上善若水maggie
心理咨询师听课心得记录: 第一课 最棒的心里咨询师 很感恩今天开始了心里咨询师课程的第一个课时,我的心又是激动又是害怕。激动的是我要开始学习做心里咨询师了,这样可以帮助更多活在心灵黑暗和心灵困扰的人,使他们重见光明和走出那无法自拔的心牢。给更多的人带去祝福。害怕的是自己不知道自己能不能学好,也不知道怎么的开始和将会遇到多少的困难,因为我认为心里咨询师的位置不是一般人所能承担和驾驭的。但当我听了第一课之后挑旺我心里的将残之火!因为在我的生命中也有一位最棒的心里导师一直陪我伴我帮助我。老师讲到人剖析开来讲可以分为两大世界:身体世界和心灵世界。 一个人的心灵世界如果充满了光明,那么他就会活出光明。 一个人的心灵世界如果充满了黑暗,那么这个人就会活出黑暗。 一个人的心灵世界如果充满了快乐,那么他就会活出快乐。 一个人的心灵世界里充满了忧伤和哭泣,那么这个人就会活出忧伤和哭泣。 一个人的心灵世界里充满了冷漠,那么这个人就会活出冷漠。 一个人的心灵世界里充满了暴力,他就会活出暴力。 一个人的心灵世界里充满了自杀的意念,他就想自杀或者最后去自杀。 一个人的心灵世界里充满了爱,他就会活出爱;充满了温暖,他就会活出温暖。如果她充满了恨很,他也会展现出恨的表现和行动!所以拥有一个健康的心灵世界是何等的重要!所以我甚愿在一下的课程中好好学习,努力做一个合格的心里咨询师去帮助更多的人。也更甚远我生命中那位最棒的心灵导师帮助我引导我扶持我……让我们一起同路拯救失丧的灵魂,让更多的人拥有一个健康美好的心灵!让更多的流浪者找到心灵的港湾!!! 帮助那些心灵世界黑暗的人看到光明。 帮助那些心灵世界冷漠的人感受到温暖。 帮助那些心灵世界充满恼恨的人去让爱走动。 帮助那些充满暴力的人放下武器温柔谦卑下来。 帮助那些内心极度忧伤的人走向开心喜乐。 帮助那些内心绝望轻生的人看到盼望和重生。 帮助那些心灵世界混乱的人找到安息。
食尚峰汇
1、心理咨询的基本技术体现关注的技术(1)言语沟通(2)非言语沟通(3)营造氛围(4)共感收集信息的技术(1)观察(2)倾听(3)提问(4)协助表达(5)重述(6)释义(7)具体化(8)即时化(9)参考旁证(10)澄清2、个体心理咨询技能系统脱敏法系统脱敏法可用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。基本方法是让求助者用放松取代焦虑。第一步,教求助者掌握放松技巧;第二步,把引起焦虑的情境划分等级;第三步,让求助者想象引起焦虑的情境,同时做放松练习。最后经过在实景中的重复练习,使求助者逐渐从过去引起焦虑的情境中脱敏。系统脱敏疗法的基本思想是:让一个原可引起微弱焦虑的刺激,在求助者面前重复暴露,同时求助者以全身放松予以对抗,从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。厌恶疗法厌恶疗法是通过附加某种刺激的方法,使求助者在进行不适行为时,同时产生令其厌恶的心理或生理反应。如此反复实施,结果使不适行为与厌恶反应建立了条件联系。以后尽管取消了附加刺激,但只要求助者进行这种不适行为,厌恶体验照旧产生,为了避免厌恶体验,求助者不得不中止或放弃原有的不适行为。工作程序:1)确定靶症状2)选用厌恶刺激3)把握时机施加厌恶刺激基本原理:厌恶疗法的原理是经典条件反射。
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