解忧心理咨询师

去人才市场的呀

心理咨询师有职业前景吗？着社会经济的进步和竞争的激烈，人们的压力和冲突越来越大，产生了一系列的心理问题，进行心理救助的人也越来越多。专家统计：我国约80%的人民都处在心理亚健康状态。其中包括：人际关系障碍、婚姻家庭矛盾、子女教育不良、情绪调节障碍、失眠记忆力下降、学习动力不足、社会适应性下降等问题。我国，心理咨询师是拥有广阔前景的职业，特别在教育、医疗、社区、机关、企业、司法系统等领域将有更大需求。目前，中国已在教育系统、公安系统、体育界和部队里配备了专业的心理咨询师。按有关规定，监狱劳教部门、大专院校各个体系、各中小学、企事业单位的人事部等不同单位，都应配备2至3名的心理咨询师。心理咨询师不但受人尊敬，而且也是白金收入的引领者。美国心理咨询师每个小时的收入可以达到150美元左右（约人民币1200元）。国内目前普通心理咨询师的收费是120—300元，资深咨询师收费400—1000元/小时。另外，心理咨询师是一个可以终生从事的职业，而且会因为年纪的增长、阅历的增加而更受欢迎。考了心理咨询师证书能干啥？ 中国2002年由劳动保障部设立心理咨询师认证制度，2003年7月，上海的51名学员正式获得心理咨询师资格证书，成为首批国家职业标准认证出台后的印有国字号的咨询师。较之西方国家100多年的心理咨询发展历史，中国的心理咨询发展其实尚处在起步阶段。有关的调查资料表明，已经取得国家认证证书的心理咨询师中，真正从事心理咨询行业的不到10%;需要接受心理辅导的人群中，真正寻求帮助的人不到15%.有专家曾经把中国与美国的情况做了一个对比：目前中国正牌的心理学工作者大约1万人，而美国有20万人;中国受过正规系统训练的心理工作者有80%在做研究工作，只有20%做应用工作;而美国20万人中90%做应用工作，其中绝大部分是心理咨询师。美国人口是中国的1/6，也就是说，平均人口中，中国每有一个心理咨询师，美国就有130个。生存压力加大是提升心理咨询师职业前景前提和基础。随着人们工作学习压力的加大，相应地会产生一些心理调整问题，求助心理咨询师的人也将越来越多。心理学家曾统计出了一个惊人的数字：在人群中，80%的人都在不同的年龄阶段存在不同程度的心理疾病、人格缺陷。专家表示，心理咨询作为一种提供有效心理援助的专业活动，正成为现代社会的一个重要职业领域。特别是2008年5月12日，四川汶川大地震后，心理干预国人妇孺皆知，心理咨询行业空前火爆! 综上所述：不管是从事心理咨询行业，还是兴趣所使，对事业的发展、对自身身心的健康、对亲人孩子相处和教育、对朋友解忧排愁都是有益而无害，所以心理咨询师证书你值得拥有！

现代 社会 中，总会有一些烦心事，如果长期不注意调节压力，就可能导致心神不宁，出现焦虑的情况。那么要如何缓解压力，减轻心神不宁呢？下面推荐五个小方法帮你排忧，减轻焦虑。

1.通过暗示增强自信

在日常的生活中，如果缺乏自信，会给自己增加一些不必要的压力。在工作或生活压力大时，就可能导致心神不宁。

在这种情况下，可以通过心理暗示的方式增加自信心，从而缓解心神不宁的现象。在每天早起对自己加油，在完成某些事情时，可以进行成功的暗示，增加自信心。还可以通过练习微笑表情，增加自信心。

2.进行身体放松

通过进行身体放松，可以缓解心慌、肌肉紧张、身体发抖等心神不宁的表现。放松身体可以通过深呼吸和适当的伸展活动，减轻紧张感，有助于克服焦虑的心理。

3.向人倾诉

向人倾诉烦恼，有助于缓解心理压力，减轻焦虑，减少心神不宁的情况。在日常生活中，如果压力比较大，可以向自己的好朋友进行倾诉，让倾听者帮助你缓解压力，或许他可以帮你解决问题。不论是倾诉者对你有无帮助，讲出造成压力的事情，就会适当地减轻压力，让心情放松。

4.转移注意力

如果感觉心神不宁，可以通过转移注意力缓解压力，减轻焦虑。在工作压力比较大时，可以适当转移一下注意力，转向其他的事，可以让身心放松，减缓心理压力。在平常可以通过听音乐、散步、看书等放松转移注意力。

5.勇于面对挑战

由于对即将面对的任务信心不足，导致心理压力过大，引起心神不宁和焦虑的表现。如果以平常心面对挑战，进行尝试不会有什么损失，还会使得自信心增强，减轻心神不宁的情况。

以上是5个缓解心神不宁的小方法。如果心神不宁特别严重，出现明显的心慌、心悸表现，要及时到医院就诊，确认是否存在疾病。

1.工作压力过大

2.身体出现疾病

如果是经常头痛，感觉心慌，可能是心血管或者脑血管存在问题，要及时到医院进行检查，确认病因。只有解决病因，才可能减轻心神不宁的情况。

1.药物治疗

根据病情和身体情况，医生会提供不同的药物治疗方案，提供服药可以减轻心慌等焦虑情况，对心神不宁的情况很有帮助。在服药期间，要注意遵医嘱用药，出现副作用要及时到医院调整用药。

2.心理治疗

通过心理咨询师的心理治疗，可以减轻心理压力，在他们的引导和帮助下，改变不良的行为习惯和认知方式。通过心理减压，可以有效减少心神不宁的情况。