心理咨询师柯建希

把熟悉的人当成陌生的人，增加新鲜感常常把陌生的人当做熟悉的人，会增加自己的亲和力 人际关系很重要-有关系生存才有意义:同学结伴去厕所例子 讨好型-压抑自己的感受、需要 复习专业课: 1、问题本身不是问题:觉察力，觉察到情绪要来的时候 ，就”闭嘴”，语言是有暴力的:闭住嘴，迈开腿，笑开脸。 2、我是一切的根源 3、如果爱没有增加，事情不会有一点改变 每个人爱的方式是不一样的，例子:改变对指责型老公的语言方式 4、懂是爱的前提:每个人、家庭的价值观是不同的，夫妻之间培养共同的价值观 ，把对方成就为他最好的自己。改变自己，成就对方。 父母拥有技术来影响孩子并让自己决定做到 一、聆听冰山的能力 生命列车:要幸福还是要对错:人生如列车，如游戏，在游戏里过人生 无形的压力 冰山:1、行为  2、 应对姿态  3、  感受 :我可以表达生气，不可以生气的表达。 4、想法、信念，观点:一地鸡毛，观点不一样，都没有错，原生家庭的经历，每一个人的观点都应该被尊重。夫妻平衡不是平等， 5、期待:没有期待就没有进步，降低理想的我，推动现实的我。脱离潜意识的催眠:今天你比昨天快了一秒!接纳是潜意识的行为。一个人的改变是从潜意识改变开始的 6、渴望:心理营养被满足，马斯洛的需要理论”妈妈非常相信你”相信就是安全感！没有相信就没有安全感。先满足他人的渴望，他人就会满足自己的期待。 7、自我、我是:有自我解决问题的能力，真正达到轻松、愉快、愉悦。 感受:歌曲《有多少爱可以重来》-迪克牛仔 难过、伤心、无奈、后悔、懊恼、想挽回这份感情，自责是一种行为，无助是一种难受，他想得到理解(感念)，期待爱可以重来 ，渴望缺爱 观点:珍惜当下，更好的爱身边的人。观点多的人-超理智 期待更多的爱，渴望 走冰山，多关注心情， 二、沟通的过程 ”孩子，你刚才说你在学校和同学打架了，是吗？”-孩子会自动出来”愧疚感” ”老公，你刚才说你今晚不回来吃饭了，是吗？” 自动自发的产生愧疚感！和让别人产生愧疚感！所导致的结果是不一样的。 沟通加入”核对”:常常核对，给误解一个机会。 零误解的沟通 : 养育的恩永远大不过生的恩! 爱的五种语言: 1、优质的时间:过好当下 2、肯定、赞赏的语言:”谢谢你把垃圾带走” ”儿子，谢谢你把饭吃得这么干净，让我刷碗好刷多了!” 3、礼物: 4、服务 5、皮肤接触 o型血:眼睛比较亮，单纯,画中人物开心，画一排的人，喜欢热闹，生活很精致，画中一定要有太阳和小鸟，画上面满满的，往上走，窗户多，靠视觉的。玩中学，下课玩个够。希望被看到 ，被重视。 B型血:听觉型的，会思考，善用脑，眼睛会杀人，犀利，批评人，内在坚定，要求多.画中:有包，爱钱。安逸，不想出人头地，不怎么浪漫，树都一样，相似的东西多，是完美主义，波浪有强迫。肚子大大的，包容，树上没有果实，没有目标，听觉强。给他选择的自由。 ”五分钟够不够，要不六分钟吧”A:感性，无辜的眼神、黑漆漆。感受性很强。画:布局偏下，多拥抱 AB:  画: B隐A:拖拉，有点羞涩，准时嘉许，切忌全班点名批评，多与他眼神交流， A隐B: A隐O:画里有鸟和太阳。 B隐O:爱记仇，爱憎分明，爱面子，常在外人面前赞美他，赞美他的创造力，欣赏他！一起乐啊！常常欣赏，最忌讳比较。常常对他说”只有你才能想出来，你太机灵了!” 无论什么血型的人，都要尊重他们的性格特点左边跟妈妈的链接，代表过去，树干代表力量，笔画一根过去，性格硬，一根筋，树冠代表人际关系，人没有手，行动力不够，画两扇门需要被陪伴，女人比男人大很多，男人在左，心理在远离男人，依赖强，画中有心，对自己有信心。右边代表未来和父亲，嘴唇黑色，潜意识里焦虑，门扣很大，敞开。小鸟的方向往右边飞，生活会越来越好的。树上有果实，有目标。脸不开心，鼻子代表主见，鼻子越大越有主见，潜意识里是会有主见的。线条重复，较情绪化，头发代表一个人的烦恼，肩膀上平的，线条粗，有责任感，有担当。 男人最害怕的是自己没用，女人不能做太多，让男人多承担，对他多肯定，赞赏，给他足够的价值。不要期待伴侣事业上支持你，有限性。降低期待，会温和很多，脾气会越来越好，情绪会稳定很多。 父母用另外一种方式控制孩子:我幸亏生了你这样听话的孩子。 人的内心是很绽放的，生命力很强的。人有时候是找不到真实的自己的，应该表达真实的自己。 哥哥是苹果，你就是梨，妈妈喜欢吃苹果，也喜欢吃梨。 考前对孩子照顾好吃喝玩乐就足够了，减压，不要说”距离考试还有两个月了，再努力点，”就给孩子减压，面对现实，吃喝玩乐，家里点檀香，放玫瑰花，轻音乐。营造减压的环境，用心做些好吃的，不打扰孩子，足够，做完作业出来就祝贺他，作业做完了！ 高考很现实的！是孩子真实的样子! 常常表达自己的感受。照顾O型血的感受型。 B隐O:爱面子，常在外人面前赞美他，赞美他的创造力，欣赏他！一起乐啊！常常欣赏，最忌讳比较。”只有你才能想出来，你太机灵了!” A中隐O:不记仇 我什么时候被看到？我如何能得到老公的重视？我要做些什么事？ 要满足自己的期待先满足对方的渴望。满足对方的心理营养。 尊重对方的观念、喜好、多站在对方的立场去感受对方，多谈自己的感受 高度、见识 钱也是一种安全感。