班级能赢得好的名声。我称之为虚伪的关心。如果你是出于某种理由去关心学生，学生会体会的到，他们也是有感情的个体。能分的清楚，老师是否是真心的关心他们。所以，表面文章是做不得的，更不用说长时间的与学生相处了，融入到学生的学习生活中去，学生才会真正的在心理上接受你。

可以去医院心理医生，也可以去找专业心理咨询机构，表达能力一般，所学知识有限，尽心尽力回答希望能够帮助到您！

第一，如果病情特别严重，可以先去医院精神科做一个诊断，评估一下症状的程度，如果医生认为可以做心理咨询，然后在找咨询师；如果不是很严重，可以直接找心理咨询师；第二、咨询师寻找方式，可以通过熟人介绍，也可以在网络上找到本地的机构或工作室，主动预约，一般第一次见面都是首次评估，你可以看看自己的首次会谈中的感受，如果觉得咨询师不合适你，你的感受很不舒适等，都可以更换，或者另外找。你和咨询师是双向评估的，咨询师也需要评估你的症状，是不是在他能胜任力范围以内。第三、做心理咨询，不需要准备什么，真实的呈现和表达就好。

那么就应该要学会转移自己的注意力，而且要学会培养自己的兴趣爱好，看到自己的优点同时也要慢慢地劝导自己。